ორსულობის დროს ალუბლის ზიანი და სარგებელი.
სტატიის შინაარსი
ასი პროცენტიანი საკვების გარდა, არსებობს პროდუქტები, რომელთა ცალსახად არ შეიძლება ითქვას - შეიძლება თუ არა ისინი ორსულად იყოს თუ შეუძლებელი. ასეთი სადავო პროდუქტები მოიცავს ამ სტატიის მთავარ პერსონაჟს - ალუბალი.
შევეცადოთ გაერკვნენ, შეიძლება თუ არა ალუბალი ზიანი მიაყენოს ქალს პოზიციაზე. და ასევე გაარკვიეთ, თუ ვინ კატეგორიულად ვერ ჭამს ალუბალს და ვისთვის ის გახდება შეუცვლელი სარგებელი.
შესაძლებელია ორსულობის დროს ალუბალი?
შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალებისთვის ალუბლის ჭამა?
- Cherry არის ძალიან სასარგებლო საგაზაფხულო კენკრა, რომელსაც თითქმის ყველას უყვარს თავისი არაჩვეულებრივი მჟავე გემოვნებით. ჯანმრთელი ადამიანი, რომელიც არ განიცდის რაიმე ქრონიკულ დაავადებას ან ამ კენკრისადმი შეუწყნარებლობას, არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ უნდა შეჭამოთ
- ალუბლის სეზონური მიღება ხელს შეუწყობს ადამიანის სხეულის გამდიდრებას მრავალი ვიტამინებით და მკვებავი კვალი ელემენტებით
- რაც შეეხება ორსულ ქალებს, კონკრეტულად თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურად უნდა განიხილებოდეს. მხოლოდ წამყვანი ორსულობის დროს, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, შეიძლება თუ არა მისი ჭამა ალუბლის მქონე პაციენტის მიერ. და შემდეგ ასეთი გადაწყვეტილება მიიღება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც საფუძვლიანი გამოკითხვისა და ქალის დაავადების ისტორიის გაცნობის შემდეგ
- თუ წამყვანი სპეციალისტი თვლის, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები ალუბლის ქალის ჭამაზე, მაშინ მას ჯერ კიდევ უნდა იცოდეს, რომ ამ კენკრის ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს ხუთასი გრამს
რა არის სასარგებლო ალუბალი ორსული ქალებისთვის?
ორსული ქალებისთვის ალუბლის სარგებელი
- ალუბალი არის კენკრა გაჯერებული ფრუქტოზით და გლუკოზით. ამრიგად, ამგვარი სასარგებლო პროდუქტით საჭმლის მიღების შემდეგ, ორსულ ქალს შეუძლია იგრძნოს ძალა და პოზიტიური ემოციები. გარდა ამისა, იგი დიდხანს შეაჩერებს მადას
- ცარიელ კუჭზე შეჭამეს ალუბალი ხელს შეუწყობს ქალს ნაწლავების გაწმენდისა და გაუმკლავდეს პრობლემას, რომელიც ასე მნიშვნელოვანია ყველა ორსული ქალისთვის, როგორც ყაბზობა
- ასევე, ეს კენკრა შესანიშნავი შარდმდენია, რაც მნიშვნელოვანია გოგონებისთვის ძლიერი შეშუპებით დაავადებული პოზიციით
- მუდმივი ძლიერი ტოქსიკოზით დაავადებული ქალები ხელს შეუწყობენ გულისრევის მოშორებას. მას ასევე შეუძლია იმოქმედოს როგორც აპერიტატი
ვიტამინები ალუბალში ორსული ქალებისთვის
ზემოაღნიშნულის გარდა, ალუბლის პოზიტიური თვისებები უბრალოდ გადაჭარბებულია უზარმაზარი ვიტამინებით:
- ვიტამინი A - პასუხისმგებელია ხრაშუნების, მისი ჩონჩხის და ნერვული სისტემის ბადურის სწორად განვითარებაზე
- ვიტამინი B1 - პასუხისმგებელია სწორ მეტაბოლიზმზე
- ვიტამინი B3 - აუცილებელია სასარგებლო ნივთიერებების ენერგიად დასამუშავებლად
- ვიტამინი B6 - მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაში, მემკვიდრეობითი მასალის ფორმირებაში, აძლიერებს სხეულის დამცავ ფუნქციებს
- ვიტამინი B9 - მონაწილეობს გენეტიკური ფონის ფორმირებაში
- ვიტამინი C - აძლიერებს იმუნიტეტს, მონაწილეობს ნაყოფის კვერცხისა და პლაცენტის განვითარებაში, დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე
