როგორ გადავრჩეთ სითბოს? რა არის შესაძლებელი და რა არ შეიძლება ჭამა და დალევა სიცხეში, რა პროდუქტები უნდა წაიყვანოთ თქვენთან გზაზე, შესაძლებელია თუ არა მარილიანი ჭამა, დალევა შარდმდენი და ასპირინი?

spasenije_ot_letnej_zhary1

სითბო აწამებდა თქვენ და არ იცით როგორ შეამსუბუქოთ თქვენი მდგომარეობა სწორად? ჩვენს ეუბნება, თუ რამდენად სათანადო კვება და უამრავი სასმელი ხელს შეუწყობს მაღალი ტემპერატურის მანათობელი ეფექტს მინიმუმამდე.


სტატიის შინაარსი

ივლისის ქუჩაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ზაფხული სრულდება. დიდი სიამოვნების მქონე ადამიანები პარკებში, აბანოში და უბრალოდ მზის აბაზანებში არიან. ერთადერთი, რაც სახალისო გატაცებას დაჩრდილავს, არის სიცხე, რომელსაც ტენკაში თუნდაც ვერ მალავ.

  • მაღალი ტემპერატურა ხდება რეალური გამოცდა გულისა და თირკმელების დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ასევე ორსული ქალები და მცირეწლოვანი ბავშვები. ხალხის ეს კატეგორიები ძალიან განიცდიან ტემპერატურის მაჩვენებლების გაზრდის გამო და მას შეუძლია გარეთ გასვლა მხოლოდ მაშინ, როდესაც მზე იწყებს ღრუბლების მიღმა დამალვას
  • ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ადამიანებიც კი გრძნობენ ლეტარგიულად, ძილიანად და გატეხილ სიცხეში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მაღალი ტემპერატურის გამო, ჟანგბადის კონცენტრაცია მცირდება ჰაერში და ეს იწვევს სისხლის მკვეთრ კონდენსაციას. თუ თქვენ არ დაეხმარებით თქვენს სხეულს სითბოს გადარჩენას, მაშინ ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ უსიამოვნო შედეგები

ზაფხულში საკვები მოზრდილების, ბავშვების, ორსული ქალების სიცხეში: ძირითადი პრინციპები

პიტანი

სათანადო კვება ზაფხულში

  • ზაფხულის დაწყებისთანავე, ჩვენი სხეული იწყებს მსუბუქს, მაგრამ ამავე დროს დაბალანსებული კვების. მაგრამ მას შემდეგ, რაც სიცხის მოახლოებასთან ერთად ვჭამთ უფრო მეტ ბოსტნეულს და ხილს, საკმაოდ რთული ხდება სასარგებლო ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების წონასწორობის დაკვირვება. მაგრამ მაინც შეეცადე ამის გაკეთება
  • მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მკვებავი ამტკიცებს, რომ საკმაოდ მისაღებია ექსკლუზიურად ბოსტნეულის და ხილის ჭამა ფრენის სიცხეში, მაგალითად, ეს დიეტა კატეგორიულად არ არის შესაფერისი ბავშვებისთვის და ორსული ქალებისთვის. და მთლიანად ჯანმრთელმა ადამიანმა არ უნდა მიატოვოს მსუბუქი ცილა და რთული ნახშირწყლები

კვების პრინციპები სიცხეში:

  • ჭამის დრო შეცვალეთ. თუ გსურთ განაგრძოთ თქვენი ჩვეულებრივი საჭმლის ჭამა, მაშინ შეეცადეთ საუზმეც კი, სანამ მზე დაიწყებს ყველაფრის გაცხელებას და ვახშამს მას შემდეგ, რაც ის ჯდება. ნორმალური ტემპერატურის ინდიკატორებით, თქვენი კუჭი საკმაოდ მშვიდად რეაგირებს ნებისმიერ საკვებზე
  • თუ უარს ვერ იტყვით ხორცპროდუქტების გამოყენებაზე, მაშინ შეეცადეთ გამოიყენოთ ხორცის დაბალი ჯიშები, რომ მოხარშოთ. აირჩიეთ ქათამი, ინდაური ან ხბოს კერძებისთვის
  • ხორცისგან ყველა ხორცი უნდა მომზადდეს ნაზი გზით. ზაფხულში, უმჯობესია უარი თქვან კოტლეტებსა და ხრახნებზე გარე ან ღრმა ხურზე. უკეთესი იქნება, თუ ღუმელში ხორცის კერძებს გამოაცხებთ და ორთქლისთვის მოხარშეთ
  • სითბოს კიდევ ერთი ტაბუ არის მწვავე სანელებლები. მათი გადაჭარბებული გამოყენება სხეულს კიდევ უფრო გაათბობს და კიდევ უფრო გატეხილი იგრძნობთ
  • დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში შეიტანეთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. თუ გსურთ, ამ პროდუქტებისგან გემრიელი საჭმლის გაკეთება შეგიძლიათ და გამოიყენოთ ისინი, როგორც ჯანსაღი და მსუბუქი საჭმელი

