Beets ერთად კეფირი წონის დაკარგვა მინუს 15kg თვეში: რეცეპტები, მოცილება მიმოხილვა. გადმოტვირთვის დღე beets of მოხარშული, beets და kefir

ჭარხლის დიეტა ხელს შეუწყობს დამატებით კილოგრას და ჯანმრთელობას გააუმჯობესებს. რეცეპტები და მეთოდები slimming ერთად beets - წაიკითხეთ ამ სტატიაში.

ეს არის მოსაზრება, რომ ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული და ხილი, რომელიც პირდაპირ ადამიანის ჰაბიტატში იზრდება. იგივე ეხება იმ პროდუქტებს, რომლებიც წონის დაკარგვა. არ უნდა დაიცვას ახალი მოღვაწე დიეტები გამოყენებით ანანასი, მანგო და ციტრუსი, ჩვენ ასევე იზრდება beets!

სარგებელი beets როდესაც წონის დაკარგვა

ჩვენ არ ვართ უშედეგოდ, რომ პროდუქცია იზრდება ჩვენი სამშობლო უფრო სასარგებლოა. მხოლოდ ჩვენი სხეული უარესია მათი უცხოელი კოლეგების ფერმენტებისგან. რა არის ძალიან კარგი ჭარხალი?

დიეტა დიეტაში უნდა იყოს დიეტა და დაბალანსებული კვება

იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც ჩვენს სხეულს ტოვებს:

1. სიუხვე კალციუმი და კალიუმი მხარს უჭერს მჟავა-ტუტე ბალანსს სათანადო დონეზე.
2. Beets სასარგებლოა ორივე ქალი და მამაკაცი, რადგან იგი შეიცავს საკუთარ თავს რკინის და თუთია. მამაკაცები უფრო საჭიროებენ თუთიას, და ქალები ხშირად არ არიან რკინის.
3. კობალტი ეხმარება ვიტამინი B- ს სინთეზირებას
4. იოდი თქვენი მეხსიერების და ეფექტურობის მოგება, ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
5. ბეტა ხელს უწყობს ცილის სრული ასიმილაცია. ხორცის digestibility ზრდის 100% და საკმარისია თქვენთვის ჭამა პატარა ნაჭერი Bifhtex, მისაღებად კმაყოფილი.
6. ქოლესტერინი იგი კომუნიკაციებს შორის ნაწლავებში, მას არ აქვს დრო, რომ სისხლში სვამს. აქედან გამომდინარე, ეს root სასარგებლოა ჭამა ხალხს ერთად ამაღლებული ქოლესტერინის ყოველდღე.

მთავარი სარგებელი Beckla - ბენეფიციარი გავლენა კარდიოვასკულური სისტემის შესახებ

ჩამოთვალეთ beets- ის ბენეფიციარი თვისებები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ ვამბობთ სასმელი გამოყენება სასარგებლოა:

• ანემია
• სისუსტე
• ათეროსკლეროზის პრევენციისთვის
• ღვიძლის დარღვევისას

როგორც ხედავთ, დაამატეთ ჭარხალი დიეტაზე დიეტაზე, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ სასურველი სხეულის მიღწევა, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობის მნიშვნელოვნად.

შესაძლებელია ჭამა ჭამა, როდესაც წონის დაკარგვა?

Რა თქმა უნდა კი - თქვენ შეგიძლიათ და გჭირდებათ. ამ მცენარის ყველა ზემოხსენებულ თვისებებზე, თქვენ აღარ არის ეჭვი ჩრდილი. Იქ არის ორი ღონისძიების განვითარების პარამეტრები: მკაცრი ვარიანტი, ყოველდღიური ჭამა beets დიდი რაოდენობით და მარტივი ჩართვა დიეტაში ამ პროდუქტის.

ბეკი წონის დაკარგვისას!

