რატომ არის მუცლის შემდეგ cesarean? როგორ ამოიღონ მუცლის შემდეგ Cesarean სექცია: კვების, ფიზიკური exertion, კოსმეტიკა - სპეციალისტი რჩევები

ეს სტატია სასარგებლო იქნება ახალგაზრდა ძუძუმწოვრებისათვის, რომლებმაც განიცადეს Cesarean სექცია. ყოველივე ამის შემდეგ, მასალაში ჩვენ შევხედავთ, თუ როგორ უნდა გაიყვანოს კუჭის შემდეგ ასეთი ოპერაცია.

სამწუხაროდ, ყველა ქალს არ შეუძლია საკუთარი შვილი. ამ შემთხვევაში, ხელოვნური მიწოდების ოპერაცია ხორციელდება, რაც უფრო ცნობილია, როგორც Cesarean სექცია.

ასეთი საოპერაციო ჩარევის შედეგად, ბავშვი დედის სხეულისგან ამოღებულია მუცლის ღრუში და საშვილოსნოს სხეულში. უპირატესობებთან ერთად, მიწოდების გზა აქვს ნაკლოვანებები, კერძოდ, sagging მუცლის, რომელიც გაწმენდილი საკმარისი.

Sagging მუცლის შემდეგ Cesarean სექციები: მიზეზები

არსებობს აზრი, რომ ის მუცლის შემდეგ ცეზარანის სექციების შემდეგ მხოლოდ სრულ ქალებშია. თუმცა, სინამდვილეში ეს არ არის. მაშინაც კი, ქალის სუსტი მშობიარობის სახე ასეთი პრობლემა, რადგან მიზეზების გამოჩენა მუცლის განსხვავებულია.

Sagging შემდეგ cesarean კუჭის

• პირველი, კუჭის დაზოგავს, რადგან მთელი 9 თვის შიგნით თავს აცვიათ ბავშვი. ამ დროს და სიარული, და პოზა მერყეობს მნიშვნელოვნად, და კუჭის იწყება დაწერა წინ.
• მეორე, ამის მიზეზი არის დამატებითი კილოგრამი, რომელიც, როგორც წესი, ორსულობის ყველა ქალს იძენს. მუცლის არის მრავალრიცხოვანი ქალბატონების პრობლემატური ზონა, ისე ხშირად ცხიმის დეპოზიტები "ზუსტად იქ, რადგან მუცლის კუნთების ყველა 9 თვეა, შედეგი ზუსტად არის შედეგი.
• მესამე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კუნთების ტონზე. როგორც მოგეხსენებათ, ორსულობის დროს, მომავალი დედის კანი ძალიან გადაჭიმულია, ისევე როგორც პერიტონეუმის მონაკვეთის კუნთების. ამიტომ, Cesarean სექციის შემდეგ, ჩვენ მივიღებთ sagging მუცლის. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ კუჭის ბრალდებით ყოველთვის არ არის ცხიმის დეპოზიტები, ხშირად ეს მხოლოდ კანის ჩამოყალიბებულია.

როგორ დავაღწიოთ sagging მუცლის შემდეგ cesarean სექციები: სწორი კვების

ორსულობის შემდეგ მუცლის წინააღმდეგ ბრძოლაში ბრძოლა არ არის მარტივი, მაგრამ ძალიან აუცილებელია. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თუ მუცლის არის ცხიმის დეპონირება, რომელიც გამოჩნდა მასის კომპლექტის გამო, მაშინ სწორი კვება იქნება წონის დაკარგვის განუყოფელი ნაწილი.

• ასევე აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ არ არის დიეტა Postpartum პერიოდში არ არის საუბარი, მაშინაც კი, თუ ახალგაზრდა დედა არ არის ბავშვის მკერდზე. ჩვენ ვსაუბრობთ სწორი კვების და სასარგებლო საკვები.
• ექსპერტები რეკომენდირებულია ოპერაციის პირველი 3 დღის განმავლობაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული მძიმე საკვები და სასმელი.

