Zucchini: სარგებელი და ზიანი. რა უნდა საზ zucchini ღუმელში, frying პან, multicooker, გრილი?

Zucchini ძალიან სასარგებლოა. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ისინი ძალიან გემრიელი ერთი რეცეპტები სტატია.

სეზონში, zucchini ღირს penny. ბოსტნეულის აქვს ნეიტრალური გემო და ძალიან კარგად არის შერწყმული მრავალი პროდუქტით, ეს შეიძლება მომზადდეს მას ბევრი კერძები. Zucchini არის რეალური მოვძებნოთ მათთვის, ვისაც სურს ჭამა გემრიელი, მაგრამ სწორი, წონაში და მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

Zucchini ისარგებლოს და ზიანი. კალორია zucchini.

Zucchini არის სახეობის წარმომადგენელი სახის გოგრა, აუზი ოჯახი. წლიური ბალახოვანი მცენარეების ნაყოფი აქვს ublong ფორმის და მოხატული მოთეთრო, მწვანე ან მოყვითალო ფერი.

მნიშვნელოვანია: როგორც ჩანს, zucchini არის "ადგილობრივი" ბოსტნეული, რომელიც გაიზარდა სფეროებში და ბაღები აღმოსავლეთ ევროპაში. სინამდვილეში, მისი სამშობლო არის მექსიკა. ჩვენი უახლოესი გოგრა ნათესავი არ არის ცოტა ხნის წინ - 600 წლის წინ

პირველი zucchini შეიძლება დააგემოვნა აპრილში-მაისში. მართალია, ისინი სასათბურე იქნება. ნიადაგის ზაფხულის შუა რიცხვებში ზაფხულის შუა რიცხვებში და გურთხა, სანამ შემოდგომაზე შემოდგომაზე.

ღირს, რომ ყველაზე სასარგებლოა ნიადაგის ბოსტნეული უახლესი ფორმით? თუმცა, Zucchini ხშირად მოსავალს ზამთრის ერთი ფორმით ან სხვა, ხოლო ის ინარჩუნებს ზოგიერთი მისი ღირებული თვისებები.

იმის გაგება, თუ როგორ სასარგებლოა Zucchini სასარგებლო, აუცილებელია განიხილოს მისი შემადგენლობა. 100 გრ ბოსტნეულის შეიცავს:

• თითქმის 95 გ წყალი
• 0.6 გ მცენარეული ცილის
• ნაკლებია, ვიდრე 0.5 გ ცხიმები
• დაახლოებით 5 გ ნახშირწყლები (გლუკოზა, ფრუქტოზა და უმნიშვნელო რაოდენობით საქაროზა)
• მინერალური მარილები (რკინის, კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმი, გოგირდი, ფოსფორი)
• კვალი ელემენტები - ალუმინის, ლითიუმის, მოლიბდენის, ტიტანის, თუთია, სხვა
• ვიტამინები A, B1, B2, ასკორბინის, ფოლიუმის და ნიკოტინის მჟავა, სხვა
• ცელულოზა
• pectina

მნიშვნელოვანია: Zucchini - დიეტა ბოსტნეულის. მისი ენერგეტიკული ღირებულება 24 კკალ 100 გ, ეს არის მხოლოდ ცოტა მეტი კიტრი. მაგრამ ბევრი კერძები ამ ბოსტნეულის არ შეიძლება ეწოდოს იმ, რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვის გამო დამატებითი ინგრედიენტები და frying, როგორც მეთოდი მომზადება

Dirty zucchini - სასარგებლო და დაბალკალორიული ბოსტნეული.