პირველი ვარიანტი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს წონა, რაც შეიძლება სწრაფად, მეორე მათთვის, ვისაც არ სურს შეზღუდოს თავი. ორივე ეს მეთოდი უდავოდ მოაქვს შედეგს.

კეფირი და ჭარხალი: დიეტა, სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვა

დიეტის ერთად beets არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ იაფია. ეს არის ეს - იაფი და ეფექტური - არის დიეტა beets და kefir. ჩვენ უკვე გითხარით სასარგებლო თვისებების შესახებ, ჯერჯერობით აღსანიშნავია დიდი შინაარსი ბოჭკოვანი ამ პროდუქტში. ასევე იმის გამო, რომ ჭარხალი აქვს ტკბილი გემო, თქვენ უფრო ადვილი იქნება შაქრის უარის თქმა.

Beets სასარგებლოა თავისთავად და კეფირთან კომბინაციაში, მისი გამოყენების ეფექტი მხოლოდ იზრდება

ახლა მიიჩნევს კეფირი. ჩვენ არ დავუშვებთ ამ პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისებას. მოდი ვიცხოვროთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ:

• ეს ღირებული ლაქტური მჟავა პროდუქტი ნორმალიზდება ნაწლავის ოპერაციაში;
• აღადგენს სასარგებლო მიკროფლორას;
• ასუფთავებს ნაწლავების, რომელიც არის ძალიან სასარგებლო შეკრულობა;
• გამოყენებისას კეფირი, შარდმდენი ეფექტი შეინიშნება;
• Satoms ხდება, დონის ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების ორგანიზმში იზრდება.

Იმის გამო, რომ ჭარხალი და კეფირი გააუმჯობესოს peristaltics ნაწლავები, არ არის, რომ თქვენ შეძლებთ, რათა თავიდან ავიცილოთ ტუალეტის დაბნეულობა. აქედან გამომდინარე, ასეთი დიეტა უნდა მოჰყვეს, შაბათ-კვირას ან დატოვონ. კოქტეილები საფუძველზე ჭარხალი და kefira მარტივი და ძალიან სწრაფად მომზადება. ქალაქის ცხოვრების რიტმი არის საუკეთესო ვარიანტი.

Beets ერთად კეფირი წონის დაკარგვა მინუს 15 კგ თვეში: Diet მენიუ

Cocktail დამზადებული beets და Kefi ჯდება ორივე ბაზის დიეტა და როგორც კვების ხარისხი. ასეთი კოქტეილის უკეთესი უნდა გავაკეთოთ სწორი გამოყენება, ასე რომ თქვენ feel freshness და სარგებელი მთლიანად.

1. თქვენ გჭირდებათ 1 კგ ახალი beets და 1 ლ კეფირი.
2. სტიპენდიანტზე, ან 200 გ-ის ჭარხალი ბლენდერში, შეურიეთ 200 მლ კეფირი.
3. მიიღეთ 5-ჯერ დღეში თანაბარი ინტერვალით.
4. ამავე დროს სასმელი მეტი წყალი.

ჭარხლის სასმელი - ჭარხლის დიეტის შეუცვლელი ელემენტი

ძალიან სასარგებლო დროს დიეტა სასმელი beetroot Juice- ზე დაყრდნობით:

1. შეურიეთ ბიოეფერი 1% ცხიმი (200 მლ), ჭარხლის წვენი (100 მლ) და მინერალური წყალი (100 მლ).
2. სასმელი კოქტეილი ოცდაათი წუთით ადრე კვება, ან ინტერვალით შორის კვება.

ჯერ კიდევ არსებობს მასა კოქტეილები კიტრიდან დამატებით, სტაფილო, ნიახური, ვაშლი, თაფლი, კივი და სხვა სასარგებლო პროდუქტები. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტში.