რა და რა პროდუქტების ჭამა შეიძლება სიცხეში და რა არის შეუძლებელი, რა უნდა საზ სითბოზე სადილისთვის?

ვეგეტარიანული stvo-plyusy-i-minusy-1

სითბოს სასარგებლო პროდუქტები

  • როგორც თქვენ, ალბათ, არ გესმოდათ, რომ ყველა პროდუქტი მოგვცემს ცხელ სეზონში. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღიურ მენიუს ჰქონდეს რაც შეიძლება მეტი სასარგებლო პროდუქტი. თუ გსურთ თქვენი სხეული, საერთოდ, ვერ შეამჩნევთ არანორმალურ სითბოს, მაშინ მოხარშეთ საკვები პროდუქტებისგან, რომლებიც სხეულს შიგნიდან გაციებენ. ალბათ, საუკეთესო არჩევანი ზაფხულის სიცხეში იქნება zucchini. ეს შეუსაბამო წყლიანი ბოსტნეული სწრაფად გაჯერებს სხეულს, ხოლო კუჭის გადატვირთვისას. კიტრი, ბადრიჯანი, ზარის წიწაკა, ჟოლოს, მოცვის და საზამთროს აქვს მსგავსი თვისებები. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ეს პროდუქტები უზარმაზარი რაოდენობით, იმის გარეშე, რომ ისინი ხელს შეუშლის თქვენს სხეულს სითბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში
  • თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მავნე პროდუქტებზე, მაშინ ამ კატეგორიაში შედის უფრო დიდი რაოდენობით ცხელი და ცივი კერძები, რომელშიც გამოიყენება წითელი ხორცი და მწვავე სანელებლები. ასევე, ეს ძალიან ყურადღებით არის გამოყენებული ნახევრად დაფარული პროდუქციის, უმი ბუტტონის ძეხვის, ძეხვის, ჩიპების, კრეკერების და, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლის გამოყენებასთან. ყველა ეს პროდუქტი გადატვირთავს კუჭს და იმის ნაცვლად
  • იმისათვის, რომ თქვენს სხეულს არ შეამჩნიოს მაღალი ტემპერატურის ინდიკატორები, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადატვირთოთ იგი მძიმე და მწვავე საკვებით. ეს განსაკუთრებით ეხება სადილზე. რასაკვირველია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ნახევრად გაჩერებული უნდა წახვიდეთ, მაგრამ მაინც უკეთესი იქნება, თუ სადილზე მოამზადებთ დიეტის დაბალკალორულ კერძს. თუ გსურთ დილით ადექით მხიარულ და სავსე ძალებით, მაშინ ვახშამი ჩაშუშული ან გამომცხვარი ბოსტნეულით, მწვანილით და ზეითუნის ახალი ზეთით. თუ ასეთი ვახშამი თქვენთვის ძალიან ადვილია, მაშინ შეავსეთ ისინი ქათმის მკერდთან ან კურდღლისგან, რომელიც მოხარშული ორმაგ ქვაბში

შემიძლია ჭამა მარილიანი სიცხეში?