მნიშვნელოვანია ჭამა უფლება მოშორება sagging მუცლის

• ტონუსის კუნთები ხელს შეუწყობს რკინის დაბრუნებას, ამიტომ ახალგაზრდა დედის დიეტაში უნდა იყოს ხორცი, მწვანე ბოსტნეული. ამავდროულად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ძუძუს შესანახი.
• ამ პერიოდის განმავლობაში არანაკლებ სასარგებლო არ არის კალციუმი. საოპერაციო seams იქნება უფრო სწრაფად, ხოლო მეტაბოლიზმი ნორმალურ სწრაფად მოვა.
• ხშირად, მას შემდეგ, რაც ასეთი მიწოდების, ქალმა ურჩია მიიღოს ვიტამინის კომპლექსები. როგორც წესი, ისინი სპეციალურად ახალგაზრდა დედებისათვის განკუთვნილია.
• ასევე არ უნდა იგნორირება რეკომენდაცია 5-დრო კვება. თქვენ უნდა ჭამა მცირე ნაწილი, მაგრამ ხშირად. გონება კატეგორიულად აკრძალულია.
• რაც შეეხება სითხის, უფრო მეტად სვამს, მით უკეთესი. თუმცა, არ არის აუცილებელი, როგორც თხევადი გამოიყენოს ტკბილი სოდა, ყავა და ა.შ.
• კარგად, და, რა თქმა უნდა, საჭირო იქნება აღმოფხვრა მათი დიეტა ფქვილი, ზეთოვანი და შემწვარიმაშინაც კი, თუ ძუძუთი კვება ხარ, თქვენ არ მიდიხარ და გაწმენდით თეორიულად შეეძლოთ ასეთი საკვები.

ძალა უნდა იყოს ხშირი და მცირე ნაწილი

• კიდევ ერთხელ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმ ფაქტს, რომ შეუძლებელია საკვების მოცულობის შემცირება, შიმშილის შიმშილობა არ შეგიძლია. თუ ბავშვის მკერდის შესანახი და არ მიიღებთ ნუტრიენტების უფლებას, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი რძე.
• მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შესანახი ძუძუს, მაინც შეუძლებელია ამის გაკეთება, რადგან ბუნებრივი მშობიარობის და ხელოვნური მიწოდების კვლავ სტრესული თქვენი სხეულის, რის შემდეგაც თქვენ უნდა აღდგენა, და ამისათვის საჭიროა ძალების და საკვები, შესაბამისად.

როგორ დავაღწიოთ sagging მუცლის შემდეგ cesarean სექცია: სავარჯიშო და workouts

შეუძლებელია კუჭის წინააღმდეგ ბრძოლაში ფიზიკური გაჯანსაღების ღირებულება. სათანადო კვების არის მხოლოდ ნახევარი ძალისხმევა. იმ შემთხვევაში, თუ ქალბატონი მას შემდეგ, რაც Cesarean სექცია არ არის აქტიურად გადაადგილება, კილოგრამი ბევრად უფრო ნელია და კუნთების ტონში ძნელად მოდის.

მნიშვნელოვანია: აქტიური Workouts უნდა დაიწყოს არა უმეტეს ექვსი თვის შემდეგ მიწოდების. ამ დროს თქვენ უნდა გავაკეთოთ ზომიერად, ნაზი რეჟიმში.

• პირველ რიგში მშობიარობის შემდეგ, ცდილობენ უბრალოდ არ მოტყუება მწვრთნელი, მეტი ნაბიჯი, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი თქვენს ხელშია ბევრი ტყუილი და ეს არ იმუშავებს.
• სცადეთ ფეხით დიდი ხნის განმავლობაში, მაგალითად, ფეხით ბავშვი.
• ტყუილი საწოლი ცდილობენ გაიყვანოს კუჭის, ასე რომ თქვენ აიძულებ კუნთების მინიმუმ პატარა მუშაობა. შეუძლებელია ამის გაკეთება ტკივილით, თუ გრძნობთ, რომ ძალიან დააზარალებს, რამდენიმე დღის განმავლობაში ასეთი კლასების გათვალისწინებით.
• სცადეთ ფეხით ყველაზე ბინა უკან, არ ვიწრო.
• გახსოვდეთ, მიუხედავად ოპერაციისა და seams თქვენ არ უნდა ვნანობ ძალიან ბევრი. Sedentary Lifestyle აუცილებლად მისცეს თავს იგრძნო და ნაცვლად ლამაზი ფიგურა თქვენ მიიღებთ რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი.

