შესაძლებელია თუ არა შოკოლადის გამოყენება ძუძუთი კვების დროს?

ბავშვის გამოჩენა აუცილებლად გამოიწვევს ფუნდამენტურ ცვლილებას როგორც მთელ და ქალს, როგორც ასეთი. ბავშვის მოვლა მოითხოვს ბევრ დროს, ამიტომ თქვენ უნდა უარი თქვას ახალგაზრდა დედას, რომ ჩვეულებრივი რეჟიმებისა და კვების დიეტა, რადგან რძის დედასთან ერთად, ბავშვს უნდა მიიღონ მაქსიმალური ვიტამინები და ნუტრიენტები. ამ სიტუაციაში, ვიტამინებით ბავშვის უზრუნველსაყოფად, დედა და თავად უნდა ჭამა შესაბამისად. მაგრამ, როგორც ზოგჯერ ძნელია უარი თქვას პატარა სიხარული, მაგალითად, შოკოლადისგან. ასე რომ, არსებობს დამტკიცება, რომ ახალგაზრდა დედა უნდა ზღუდავს ამ პროდუქტის გამოყენებას ძუძუთი კვების დროს. ეს მართლაც საშიში შოკოლადია ძუძუთი კვება?

რა არის სასარგებლო შოკოლადის დელიკატესი?

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად მაგარი, და შოკოლადის აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები. მას შემდეგ, რაც პროდუქტი ეფუძნება კაკაოს ლობიოებს, ის რჩება ანტიოქსიდანტების შეუცვლელი წყარო, რადგან კაკაოს ლობიო შეიცავს უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს, ვიდრე მწვანე ჩაი. მაგრამ აუცილებელია იმის გაგება, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ბუნებრივი შოკოლადის შესახებ და არა ქიმიური ფილები კაკაოს კარაქსზე. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ადამიანის სხეულში ენდორფინების განდევნას, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა შესრულებაზე და განწყობაზე. ამიტომაც მხოლოდ 25 გრამი მაღალი ხარისხის დელიკატესი დღეში ყოველთვის იქნება კარგი განწყობა, რადგან ეს პროდუქტი AZTEC- ის დროის განწყობის მაჩვენებელია.

შოკოლადის მითები

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი საყვარელი პროდუქტის ყველა სარგებლობა, ბევრმა შეიძლება თქვას, რომ შოკოლადი შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულებას. რა თქმა უნდა, ასეთი შედეგი შესაძლებელია, თუ არანაკლებ 55 კაკაოს პროდუქციის ფილები დღეში გამოიყენება. მაგრამ ეს არარეალურია.

მომდევნო მითია შოკოლადის დიდი რაოდენობით კოფეინს. უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ არსებობს 6-ჯერ ნაკლები კოფეინს ასეთი დელიკატესი, ვიდრე სტანდარტული ჭიქა ყავა, რომელიც ბევრს დილით სვამს ძუძუთი კვების დროს. შოკოლადი არის ენერგეტიკისა და სიხარულის შესანიშნავი წყარო, აბსოლუტურად უვნებელია მცირე რაოდენობით.

ყველა ეს მითიური შეზღუდვა არ არის ყველა მიზეზით, რომ დედა სრულიად შეზღუდული იყო ამ მშვენიერი კაკაოს პროდუქტში მთელი კვების პერიოდის განმავლობაში.

როდის შემიძლია შოკოლადის პროდუქტების გამოყენება?

მინიმალური შეზღუდვები ჯერ კიდევ არსებობს. მას შემდეგ, რაც ტკბილი პროდუქტი არის ძლიერი ალერგენი, შოკოლადის მოხმარება ძუძუთი კვების დროს შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, როგორც დედა და ბავშვი. თუ დედა მიდრეკილება ალერგიის, და ასევე აწუხებს ჯანმრთელობის შესახებ მისი ბავშვი, მან უნდა დავთმობთ ამ სიტკბოს პირველი 2-3 თვის კვების. ამ პერიოდში ბავშვის სხეული გარეგნულ გარემოში აძლიერებს და უფრო მეტად მდგრადია ალერგენებისთვის.

თუ ამ პერიოდის შემდეგ, Mommy შენიშნა ბავშვი ბავშვი, ერთი უნდა უარი თქვას ტკბილი კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში. აუცილებელია მისი გრძნობების გადახედვა, დაიცვას ბავშვის რეაქციები, შემდეგ კი დედის მეძუძური დედა აუცილებლად შეძლებს გაიგოს, თუ არა შეზღუდოს თავი. უნდა აღინიშნოს, რომ ძუძუთი კვების დროს შოკოლადი არაფერია, ვიდრე დასაშვები პატარა სიხარული, რომელსაც ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს.