სცადეთ ბავშვი და ამავე დროს გახდეს აღზრდის შევიდა მძიმე, რუტინული სამუშაოს, თავად ჰეროინი დედის და ოჯახის სიცოცხლეს feat, ეს არის სრულიად მარტივია. ამისათვის, თქვენ უბრალოდ უნდა თქვას სრული ღამის დანარჩენი. აქედან გამომდინარე, ღირს გაგება მთავარია ბავშვი ჯანმრთელი ძილის არის ასეთი ოცნება, როდესაც ორივე მოზარდთა და ბავშვებისათვის კომფორტული და კარგი.
სტატიის შინაარსი
რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ბავშვებისთვის ასე მნიშვნელოვანი?
აქტიური განვითარება ბავშვთა ტვინის ხდება ღამის განმავლობაში დანარჩენი, როდესაც სწრაფი ზრდის ნეირონების ხდება. ეს ახლავს განვითარების შემეცნებითი სასწავლო როდესაც სენსორული მასალა დამუშავებული, რომელშიც ბავშვი შედეგად მიღებული აქტიური საქმიანობა.
იდეალურ შემთხვევაში, ახალშობილ ბავშვებს უნდა ძილის მდე 20 საათის განმავლობაში. ბავშვები წლამდე ასაკის ექვსი თვიდან 2 წლამდე უნდა დაისვენოთ მინიმუმ 12 საათის განმავლობაში.
ყველა ბავშვი ძილის კარგად ღამით. თუ ბავშვს აქვს ოცნება დისკზე, შემდეგ შემდეგ უარყოფითი ცვლილებები შეიძლება გამოვლინდეს:
- ქცევის უარესდება;
- ყურადღება დარღვევა;
- ემოციური ხდება არასტაბილური;
- მეხსიერების გაუარესდა.
თუ ბავშვთა ძილის შეწყდეს ან inferior, ბავშვი ხდება ჭირვეული, აღფრთოვანებული, ნერვული, ჰიპერაქტიური, ძნელია დასამშვიდებლად მას. ბევრი მშობლები აღნიშნა, რომ თუ გამოტოვებთ ჩვეულებრივი ძილის დროს, ბავშვი მოდის ეძინა აღარ. ეს არის იმის გამო, რომ ბავშვების სხეულის ასევე მუშაობს საკუთარი ბიოლოგიური საათები, რომელიც გაამარტივებს დაცემა ეძინა კონკრეტულ დროს.
ოქროს წესები ბავშვის ძილის
აღნიშნავენ 10 ძირითადი წესები ბავშვი ძილის, ოჯახური ცხოვრება გახდება ბევრად უფრო ადვილია.
- სწორი პრიორიტეტების სწორად. მესმის, რომ ბავშვები უნდა ჯანსაღი მშობლები, და, შესაბამისად გადაიხადოს მინიმუმ 8 საათზე.
- დააინსტალირეთ ძილის რეჟიმი და გამყარებაში მას აშკარად.
- გადაწყვეტს, სად და ვისთან ბავშვი ძილის (უკეთესი, თუ ბავშვი აქვს საკუთარი საწოლი).
- იმ შემთხვევაში, თუ დღის ძილის ბავშვი ძალიან დაგვიანებულია, გასაღვიძებლად, მაშინ მან ამოწურა მას უფრო ღამის დანარჩენი, და ამიტომ ეს იქნება ძლიერი ძილის.
- ოპტიმიზაცია კვება.
- ბავშვის დღის დასვენების უნდა იყოს ყველაზე აქტიური, საინტერესო, გაჯერებული.
- უზრუნველყოს სუფთა, ზომიერად სველი და მაგარი ჰაერი საძინებელში.
- გამოიყენეთ ყველა იმ თვისებები, რომლებიც ბანაობენ. ასე რომ, წაიყვანეთ წესი, რომ ბავშვი ღამის საწოლის წინ მშვიდი წყლით, დიდი აბანოში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ წყლის მკურნალობა მასაჟით, ტანვარჯიშის, ჰიგიენური პროცედურებით და შენარჩუნებით.
- სრულიად მოამზადოს საწოლი ბავშვისთვის. პატარა ბავშვები რეკომენდირებულია, მკვრივი ლეიბები, ბალიშები არ არის საჭირო (თუ ის არ არის 2 წლის). Lingerie უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი ქსოვილები.
- აირჩიეთ მაღალი ხარისხის diaper. რამდენად კომფორტული და მშრალი ბავშვი გრძნობს, ხარისხის მისი ღამის ძილის დამოკიდებულია.
ბავშვთა რეჟიმი
ბავშვები მყიფე იქნება, თუ მშობლები თავდაპირველად სწორ გზას ქმნიან. ეს ხელს შეუწყობს ნათლად განსაზღვრავს საზღვრებს შორის თამაშები და დასვენება. თანდათანობით, ბავშვი შეიქმნება დადგენილი რეჟიმით, და მომავალში უფრო ადვილი იქნება. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ უნდა გამყარებაში რეჟიმი მუდმივად.
დამახსოვრება შემდეგი რეკომენდაციები, რომელიც უზრუნველყოფს კარგი ბავშვის ძილის:
- მოათავსეთ ბავშვი ერთ დროს, იმავე ოთახში და ერთ საწოლში;
- დაუყოვნებლივ საწოლზე, შეამციროს ბავშვის საქმიანობა, რათა არ ტრანსპორტირება: წაიკითხეთ ზღაპარი, გააფუჭებს იავნას;
- მსუბუქი შუქი ისე, რომ ბავშვს აქვს დანარჩენი ასოციაცია;
- როდესაც თქვენ დააყენა ბავშვი ძილის, დაივიწყეთ თქვენი საქმეები და პრობლემები - მიუძღვნა ამ დროს თქვენს ბავშვს მთლიანად;
- ფოკუსირება ბავშვი და შემდეგ, როდესაც თქვენ bathe ეს, აცვიათ, შესანახი.
გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი ბავშვის ძილი არის ბავშვის სრული განვითარების გასაღები და მშობლებს მშვიდი.