სასარგებლო წვრთნები

როგორც კი seams მოშუშებისა და ექიმი საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა, თამამად დაიწყოს უფრო რთული, მაგრამ მაინც ნაზი წვრთნები.

• ტყუილი უკან, ფეხები უნდა იყოს შეუფერხებლად. ხელები ამ დროს დანარჩენი ტორსის მახლობლად. ნელა და შეუფერხებლად წარმართონ მარცხენა ფეხით მუხლზე, მას შემდეგ, რაც ნელა ქვედა მას თავდაპირველი პოზიცია. გაიმეორეთ სწავლება მარჯვენა ფეხით.
• გამგზავრება თქვენს უკან, ფეხები წარმართონ მუხლებზე. ყურადღებით და მკვეთრი მოძრაობის გარეშე, დაიწყეთ ხელები უკან, მიჰბაძეთ, რომ ჩვენ მცურავი ვართ.
• მოტყუება იატაკზე, ფეხები მუხლებზე. შორის მუხლებზე, hook როლიკებით ან ბალიში. შესუსტებას ბალიში, დაგვიანებით ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წამში, დაისვენოთ კუნთების.
• შეეცადეთ ფეხით ერთად შედგენილი მუცლის ისე, რომ კუნთების დაძაბულობის და კუჭის არ გააკეთა კიდევ უფრო.

განახორციელოს ბალიში

დაახლოებით 1-2 კვირის შემდეგ, დაამატეთ შემდეგი წვრთნები:

• ტყუილი უკან, წარმართონ ფეხები მუხლებზე. განათავსეთ ხელები თქვენს მუცელზე. გამკაცრდეს კუჭის exhalation, დაისვენოთ სუნთქვა.
• ტყუილი უკან, წარმართონ ფეხები მუხლებზე. განათავსეთ ხელები სხეულის გასწვრივ, დაისვენეთ მათ. ნელა დააყენებს თქვენს თავზე, დაგვიანებით ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წამში, ქვედა თქვენი უფროსი.
• მოტყუება თქვენს უკან, ფეხები მუხლებზე bend. ალტერნატიულად მოიზიდავს ფეხებს კუჭისკენ.
• ტყუილი უკან, წარმართონ ფეხები მუხლებზე. ჩაირთოს ფეხები ერთი მიმართულებით, მიიღოს დაწყებული პოზიცია, დაიხუროს თქვენი ფეხები მეორე მხარეს.

ამ ხნის განმავლობაში, სხეული ფიზიკურ საქმიანობაში იქნება გამოყენებული, კუნთების ნორმალურ და წვრთნებს ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

რეგულარულად ახორციელებს

რამდენიმე კვირის შემდეგ, დაამატეთ ასეთი წვრთნები:

• მოტყუება უკან, დაისვენოთ ხელები და დააყენა სხეულის. Bend ფეხები მუხლებზე. ნაზად და შეუფერხებლად მოხსნას buttocks და thighs up, დაგვიანებით ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წამში, დაბრუნდეს მისი ორიგინალური პოზიცია.
• ტყუილი უკან, დააყენა ხელში უკან ხელმძღვანელი, როგორც ჩვეულებრივი სვინგის პრესაში, წარმართონ ფეხები მუხლებზე. გააფართოვოს და გაიყვანოს მარჯვენა ხელი მარცხენა მუხლზე. შემდეგი, გააკეთე იგივე სწავლება თქვენი მარცხენა ხელით.

