შეგიძლიათ ან შეგიძლიათ მიირთვათ ციტრუსის ხილი: ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი, გრეიფრუტი? ორსულობის დროს შესაძლებელია ხურმა, ლიმონი გულისრევისა და გულძმარვისგან, შეშუპებისგან ლიმონის წყალი?

რა არის სასარგებლო ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი და ხურმა ორსული ქალებისთვის. როდესაც მათ არ შეუძლიათ ჭამა.

ორსული ქალისთვის სწორი დიეტის აშენება ძალიან რთულია. ერთის მხრივ, მან უნდა მიიღოს ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები საკმარისი რაოდენობით მისთვის და მის საშვილოსნოში განვითარებული ბავშვი. მოგეხსენებათ, ისინი მდიდარია მცენარეული წარმოშობის საკვებით.

მეორეს მხრივ, ეს არის "ვიტამინის" მცენარეული საკვები, რომელიც ალერგენულია, ან თუნდაც აქვს აბორტული თვისებები. მაგალითად, მრავალი დავა ტარდება ციტრუსის ხილის გარშემო. შეიძლება მათი მომავალი იყოს მომავალი? თუ ასეა, რა რაოდენობით?

შესაძლებელია თუ არა ლიმონი ორსულ ქალებს: სარგებელი და უკუჩვენებები ადრეულ და გვიან ეტაპზე

ლიმონი არის ხილის ჩანაწერი ვიტამინის C- ის შემცველობისთვის, გარდა ასკორბინის მჟავისა, ის შეიცავს:

• ვიტამინი P
• b ვიტამინები
• ალიმენტარული ბოჭკოვანი
• პექტინი
• კაროტენი
• კალიუმი, კალციუმი, თუთია, ფოსფორი, მანგანუმი და სხვა მინერალები

ლიმონი მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებით და ძალიან სასარგებლოა მოლოდინ დედებისთვის.

ხილი სასარგებლოა იმუნიტეტის, ნერვული, გულ -სისხლძარღვთა, საჭმლის მომნელებელი და, ზოგადად, სხეულის ყველა სისტემისთვის. ეს არის ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული აგენტი, ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას, საშუალებას გაძლევთ გადალახოთ დაღლილობა და ზრდის განწყობას.

ჩამოთვლილი თვისებები საკმარისია იმისთვის, რომ ლიმონი სავალდებულო პროდუქტი გახდეს მომავალი დედის დიეტაში.

მნიშვნელოვანია: ლიმონი არის ყვითელი ციტრუსის ხილი, რომელიც ეხება საშუალო ალერგიულობის მქონე პროდუქტებს. თუ ქალს არ ჰქონდა ალერგია ორსულობის დაწყებამდე, მას შეუძლია გააგრძელოს ვიტამინის "ლიმონის" თერაპია, მაგრამ ფანატიზმის გარეშე

ლიმნის მოხმარების უკუჩვენებების ჩამონათვალია. ასე რომ, ის არ შეიძლება ორსულად იყოს, თუ მას აქვს:

• ნეფრიტი ან პიელონეფრიტი
• პანკრეატიტი, ქოლეცისტტი, ნაღვლის ბუშტის დაავადება
• კუჭის, გასტრიტის ან წყლულის მჟავიანობის გაზრდა
• სტომატოლოგიური მინანქრის ან კარიესის პრობლემები

მნიშვნელოვანია: ორსული ქალი -1-2 ლიმონის ნორმალური ნორმა კვირაში

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი ბევრ ქალს ტოქსიკოზის ფორმით ამზადებს რთულ ტესტს. გულისრევა და ღებინება არის ის, რაც ლიმონს ეხმარება. ხილი:

• სტაბილიზირებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს
• ხელს უშლის გაზის გადაჭარბებულ ფორმირებას
• ასუფთავებს ღვიძლს

მნიშვნელოვანია: ბევრი ქალი, რომლებიც ავად არიან და დილით ცრემლები ტოვებენ რამდენიმე ლიმონის ხაზს შაქრით საწოლზე მაგიდაზე და ჭამენ მათ საწოლიდან გასვლამდე

ლიმონი ორსულ ქალებს ეხმარება ტოქსიკოზისა და გულძმარვისგან.

გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ბავშვის მოლოდინის დროს ქალის იმუნიტეტი ასუსტებს, იგი დაუცველი ხდება პათოგენებისა და ბაქტერიების მიმართ. ლიმონს შეუძლია მისი სხეულის დამცავი ძალების სტიმულირება.