მაგრამ როგორ უნდა წონაში 15 კგ თვეში. ამისათვის განსაკუთრებული მკაცრი დიეტაა. პირველი კვირა გარანტიას მოგცემთ წონის დაკარგვას 5 კგ:

• საუზმე შედგება 2 კეფირი სათვალე, ჭარხლის სალათი 250 გ.
• სადილი: Kefir - 2 სათვალე, სალათი - 250 გ.
• -ზე დღის მეორე ნახევარში იგი მიიღებს ჭიქა კეფირს, 250 გ ფუტკარს.
• სადილი ეს ასე იქნება: კეფირი - 250 გ, ჭარხლის სალათი - 250 გ. სალათი არ შეიძლება სავსე ნავთობით.

სალათი დიეტური ბელი

მეორე კვირა:

• საუზმეზე: Kefir 0.5 ლ, ჭარხლის სალათი 250 გ, დაბალი ცხიმიანი ხორცი 100 გ.
• სადილი იქნება ეს: 0.5 ლ კეფირი, 250 გრ ბეტები, 200 გრ მოხარშული ქათმის ან უცხიმო თევზი.
• დღის მეორე ნახევარში ადამიანი შედგება: 0.25 ლ კეფირი, 250 გრ სალათის ფხვნილი, 1 ვაშლი ან გრეიფრუტი.
• ვახშამი: კეფირი 1 ჭიქა, ჭარხლის სალათი 250 გ.

მეორე კვირას შეგიძლიათ აღადგინოთ 3-4 კგ, თუ თქვენ შეგიძლიათ ნათლად მიყევით კვების შესახებ ინსტრუქციებს.

მესამე და მეოთხე კვირა:

• საუზმე: ჭარხლის წვენი, დაბალი ცხიმი მოხარშული ხორცი 200 გ, ხილის (გემოვნებით) 1 PC.
• სადილი შედგება ჭარხლის წვენით 150 გ, უცხიმო თევზის 150 გ, ბოსტნეულის სალათი.
• დღის მეორე ნახევარში: ჭარხლის წვენი, ბოსტნეული ან ხილის სალათი;
• ვახშამი: 2 ჭიქა კეფირი.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ წვენი სხვა ბოსტნეულის წვენი ჭარხლის წვენით

ამ დროს თქვენ გადატვირთეთ მდე 6 კგ. ჭარხლის წვენი შეიძლება შეიცვალოს ჭარხლისა და კეფრის ბირთვით - ეს მხოლოდ შედეგს გააუმჯობესებს.

დიეტის დროს შეგიძლიათ საზ ჭარხლის წვნიანი. მისთვის ასეთი კომპონენტები საჭირო იქნება:

• ჭარხალი
• კომბოსტო
• სტაფილო
• half ლიმონის
• ხახვი
• ნიორი
• პომიდორი მაკარონი

1. Grind სტაფილო, ჭარხალი და ხახვი, დავამატოთ წყალი და ჩაქრობა 20 წუთში.
2. დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო და ჩაქრობას კიდევ 20 წუთი.
3. მოდით squeeze ლიმონის წვენი და ამით ნიორი და ტომატის პასტა, მოსმენების კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.

მოხარშული ჭარხალი წონის დაკარგვა: რეცეპტები

შეუცვლელი კომპონენტია სწორი დიეტა წონის დაკარგვა - მოხარშული ჭარხალი. იგი ინარჩუნებს თითქმის ყველა სასარგებლო ნივთიერებების, ასევე განსხვავდება რბილი და სასიამოვნო გემო. ხშირად დიეტა მოხდეს პრობლემები ნაწლავები და სისტემატურ თავმჯდომარე - მოხარშული ჭარხალი დაეხმარება ამ პრობლემის მოგვარებას.