5767E4E8A6661EB4082D8B3758DDBB6DB

სიცხეში მარილის გამოყენება უნდა იყოს ზომიერი

  • არ არსებობს კონსენსუსი იმის შესახებ, არის თუ არა სითბოს მარილიანი პროდუქტები. ზოგი ამტკიცებს, რომ ფრენის პერიოდში აუცილებელია შეამციროს მარილის გამოყენება, რადგან მას შეუძლია შეინარჩუნოს თხევადი ქსოვილებში, და ეს აუცილებლად გამოიწვევს შეშუპების ფორმირებას. ამ მოსაზრების მოწინააღმდეგეები პირიქით აცხადებენ. მათ მიაჩნიათ, რომ ორგანიზმში მარილის ნაკლებობა, პირიქით, კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს, რადგან ის პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულის უჯრედების ყოველთვის ივსება გიბილის ტენიანობით
  • ამ ყველაფრისგან, მხოლოდ ერთი დასკვნის გამოტანა შეიძლება, არ არის აუცილებელი, რომ პრინციპულად მიატოვოთ დამარილებული პროდუქტები. მაგრამ მარილის გადაჭარბებული რაოდენობა არსებობს. შეეცადეთ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი ზუსტად ისე, როგორც თქვენს სხეულს სჭირდება ნორმალური ფუნქციონირებისთვის

რა შეიძლება მოამზადოთ სიცხეში და მიიღოთ გზაზე პროდუქტები?

6F1B0738C5B77E3E017C723612431826

პროდუქტები გზაზე მანქანით

ჩვენს მანქანაში მოგზაურობისას, ჩვენ ჩვეულებრივ ვცდილობთ დაზოგოთ სადილზე გზისპირა კაფეებში და სახლის სამზარეულოში მოხარშული საკვების მარაგით. სამწუხაროდ, ზოგჯერ ჩვენ ვიღებთ არა საკმაოდ სწორ საკვებს, რაც უბრალოდ გაუარესდება მოგზაურობის დროს. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ასეთი პრობლემები, მაშინ შეიტანეთ პროდუქტები, რომლებიც ადვილად მოითმენს შორეულ მოგზაურობას.

პროდუქტები, რომელთა მიღება შესაძლებელია გზაზე:

  • ნაყარი ნამცხვრები. თუ თქვენ აპირებთ cookies- ს მარილიან და ტკბილ კერძებთან გაერთიანებას, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ ჯიშებს მინიმალური შაქრის შემცველობით
  • წყალი. შეაჩერე შენი არჩევანი ჩამოსხმული არათანაბარ წყალზე, ყოველგვარი გემოვნების დანამატების გარეშე. მოგზაურობის დროს უარი თქვით ლიმონათებისა და გაცივებული ჩაის გამოყენებაზე, რადგან ისინი კიდევ უფრო მეტად გამოიწვევენ წყურვილს
  • ყველი. არ დაზოგოთ ამ პროდუქტზე და შეიძინოთ უმაღლესი ხარისხის მყარი ყველი. ეს ერთადერთი გზაა, სადაც დარწმუნდებით, რომ ეს რძის პროდუქტი მშვიდად გადარჩება მრავალ საათში ცხარე მანქანაში
  • ბოსტნეული და ხილი. ეს პროდუქტები შესანიშნავი დამატება იქნება ყველისა და ზარელებისთვის. ერთადერთი, რაც უნდა გაითვალისწინოთ, არის ის

რატომ გინდა ნამდვილად სითბო დალევა?

25205

სხეულის სითბოს რეგულირება სითბოს შეაწუხებს

  • +24-25 ° C ტემპერატურა იდეალურადაა მიჩნეული ადამიანის სხეულისთვის, ასე რომ, თუ მისი ინდიკატორები აღემატება +30 ° C- ს, მაშინ თერმორეგულაციის ბუნებრივი პროცესი იწყება ხალხში. ეს გამოწვეულია იმით
  • ამ ფონზე, საკმაოდ ძლიერი დატვირთვაა ყველა შიდა ორგანოზე და ისინი იწყებენ ტენიანობის გამოყენებას, რომელიც სხეულის ინტენსიურად რჩება ჩვენი სხეულის გასათბობად. და რადგან ასეთი გაგრილების პროცესში ისინი იღებენ ტენიანობის მაქსიმალურ რაოდენობას ქსოვილებიდან, ადამიანი საკმარისად სწრაფად ავითარებს დეჰიდრატაციას და ის წყურვილს იწყებს

რატომ ვერ სვამთ ცივი, ყინულის წყალი, სვამენ სიცხეში?