თანდათანობით გაზრდის დატვირთვა, დაიწყე squatting, დაჭერით და სვინგის პრესაში, თუ გსურთ, ხტომა თოკზე და ა.შ. ნუ დაგავიწყდებათ დამატებითი კილოგრამი შეიძლება დაწვეს, მოძრავი ველოსიპედით, ლილვაკები და ა.შ.

მნიშვნელოვანია: სერიოზული ფიზიკური exertion შეიძლება მიეცეს ორგანოს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ექიმთან ერთად, რომელიც ადასტურებს, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები ასეთი workouts.

დაწყება ყველა წვრთნები რამდენიმე გამეორება, ყველაფერი გავაკეთოთ ნელა და neatly.

მეთოდები და საშუალებები კუჭის წინააღმდეგ Cesarean სექციის შემდეგ: რჩევები

გარდა კვების და ფიზიკური exertion, არსებობს კოსმეტიკა, რომელიც დაეხმარება ბრძოლა კუჭის შემდეგ Cesarean სექცია. მაგრამ აუცილებელია იმის გაგება, რომ ასეთი კოსმეტიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექსკლუზიურად, როგორც დამხმარე საშუალებები და სათანადო კვების და სპორტის გარეშე, მისი გამოყენება არ მოიტანს შედეგებს.

• კოსმეტიკური საშუალებებით არის განკუთვნილი კრემი, scrubs და ა.შ. ასეთი საშუალებები შეიძლება შეიძინოს სპეციალიზებულ მაღაზიებში ან სახლში.
• არსებითად, როგორც ქალები, რომლებიც ამ გზით შეამოწმეს, გააკეთე კონტრასტული შხაპი ამავე დროს ყურადღება მიაქციეთ პრობლემის ზონას. მონაცვლეობით, კუჭის გრილი და თბილი წყლების ნაკადი. ძალიან კარგია, თუ თქვენ გაქვთ სხვადასხვა nozzles თქვენს სულს.
• Ასევე შეგიძლიათ კონტრასტის პრობლემა არ არის. ამის გაკეთება, ბამბის პირსახოცი in dwarm in ცივი წყალი და მიამაგრეთ რამდენიმე წუთის კუჭის, მაშინ moisten პირსახოცი თბილი წყალი და ასევე მიამაგრეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• Wraps შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა, გამოყენებით თაფლი, წყალმცენარეები და ა.შ.

ეფექტური შეფუთვა

დამოუკიდებლობის შემთხვევაში, რა პროდუქტი ან საშუალებები შეარჩიეთ, პროცედურა უნდა იყოს შემდეგი:

• პრობლემა თანაბრად გადანაწილებულია პრობლემის ზონაში.
• შემდეგი, საშუალებები ფიქსირდება ფილმში.
• ამის შემდეგ, აუცილებელია გაატაროთ ნახევარი საათის განმავლობაში სითბოს ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგალითად, შეფუთული საბანი.
• მითითებული დროის შემდეგ, მიიღოს საშხაპე და ფლეშ კრემი.
• სანამ პროცედურა არ არის რეკომენდირებული ჭამა, და თამამი და მძიმე საკვები არ არის დაშვებული.
• ძალიან რთულია გადაიტანოთ კუჭის ფილმი არ არის საჭირო, თქვენ უნდა კომფორტულად გრძნობენ თავს.
• თუ პროცედურის დროს თქვენ იგრძნობთ იწვის, სიწითლის ან პილინგის, დაუყოვნებლივ შეწყვეტენ პროცედურას და შხაპს.

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა თაფლი.

თაფლი ძალიან ეფექტურია შეფუთვაში

ამ პროდუქტით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეთი საშუალებები პროცედურისთვის:

• კონტეინერში, ჩვენ დაასხით 3 სტადიის. ბუნებრივი თხევადი თაფლი.
• შემდეგი, ჩვენ გაგზავნის 1 სტადიის. კაკაო.
• პატარა დარიჩინი უნდა დაემატოს ამ ნარევი და 2 წვეთი ლიმონის და გრეიფრუტის ზეთი.
• ეს ნარევი გამოიწვია და მიმართა კუჭის ზემოთ.