გარდა იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვა, zucchini მასა სხვა სასარგებლო თვისებები:

1. ბოსტნეულის საშუალებას გაძლევთ შენარჩუნება წყლის მარილი ბალანსის ორგანოს. მიუხედავად იმისა, რომ დიდი პროცენტული წყალი, ასევე შეიცავს მარილებს, კერძოდ, კალიუმის მარილი და ნატრიუმის. Zucchini ხსნის ჭარბი სითხის ორგანოს, ხოლო მარილები არ დაიბანეთ
2. მჟავების in a zucchini ცოტა, ის თავად არის ნაზი, enveloping. ეს მცენარეული ნაჩვენებია გამოიყენოს, ვინც იტანჯება დაავადებების gasts
3. ვიტამინები ჯგუფების zucchini სტაბილიზაციას მუშაობის ადამიანის ნერვული სისტემა
4. იგივე ვიტამინები, მინერალური მარილები, მჟავები და კვალი ელემენტები zucchini აქვს ფაქტობრივი მდგომარეობის გული და სისხლძარღვები. კერძები ბოსტნეულის მიზანშეწონილია ჭამა ჰიპერტონული და ვისაც ძალიან სქელი სისხლი
5. ყვავილები მცენარეები სასარგებლო, ისინი გამოიყენება გარე სხვადასხვა ანთებითი და კანის დაავადებების, ჭრილობების შეხორცებას და დამწვრობის
6. მინიმალური შემცველობა საქაროზა დანერგა ბოსტნეულის კატეგორიაში პროდუქცია ნებადართულია გამოყენება ხალხის შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულია
7. Zucchini წვენი - Soft ნაღვლმდენი საშუალება, აჩვენა ადამიანებს ღვიძლის და ქოლეცისტიტი
8. Zucchini hypoallergenic. შემთხვევები რეაქცია ძალიან იშვიათია. აქედან გამომდინარე, ბოსტნეულის ძალიან ხშირად პირველი შემოტანილი მხარეთმცოდნეობის პატარა ბავშვებს.
9. ასკორბინის მჟავა და კაროტინს შეიცავს ხილი მცენარეთა შეუწყოს იმუნიტეტის

Kabachkov პიურე შესანახი ბავშვები მარტო შორის პირველი.

მნიშვნელოვანია: თუ თქვენ იყენებთ zucchini სწორად, შეგიძლიათ არა მხოლოდ წონაში, არამედ გადაწყვიტოს cellulite დაწვის პრობლემა ბევრი ქალი. მანიფესტაციების "ფორთოხლის კანი" შეამცირებს გამო მოხსნა ჭარბი სითხის intercellular სივრცეში

ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, ზომიერად გამოყენებით zucchini კვების, ნაკლებად სავარაუდოა, შესაძლებელია. არსებობს მხოლოდ რამდენიმე სიფრთხილით:

1. ბოსტნეული ხელს უწყობს ორგანიზმში კალციუმის მარილების დაგროვებას, უკუნაჩვენებია, ვინც განიცდიან ჰიპერკალკემიას
2. სარწყავი პროდუქტი აკრძალულია თირკმლის უკმარისობით
3. მიუხედავად იმისა, რომ ბოჭკოვანი და მჟავები არ არიან იმდენად zucchka, ერთად წყლულები და გასტრიტი, უმჯობესია ჭამა მას შემდეგ სითბოს მკურნალობა
4. ბოსტნეულის აქვს ქონება გარემოსგან მავნე ნივთიერებების შთანთქას. მნიშვნელოვანია, სადაც ის იზრდება

ჭამა ზამთრის ჭამა ძალიან მცირეა.

ბოსტნეული ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოში: ეს არის ჩაქრობა, გაიზარდა, boil, გამომცხვარი, მომზადება გრილი, ასე შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: ახალგაზრდა ნიადაგის zucchini არის ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო. ისინი ძალიან ნაზი და სწრაფად მზად არიან. ამოიღონ თესლი ან მიიჩნევს, რომ მათ არ აქვთ აუცილებლად

რეცეპტი: ქათმის zucchini (საზაფხულო სალათი)

ზაფხულის სალათი zucchi.

