ხშირად, ბევრ ახალგაზრდა დედას უნდა უარი თქვას ყველაფერზე, რაც, მათი აზრით, შეიძლება რატომღაც ზიანი მიაყენოს მათ სისხლს, განსაკუთრებით ძუძუთი კვების დროს.
და ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაბრკოლება ის არის, რომ თქვენ უნდა მიატოვოთ ტკბილეული, რადგან მას აქვს ამდენი მრავალფეროვანი საღებავი, არა ბუნებრივი დანამატები და კონსერვანტები.
სტატიის შინაარსი
ამ შემთხვევაში, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ხმელი ხილის, ქიშმიშის, თაფლის და მსგავსი პროდუქტების მოხმარებას, როგორც შოკოლადის და ტკბილეულის შემცვლელებს.
ამ ინდუსტრიის შესწავლის შემდეგ, დედები დაინტერესდებიან სხვა პროდუქტით, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს ასეთი მავნე ტკბილეულის შემცვლელად - ჰალვა.
რამდენად მისაღებია ეს ძალიან ჰალვა ძუძუთი კვების დროს?
ჰალვა მეძუძური დედების ძუძუთი კვების დროს: სარგებელი და ზიანი მედიცინის თვალსაზრისით
სეზამის ჰალვა ძუძუთი კვების დროს
ეს საკვები პროდუქტი სხეულის სპეციალური სასიცოცხლო კომპონენტების წყაროა.
- ამაში შედის როგორც მინერალები, ასევე ცილები, მაგალითად, ფოსფორი, ნატრიუმი, რკინა, სპილენძი, თუთია, დიეტური მჟავები.
- ჰალვა ასევე შედგება მცენარეული ცხიმების 30% -ისგან.
- გარდა ამისა, insanely ტკბილი და გემრიელი რამ სასარგებლოა მალტოზისა და ცხიმოვანი ბოჭკოების კვების პერიოდში, აგრეთვე ფოლიუმის მჟავები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში უჯრედების განვითარებაზე.
ჰალვას ზემოხსენებული შემადგენლობის საფუძველზე, ექიმებმა დაადგინეს მრავალი სასარგებლო თვისება არა მხოლოდ ორსული ქალებისთვის ან მეძუძური დედებისთვის, არამედ თითოეული ადამიანისთვისაც. ამ თვისებებს შორის მთავარია:
- ნერვული სისტემის ნორმალიზება
- სისხლის ფორმირების პროცესის სტაბილიზაცია
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება
- რძე უფრო მგრძნობიარე ხდება
- ლაქტაცია აუმჯობესებს
მაგრამ არა მხოლოდ მისი სასარგებლო თვისებები ძუძუთი კვებაზე დამოკიდებულია ჰალვას შემადგენლობაზე. ამ ფაქტორს ასევე აქვს გავლენა მისი ტიპით, რომელთაგან თითოეულს აქვს გარკვეული გემოვნების მახასიათებლები.
ყველაზე ხშირად წარმოებული არის:
- ჰალვა მზესუმზირა
- halva Sesame
- halva Pistashkova
- ჰალვა არაჩია
ძუძუთი კვების დროს ყველაზე სასარგებლო სიტკბო ითვლება მზესუმზირის დროს, რადგან მზესუმზირის თესლს აქვს სასარგებლო ნივთიერებების ხანგრძლივი კონსერვაციის უნარი.
მზესუმზირის ჰალვა ძუძუთი კვების დროს
შემთხვევები, როდესაც ისინი არ გირჩევენ ძუძუთი კვების დედებს, არის ჰალვა: უკუჩვენებები
მაგრამ, როგორც ყველაფერში, ჰალვას აქვს მონეტის მეორე მხარე და ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო სიტუაციები.
ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ეს სიტკბო შეიცავს დიდ რაოდენობას ცხიმებსა და შაქარს და, შესაბამისად, ძალიან მაღალი კალორიული პროდუქტია.
ამ დელიკატურამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. ასეთი ფენომენი სასურველი არ არის. მას შემდეგ, რაც მეძუძური დედის ჭაბურღილი გაუარესდება ამისგან და, შესაბამისად, ბავშვის კეთილდღეობასაც, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ისინი ერთია.
ექიმები და ალერგიის დაზარალებულები ასევე ფრთხილად არიან, რადგან ამინომჟავების, ცილის, კალციუმის, ვიტამინების C, F, B1, E- ს ასეთი ფართო შემადგენლობა შეიძლება ზოგჯერ არ სარგებელს მოუტანს დედებს ლაქტაციის პერიოდში.
ამიტომ, სანამ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში ჰალვას ჩათვლით, უნდა სცადოთ პატარა ნაჭერი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც.
ბავშვის რეაქცია მისთვის ცხადყოფს, მოსწონს თუ არა მას. კიდევ უფრო სწორი იქნება ტესტის ჩაბარება, რომელიც აჩვენებს ამ პროდუქტის გამოყენებას. მაგრამ ეს ტესტი უკეთესია არა კვების პერიოდში, არამედ ორსულობის დროს, არასასურველი რეაქციების თავიდან ასაცილებლად.
ვიდეო: საინტერესო რეცეპტი ჰალვასთვის