ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებს შორისაა ხმელი ხილი. ეს ასევე ეხება გამხმარი გარგარი. ძუძუთი კვების დროს, გამხმარი გარგარი ყველაზე ღირებული პროდუქტია ყველა ქალის დიეტაში. თუმცა, ყველაფერი ღირს ყველაფერში იცოდეთ. ღირს ჩამოთვლილი ამ პროდუქტის ძირითადი უპირატესობები, აგრეთვე შესაძლო რეაქციები და უკუჩვენებები. 
სტატიის შინაარსი
რა სარგებელი მოაქვს ამ პროდუქტს?
ეს გამხმარი ხილი, უპირველეს ყოვლისა, დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტებით არის განთავსებული. ძუძუთი კვების დროს კურაგა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან იგი მოიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს. ძუძუთი კვების დროს, ქალის სხეულს სჭირდება მოცემული ნივთიერება. სხეულში მისი შევსების გზით, არსებობს:
- სხეულიდან ჭარბი სითხის ექსკრეცია;
- წნევის ნორმალიზება;
- ნერვული სისტემის სტიმულაცია;
- კუნთების მუშაობის სტიმულაცია;
- ყაბზობის პრევენცია;
- თირკმელების მუშაობის ნორმალიზება.
გამხმარი გარგარის გამოყენება ძუძუთი კვების დროს დეკორქციის სახით, განსაკუთრებით სასარგებლოა. მშობიარობის შემდეგ, ეს პროდუქტი ძლიერი საშუალებაა ძალების აღდგენისთვის.
გამხმარი გარგარი ასევე შეიცავს გარკვეულ რაოდენობას მაგნიუმსა და კალციუმს, რომელსაც ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე ძუძუთი კვების დროს. 
უკუჩვენებები და შეზღუდვები გარგარისგან საშრობი გამოყენებისას
მიუხედავად ამ პროდუქტის ყველა ღირებულებისა და სარგებლობისა, თქვენ უნდა იცოდეთ არსებული შეზღუდვები:
- ეს გამხმარი ხილი არ არის რეკომენდებული ძალიან ხშირად შემცირებული წნევის დროს. ყოველდღიური დიეტისთვის საკმარისია 50 გრ დელიკატესი. ასევე, მათთვის, ვინც განიცდის ალერგიულ რეაქციებს გარგარის, ატმის, ზღვის მტევნის (ამ მცენარეების ნებისმიერი აყვავების ჩათვლით), არ არის რეკომენდებული ამ გამხმარი ხილის გამოყენება.
- ღირს ბავშვის რეაქციების მონიტორინგი ამ ნაყოფზე. დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში, ბავშვის სხეული იწყებს გარკვეული წინააღმდეგობის წარმოქმნას, მაგრამ მაინც უნდა დაიწყოთ გამხმარი ხილის მცირე რაოდენობით, ხოლო არ დაივიწყებთ ბავშვის დაკვირვებას.
- დიდი გამოყენებით ძუძუთი კვება ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები მონელებასთან კოლიკის და გაზების სახით. ამ შემთხვევაში, ღირს საკუთარი თავის შეზღუდვა გამხმარი გარგარის გამოყენებაში და დიეტაში მხოლოდ გაჟღენთილი და გაჟღენთილი გამხმარი გარგარი მოიცავს.
რომელი ხილი შესაფერისია მოხმარებისთვის?
მაღაზიაში გამხმარი გარგარის შეძენამდე, ფრთხილად უნდა დაათვალიეროთ მისი გარეგნობა. თუ პროდუქტს აქვს ძალიან ნათელი ფერი და ოდნავ ანათებს, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ იგი მკურნალობს ქიმიური პრეპარატით და არ არის შესაფერისი მოხმარებისთვის. კარგი ხარისხის მშრალი გარგარის ფერი განსხვავდება ღია ყვითელიდან ნაცრისფერ-ყავისფერიდან. ასეთი გამხმარი გარგარის გემო გამოითქვა. ბუნებრივი გაშრობის გზით, ის შეიცავს პატარა სითხეს.
თუ თქვენ ჯერ კიდევ უნდა შეიძინოთ კურაგა, რომელსაც ქიმიური მკურნალობა ექვემდებარებოდა, პირველ რიგში აუცილებელია, რომ საფუძვლიანად ჩამოიბანოთ იგი და დაასხით მდუღარე წყალი 15-20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გადაწურეთ წყალი, ჩამოიბანეთ ოდნავ ისევ და მხოლოდ შემდეგ ჭამა.