1298908161_EBE5E4FFEDEE920EDE0EDE0EFE8F2EEA

ცივი წყალი იწვევს სისხლძარღვთა სპაზმს

  • ჩვენ მიჩვეული ვართ ფრენის სითბოს წყურვილის დასაკმაყოფილებლად ცივი წყლით. დიდი სიამოვნების მქონე თითქმის ყველა ადამიანი სვამს ყინულის წყალს, არც კი ფიქრობდა იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს სხეული მასზე. სინამდვილეში, ასეთი სასმელი მხოლოდ ჩვენს სხეულს ზიანს აყენებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს სხეულში მოხვედრა, ცივი წყალი იწვევს სისხლძარღვების საკმარის მკვეთრ სპაზმს და ამ ფონზე სითბოს გადაცემა არეულობს და სხეულის კიდევ უფრო მეტი გადახურება იწყება
  • გარდა ამისა, პირის ღრუს ღრუში მოხვედრა, ზედმეტად გაცივებული თხევადი არღვევს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას ხორხის, ბრონქების და ფილტვებში. და თუ ადამიანს აქვს ზედა სასუნთქი გზების ქრონიკული დაავადებები, მაშინ ყველა პათოგენური მიკროფლორა, რომელიც მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩუმად ელოდებოდა ფრთებს, იწყებს ინტენსიურად გამრავლებას და პროვოცირებას ტრაქეიტის, ბრონქიტის, ტონზილიტის და თუნდაც პნევმატური განვითარების შესახებ

არ შეიძლება და არ დალიოთ ცხელი შავი და მწვანე ჩაი, ყავა სიცხეში?

1404022868_TEA15_UAWEB.info

მწვანე ჩაი ხელს შეუწყობს სითბოს გადარჩენას

  • ადამიანების უმეტესობა ცხელ ჩაის ზამთრის სასმელს მიიჩნევს, ამიტომ სიცხეში ისინი მოიხმარენ ექსკლუზიურად წვენებს, ხილის სასმელებს და კომპოზიციებს. სინამდვილეში, ეს არის ახლად მომზადებული ჩაი, რომელიც შესანიშნავი სასმელია ზაფხულის სიცხისთვის. ნივთიერებები, რომლებიც მწვანე და შავ ჩაიშია, ნაზად აფართოებს გემებს, რითაც ასტიმულირებს ბუნებრივი ოფლიანობა
  • ოფლიანობა, ადამიანი აორთქლებს ცხარე ტენიანობას, რაც ხელს უწყობს სხეულის თანდათანობით გაგრილებას. გარდა ამისა, შემდეგ ტოქსინები და ტოქსინები ამოღებულია და სხეულის დამცავი თვისებები მაქსიმალურად იზრდება. თუ ყავაზე ვსაუბრობთ, მაშინ სიცხეში ეს სასმელი უკუნაჩვენებია. ბუნებრივ ყავას აქვს საკმარისი ძლიერი შარდმდენი ეფექტი
  • შარდთან ერთად, გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნივთიერებები გარეცხილია ჩვენი სხეულიდან. ამიტომ, თუ ამ სასმელს ბოროტად იყენებთ ზაფხულის სიცხეში, მაშინ არსებობს შანსი, რომ პრობლემები შეგექმნათ გულსა და გემებთან დაკავშირებით

შესაძლებელია რძის დალევა სიცხეში?

რძე -01

რძე არ შეიძლება იყოს წყურვილის ჩაქრობის საშუალება

  • რძის მოყვარულებს მოსწონთ სუფთა წყლის შეცვლა ამ სასმელით. ცხელ დროსაც კი, ისინი სვამენ ცივ რძეს, რომ ფიქრობენ, რომ მათ სხეულში სარგებელი მოაქვს ასეთი ქმედებებით. სინამდვილეში, ისინი არ იქცევიან სწორად. რა თქმა უნდა, გაცივებული რძე გარკვეული დროით გაცივებს სხეულს და ამცირებს არტერიულ წნევას
  • მაგრამ რადგან ეს თეთრი სითხე უფრო მეტად ეხება საკვებს, ვიდრე სასმელებს, მას არ შეუძლია აღადგინოს სხეულში ტენიანობის ნაკლებობა. გარდა ამისა, რძეში, თუნდაც skimmed, შეიცავს კაზინის ნივთიერებას, რაც ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილებში წყლის დაგროვებას, რითაც იწვევს შეშუპების განვითარებას. ამიტომ, თუ ნამდვილად გინდა ცხელ დღეს დალევა, მაშინ დალიეთ ჭიქა სუფთა წყალი და გამოიყენეთ რძე ძილის წინ ან დილით ადრე

რა შეგიძლიათ დალიოთ სიცხეში ისე, რომ არ ოფლი?

