საექთნო დედა ყოველთვის შეზღუდულია კვების. ძალიან ბევრი კვების მიმაგრებული და ჩვევები აკრძალულია ბავშვის დაბადებიდან. მაგრამ როგორ უნდა შეიცვალოს თქვენი დიეტა და, მაგალითად, შეწყვიტოს სასმელი თესლი ძუძუთი კვება, თუ "სხეული მოითხოვს"? გარდა ამისა, ძუძუთი კვების პერიოდი მთელი წლის განმავლობაში შეიძლება და თესლი იყო და რჩება წლების განმავლობაში საყვარელი ყურადღების გადასატანი აგენტი.
ბევრი მოსაზრებები არსებობს თუ არა თქვენ შეიძლება ჰქონდეს თესლი ძუძუთი ან შეუძლებელია. თითოეული პედიატრი აქვს საკუთარი თვალსაზრისით ამ თემაზე: ერთი მათგანი "ამისთვის" და ვინმე "წინააღმდეგ". მაგრამ ფაქტი ფაქტია - თესლი ჯერ კიდევ ", რომ" ალერგენი.
თითოეული ადამიანი მკაცრად მუშაობს ინდივიდუალურად, ამიტომ ძნელია ხელი მოაწეროს ყველასთვის. თუ თქვენ ცდილობენ თქვენს ბავშვს, თუ არა ეს მავნე თესლი შეჭამეს დედა, მაშინ აუცილებელია ამის გაკეთება ნაზი მეთოდი, რომ არის, სცადეთ რამდენიმე პირველი, შემდეგ მუჭა, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ და ყველა 100 გრამი ერთი სხდომა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ძუძუთი თესლის დიდი ნაწილი არ არის სასურველი ქალის სხეულისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ლაქტაციის გაძლიერებას და თუ საკმარისია - არ არის აუცილებელი, რომ გაიზარდოს ეს მხოლოდ ბავშვი იმის გამო, რომ ის მოუწევს "choke» რძე და overstat ორგანიზმის. ბავშვისთვის განკუთვნილი უარყოფითი შედეგები. 
რა არის კარგი თესლი საექთნო ქალი?
ნერვული სისტემის მშვიდი და მშრალი შიმშილი, შეგიძლიათ ძუძუთი კვება, რადგან ისინი სასარგებლოა:
- ვიტამინის სხეულში შევსება E: საჭიროა ახალგაზრდა დედის სილამაზე, მისი კანისთვის, თმის, ხედვა და იმუნური დაცვა;
- სწრაფი დრო trinked, სასმელი თესლი ძუძუთი დროს ფეხით;
- სტრესის ჰორმონების განწყობის გაუმჯობესება და მწვავე ჰორმონების განვითარება ენდორფინის სიხარულის განვითარებით (ახალგაზრდა დედები გამოირჩევიან გაზრდილი გაღიზიანება, ქცევის არასტაბილურობა);
- ლაქტაციის ამაღლება, განსაკუთრებით ლაქტაციის კრიზისის პერიოდში, როდესაც რძე დროებით ქრება;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქალი და ბავშვი, მას შემდეგ, რაც თესლი მდიდარია სელენი და მიკროელემენტები, და საკვები ბოჭკოების ერთად ცხიმოვანი მჟავების დაეხმარება უკეთ შეწოვას სასარგებლო საკვები და სწრაფად ცვლას;
- უნდა შეავსონ საფონდო D ვიტამინის ქსოვილებში (განსაკუთრებით დაბალი გაზაფხულზე პერიოდს წელი). ეს არის თესლი, ღვიძლში cod;
- ჯანდაცვის ორგანოს, saturacy მისი სასარგებლო ნივთიერებები. თესლი საწყობი ვიტამინების A, E, D, ისევე როგორც კვალი ელემენტები: იოდის, მაგნიუმის, ფთორის, თუთია, სპილენძი, რკინის. ისინი 35% შემადგენლობა ცილოვანი კომპონენტები, ძალიან მნიშვნელოვანია, ცხიმების და ნახშირწყლების ენერგია.
რატომ უკეთესი თქვას თესლი მეძუძური?
Purchaising მზესუმზირის თესლი, მეწარმე არის მაინც ფიქრი მათი რადიაციული კონტროლი. სწავლება შეიძლება განხორციელდეს არა საუკეთესო თესლი, აგრეთვე, ქარხნები, პრევენციის ქიმიის მავნებლების, whims, ჭიები (ასევე სფეროებში პესტიციდებისა და ჰერბიციდების არის ვალდებულია -). With frying თესლი, საფონდო ვიტამინების მოკლეს, გარდა ამისა, ისინი ქიმიურად დამუშავებული, რაც ამცირებს მათი სარგებელი. არსებობს თესლი ძუძუთი საკუთარი ტერიტორია და ჭამა მათ გამხმარი და გაწმენდილი.
გარდა ამისა, კუჭის ბავშვი არ შეიძლება იყოს მზად, რომ დატვირთვის მცენარეული ნივთიერებების, მონელების შეიძლება თან ახლავს სირთულეები (ძლიერ, მეტეორიზმი).
თუ მაინც შენარჩუნება ცდუნება ბეჭედი მუჭა თესლი შეუძლებელია, თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თესლი ძუძუთი, შემწვარი არა. ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ ცდილობენ გემო ჩვენი საკუთარი რძე და მის შემდეგ გამოყენების თესლი. თუ რძე აძლევს მდოგვი, მაშინ მომავალი დრო თქვენ უნდა განიცდიან, ისე, რომ არ დატოვონ ბავშვი მშიერი, რადგან გემოვნების რძე, როგორც ეს.