რა პროდუქტებია ლაქები და რომელი განავალი ფიქსირდება: სია, მაგიდა. წონის დაკარგვა, მოზრდილები, ბავშვები, ორსული ქალები და მეძუძური დედები კარგი სკამისთვის. ყაბზობა: მენიუ მოზრდილთა და ბავშვებისთვის, რეცეპტები

Laxative პროდუქტებისა და სინათლის კერძების რეცეპტების ჩამონათვალი.

ბევრი ჩვენგანი განიცდის დარღვევებს და დარღვევებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაში. ამის გამო, შეკრულობა, დიარეა და დეფეკაციის სირთულეები.

ამის თავიდან ასაცილებლად, მედიკამენტების მიღება არ არის აუცილებელი. ზოგიერთი პროდუქტი ხელს უწყობს ნაწლავის პერიოდულების გაუმჯობესებას და სხეულისგან ამოღებას.

Laxative ხილი და ბოსტნეული: სია

არსებობს ბევრი მცენარეთა პროდუქცია, რომელიც გააუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას და აქვს laxative ეფექტი. ეს ძირითადად მდიდარია ბოჭკოვანი და ბოსტნეულით უხეში ბოჭკოებით. სინამდვილეში, ისინი არ არიან აუცილებელი ახალი ფორმით, შესაძლებელია წარმოდგენილი და თერმული დამუშავება.

არსებობს ორი ტიპის ბოჭკოვანი: ხსნადი და შეუცვლელი. ხსნადი ტიპის ვრცელდება პროდუქცია და იქცევა ლარში, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის განავლის გადაადგილებას. Insoluble ბოჭკოვანი პრაქტიკულად არ გარდაიქმნება შიგნით. ეს უბრალოდ ზრდის მოცულობას და ხელს უწყობს ნაწლავის ნარჩენებს.

გადახვევა:

• Prunes
• გოგრა
• ჭარხალი
• კომბოსტო
• Ხახვი
• გარგარი
• კიტრი

Laxative პროდუქტები: სია

ზოგადად, უმჯობესია გაზარდოს კუჭის მუშაობა გამხმარი ხილის, ლეგებისა და თესლის გამოყენებისათვის. ისინი გაზრდის რაოდენობას დიეტური ბოჭკოების, რომ swell in კუჭის და გამოვა ნაწლავის.

სია:

• ლობიო
• მყარი ხორბლის ჯიშები
• მარცვლეული
• სტაფილო
• სელის თესლი
• ზღვის კომბოსტო
• ბრანის შვრიის
• Გამომშრალი ხილი

Laxative პროდუქტები

რა პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული დაფიქსირდა ზრდასრულთა და ბავშვთა სავარძელი: სია, მაგიდა

არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომელიც, პირიქით, დაარღვიოს სკამი. ეს სასარგებლოა, როდესაც დიარეა და ენტეროკოლიტების დროს. ეს არის ეს პროდუქტები, რომლებიც საავადმყოფოში იმყოფებიან.

გადახვევა:

• ფაფა, განსაკუთრებით ბრინჯი
• უცხიმო ხორცი
• Baked დაბალი Fat თევზი
• Ხაჭო
• საცხობი პროდუქცია
• ღვიძლი
• თეთრი ფქვილი მაკარონი

პროდუქციის ცხრილი, რომელიც ფიქსირდება და სუსტი ნაწლავები

რა რძის პროდუქტი, მარცვლეული slack თავმჯდომარე?

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი რეაქცია რძის პროდუქტებზე. ზოგადად, კეფირი და იოგურტი მიზანშეწონილია ნაწლავის სიზუსტების ნორმალიზება.

ეს იმიტომ, რომ ასეთი პროდუქცია ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების კუჭის ზრდას. ითვლება, რომ რძე, კეფირი და პროკუბვა.

Croup- სთან დაკავშირებით, Arnualka, ხორბლის მარცვლეული და ფეტვი. თუ ისინი შედუღებამდე რძეში, მაშინ ასეთი exorbitant მოშორება შეკრულობა.

ჭარხალი: როგორ გამოვიყენოთ laxative?