სასმელი წყალი ჭიქაში არის ჩასმული

წყალი წყურვილის წინაპირობაა

  • გადაჭარბებული ოფლიანობა ზაფხულის სიცხეში მთავარი პრობლემაა. სახლიდან გასვლიდან სულ რაღაც 15-20 წუთის შემდეგ, სხეულის ღია ადგილებში ოფლის წვეთები ჩნდება, რომლებიც არ ქრება მას შემდეგ, რაც ადამიანი წყურვილს გაცივდა სასმელით
  • ამ მიზეზით, ბევრს აქვს შეკითხვა, რომელი სასმელი ხელს შეუწყობს წყურვილის ჩაქრობას და არა ოფლიანობას. მაშინვე მინდა ვთქვა, რომ ამ შემთხვევაში თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე ახალი. ჩვეულებრივი წყალი ნაჭრით ლიმონი დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ ამ პატარა უბედურებასთან გამკლავებაში
  • მაგრამ დაიმახსოვრე მთავარი წესი, თუ გინდა დალევა და არ ოფლი, მაშინ გამოიყენეთ სითხე ოთახის ტემპერატურაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ სიცივეა, მაშინ სხეულს მოუწევს ენერგიის დახარჯვა, შემდეგ კი საკუთარი ტემპერატურის ინდიკატორები საკუთარ თავზე მიიტანონ და მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენ ინტენსიურად გაასაჩივრებთ ტენიანობას

შესაძლებელია ბევრი წყლის დალევა სიცხეში?

5IMG16_5

დალიეთ წყალი მხოლოდ ძლიერი წყურვილის შემთხვევაში

  • ზაფხულის მოსვლასთან ერთად, ჩვენ ვიწყებთ წყლის გამოყენებას ოდნავ მეტს, ვიდრე დანარჩენი წლის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჩვენს სხეულს ყველა დრო უნდა გაუმკლავდეს მაღალ ტემპერატურას. და რადგან ამისათვის ის იყენებს შიდა ტენიანობის რეზერვებს, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი წყურვილს იწყებს
  • ზოგჯერ ვცდილობთ მისი რეზერვების შევსებას, ჩვენ უფრო მეტ წყალს ვსვამთ, რომ სხეულს არ აქვს დრო მისი დამუშავებისთვის. ასეთი ჭარბი ტენიანობა უარყოფით გავლენას ახდენს თირკმელებზე და გულზე და ისინი იწყებენ ფუნქციონირებას წარუმატებლობით
  • ამიტომ, დალიეთ წყალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ ძლიერ წყურვილს, გააკეთეთ ეს შეყვარებულთან ან შვილთან ერთად. მხოლოდ გარკვეულ წონასწორობას ემორჩილება, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადარჩეთ სითბო და დარჩეთ სრულიად ჯანმრთელი

როგორ დალიოთ ნაკლები სიცხეში?

დიდი

უარი თქვით ლიმონათებისა და ტკბილი წვენების გამოყენებაზე

  • ზაფხულის სიცხე გვაიძულებს სითხის გადაჭარბებულ მოხმარებას. ჩვენ ვსვამთ კომპოზიციებს, წვენებს, ლიმონათებსა და ხილის სასმელებს, სადაც არ უნდა იყოს. მიუხედავად იმისა
  • ყველაზე ხშირად, ეს იმის გამო ხდება, რომ ჩვენ ვსვამთ თითქმის ყინულოვან და ტკბილ სასმელებს, რომლებიც ჩვენს სხეულში ხვდებიან, სისხლძარღვთა სპაზმის პროვოცირებას და ბუნებრივ ოფლიანობას ბლოკავს. ამიტომ, თუ გსურთ ნაკლები დალევა, მაშინ შეცვალეთ ყველა მაღაზია kvass, ხილის სასმელები და წვენები ჩვეულებრივი სუფთა წყლით. თუ ვერ დალევთ ერთ წყალს, მაშინ შეავსეთ სითხის რეზერვები უნებლიეთ ან შავი ჩაით

რამდენი დალევა სიცხეში მოზრდილ ასაკში, ბავშვზე, ორსულზე, ბირთვზე?