სალათი ემზადება სწრაფად. ეს შეიძლება იყოს "კომბინირებული" კოტეჯში, მაგალითად, გემრიელი საკვები outdoors.
გჭირდებათ: Zucchini - 1-2 ცალი., ქათმის მკერდი (ან ლორი კანის გარეშე) - 1 PC., პომიდორი - 2 ცალი., კიტრი - 2 ცალი., ნიორი - 2 კბილები, მცენარეული ზეთი, მარილი, წიწაკა, გამწვანება.

• ქათმის ფილე დაიბანეთ და დაჭრილი პატარა კუბურები
• zucchini მოჭრილი შევიდა კუბურები იგივე ზომა
• ქათმის ხორცი შემწვარი ზეთი 5 - 7 წუთი
• დაამატეთ zucchini to ხორცი, fry კიდევ 3 წუთი
• მიუხედავად იმისა, რომ ქათმის ერთად zucchini cools, დაჭრილი პომიდორი და კიტრი, დაჭრილი მწვანილი
• დიდ თასში, კერძი ყველა კომპონენტი უკავშირდება, ნიორი გადის პრესაში
• სეზონის სალათი და შეავსეთ მცენარეული ზეთი

ვიდეო: გემრიელი stuffed zucchini ქათმის და ყველი ღუმელში

რეცეპტი: ბოსტნეულის Stew ერთად zucchi

ბოსტნეულის Stew ერთად zucchini.

Ragu არის multicomponent ბოსტნეულის კერძი, რომ თქვენ შეგიძლიათ indulge თავს მთელი წლის განმავლობაში. ყველაზე სასარგებლო ზაფხულში, კომბოსტოს სეზონზე, პომიდორი და, რა თქმა უნდა, zucchini.
საჭიროა: ახალგაზრდა კომბოსტო - 0.5 პატარა კოჩანი (დაახლოებით 300 გ), პომიდორი - 3 ცალი., ახალგაზრდა სტაფილო - 1 \u200b\u200bკომპიუტერი, კარტოფილი - 5 ცალი., ხახვი ხახვი - 1 PC., Champignons - 200 გ, Zucchini - 2 PC. , მწვანილი ნებისმიერი, მარილი, წიწაკა.

• მომზადება Stew უმჯობესია მიიღოს bowler ან სქელი walled saucepan
• ware გაათბო up
• დაასხით ზეთი
• პირველი bowler იგზავნება კარტოფილი, peeled და დაჭრილი მიერ კუბურები ან semicircles
• როდესაც კარტოფილი იქნება ოქროს, ის ამოღებულია ნაკრებიდან
• დროს frying კარტოფილის მოამზადოს ისეთი ბოსტნეული: bold კომბოსტო, ხახვი, სტაფილო, zucchini დაჭრილი ჩალის
• კომბოსტო, zucchini, ხახვი და სტაფილო იგზავნება bowler ამავე დროს 10 წუთი
• პომიდორი blanched და დაჭრილი ნახევარი ბეჭდები
• სოკო გარეცხეთ და დაჭრილი ნახევარი ბეჭდები
• სანიშნეს სოკო, პომიდორი და კარტოფილი, ნებისმიერი მწვანილი, მარილი და პილპილი, პომიდორი ქვეშ სახურავი 5 წუთი

მნიშვნელოვანია: კარტოფილი ისე, რომ იგი არ დაიშლება, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ Stew რამდენიმე წუთში მზადდება, ან შეიყვანეთ მზა კერძი

რეცეპტი: ყველის zucchini (წესი)

Cuccoal Roll.