შედარებით Scrubics მათ ასევე განსხვავებული აქვთ. ყველაზე ხშირად, scrubs მზადდება insoluble ყავა, თაფლი, დარიჩინი. მიიღეთ 4 სტადიის. Insoluble ყავა, აურიეთ იგი 2 სტადიის. თხევადი თაფლი და გამოიყენეთ scrub on კუჭის. გაიაროს ოდნავ პრობლემა ზონა და დაიბანეთ ინსტრუმენტი.

ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები მუცლის კანისთვის. მიიღეთ 4 სტადიის. ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ეს 1 tsp. წითელი წიწაკა, აურიეთ ნარევი და ვრცელდება პრობლემის ზონაში. 15 წუთის შემდეგ. Ride ინსტრუმენტი.

არ დაივიწყო ანტი-ცელულიტის მასაჟირომელიც შეიძლება გაკეთდეს კუჭის, Hips და ა.შ.

ჩვენ ამოღება sagging მუცლის შემდეგ Cesarean სექციები: რეკომენდაციები სპეციალისტები

შეჯამება, თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ შემდეგი რჩევები თქვენთვის, რაც ხელს შეუწყობს cesarean სექციის შემდეგ სწრაფი ვადებში.

• ოპერაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეუძლებელია მძიმე ფიზიკური ექსპრესიის ჩართვა, მაგრამ ყველა დრო, რომ იჯდეს, თქვენც არ გჭირდებათ. სცადეთ ფეხით ბევრი, შეასრულოს არ არის ძალიან რთული საშინაო დავალება, როგორიცაა სარეცხი სართულები და ა.შ.
• სპორტის დაწყება მხოლოდ ექიმის კონსულტაციის შემდეგ. მხოლოდ სპეციალისტს შეეძლება შეაფასოს თქვენი seams- ის მდგომარეობა და, პრინციპში, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ამიტომ არ არის აუცილებელი ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე გადაწყვეტილებების მიღება.
• ყველა ქალს სურს მოშორება მუცლის რაც შეიძლება მალე, მაგრამ ექიმის ნებართვის შემდეგაც კი არ არის აუცილებელი, რომ დაუყოვნებლივ მისცეს ბევრად უფრო დიდი სხეული. სწორად მნიშვნელოვანია წვრთნების გაკეთება, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ისინი სარგებლობენ და არ დააზარალებს.
• ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენი შვილი არის საუკეთესო სიმულატორი. აქტიურია თამაშები ბუნდოვანი აუცილებლად წავიდეთ თქვენ. შეგიძლიათ დააყენა ბავშვი მკერდზე და რეიზი მასთან ერთად, და ა.შ.

Baby არის საუკეთესო სიმულატორი

• იგნორირებას ნუ მნიშვნელობის სწორი კვება. არ ჭამა ბევრი და იშვიათად, ჭამა ხშირად და მცირე ნაწილი.
• ასევე იმ ქალებს, რომლებიც რატომღაც ვერ ან არ მინდა, რომ ითამაშოს სპორტული და ა.შ. არსებობს კიდევ ერთი გზა, თავი დაეღწია მუცლის მშობიარობის შემდეგ, მას უწოდებენ abdominoplasty. მაგრამ აუცილებელია, უნდა გვესმოდეს, რომ ეს პროცედურა არის ოპერაცია, რომელიც ასევე არ არის იაფი. არსი abdominoplasty არის, რომ ცხიმი და მოდუნებულ ტყავის მოიხსნას დროს იგი.

როგორც ხედავთ, მოშვებული მუცლის შემდეგ საკეისრო კვეთით არ არის სასჯელი. არსებობს დიდი რაოდენობით გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თავი დაეღწია დაკიდებული fat და კანის. აქედან გამომდინარე, მოთმინება და გადავიდნენ აქტიურ მოქმედებებზე.

ვიდეო: როგორ ამოიღონ მუცლის შემდეგ საკეისრო კვეთით?