დროს სამზარეულო ჭარხალი არ კარგავს ძვირფასეულობა

პირველი რეცეპტი არის მსუბუქი სალათი იოგურტი. თქვენ დაგჭირდებათ:

• ორი მოხარშული beets
• ხახვი - 1 pc.
• უცხიმო იოგურტი - 4 tablespoons
• pinch მარილი

1. მოხარშული ჭარხალი Suitoriate წლის grater.
2. დავამატოთ წვრილად დაჭრილი ხახვი.
3. ამოიღონ bodice მშვილდი, შეგიძლიათ წინასწარ მისცეს მას მდუღარე წყალში. იმის ნაცვლად, რომ ლუკა შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი ვაშლი და ქიშმიში.
4. მიიღეთ ყველა იოგურტი და sprinkle.

იოგურტი და beets შეიძლება დაკავშირებული გემრიელი და სასარგებლო კერძი.

დიეტური vinaigrette ოდნავ უფრო რთული შემადგენლობა, ისევე როგორც მთავარი ხორცის შემცვლელი - სოკო.

1. ერთი ჭარხალი, ორი კარტოფილი და ერთი სტაფილო მთვრალი, დაჭრილი შევიდა კუბურები.
2. შეურიეთ ყველაფერი მოხარშული სოკო, და დაჭრილი ხახვი და მწვანილი.
3. ასეთი სალათი, არსებობს ორი tablespoons ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი.

სად გარეშე დიეტური ჭარხლის borscht. ჩვენ გთავაზობთ ყველაზე პოპულარული რეცეპტი. დასჭირდება ის სამზარეულო:

• წყალი - 2 ლ
• ახალგაზრდა კომბოსტო - 300 გ
• ჭარხალი
• სტაფილო
• ხახვი
• ტომატის (მხოლოდ ერთი რამ)
• 10 გ Petrushki.
• ნიორი - ორი კბილი
• ორი სამფრთიანი ლიმონის
• მარილი, წიწაკა - გემოვნებით
• კოვზი ზეითუნის ზეთი

ბორში ერთად beets შეიძლება იყოს როგორც დიეტა

1. მოვხარშოთ წყალში, დაჭრილი ჭარხლის და სტაფილოს ჩალის, ქედს ნახევარი ბეჭდები, დაჭრილი კომბოსტო ჯარიმა, როგორც სალათი.
2. ტომატის ნახტომი მდუღარე წყალი და ამოიღონ კანის, მაშინ მოჭრა.
3. სასწრაფოდ პან ფარგლებში 2-3 წუთი ჭარხალი, სტაფილო და ხახვი ზეთი დასძინა მან.
4. შემდეგი გაიგეთ შინაარსი პან წყალი და საზ 10 წუთი.
5. მას შემდეგ, რაც დრო გჭირდებათ, add კომბოსტო და პომიდორი.
6. ბოლო ეტაპზე ჭრის გამწვანების, ნიორი, ისევე როგორც ორი სამფრთიანი ლიმონის იყიდება piquancy.
7. დამატება ყველა კომპონენტების ბორში.
8. დღეს ძალიან ბოლოს, დაამატოთ ადგილზე წიწაკა და წიწაკა.
9. ერთი წუთის შემდეგ, ამოიღონ saucepan ცეცხლი. ემსახურება წვნიანი ცხელი.

Raw beets წონის დაკარგვა: რეცეპტები

ცნობილია, რომ ნედლეული beets ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მოხარშული, და მისი კაპიტალური რემონტი სჭირდება მეტი დრო, რომ მან ასევე thinning. აქედან გამომდინარე, ჩვენ მოუტანს თქვენი ყურადღება რამდენიმე დიეტური სალათები ნედლი beets.