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ fry zucchini და sprinkle მათ მყარი ყველი, გემოვნების ამ პროდუქტების თანაბრად ნაზი და შესანიშნავად კომბინირებული. მაგრამ როლი არის კერძი, რომელიც შეიძლება მორთული ნებისმიერი დღესასწაული ზაფხულში.
გჭირდებათ: zucchini -3 pcs., Carrot - 1 PC., ხახვი - 1 PC., ფქვილი - 1 ჭიქა, Champignons - 200 გ, ყველის მყარი - 100 გ, კვერცხი - 2 ცალი., მაიონეზი, სოდა დააზიანა, მარილი, წიწაკა , ზეთი (Frying)

• ცომი მზადდება grater of grater of zucchini და სტაფილო, დასძინა ფქვილი, კვერცხი yolks, სოდა, მარილი და პილპილი მათ (whipped ცილების ქაფით დაამატოთ ცომი ბოლო დროს)
• როლის საფუძველია ღუმელში ანათების პერგამენტზე (180 გრადუსი, 30 წუთი)
• ამ დროს, champignons არიან შემწვარი ხახვი, clutch ყველი
• ჩაყრის ამისთვის როლი მზადდება ყველის, სოკო, გამწვანების და მაიონეზი
• მიუხედავად იმისა, რომ Korzh არის ცხელი, ქმნის გარეთ ჩაყრის მასზე და სწრაფად ჩამოყალიბდეს როლი
• როლი გაჭრა ნაწილზე ნაჭრებად და მაგიდაზე ოდნავ გაცივდა, მაგრამ მაინც თბილი

ვიდეო: გემრიელი zucchini ყველით და კაკალი

წვნიანი ყაბაჩკოვისგან

ზაბაჩკოვი სუპი.

ჩვენ სასარგებლოა ჯანმრთელობის წვნიანი თუ არა, კვების სპეციალისტები არ მიიღებენ დაღლილობას. მაგრამ იმ ფაქტს, რომ წვნიანი zucchini ძალიან გემრიელია, არავინ ამტკიცებს.

საჭიროა: წყალი - 3 ლ, zucchini - 2 დიდი ცალი, ბროკოლი - 300 გ, Champignons - 300 გ, მდნარი ყველი - 1 Briquette, კარტოფილი - 3 ცალი, ხახვი - 1 PC., მწვანილი, მარილი, წიწაკა

• კარტოფილი სარეცხი, სუფთა, დაჭრილი პატარა კუბურები
• ბროკოლი დემონტაჟს inflorescences, scrape და დაამატოთ კარტოფილი
• სტაფილო და ხახვი, წვრილად დაჭრილი, გაივლის
• zucchini წვრილად დაჭრილი
• მას შემდეგ, რაც 15 წუთის სამზარეულო კარტოფილი და ბროკოლი დაამატოთ დანარჩენი ბოსტნეული შევიდა პან, მოხარშული კიდევ 5 წუთი
• გარეცხილი, pissed მიერ საჭიროების champignons მოჭრილი თხელი ნაჭერი
• მწვანე სარეცხი და chop
• ეროტიკა Melko სიმართლე
• შერწყმა მოხარშული ბოსტნეული ბულიონი
• ბლენდენდმა ბოსტნეული მოიპოვა პიურე სახელმწიფოში, თანდათანობით დაამატეთ ბულიონი თხევადი კასეტების თანმიმდევრულობის მისაღწევად
• მოუტანს მდუღარე წვნიანი რომ მოხარშოთ, დამარილებული, წიწაკა, ამოღებული cheek
• სანამ ემსახურება, თითოეული ნაწილი გაფორმებულია შემწვარი სოკოთი და მწვანილი

ვიდეო: ყვავილოვანი კომბოსტო და Zucchini პიურე წვნიანი

Recipe: Stuffed zucchini ღუმელი (ნავი). Zucchini ერთად minced ხორცი

Zucchini კატარღები.

Zucchini შეიძლება მორგებულია ბოსტნეული, სოკო და ხორცი. ბოლო ვარიანტი არის მიღებული ყველაზე დამაკმაყოფილებელი.

Need: minced ქათამი - 300 გ, zucchini დიდი - 2 pcs., სტაფილოს მცირე - 1 pc., ხახვი - 1 pc., პომიდორი - 2 pcs., ყველი მყარი - 50 გ, Mel ყველი - 50 გრ, კვერცხი - 1 pc ., ნიორი - 2 კბილი, მაიონეზი ან არაჟანი - 1 tbsp. კოვზი, მწვანილი, მარილი, პილპილი.

