როგორ გამოვიყენოთ ბავშვი ერთი წლის შემდეგ? ბავშვის ძალა ერთი წლის შემდეგ: მენიუ, დიეტა, სქემა, მაგიდა

ერთი წლის შემდეგ ბავშვების სწრაფ განვითარებასთან დაკავშირებით, მათი სხეული იწყებს აქტიურად მოითხოვს დიეტაში ახალი სხვადასხვა პროდუქციის ჩართვას. ერთი წლის შემდეგ ბავშვთა კვების სრული და ბალანსი შეიძლება არა მხოლოდ დადებითად იმოქმედოს მათი ზრდის ხარისხზე, არამედ ხელს უწყობს სხეულის მდგრადი იმუნიტეტის შექმნას გარე უარყოფითი ფაქტორებისგან.

ერთ წლამდე, ბავშვის დიეტა შემოიფარგლება მხოლოდ დედის რძით ან რძის ნარევით. ერთი წლის შემდეგ, ერთი წლის შემდეგ ბავშვების ჭამა მოიცავს დედის რძის მხოლოდ მცირე ნაწილს ყოველდღიურ დიეტაში. ამ ასაკში რძის სავარაუდო ყოველდღიური მაჩვენებელი დაახლოებით 500 მლ.

ერთი წლის შემდეგ, ბავშვის კვება სპეციალიზირდება

რა უნდა იყოს crumbs- ის დიეტა ერთი წლის შემდეგ?

ზოგადად, ბავშვების დიეტაში, ერთი წლის შემდეგ, უნდა შეიქმნას კვების ხუთჯერადი რეჟიმი. წელიწადნახევრის შემდეგ, ბავშვი შეიძლება გადაიტანოს უკვე ოთხ კვებაზე დღეში.

1 წელზე მეტი ასაკის ბავშვების კვების ძირითადი პრინციპებია:

• რეგულარულობა;
• ყველა საკვები უნდა იყოს ორთქლზე, ის შეიძლება მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი;
• 1 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვების ძალა უნდა ემყარებოდეს უკიდურესად მაღალი და დადასტურებული ხარისხის პროდუქტებს.

1 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვების საკვები უნდა ემყარებოდეს მაღალ და დადასტურებულ პროდუქტებს

პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება შევიდეს ბავშვის დიეტაში 1 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში

არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომლებიც დივერსიფიკაციას უწევს ბავშვის დიეტას ერთი წლის შემდეგ, და რეცეპტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მის ყოველდღიურ კვებაში.

ასე რომ, საუზმეზე, შემდეგი პროდუქტების მიღება შეგიძლიათ 1 წელზე მეტი ხნის საუზმეზე:

• ფაფა მოხარშული რძით ან წყალში;
• რძის წვნიანი ვერმიშელით;
• ხაჭო;
• omelet (შეიძლება მოემსახუროთ ერთი და ნახევარი წლის შემდეგ);
• ჩაი ან მცენარეული სასმელი.

მეორე საუზმე შეიძლება შედგებოდეს:

• მცენარეული ჩაი;
• კომპოტი ხმელი ხილისგან;
• ხილის პიურე.

ლანჩი შეიძლება იყოს შემდეგი კერძები:

• ბოსტნეულის სუპები (დაახლოებით 40 მლ ბულიონი 1 ნაწილზე);
• ბოსტნეულის დაფქული კარტოფილი. შეიძლება მომზადდეს ფერადი ან თეთრი კომბოსტოს, zucchini, სტაფილო, მწვანე ბარდა და კარტოფილი;
• ნებადართულია ხორცის კერძების მომზადება, მაგალითად, ხორცის ჭურჭელი, რამდენიმე დაბალი ხორცი ან თევზი.

შეგიძლიათ ემსახუროთ ნახევრის შემდეგ:

• იოგურტი;
• ნიჩბები;
• კეფირი;
• ხაჭო (თუ იგი საუზმეზე არ იკვებებოდა);
• კრეკერები;
• ხილი;
• ბლინები და ბლინები (წელიწადნახევრისგან ცოტათი).

ვახშამი შეიძლება შედგებოდეს:

• სხვადასხვა მარცვლეულისგან;
• omelet– დან (სავარაუდოდ, ბავშვებისთვის ერთნახევარი წლის განმავლობაში);
• მოხარშული ვერმიშელიდან;
• რძიდან;
• კეფირიდან.

ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვების თვისებები

რადგან მთავარი არის რძის პროდუქტები, რომლებიც ბავშვებისგან უნდა შედგებოდეს ერთი წლის შემდეგ.
პატარას შეუძლია შეავსოს ბავშვი:

• კეფირი
• რძე
• რიაზენკა
• ხაჭო, ასევე არაჟანი (დაახლოებით 10 გ დღეში)
• და დაბალი ჯიშების ყველი (დაახლოებით 5 გ)

ასევე მნიშვნელოვანია მენიუს შევსება და ბავშვების დიეტის დივერსიფიკაცია ერთი წლის შემდეგ, საცხობი პროდუქტების მიერ.
კარგია, რომ შემოგთავაზოთ ჭვავის პური (დაახლოებით 20 გ დღეში) კარაქით.
ხორბლის პურის შემოთავაზება შეგიძლიათ დღეში დაახლოებით 40 გ.

რჩევები 1 -დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვების კვებისათვის

რეცეპტები, რომელთაც შეუძლიათ ბავშვის კვების გაკეთება ერთი წლის შემდეგ

ჭარხლის სალათი: წაიღეთ ერთი ჭარხალი, დაიბანეთ და ადუღეთ, გაასუფთავეთ და გაჭრა, მარილი და დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი მცენარეული ზეთით.

Ომლეტი: მიიღეთ 1 კვერცხი, დაამატეთ 2 სტადიის. სუფრის კოვზი რძე, მარილი და სცემეს. მოათავსეთ ყველაფერი ფორმაში და მოხარშეთ წყლის აბაზანაში.

დასკვნის სახით, ზოგიერთ ცხრილში შეგიძლიათ წარმოადგინოთ ყველა რეკომენდაცია, რომელიც ახასიათებს ბავშვების კვებას ერთი წლის შემდეგ. ცხრილი იქნება მხოლოდ შესაძლო პროდუქტებისა და კერძების გარკვეული სია, რომელიც მოიცავს ბავშვის მენიუს.

კიდევ ერთი ვარიანტი:

თქვენ შეგიძლიათ გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ ბავშვის დიეტაში ერთი წლის შემდეგ, რეჟიმთან ან პროდუქტებთან დაკავშირებით, იმის გათვალისწინებით, რომ ინდივიდუალური მახასიათებლები და პრეფერენციები.

ვიდეო: ბავშვთა საჭმლის მრავალფეროვნება - დოქტორ კომაროვსკის სკოლა