ჩვენ ყოველთვის ვზრუნავთ ჩვენს შვილებს და მათ ჯანმრთელობას. ეს განსაკუთრებით აღსანიშნავია, როდესაც საუბარი მოდის ტკბილეული ბავშვებისთვის, ვისაც უყვარს ყველაფერი. დიდი რაოდენობით, მათი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე პრობლემა, კერძოდ კბილებით და წონით. სისხლში შაქრის დონის გაზრდა, არა მარტო ბავშვის ფიზიკური მდგომარეობა, არამედ ფსიქოლოგიური, განწყობის ცვლილებები და ქცევა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ზომიერად ტკბილეული ჭამა. და ამ პროცესის კონტროლი ნებისმიერი მშობლის მთავარი ამოცანაა.
სტატიის შინაარსი
როგორ დაიცვას ბავშვი?
შაქარი, დიდი რაოდენობით მოხმარებული, ყოველთვის ხდება სიმსუქნის მიზეზი და კარიესის განვითარება. ძირითადად ტკბილეული, რომ ბავშვები მიყვარს იმდენად, შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო ნივთიერებებს. ასეთ პროდუქტებში შემცველი შაქარი, არ არსებობს კვების ღირებულება და მცირე რაოდენობით ისინი არ დააზარალებს ბავშვს. მაგრამ თუ ისინი ბევრს იყენებთ და ხშირად იყენებთ პრობლემებს. ყველაზე არასასურველი პროდუქცია, ბავშვის განწყობის შეცვლა და სისხლში შაქრის ზრდა, არის:
- სოდა;
- lollipops;
- შოკოლადის ფილები;
- მარმელადი.
შედეგად, ისინი იწვევენ ემოციებს მყისიერ ზონას, რის შემდეგაც ბავშვს უბიძგებს აპათია. აქედან გამომდინარე, კითხვა ჩნდება, შესაძლებელია ბავშვებისთვის სიტკბოსთვის? ბუნებრივია, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ შეეცადოთ შეზღუდოს ასეთი პროდუქციის გამოყენება.
ტკბილი გამოყენება
მიუხედავად იმისა, რომ ტკბილი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვთა ჯანმრთელობაზე, მისი გამოყენება შეგიძლიათ მიიღოთ. კომბინაცია შაქარი, რძის პროდუქტები, ხილი, კვერცხი ან შვრიის, აძლევს სასარგებლო ენერგია. ასეთი კომბინაცია ანელებს ენერგიის გათავისუფლების პროცესს, რაც მას ეწინააღმდეგება. და რაც ყველაზე მთავარია, სხეულის იღებს დამატებით საკვებ ნივთიერებებს, რომ ვერ მისცეს მარტივი შეშუპება ტკბილეული.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ საუკეთესო საკვები, რომ ბავშვები მოიხმარენ უკვე შეიცავს შაქარი. ესენია ფანტელები, ხილის იოგურტი, მარცვლეულის ბარები. შესაძლებელია თუ არა შვილები ასეთი ტკბილეული? არ არის გამორიცხული, მაგრამ სასურველია, რომ ზღუდავს მათ. ბევრად უფრო სასარგებლოა ბავშვის ჭამა ტკბილეული დამზადებული სამზარეულო, მაგალითად, მიიღოს cookies ან cupcakes. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ოდენობით შაქრის. გარდა ამისა, ბუნებრივი პროდუქტები შეიძლება გამოყენებული იქნას სახლის pastries, რომლებიც სასარგებლო ორგანოს ბავშვი. ამდენად, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ბავშვი და სიმსუქნე, და პრობლემები თქვენი კბილები, გარეშე ჩამორთმევის სიამოვნებით.
რა არ უნდა გაკეთდეს?
შესაძლებელია თუ არა, ჭამა ტკბილეული დროდადრო? დიახ, გადარჩენა მათი კბილები და მოშორება ჭარბი წონა, არ არის აუცილებელი, მთლიანად უარყოფენ გამოყენების ტკბილი. მაგრამ, რაც მთავარია, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება, რომ ბავშვს desserts შვებულებაში ან, როგორც წახალისების კარგი ქმედებები. ტკბილეული ბავშვები არ უნდა იყოს რაღაც განსაკუთრებული, ეს არ უნდა იყოს საიდუმლო გატაცება. მოდით უკეთესი ბავშვის გამოყენება მათ მშობლები, ვიდრე საიდუმლო, მაშინ ეს პროცესი შეიძლება კონტროლდება.
თუ ეს აკრძალულია ჭამა ტკბილეული, ეს ბავშვები უნდა იცოდეს, რომ ის ფაქტი, რომ ტკბილი არის რაღაც განსაკუთრებული და იშვიათი, და, შესაბამისად, ყველაზე სასურველი. ეს იქნება ჭამა მათ ყველა შესაძლებლობა და სწრაფად, რომელიც იმოქმედებს განვითარების overweight. მათი შენახვა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ყოველთვის მისცეს ბავშვს ტკბილეული იყოს ჩვეულებრივი ნაწილი მისი დიეტა. მთავარი ის არის, რომ არ შეურაცხყოფას.
ზემოქმედების კბილი
არა ყველა ტკბილეულს განკუთვნილი ბავშვებისთვის , Digitly იმოქმედებს კბილები. კარიესი შეიძლება გამოიწვიოს საქაროზას. ყველაზე ხშირად ეს არის ნაპოვნი ტკბილეული, განსაკუთრებით მათ, ვინც გამყარებაში კბილები. ნაკლები შაქარი პროდუქტები, როგორიცაა საღეჭი მარმელადის ან ვაშლი.
მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის კი არ არის, რამდენი შაქარია მიერ გამოყენებული ბავშვი, არამედ როგორც. რისკის კბილები ხდება მხოლოდ ხშირი გამოყენება პროდუქციის დიდი შაქრიანობა. ამიტომ, გამოყენების ტკბილი არ უნდა იყოს ძალიან ხშირი, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რეგულარულად გაიხეხეთ კბილები. და მაშინ თქვენი ბავშვის კბილები იქნება უსაფრთხო.