ორსული ქალი სვამს წყალს დივანზე წოლის დროს

დღეში სითხის დასაშვები რაოდენობა

  • ნორმალური ტემპერატურის ინდიკატორებით, ადამიანის სხეული აუცილებელია, როგორც მინიმუმიდან 1.5 ლიტრი წყალი დღეში. სითბოს მოსვლასთან ერთად, ამ ინდიკატორებმა შეიძლება თითქმის გაორმაგდეს. მაგრამ მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია დალიოს ასეთი დიდი რაოდენობით სითხე. ამიტომ, თუ იცით, რომ პრობლემები გაქვთ თირკმელებთან, გულთან ან გემებთან დაკავშირებით, მაშინ ფრთხილად გაზარდეთ სითხის გამოყენება
  • თუ შეამჩნევთ, რომ უხვი სასმელი დაიწყო შეშუპების განვითარების პროვოცირება, შემდეგ დაუბრუნდით სტანდარტულ ნორმას და შეეცადეთ პერიოდულად ჩამოიბანოთ პირის ღრუს ოდნავ დამარილებული წყლით

დღეში სითხის დასაშვები რაოდენობა:

  • ზრდასრული- 2.5-3 ლ
  • პატარა ბავშვი- 0.7- 1.5 ლ
  • ორსული ქალი- 1-2 ლ
  • ბირთვი 1- 1.5 ლ

რატომ არ შეგიძლიათ სვამს ალკოჰოლს და ალკოჰოლს სიცხეში: არაყი, კონიაკი


tmpztu0qb

სიცხეში ალკოჰოლი შეიძლება გამოითვალოს გულის შეტევა

  • სითბო და ალკოჰოლური სასმელები ორი შეუთავსებელი რამ არის. ამიტომ, თუ დაბადების დღეზე ან ქორწილში მიიწვიეთ, შეეცადეთ გაანათოთ არაყი და კონიაკის გამოყენება მინიმუმამდე. დაიმახსოვრე, ალკოჰოლის მინიმალური რაოდენობაც კი განმეორებით გააძლიერებს სხეულის ყველა შიდა პროცესს, რომელიც უკვე მუშაობს ინტენსიურ რეჟიმში
  • ამგვარი ძლიერი დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ გულ -სისხლძარღვთა სისტემა შეწყვეტს ნორმალურად მუშაობას და ჰიპერტენზიის კრიზისი განვითარდება გამომცხვარ ადამიანში. გარდა ამისა, ნებისმიერი ალკოჰოლი მნიშვნელოვნად ზრდის სითბოს გადაცემას და ეს ასევე სავსეა გულის პრობლემებითა და სისხლძარღვებით

შეიძლება თუ არა ლუდი სიცხეში?

1274994712_CFE5EDE8F2EE520EFE8E2E2E203031

სიცხეში ლუდის სარეცხი შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები

  • ვინაიდან ლუდი ეხება ალკოჰოლურ სასმელებს, არ არის რეკომენდებული მისი ჭამა სიცხეში. დალევა, ადამიანი მთვრალია და ეს არ ხდება დაუყოვნებლივ, მაგრამ პირველი მინის გამოყენებიდან დაახლოებით 30-50 წუთის შემდეგ. ამ მიზეზით, როდესაც კაცს ესმის, რომ მან ძალიან ბევრი დალია, მისი სხეულის შიგნით, პროცესები იწყება, რაც უარყოფითად მოქმედებს მისი შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე
  • როგორც ხედავთ, ძალიან ძლიერ სითბოზე უმჯობესია უარი თქვან ლუდის ჭამაზე. თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ გაცივებული ქაფის სასმელის ჭიქა, მაშინ შეზღუდეთ მინიმალური დოზა და დაუყოვნებლივ იპოვნეთ მთვრალი, ვიდრე ეს უფრო ადაპტირებულია, ვიდრე მარილიანი კაკალი და კრეკერები