Raw ჭარხალი განკუთვნილია სხვადასხვა სალათები

ცხარე სალათი იწვის წიწაკა

სამზარეულო თქვენ უნდა:

• ჭარხალი 0.5 კგ
• red იწვის ადგილზე წიწაკა 0.5 ppm
• ქინძი (თესლი)
• მარილი და მცენარეული ზეთი

1. Beets უნდა იყოს დიდი
2. დამატება წიწაკა და დაუცველი ქინძი
3. შეშუპება, საწვავის ზეთი და გააგრძელეთ დეგუსტაცია

ტკბილი ტკბილი ჭარხლის სალათი

თქვენ დაგჭირდებათ:

• 0.5 კგ ჭარხალი
• 200 გ Prunes
• 100 გრ კაკალი
• ხახვი 100 გ
• კამა (თესლი) 1 tsp
• მზესუმზირის ზეთი და მარილი გემოვნებით

სარგებელი ჭარხლის სალათი იქნება უფრო მაღალი, თუ არ დააკავშიროთ ის ნავთობისა და ცხიმოვანი ბენზინგასამართ სადგურებით

1. Ხოჭო sattail on grater
2. Prunes მოჭრილი შევიდა კუბურები ან ჩალის
3. თხილი უნდა იყოს გაყინული, მაგრამ არ ფქვილი
4. დაჭრილი ხახვი, განშლის მდუღარე წყალიწაშალოს მწარე
5. კამა თესლი უკეთესია, ვიდრე ცოტა ხალხმრავლობაა, რაც მათ არომატის მისცეს
6. დასასრულს, ყველა mix, მარილი, span ნავთობის

სალათი - ჭარხალი, კომბოსტო, სტაფილო, Slimming Apple: რეცეპტი

Beets ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, მაგრამ ჩვენ არ დაგვავიწყდება სხვა მზარდი ბოსტნეული უფლება გვაქვს ბაღში. კომბოსტო შეიცავს ბევრ ფერმენტებს, კალიუმს, ცილებს, ვიტამინს C და ბევრ სხვა სასარგებლო ელემენტებს, ზრდის საჭმლის digestibility.

სტაფილო მდიდარია სხვადასხვა კვალი ელემენტები ვიტამინები P, K, ფოსფორის, რკინის, მანგანუმის, სპილენძის. სხეულის მთავარი ქმედება არის პერისტალების გასაუმჯობესებლად.

თუ კომბოსტოს კომბოსტოს კომბოსტოსთან ერთად, მაშინ დიეტის ეფექტი გაიზრდება

ბოჭკოვანი ხელს უწყობს მოცილებას ყველა ნაწლავის slagsდა მწვანე ვაშლის შეიცავს ბევრი რკინის და მისცეს კერძი ტკბილი გემო - ამიტომ სალათი ასეთი კომპონენტები იქნება არა მხოლოდ სასარგებლომაგრამ ასევე სასიამოვნო გემოვნების მახასიათებლების დროს.

ყველაზე პოპულარული წმენდა სალათი მოუწოდა "პანკული"შედგება ყველა ამ კომპონენტისგან:

• თქვენ გჭირდებათ ჭარხალი, კომბოსტო, სტაფილო და ვაშლი - ყველა თანაბარი კოეფიციენტები.
• სოდა ყველა კომპონენტი და კომბოსტოს დაფარვა.
• შეურიეთ, შეავსოთ ლიმონის წვენი გემოვნებით.

Slimming სტაფილო და Beets: რეცეპტი

თუ თქვენ გაქვთ დიდი რთული დიეტა არაფერი, მაგრამ მაინც არსებობს საჭიროების შენარჩუნება ფიგურა ტონი, უბრალოდ სასმელი ტკბილი სტაფილო წვენი ერთი ორი, თითოეული კვება. შედეგი დიდხანს არ დაელოდა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ ჭარხლის სალათი და სტაფილო, არამედ ამ შესანიშნავი ბოსტნეულის წვენი

კიდევ ერთი სასარგებლო, როდესაც დაკარგვის წონა რეცეპტი:

1. Boil 1 Beets და 2 სტაფილო
2. მოჭრილი შევიდა პატარა კუბურები
3. სანიშნეს წვრილად დამსხვრეული prunes
4. შეავსეთ ყველა ლიმონის წვენი

ნიორი Slimming Beets: Recipe

კომბინაცია beets და ნიორი შეიძლება ჩაითვალოს კლასიკური - ეს ბოსტნეული შესანიშნავად ავსებენ ერთმანეთს და შექმნა ჰარმონიული გემო. ჩვენ მზად თქვენთვის რეცეპტები დიეტური კერძები ამ კომპონენტს.