-ით არსებობს რამდენიმე ვარიანტი გამოყენებით beets როგორც laxative:

• ნედლეული ფორმით. მისი მომზადება სალათი Metelka. კომბოსტო, ნიახური, სტაფილო და ჭარხალი გაუკეთეს მას. შეავსეთ ზეთი.
• მოხარშული ჭარხალი. ეს შეიძლება გაეცნოს სხვადასხვა სალათებსა და მეღვენებს. შესანიშნავი სალათი beets და prunes.
• ჭარხლის წვენი. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას enema. ამისათვის იგი შერეულია 1: 2 თანაფარდობით და გაწმენდის enema.

Beets მოსწონს laxative

Crepping ან slack beets, avocado, ვაშლი, კივი, კომბოსტო, მარწყვის, ნედლეული ქათმის კვერცხი, ბანანის?

სიაში ჩამოთვლილი თითქმის ყველა პროდუქტი გამოირჩევა არასამთავრობო დაბალი laxative ეფექტით. ეს პროდუქტები უნდა გამოყენებულ იქნას ნედლეულ ფორმაში სალათების ან ჭამის დროს.

ჩვენ არ გირჩევთ, რომ არსებობს ნედლი ქათმის კვერცხები. მათ შეუძლიათ დააყენონ სალმონელოზი და სხვა ინფექციური დაავადებები.

მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში შეკრულობის დროს ბავშვებისთვის პროდუქციის დასასვენებლად

ბავშვები, როგორც წესი, განიცდიან ყაბზობას არასწორი მენიუდან. ხშირად სკოლებში იკვებება ძალიან მშრალი და ცილის პროდუქცია. ხშირად არ არის სალათები და ბოჭკოვანი მენიუში.

ჩამონათვალი პროდუქციის, რომელიც განსხვავდება laxative ეფექტი:

• თხევადი ხორბლის ფაფა
• ბოსტნეულის Stew
• Baked Zucchini ფუნქციონირებს ბოსტნეულით ან ქათმის ხორცით
• ბარები გამხმარი ხილით
• თანაბარი რძის პროდუქტები გაუკეთეს როგორც საჭმელს
• მცენარეული სუპები და პიურე სუპები სუსტი ხორცის ბოთლში
• ხორცის კოტლეტი რამდენიმე ბოსტნეულის დამატებით
• გოგრა Casseroles
• კოტეჯი cheesecakes ერთად გამხმარი ხილით

ბავშვი ჭამს პროდუქტებს laxative ეფექტით

მენიუ კვირაში ორსული ქალების დასასვენებლად და ძუძუთი კვება

ძუძუთი კვება, ასევე ღირს თქვენი კვების დიდ ყურადღებას. ძალიან ხშირად დაუყოვნებლივ მშობიარობის შემდეგ, Mommy ძნელია წასვლა ტუალეტის. ეს არის შესაძლო ეპიზოდომია, ნაწლავის დარღვევები. ხშირად შეკრულობა ორსულობის დროს და დაუყოვნებლივ მიწოდების შემდეგ გამოწვეულია პროპესტინის დიდი სისხლის შემცველობა.

ძუძუთი კბილების კბილების ჩამონათვალი:

• Vinaigrette
• სალათი სვიტრი
• Crashing beets ერთად prunes
• Braised კომბოსტო
• Zucchini fritters ერთად არაჟანი
• ბოსტნეულის სუპები ხორცის გარეშე
• Mooring ფაფა. ეს შეიძლება მომზადდეს bunting ან ხორბლის მარცვლეული
• ბოსტნეულის casseroles
• თევზის და დაბალი ცხიმის ხორცი
• ხილის სალათები.
• ვაშლი გამომცხვარი გოგრა

დრო მიიღოს საკვები

მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში ზრდასრული პროდუქტების დამამშვიდებელი ეფექტი ყაბზობა

არსებობს რამდენიმე წესი დიეტის გარდა:

• Დალიე მეტი წყალი
• ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილში
• Snack ახალი ხილი ან სასმელი Kefir
• ჭამე შვრია
• ჭამე თეთრეულის თესლი

სავარაუდო მენიუ დღეს:

• საუზმე. Omelet რამდენიმე და შვრიის
• Snack. შუშა Prostokvashi
• ვახშამი. ბოსტნეულის წვნიანი ბულვარში, კომბოსტოს სალათი, მოხარშული თევზი და ბლანტი ხორბლის ფაფა
• Snack. მუჭა ქიშმიშით ან ყურგის
• ვახშამი. რძის ფაფა წიწიბურებით, ხილით

მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში ზრდასრული პროდუქტების დამამშვიდებელი ეფექტი ყაბზობა

მენიუ slimming პროდუქტების დასასვენებლად

ყველაზე ეფექტური არის ცილის დიეტა. მათ ნამდვილად ნამდვილად შეუძლიათ წონაში. მაგრამ დიდი რაოდენობით ცილის გამოყენება ხელს უწყობს შეკრულობასა და ტკივილს თირკმელებში. აქედან გამომდინარე, თუ ცარცის პრობლემა გაქვთ, უმჯობესია დიეტის გამოყენება შეხებით.

როგორც ასეთი დიეტა, ძირითადად, ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ასუსტებს. არსებობს ცილის პროდუქცია.

Ns rimmer მენიუ დღეს:

• საუზმე. მოხარშული ჭარხალი და ორთქლის omelet 1 კვერცხები
• Snack. ბანანი
• ვახშამი. ბოსტნეულის Stew
• Snack. ჭიქა კეფირი
• ვახშამი. პიურე პიურე

ბოლო სალათები: რეცეპტები

არსებობს ბევრი სალათები ერთად laxative ეფექტი.

სალათი რეცეპტები:

• ერთად prunes. Boil ჭარხალი და grind მას მარცვლეულის. შეიყვანეთ რამდენიმე წვეთი მცენარეული ზეთი და წინასწარ დახურული მდუღარე წყალში და დაჭრილი prunes.
• კომბოსტოსთან ერთად. ეს კერძი ეწოდება "მაკიაჟი". სახელი არის იმის გამო, რომ სალათი აჩვენებს ძველ ღრუ მასებს და ხელს უწყობს სიმძიმის მოშორებას. აუცილებელია grater და ნედლი beets on grater, და კომბოსტო არის choking. ამის შემდეგ, კერძი ნავთობით შევსებულია. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით რამდენიმე ლიმონის წვენი და მიწოდება ნიორი.
• Დესერტი. ეს კერძი დაგეხმარებათ ადვილად მოშორება ძველი fenders და დაეხმაროს შეიქმნას მონელების. Grind ვაშლი და სტაფილო, შეავსოთ ჩვენი რისკები და sprinkle raisins.

Laxative სალათი

კერძები პროდუქტებისგან laxative ეფექტით: რეცეპტები

არსებობს მასობრივი პარამეტრები გემრიელი და ჯანსაღი კერძები laxative ეფექტით.

ძირითადი კერძების რეცეპტები:

• გოგრა Casserole. მიიღეთ გოგრა და არ grater არ grater. შეიყვანეთ whipped კვერცხი, ზოგიერთი შაქრის ქვიშა, pinch მარილი. დაამატეთ შვრია. შეავსეთ molds for cupcakes მასა და speck ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში.
• Omelet ბოსტნეულით. მომზადება რამდენიმე ბროკოლი და ზოგიერთი სოკოების. დაჭრილი ჯარიმა ბოსტნეული და აურიეთ კვერცხები. შეიყვანეთ რძე. საზ წყვილი ან ღუმელში.
• რძის souffle. აცვიათ თბილი რძე კვერცხის თეთრებით და შაქრით. დააყენა მასა ცეცხლი და აურიეთ სანამ გასქელება. განათავსეთ მასა მაცივარში, მას შემდეგ, რაც ფორმების გადართვის შემდეგ.

ფაფა ერთად laxative ეფექტი

Laxative სასმელები: რეცეპტები

არსებობს დიდი რაოდენობით სასმელები, რომელიც საშუალებას მისცემს მოშორებას ყაბზობა. მათ შორის არის ახალი ბოსტნეული და ხილის წვენები. იგი კარგად ასრულებს მწვანე ჩაის შეკრულობას რძით, სელის თესლიდან, თაფლის ან ფლაქსის ნავთობის დამატებით.

არ დააყოვნოთ შავი ჩაი და ძლიერი ყავა. გამოიყენეთ არანაკლებ 2 ლიტრი წყალი დღეში. ჭამა მეტი სუპები.

თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შეკრულობას დახმარების გარეშე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ძალაუფლების შეცვლით.

ვიდეო: კვება ყაბზობა