რა ალკოჰოლი, ღვინო შეიძლება სითბოს მთვრალი იყოს?

beloe-Suhoe-Vino-Polza-Vred-Zdorove-1

მშრალი თეთრი ღვინო

  • ერთადერთი ალკოჰოლური სასმელი, რომელსაც ზაფხულის სიცხეში შეგიძლიათ მიიღოთ, არის თეთრი ან წითელი მშრალი ღვინო. მაგრამ ამ შემთხვევაში, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაიტანოთ იგი ალკოჰოლთან. თქვენ შეგიძლიათ დღეში არაუმეტეს ორი ჭიქა ღვინო და, რაც მთავარია, არა ცარიელ კუჭზე
  • დანაშაულის შესანიშნავი დამატება იქნება მყარი ყველი, ყურძენი, დაბალი სახიფათო თევზი და ხორცი, რომელიც გამომცხვარ ღუმელში ან გრილზე. თუ ამ გზით მოიხმართ ღვინოს, მაშინ ის გემებს აყენებს და სხეულს ცოტათი დაისვენებს
  • მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ მხოლოდ ბუნებრივ ღვინოს აქვს ასეთი თვისებები. სინთეზური კომპონენტებისგან დამზადებული იაფი ანალოგები მხოლოდ სხეულზე აძლიერებს სითბოს მავნე ზემოქმედებას

შესაძლებელია წონის დაკლება სიცხეში და რა უნდა დალიოთ წონის დასაკლებად?

___________________

სუფთა წყალი ხელს უწყობს წონის დაკლებას

  • სითბოს მოსვლასთან ერთად, ჩვენ გარკვეული დროით უარს ვამბობთ ჩვეულებრივ კერძებსა და პროდუქტებზე. გამომდინარე იქიდან
  • ამიტომ, თუ დიდი ხნის განმავლობაში იოცნებებდით წონის დაკლებას, მაგრამ ვერ დაარწმუნებდით საკუთარ თავს, რომ მიატოვოთ თქვენი საყვარელი გემრიელი, მაშინ შეეცადეთ ამის გაკეთება ზაფხულში. იმის გამო, რომ თქვენს კუჭში მუდმივად იქნება დიდი სითხე, რომელსაც პრაქტიკულად არ იგრძნობთ შიმშილს, რაც იმას ნიშნავს
  • ერთადერთი, რაც უნდა გაითვალისწინოთ, არის ის, რომ მხოლოდ სწორი სითხე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. და თუ ნამდვილად გსურთ წონის დაკლება, მაშინ დღის განმავლობაში დალიეთ სუფთა, არარსებული წყალი, მცენარეული ჩაი და დაბალი კეფირი. ყველა სხვა სასმელი მხოლოდ წყურვილს ჩაქრება, წონის დაკლების გარეშე

შესაძლებელია თუ არა დალევა დიურეზული და ასპირინის სიცხეში?

გააკეთე-არა-გალი

  • ხშირად სიცხეში, ჩვენ ვებრძვით შეშუპებით და თავის ტკივილით შარდმდენი საშუალებებით და ასპირინის ტაბლეტებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი სწრაფად დაგვეხმარებიან უსიამოვნო სიმპტომების ამოღებაში, ზოგიერთში კი ისინი უბრალოდ აძლიერებენ მათ
  • ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ, მაგალითად, შეშუპება წარმოიშვა გულის არასათანადო ფუნქციის ფონზე, ამიტომ შეუძლებელი იქნება ამ პრობლემის ამოღება შარდმდენი საშუალებებით. ამ მიზეზით, მინდა გითხრათ, რომ სასმელი ნარკოტიკების მიღება საჭიროა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათმა ექიმმა მოგაწოდოთ. გამოიყენეთ ისინი სითბოს სიმპტომების შესამსუბუქებლად უკიდურესად არასასურველია
  • ამიტომ, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები, მაშინ დანიშნეთ ექიმთან და, თუ მას ესმის, რომ საჭიროა ამ წამლების მიღების საჭიროება, შეიძლება უსაფრთხოდ მიიღოს ისინი შიშის გარეშე მისი ჯანმრთელობისთვის

ვიდეო: როგორ გადავრჩეთ სითბოს ბინაში? 10 რჩევა