- ვიტამინი E - მონაწილეობს პლაცენტის განვითარებაში, მხარს უჭერს თავის ახალგაზრდობას, ხელს უწყობს პროლაქტინის განვითარებას
- ვიტამინი K - პასუხისმგებელია სისხლის კოაგულაციისა და თრომბოციტების წარმოებაზე
- ვიტამინი PP - ეხმარება უჯრედებს სუნთქვა და მოშორება თავისუფალი რადიკალებისგან
ორსული ქალებისთვის ალუბლის სასარგებლო კვალი ელემენტები
ალუბლის შემადგენლობა მოიცავს არა მხოლოდ ვიტამინებს, არამედ სხვა სასარგებლო ნივთიერებებსაც:
- რკინა - ხელს უშლის ორსულობის ანემიაში გარეგნობას, ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას
- პექტინი - ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და მისგან მავნე ნივთიერებების ამოღებას
- კალციუმი - პასუხისმგებელია ძვლის სისტემის ფორმირებაზე
- მაგნიუმი - მონაწილეობს საშვილოსნოს ტონის კორექტირებაში
- თუთია - ასევე საშვილოსნოსთვის შეუცვლელი ასისტენტია
- ფოსფორი - მონაწილეობს სხეულის მეტაბოლურ პროცესებში
- სპილენძი - ხელს უწყობს რკინის შეწოვას
- Manganese - პასუხისმგებელია ძვლების სისტემის და ხრტილის ფორმირებაზე
ალუბალი ორსულობის დროს - უკუჩვენებები
ორსულობის დროს ალუბლის აღების უკუჩვენებები
ალუბალი უკუნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომლებმაც ორსულობის წინ ამ კენკრის შეუწყნარებლობა ჰქონდათ.
გარდა ამისა, ალუბალებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, ამიტომ უკეთესია ალერგისტები უარი თქვან მის ჭამაზე.
ორსულ ქალში ალუბლის ჭამის პროცესში შეიძლება შეინიშნოს აქტიური გაზის წარმოქმნა, რაც მოაქვს უხერხულობასა და დისკომფორტს.
შემდეგი დაავადებები და გამწვავებები ასევე შეიძლება გახდეს ორსულობის დროს ალუბლის ჭამის საწინააღმდეგო უკუჩვენება:
- ნაწლავის ობსტრუქცია
- სპიკები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში
- გასტრიტი
- კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა
- მკვეთრი ცისტიტი
- კუჭი დაარღვია
- ჰიპოტენზია
ორსულობის დროს ალუბალი 3 ტრიმესტრში
ალუბალი ორსულობის მესამე ტრიმესტრში
- ორსულობის მესამე ტრიმესტრში, ალუბალი ძალზე სასარგებლო იქნება პლაცენტის და ნაყოფის განვითარებისთვის
- გარდა ამისა, ეს ნაჩვენებია ვარიკოზული ვენებით დაავადებული ქალებისთვის, რაც ხშირად გვხვდება ორსულ ქალებში მოგვიანებით ეტაპზე
- ორსული ალუბლის ჭამა დაეხმარება მას თავი დაეღწია ყაბზობასა და შეშუპებას, ასე გავრცელებული მესამე ტრიმესტრში
ორსულობის დროს ალუბალი გვიან ეტაპზე
ალუბალი გვიან ორსულობის დროს
მშობიარობამდე რამდენიმე კვირით ადრე, ადგილობრივმა ექიმმა შეიძლება შეიზღუდოს ქალი დიდი რაოდენობით პროდუქტის, მათ შორის ალუბლის ჩათვლით.
თუ ეს არ მოხდება, მაშინ ორსულმა ქალმა უნდა იცოდეს, რა წესების დაცვაა რეკომენდებული, რომ დაიცვან ისე, რომ ასეთი საყვარელი კენკრა არ იწვევს პრობლემას:
- ჭამე არაუმეტეს ნახევარი კილოგრამი ალუბალი დღეში
- კარგად ჩამოიბანეთ კენკრის ჭამა
- მიზანშეწონილია ალუბლის შეძენა დადასტურებულ, საიმედო ადგილებში
- გამოიყენეთ კენკრა მხოლოდ სეზონის განმავლობაში - Off- სეზონის პროდუქტები ხშირად დამუშავებულია და არ შეიცავს რაიმე სასარგებლო ნივთიერებებს
- მიირთვით ალუბალი მინიმუმ ნახევარი საათის შემდეგ მთავარი კვებაზე, რათა თავიდან აიცილოთ bloating
ალბათ ეს ყველაფერი ორსულობის დროს ალუბლის მკურნალობაა. Გემრიელად მიირთვით!