მნიშვნელოვანია: ლიმონში შემავალი პირობითი ნივთიერებები აუცილებელია თავის ტვინის, ძვლისა და კუნთების ქსოვილის ნორმალური ფორმირებისთვის

ორსულობის შემდგომ ეტაპზე, საშვილოსნოს მოცულობის ქალი შეიძლება მოხდეს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ლიმონი, ან არ შეგიძლიათ, უნდა შეხედოთ სიტუაციას.

1. თუ მოლოდინ დედას აქვს ყაბზობა, ხილი იმოქმედებს როგორც რბილი საყრდენი
2. თუ ქალი იტანჯება გულძმარვით, ლიმონი ხელს შეუწყობს უსიამოვნო შეგრძნებების მოშორებას გარკვეული ხნით
3. თუ ქალმა გაამწვავა გასტრიტი, მან უნდა დაივიწყოს ლიმონი - ის გაღიზიანებას გააღიზიანებს კუჭის უკვე გაღიზიანებულ კედლებზე

ვიდეო: ლიმონის სარგებელი

ორსულობის დროს გულისრევისა და გულძმარვის ლიმონი

ისე, რომ ორსული ქალი არ იგრძნოს ავადმყოფი, მას გირჩევთ შეჭამოთ ლიმონის ნაჭერი შაქრით, ან უბრალოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში პირში ჩაატაროს. ეს ასევე დაგეხმარებათ, თუ ლიმნის მეოთხედი შეამცირებთ ნახევარ ლიტრ მინერალურ წყალში.

შაქრის ლიმონის ნაჭერი ხელს უწყობს გულისრევა ტოქსიკოზისთვის.

მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ციტრუსის ხილი, გულძმარვაში მომდევნო დედებში, მიმდინარეობს დავები.

1. გულძმარვა შეიძლება გამოჩნდეს ქალში არა ორსულობის გამო, არამედ კუჭის მჟავიანობის გამო. მაშინ მას არ შეუძლია ლიმონი
2. გულძმარვა შეიძლება მოხდეს ორსულობის პირველი ტრიმესტრიდან, ქალის გლუვი კუნთების ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციისა და რელაქსაციის გამო. დროთა განმავლობაში, როგორც ნაყოფი და საშვილოსნო იზრდება, ხელშემკვრელი კუჭი ამძაფრებს მდგომარეობას და გულძმარვა უბრალოდ აუტანელს ხდის. ამ შემთხვევაში, ლიმონი ნამდვილად ეხმარება უსიამოვნო შეგრძნებების მოშორებას

ორსულ ქალებს შეუძლიათ ლიმონი, თაფლი და ჯანჯაფილი?

ჩაი ჯანჯაფილით, ლიმონითა და თაფლით ნასვამია ორსული ქალის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და მისი განწყობის გასაზრდელად, თუ:

• მას არ აქვს ჰიპერტენზია
• მას კუჭის მჟავიანობის პრობლემა არ აქვს
• ის არ არის მორიგეობის ან ნაადრევი დაბადების საფრთხე

მნიშვნელოვანია: ჩაი ლიმონით არც ისე ადვილია, როგორც ბევრი ფიქრობს. ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა ციტრუსის მდუღარე წყლის შევსება. ის ანადგურებს სასარგებლო ნივთიერებების ნაწილს და მხოლოდ ლიმონმჟავა რჩება. დაამატეთ ლიმონის ნაჭრები სასმელში, ტემპერატურა დაახლოებით 60 გრადუსი

ჩაი ჯანჯაფილით, ლიმონით და თაფლით არის ვიტამინის სასმელი ორსული ქალისთვის.

რეცეპტი: ჯანჯაფილის ჩაი, ლიმონი და თაფლი

1. 1 სტადი. გახეხილი კოვზი, სასარგებლო ფესვი ემატება მდუღარე წყალს, 250 მლ მოცულობით
2. ადუღეთ ჩაი 10 წუთის განმავლობაში
3. დატოვეთ იგი სახურავის ქვეშ მეოთხედი საათის განმავლობაში
4. ფილტრი, დაამატეთ ლიმონის ბეჭედი და კოვზი თაფლი

ვიდეო: ჯანჯაფილის ჩაი ორსულ ქალებს?

ორსულობის დროს ლიმონთან ერთად წყალი შეშუპებისგან

ლიმონის წვენით წყალი დამტკიცებული იარაღია სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. ეს გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი და საშარდე სისტემების მუშაობაზე:

• ნორმალიზდება საკვების მონელების პროცესის პროცესი
• რბილად იშლება
• თირკმელების მუშაობის ნორმალიზება

თუ მოლოდინ დედის კვირტები არ არის შეშფოთებული შეშუპების შესამცირებლად, მას 200 მლ წყლის ცარიელ კუჭზე სვამს, რომელშიც მეოთხედი ლიმნის წვენი იშლება.