პირველი რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ:

• 2 beets
• 2 tsp მდოგვი
• 100 მლ არაჟანი
• 5 კბილი ნიორი

ნიორი - მიეცით კონკრეტული სუნი და გემოვნების ჭარხლის სალათი

1. ამ სალათში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე ნედლი და მოხარშული ჭარხალი თქვენი გემოვნებისთვის.
2. შეწყვიტა მისი grater, ნიორი შესუსტებას ნიორი.
3. იყიდება საწვავი, დაკავშირება მდოგვის ერთად არაჟანი.
4. შეურიეთ ყველა. სალათი მზად არის.

კიდევ ერთი ვარიანტია სალათი ჭარხალი და ნიორი. ეს კერძი ნაკლებია, ვიდრე წინა, მაგრამ შეგვიძლია გამოგვიგზავნოთ ჩვენი დიეტა ოდნავ და გთხოვთ საკუთარ თავს რაღაც გემრიელი?

1. ორი მოხარშული beets რუბლს შეადგენს grater.
2. დაამატეთ გახეხილი ყველი to beets, შეგიძლიათ მდნარი, ზომა 100 გ.
3. 4 ნივრის კბილი ნიორი. მიიღეთ ყველა ზეთი.

წონის დაკარგვა ვახშამი: სარგებელი, რეცეპტი

იმის გამო, რომ ჭარხალი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ეს უაღრესად სასარგებლოა სადილად. ძალიან მარტივი მომზადება, beets შესანიშნავად გავლენას ახდენს სხეულის და მიკროფლორა დროს ძილის. მარტივი ტკბილი კერძი რეცეპტი იდეალურად შესაფერისი საღამოს კვება - ეს არის მსუბუქი ჭარხლის სალათი.

ჭარხლის დიეტა შეიძლება იყოს გემრიელი!

1. Boil beets, სოდა grater
2. შეურიეთ ერთად bunch of გამწვანების
3. მოდი ლიმონის წვენი

გადმოტვირთვის დღე beets მოხარშული: დიეტა

გადმოტვირთვის დღეს, უმჯობესია ჭამა ნედლეული ჭურჭელი, რადგან მოხარშული ჭარხლის გლიკემიური მაჩვენებელი თითქმის ორჯერ მაღალია, და ეს, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს შაქრით ზრდის ინსულინის დონეს. გარდა ამისა, ნაკეტებთან ერთად გადმოტვირთვის დღეს, რეკომენდირებულია გამოყენება:

• რძის პროდუქტები
• კვერცხი
• სტაფილო
• ვოლა

Beets არის მიზანშეწონილი გამოყენება გადმოტვირთვის დღეებში

ამ პროდუქტების სხვადასხვა სალათები და კოქტეილები. პატარა ნაწილებში დღეში ხუთჯერ არის უკეთესი.

რამდენი კალორია beetroot bole

კალორია ჭარხალი - 40-42 კკალ 100 გ. 100 გრ ჭარხალი შეიცავს დაახლოებით:

• 9 გ ნახშირწყლები
• 1.5 გ პროტეინები
• მხოლოდ 0.1 გ ცხიმი

Calorie Beet Booth მოხარშული დაახლოებით 49 კკალზე 100 გ.