• minced ხორცი და პილპილი
• zucchini სარეცხი, როგორც საჭიროა, სუფთა, განახევრდა, კოვზი ამოიღონ ძირითადი
• სტაფილო და ხახვი გაწმენდა, გამანადგურებელი, passioned ერთად დამსხვრეული caster
• minced ჩაყრის შემწვარი
• cut და connect cheeses, დაამატოთ whipped კვერცხი, მაიონეზი, squeeze ნიორი
• პომიდორი blanched და დაჭრილი რგოლები
• კატარღა (იქნება 4 ცალი) შეავსოთ minced
• ყველაზე on minced ხორცი, პომიდორი გავრცელება, watered კატარღა ერთად ყველის კვერცხის ნარევი და sprinkled ერთად დაჭრილი მწვანილი
• ღუმელი (180 გრ), zucchini კატარღები გაიგზავნა 15-ე წუთზე

მნიშვნელოვანია: ისე, რომ კატარღა წვნიანი და არომატული, შეგიძლიათ გადაიტანოთ თითოეული მათგანი კილიტა

Recipe: Casserole ეხლა zucchini ღუმელი (zucchini ერთად კარტოფილი)

Cuccachk casserole.

ზაფხულში სითბო, ისე, მე არ მინდა, რომ ჭამა მძიმე საკვები. ანაზღაურების ენერგიის ხარჯები და pamping გემოვნების რეცეპტორები ბოსტნეულის კერძი - zucchini casserole.

აუცილებელია: zucchini - 3 pcs., კარტოფილი -5 ც., ხახვი - 1 pc., არაჟანი - 300 გ მყარი ყველი - 150 გ, ნიორი - 3 კბილი, მარილი, წიწაკა, მწვანილი.

• კარტოფილი სუფთა და დაჭრილი წვრილი ბეჭდები
• ხახვი სუფთა და მოჭრილი რგოლები
• kabaki cut ბეჭდები
• ნიორი და ყველი clutch წლის grater (მაქსიმალურად)
• deco smeared ნავთობის
• კარტოფილი მას ზედა, ზედა - zucchini, ზედა - ხახვი, დამარილებული, წიწაკა
• ყველის ნივრით connect არაჟანი, მოსაკლავად ნარევი მომავალში casserole
• ისინი იგზავნება ღუმელი (180 გრადუსი) 15 წუთი, კიდევ, sprinkle ერთად მწვანეთა, გაგზავნოს ღუმელი კიდევ 5 წუთი

ვიდეო: Kabachki Krambl / Zucchini Casserole

Recipe: ტორტი საწყისი zucchini

ტორტი zucchini.

ბევრი ბავშვი არ მინდა ბოსტნეული, მათ შორის zucchini. მაგრამ adore ნამცხვრები. რატომ არ აძლევს ბავშვებს zucchini სახით ტორტს?

Need: Zucchini - 3 pcs., კვერცხი - 2 pcs., ფქვილი - 6 tbsp. კოვზები, არაჟანი - z00 g, კამა - სხივი, პომიდორი - 3 pcs., ნიორი - 3 კბილი, ყველი - 50 გრ (სურვილისამებრ), მარილი, პილპილი.

• zucchini სარეცხი და წვრილად
• რჩეულებში whipped კვერცხი, მარილი, წიწაკა
• 4-5 მრგვალი ნამცხვრები შემწვარი საწყისი შედეგად ტესტი
• ოდნავ whipped ნაღები, ნიორი დაჭერის და წვრილად დაჭრილი მწვანე კამა ემატება.
• სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ გახეხილი ყველის refuel
• პომიდორი blanched, ორი დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი, მესამე - რგოლები
• როდესაც ნამცხვრების ოდნავ გაცივებით wersink მათ ბენზინგასამართ, ქმნის ტომატის ნაჭერი მათ შორის
• ბოლო ნედლი ამშვენებს ტომატის რგოლები ან სხვაგვარად, თავისი შეხედულებისამებრ.