ლიმონით წყალი ორსულ ქალს ეხმარება შეშუპების შემცირებაში.

ვიდეო: წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე

შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალები ადრეულ და გვიან ორსულობაში?

ფორთოხალი ითვლება ზამთრის ნაყოფად. ის შეჭამეს, როდესაც აღარ არის ახალი კენკრა, გარგარი, ატამი, ასე შემდეგ. მართლაც, ხილის შემადგენლობა ისეთია, რომ მას შეუძლია კომპენსაცია გაუწიოს ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების ყოველდღიური საჭიროების უმეტესობას.

ფორთოხალი ზრდის ორსული ქალის იმუნიტეტს და განწყობას.

მნიშვნელოვანია: ფორთოხალი ორსული ქალის ერთ -ერთი ახირებაა. მას ხშირად სურს ეს ხილი, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ალბათ სხეული ნამდვილად გრძნობს, რომ მას ყველაზე მეტად სჭირდება

მაგრამ ნარინჯისფერი მიეკუთვნება პროდუქციის ჯგუფს - ძლიერი ალერგენები. მაშასადამე, მოლოდინ დედას შეიძლება ეშინოდეს, ზიანს აყენებს თუ არა კვების ფორთოხალი მის პატარას. ეს არ დააზარალებს, თუ:

• თავად ქალი არ არის ალერგიული
• ის დღეში არაუმეტეს 2 პატარა ფორთოხალს ჭამს
• მას კუჭის მჟავიანობის პრობლემა არ აქვს

ფორთოხალში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები და ნაყოფის ორსულობის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი არის:

• ვიტამინი ცე
• ფოლიუმის მჟავა
• b ვიტამინები
• ვიტამინები A, E, PP
• ბევრი მინერალი

მნიშვნელოვანია: ფორთოხლის კანი, როგორც წესი, გადააგდეს. მაგრამ მათში ყველაზე მეტი ვიტამინი C. იმუნიტეტის გასაზრდელად ან სიცივისგან გამოჯანმრთელების მიზნით, მოლოდინ დედას რეკომენდებულია 1 ჩაის კოვზი ფორთოხლის ბურღულის გახეხილი, ჩაი ან მჟავე კერძი

ისე, რომ ბავშვი არ დაიბადოს ალერგიული, თქვენ ვერ გადააჭარბებთ მას ფორთოხალზე. ნორმა - 2 - მდე კომპიუტერი. დღეში.

ფორთოხალი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, არამედ ორსული ქალის გარეგნობაზე:

• ატენიანებს და იჭერს მის კანს
• მას აქვს საწინააღმდეგო ეფექტი
• ხელს უწყობს წონის დაკარგვას

მნიშვნელოვანია: 100 გ ხილში მხოლოდ 43 კკალ. თუ მოლოდინ დედას აქვს ზედმეტი წონის მომატება, მან არ უნდა ჭამა საკონდიტრო ნაწარმი დესერტისთვის, მაგრამ ფორთოხალი

ორსულობის დროს მანდარინები: ისინი სასარგებლოა, შეუძლიათ თუ არა ორსული ქალების ჭამა?

მანდარინი არის კიდევ ერთი ციტრუსის ხილი, ეგზოტიკური "გემრიელი", რომელიც ასოცირდება ზამთართან და ახალ წელს. და კიდევ ერთი ძალიან ალერგენული პროდუქტი.

თუ ორსული ქალი ჯანმრთელია, მას არ აქვს მიზეზი, რომ უარყოს მანდარინი.

მათ შემადგენლობაში, მანდარინი ახლოსაა ლიმონებთან და ფორთოხალთან. გარდა მომავალი დედის სხეულზე ზოგადი სასარგებლო ეფექტისა, ისინი მას ეხმარება გაუმკლავდეს მას:

• გულის წვა
• კუჭში შეკრულობა
• სიმსივნე
• ტოქსიკოზი
• ანემია
• დეპრესია
• ძილის დარღვევები

ექიმები რეკომენდაციას უწევენ დღეში ორი მანდარინის ჭამას, აღარ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვში ციტრუსის ხილისადმი ალერგიის რისკი მაღალია. ფაქტია, რომ ალერგენის ცილები ამუშავებენ დედის სხეულის ფერმენტების სპეციფიკურ ცილებს. ყველაფერი, რაც არ იქნა დამუშავებული, ფილტრავს ღვიძლს. მანამდე, ალერგენები ხვდებიან ნაყოფის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ყოველთვის არ შეუძლიათ მათი განეიტრალება. ამრიგად, თუ დედა "ფუნტი" მანდარინებს ორსულობის დროს კილოგრამებში, დიდი რისკი არსებობს, რომ მომავალში მისი შვილი ალერგიის გამო ვერ შეძლებს მათ ჭამა.