Beets ერთად კეფირი წონის დაკარგვა: გადაცემა მიმოხილვა

მისი თქმით, მიმოხილვა მრავალი გულშემატკივარი ჭარხლის გულშემატკივარი, ეს შესაძლებელია, რათა დადგინდეს, რომ ეს პროდუქტი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამითუმცა, ამავე დროს, აუცილებელი ვიტამინებისა და macroelements - ტრადიციული დაავადებების, რომ განვითარდეს დიეტა beets არ მოხდეს.

ბევრი კავშირი დიეტა beets გაიგო, მისი ეფექტურობა

ამავე დროს, უნდა აღინიშნოს, რომ ჭარხალი იმოქმედებს ნაწლავის ტრაქტის და მას აქვს laxative ეფექტი. აქედან გამომდინარე, თხევადი სკამის მქონე ადამიანები უნდა მიტოვებულნი იყვნენ მსგავსი დიეტადან.

ჩვენ მოუტანს თქვენს ყურადღებას რამდენიმე მიმოხილვა მათ, ვისაც beets დაეხმარა წონაში.

Arina, 43 წელი:

"მე ნამდვილად მიყვარს ტკბილი და overweight ყოველთვის ჰქონდა პრობლემები. ბუნებრივია, ძალიან ძნელი იყო დიეტა მინიმალური ნახშირწყლების მოხმარებით, ვიგრძენი ამაზრზენი, ყველა დროის მინდოდა შესვენება და ჭამა Candy ან Cookies. ჭარხლის დიეტა იყო ძალიან ადვილი ჩემთვის, ეს მხოლოდ დიდი, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ასეთი ტკბილი ბოსტნეულის და drop overweight! "

Lyudmila, 26 წლის:

"მე ვერ იჯდეს ჭარხლის დიდი ხნის განმავლობაში. ეფექტი, რა თქმა უნდა, იყო, მაგრამ მე მხოლოდ იჯდა მთელი დღის განმავლობაში ტუალეტის - იყო ძლიერი laxative ეფექტი. როგორც ჩანს, ჩემი სხეული რეაგირებდა ამ პროდუქტის ასე. ალბათ ვინმეს beetted და ლუქსი, მაგრამ მე არ ვარ ამ დიეტის მხარდამჭერი. "

დიმიტრი, 32 წელი:

«პრობლემა overweight არ განიცდიდა და არასოდეს არ იჯდა დიეტა. მას შემდეგ, რაც ოცდაათი წლის განმავლობაში, მან დაიწყო მკვეთრად აღდგენა - Sedentary Lifestyle და ლუდის შეკრების შედეგად დაზარალდა. მაგრამ როდესაც მუცლის გაიზარდა ისე, რომ არც რამდენიმე შარვალი მე მშვიდად იჯდა, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ დავჯექი დიეტაზე ჩემი მეუღლე. მას შემდეგ, რაც მე მქონდა პრობლემები კამპანიის ტუალეტთან, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ აირჩიოთ ჭარხლის კეფირის დიეტა. შედეგი იყო საოცარი, და ადვილად იჯდეს დიეტა.

თვის განმავლობაში მე დაეცა 13 კგ ჭარბი წონა და გადავიდა მარჯვენა კვება, ჩართული სპორტული. ჩემი დიეტის ჭარხალი პროდუქციის ყველაზე მნიშვნელოვანი გახდა. იქნებ თვითნებურად, მაგრამ ეს აშკარად ეხმარება მამაკაცის ძალას. მოკლედ, მე გირჩევთ, დიეტა ყველა, განსაკუთრებით მამაკაცებს ".

Როგორც ხედავ kefir- ჭარხლის დიეტა აძლევს სასურველ შედეგს მოკლე დროში და საშუალებას აძლევს სხეულს არ დაკარგოს სასარგებლო ნივთიერებები. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ, რომ უპირატესობა წონის დაკარგვა beets, მაშინ თავიდან ასაცილებლად სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები. კონსულტაციები საკვები ექიმი.

ვიდეო: Kefir ერთად ჭარხალი

https://www.youtube.com/watch?v\u003dxozeagi7S-8