Recipe: ფრიდმა zucchini პან, zucchini ერთად პომიდორი (turrets)

Zucchini ერთად პომიდორი და ხაჭო პასტა.

Caloric სენდვიჩები, გარდა ამისა, ზაფხულში, პური ყოველთვის არ გვინდა. ალტერნატიული კერძი შეიძლება იყოს turret - კანაპეები მათი zucchini. შემწვარი frying პან, ხაჭო და პომიდორი

Need: zucchini - 2 pcs., პომიდორი - 4 pcs., ხაჭო - 100 გ, არაჟანი - 30 გ., Dill - სხივი, ნიორი - 2 კბილი, მარილი, წიწაკა, panicing ფქვილი.

• zucchini დაჭრილი ბეჭდები და მას შემდეგ, რაც breading ფქვილი, შემწვარი ცხელი და სავსე პატარა frying პან
• ქმნის შემწვარი zucchini on ხელსახოცი ამოიღონ ჭარბი ცხიმის
• მომზადება ხაჭო პასტა: kneading ხაჭო ჩანგალი, დაკავშირება არაჟანი, დაპრესილი ნიორი და დაჭრილი მწვანილი რჩეულებში
• პომიდორი ემზადებიან: I ამოიღონ კანისა და მოჭრილი რგოლები
• შეზეთვა zucchini ხაჭო პასტა, თავზე თითოეული მათგანი დააყენა ბეჭედი ტომატის
• სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დააყენა თავზე პომიდორი halves ზეთისხილი

ვიდეო: გემრიელი და ძალიან მარტივი კომბოსტო სენდვიჩები

Recipe: დიეტური Fritters ეხლა Zucchini (Baked Zucchini)

წვეთი zucchini ღუმელი.

ვინ არ იცის, თუ როგორ უნდა ფრაის zucchini ბლინები? მაგრამ ასეთი კერძი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან გემრიელი, საკეთილდღეოდ ბოსტნეულის შეცვალეს. მაგრამ ბლინები ცხვება ღუმელში აღმოჩნდება ფილტვები და ასე არ calorie.

Need: Zucchini - 2 pcs., კვერცხი - 2 pcs., Dill - სხივი, ფქვილი - 3 tbsp. კოვზები, მარილი, პილპილი.

• ასე რომ ბლინები ერთგვაროვანი და რბილი, გარეცხილი zucchini მოჭიდება პატარა grater
• დაკავშირება zucchini მასობრივი ერთად whipped კვერცხი და წვრილად დაჭრილი კამა
• წიწაკა და sissing ბოლო
• წლის დეკო პერგამენტის დაასხით ბლინი კოვზი
• bake 12 წუთი ღუმელში ტემპერატურა 200 გრადუსი
• crispy, წითური, მაგრამ სასარგებლო და უცხიმო ბლინები უკეთესი ემსახურება ერთად არაჟანი ან ნივრის სოუსში

Recipe: zucchini ნელი გაზქურის (zucchini ერთად კომბოსტო Stew)

ჩაშუშული ნელი გაზქურის კომბოსტო.

Multicooker არის მშვენიერი სამზარეულო ერთეული მომზადება გემრიელი და ჯანსაღი კერძები. ის შეიძლება მომზადებული თითქმის ყველაფერი, მათ შორის zucchini swung კომბოსტო.

აუცილებელია: zucchini - 2 pcs., კომბოსტო - 0.5 Kochan, ტომატის პასტა - 2 tbsp. კოვზები, სტაფილო - 1 \u200b\u200bpc., ხახვი - 1 pc., მარილი, წიწაკა.