გრეიფრუტი ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი. შესაძლებელია თუ არა გრეიფრუტი ორსული ქალებისთვის ადრეულ და გვიან ეტაპზე, 3 ტრიმესტრში

გრეიფრუტი ორსული ქალისთვის ძალიან სასარგებლო ხილია, თუ ის ჯანმრთელია.

1. ხილი შეიცავს ვიტამინებს A, B4, B6, B8, C, R. ის ზრდის ორსული ქალის იმუნიტეტს, ხელს უწყობს ორსულობისა და ჯანმრთელი ბავშვის დაბადებას
2. გრეიფრუტს აქვს სისხლში შაქრის შემცირების უნარი. მიზანშეწონილია მისი ჭამა, ორსული ქალების დიაბეტის წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად
3. ნაყოფში რკინა საკმარისია ისე, რომ მოლოდინი დედა არ ვითარდება ანემია
4. გრეიფრუტი ასტიმულირებს ენდორფინების წარმოებას, ამიტომ ეს ზრდის ორსული ქალის განწყობას

მიუხედავად ამისა, თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ ხილით და არა მისი კილოგრამებით. თუ თქვენ გადააჭარბებთ ექიმების მიერ დადგენილ ნორმას დღეში 0,5 გრეიფრუტის დროს, შეგიძლიათ:

• გადატვირთეთ ღვიძლი
• ალერგია ბავშვში
• ზოგიერთი წამლის ეფექტის შემცირება

გრეიფრუტის შემადგენლობაში მყოფ ვიტამინებს სჭირდებათ ქალი ნებისმიერ გესტაციაში.

თუ ორსული ქალი არ არის ალერგიის თამაში, მისთვის სასარგებლოა გრეიფრუტის ჭამა პირველ ტრიმესტრში, რადგან:

1. ისინი გულისრევას ეხმარებიან ტოქსიკოზისთვის
2. ვიტამინები და მინერალები, რომლებთანაც ხილი მდიდარია, აუცილებელია ისე, რომ ნაყოფის ორგანოები და სისტემები სწორად ჩამოყალიბდეს. კერძოდ, საჭიროა ვიტამინი B 4 ბავშვის ნერვული სისტემის შესაქმნელად
3. გრეიფრუტი ზრდის მომავალი დედის სტრესულ წინააღმდეგობას, ირიბად ეხმარება მას ახალ სტატუსს შეეგუოს, შეეგუოს ახალ სახელმწიფოს

სასარგებლო ციტრუსის ხილი ხელს უწყობს მესამე ტრიმესტრს:

1. ვარიკოზული ვენებისა და თრომბოზის პრევენცია, რადგან ისინი შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, ვიტამინს B8
2. ორსული ქალის წონის შემცირება. ხილი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ნორმალიზდება მონელება, ამოიღეთ წყალი უჯრედშორისი ადგილებიდან
3. ორსული ქალის წნევის ნორმალიზება

მნიშვნელოვანია: ეს ეხება არა მხოლოდ გრეიფრუტებს, არამედ ყველა ციტრუსის ხილს. ბევრი ფიქრობს, რომ მათი მომავლის ჭამა შეიძლება, ვიტამინთან ერთად "მარაგი", ისინი ცდებიან. ვიტამინი C არ იწევს. მაგრამ მისმა ზედმეტად მაღალი კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს წნევის ზრდა და ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე

ორსული ქალების პერსონალი: სარგებელი და მავნე

Hurma არის ექსპორტის ძალიან სასარგებლო ნაყოფი, რომელიც რეკომენდებულია მომავალი დედის გამოყენებაში, როგორც ის:

• შეიცავს საჭირო ბავშვის და ქალის ვიტამინებისა და მინერალებისთვის
  ზრდის ქალის იმუნიტეტს
• აძლიერებს მის გულს
• აძლიერებს და ასუფთავებს გემებს
• სტაბილიზირებს ნერვული სისტემის მუშაობას
• მონელების ნორმალიზება
• შლის შეშუპებას

ჰურმა სასარგებლოა ორსული ქალისთვის, მაგრამ დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს მისი ყაბზობა.

ამავდროულად, თქვენ არ შეგიძლიათ pounce on persimmon:

• ის ალერგენულია
• ძალიან ტკბილია და შეუძლია შაქრის პროვოცირება
• მომავალი დედა დიაბეტი
• მასში დამაკავშირებლები იწვევს ყაბზობას

ვიდეო: ჰურმა: რა არის სასარგებლო, როგორ ავირჩიოთ სწორი რამ, როგორ გამოვიყენოთ იგი სწორად