• კომბოსტო წვრილად თამამი
• zucchachi დაჭრილი კუბურები დაახლოებით 1 სმ
• ხახვი და სტაფილო მოჭრილი შევიდა პატარა straws
• lubricate თასი multicooker ზეთით
• passion ხახვი და სტაფილო ნელი გაზქურის
• კომბოსტო და zucchini, ტომატის პასტა, მარილი წიწაკა დაამატეთ ვნება
• აირჩიეთ ჩაქრობის რეჟიმი
• ილუსტრაცია ტაიმერი 20 წუთის განმავლობაში

ვიდეო: Zucchini Casserole in Multicooker

რეცეპტი: Zucchini in Klyar ერთად ნიორი

Zucchini in batter ერთად ნიორი.

ეს რეცეპტი არის კიდევ ერთი გზა, რათა მოამზადოს ცხარე შემწვარი zucchini.

გჭირდებათ: Zucchini - 3 ცალი., კვერცხი -2 ცალი., ფქვილი - 0.5 ჭიქა, ნიორი - 3 კბილები, მარილი და პილპილი.

• zucchini დაიბანეთ და მოჭრილი ბეჭდები
• კვერცხები whipped
• panning Zucchini in კვერცხი, შემდეგ ფქვილი, წამოაყენონ ცხელი frying პან
• შემწვარი ორ მხარეს zucchachi sprinkle ერთად მარილი და რუბლს შეადგენს crumpled ნიორი
• ძალიან შესაფერისი ამ კერძი და არაჟანი

რეცეპტი: კორეის zucchini

კორეის zucchini.

Casket marinated კორეის შეუძლია ჭამა დაუყოვნებლივ ან გააფართოვოს ბანკებში, როგორც billet ზამთრის.

აუცილებელია: Zucchini - 3 ცალი., Carrot - 1 PC., ნიორი - 1 ხელმძღვანელი, კამა, მცენარეული ზეთი - 100 მლ, ძმარი - 50 მლ, შაქარი, მარილი, კორეის 1 სტადიის 1 სტადიის. კოვზი.

• zucchini და სტაფილო (გაწმენდილი) დაჭრილი თხელი რგოლები
• კამათელი
• ნიორი დააჭირეთ პრესას
• მომზადებული Marinads: ძმარი არის ტკბილი და მარილიანი, რომელიც უკავშირდება კარაქით, სუნელი კორეაში
• დაკავშირება zucchini, სტაფილო, ნიორი და კამა, გადაისხა მათ marinade
• გააგზავნეთ მაცივარში 12 საათის განმავლობაში

ვიდეო: კორეული zucchini

რეცეპტი: Zucchini zabachkaya ხიზილალა

Squash ხიზილალა.

ისევე როგორც კორეის zucchini, ხიზილალა შეიძლება შეჭამეს დაუყოვნებლივ ან დააყენა. ასე რომ, ის მაღაზიაში აღმოჩნდება, შეგიძლიათ დაამატოთ მაიონეზი.

Need: Zucchini - 3 pcs., ხახვი - 1 pc., Carrot - 1 pc., პომიდორი - 3 pcs., მაიონეზი - 2 tbsp. კოვზები, მარილი, შაქარი, დაფნის ფოთოლი.

• zucchini, სტაფილო და ხახვი სუფთა და დაჭრილი შევიდა საშუალო ზომის ცალი
• პომიდორი blanched, ამოიღონ ძირითადი მათგან
• ჩასვით ყველა ბოსტნეული ხორცის grinder მეშვეობით
• ამ სქელკედლიანი saucepan, ბოსტნეულის პიურე ჩამოიყვანს მოვხარშოთ, დამარილებული, ტკბილი, პილპილი გემოვნებით
• მას შემდეგ, რაც ხიზილალა ფეხსაცმლის ქვეშ სახურავი 10-ე წუთზე, მაიონეზი დასძინა, მოხარშული კიდევ 3 წუთი
• როდესაც ხიზილალა გაირკვეს, ის მზად იქნება

ვიდეო: Zucchini სიამოვნება თვისებები