რა უნდა საზ და საავტომობილო გზაზე მატარებლით, ავტობუსით, ავტობუსით, ზაფხულში: საუკეთესო რეცეპტები კერძებისა და საჭმლისთვის. რა არ არის რეზისტენტული პროდუქტები ხანგრძლივი გზით: სია. როგორ შევინარჩუნოთ საკვები ზაფხულში გზაზე ისე, რომ არ იყოს გაფუჭებული?

გზაზე სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტების ჩამონათვალი. მინიშნებები მათი შეგროვება და შეფუთვა.

თბილი სეზონი შთააგონებს ლანდშაფტისა და პირების შეცვლას. დიდი ნადირობის მქონე ადამიანები მზის თბილი სხივებით მიდიან.

როგორი ტიპის სატრანსპორტო საშუალებები არჩეულია, მაინც გზის გარკვეული დრო სჭირდება. ასე რომ, საკვები გარეშე, ეს არ არის თქვენთან ერთად.

თუ თქვენ ხართ მინიმალური თანხის მხარდამჭერი თქვენთან ერთად მოგზაურობისას, მაშინ ელემენტარული მუხრუჭების გარეშე მაინც არ იქნება შესაძლებელი გზაზე წასვლა.

რა პროდუქტები გემრიელი და სასარგებლოა, და მათ შეუძლიათ გაუძლოს ტემპერატურის განსხვავებები გზაზე - ჩვენ უფრო მეტს ვსაუბრობთ.

გზაზე არა მდგრადი პროდუქტების ჩამონათვალი

ფოტო კოლაჟი ერთად არასამთავრობო splashing პროდუქტები შესაფერისი მოგზაურობა

მოგზაურობისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ მოგზაურობის დროს, მდგრადი პროდუქტების შესაფერისი იქნება:

• ნებისმიერი დაუღალავი პური, მაგალითად, დაჭრილი და pita
• გაზაფხულის რულონები ბრინჯის ფურცლებიდან
• მდნარი ყველი კილიტა და პლასტმასის ქილებში
• მყარი ყველი
• გამომცხვარი კილიტა ხორცით სანელებლებით
• ბოსტნეული და ხილი - Zucchini, კიტრი, სტაფილო, კომბოსტო, ბელი წიწაკა, მყარი პომიდორი, ბანანი, ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი
• ბოსტნეულის კოტლეტი და ბლინები
• მწვანილი
• orekhi
• გამომშრალი ხილი
• muesli in Bambes
• marmalade, Paxtil, Marshmallow
• სწრაფი კვების მარცვლეული
• ძუძუები
• ბავშვის mashed კარტოფილი hermetic პაკეტები
• haltous cookies და lollipops
• არასამთავრობო გაზიანი წყალი გარეშე sweeteners

ზაფხულში ავტოსატრანსპორტო საშუალების საჭმელი: სია

სასადილო მაგიდა პროდუქტების, მოხარშული სახლები გზაზე მანქანით

საზაფხულო მოგზაურობები მანქანით არის მოსახერხებელი, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენთან ერთად ბოსტნეული / ხილის / ყველი / ხორცის დასრულებული ჭრა და სენდვიჩები / რულონები.

პლუს თქვენ გაქვთ:

• სხვადასხვა ზომის კონტეინერების კომპლექტი
• ერთჯერადი ჭურჭელი
• ჩანთა- მაცივარი
• თერმო ჩანთა ან პაკეტი

იმის გამო, რომ გემრიელი პიკნიკი მხარეს იქნება აღფრთოვანებული თქვენ შესაფერისი დრო.

ასე რომ, მანქანას თამამად მიიღოს:

• ტკბილეული - Muesli-Bar, Marshmallow, Marmalade, Lollipops
• ნაყარი - თესლი, თხილი, გამხმარი ხილი, სწრაფი კვების მარცვლეული
• ახალი პროდუქტები - ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი ძლიერი კანის, როგორიცაა ვაშლი, ბანანი, ფორთოხალი
• გამომცხვარი ღუმელი - კარტოფილი, ხორცი, pies ერთად ტკბილი ან ყველი შევსების, cookies და casseroles გარეშე ჭიქურები
• მოხარშული - კვერცხები ჭურვი დაზიანების გარეშე
• შემწვარი - pies ნებისმიერი შევსების, გარდა ხორცის, cheesery, ბოსტნეულის კოტლეტი და ბლინები
• საცხობი პროდუქცია - რეციფრაციის პური, ლავადი, შეჩერებული ნაჭდევები
• hermetic ჩანთები - წვენები, pies, ბავშვის საკვები ბანკებში
• სხვები - გამხმარი ან მშრალი შებოლილი ძეხვი, ცხიმის გარეშე ხორცის ფენების გარეშე, მდნარი და მყარი ყველი
• წყალი გაზის გარეშე

რა უნდა მიიღოს ხანგრძლივი გზა საკვებიდან მატარებლით: სია

დედა და ქალიშვილი ჭამა მატარებლით ხელნაკეთი სენდვიჩები

თუ თქვენ გეგმავთ გრძელვადიან მოგზაურობას მატარებლით, მაშინ ორგანიზება თქვენი საკვებიდან:

• წყალი გაზისა და შაქრის გარეშე,
• პური გარეშე საფუარი
• გალაანი Cookies,
• lollipops
• მყარი ყველი
• ახალი ხილი და ბოსტნეული ტყავის დაზიანების გარეშე. აირჩიეთ ხილი სქელი კანი ისე, რომ ისინი არ იწვევენ უსიამოვნო სუნი და კანდიდატები გათავისუფლების ადრე,
• chips ბოსტნეული და ხილი, სხვა სიტყვებით გამხმარი, მაგალითად, ღუმელი,
• სწრაფი სამზარეულო ფაფები, ისევე როგორც noodles და ხილ,
• კაკალი, თესლი და გამხმარი ხილი,
• მოხარშული კვერცხი ნაჭუჭით გარეშე ბზარები,
• მშრალი შებოლილი ძეხვი შეიძინა ვიზიტებს და მკურნალობას მცენარეული ზეთი,
• ჩაი / ყავა thermos,
• გამომცხვარი ყდის ქათამი, რომელიც რა თქმა უნდა იყოს მიმდინარე მოგზაურობის პირველი დღე.

თუ გსურთ მოხარშული ბოსტნეული, დანიშნოს მათ ენერგიით პირველი ან მეორე კვება მატარებელი. Better ღუმელში გამომცხვარი და კილიტა.

მომზადება წინასწარ სენდვიჩები გზაზე ბოსტნეული, მწვანე, კარგად გამომცხვარი ხორცი, ყველი.

რა უნდა მიიღოს გზაზე ავტობუსი: სია

ოჯახი 2 მოზრდილი და 2 შვილი იჯდეს ავტობუსი მოგზაურობა

დღესდღეობით, ჩვენ წასვლა ავტობუსით ან მოკლე დისტანციებზე, ან ტურები კვირაში მეორე.

აქედან გამომდინარე, პროდუქტების შესაფერისი ასეთი მოგზაურობის დროს, ჩვენ გთავაზობთ შემდეგ:

• ლავაში, ქატო პური, დაკიდებული cookies
• წყლის გარეშე გაზი, წვენი პატარა ჰერმეტული პაკეტების, ჩაი / ყავა თერმოსი
• სეზონური ბოსტნეული უმი ან გამომცხვარი
• ახალი ხილი კანი, რომელიც არ კარგავენ ფორმას გზაზე
• ხმელი ხილი, თესლი, თხილი, muesli ბარები
• სწრაფი კვების მარცვლეული
• მზად სენდვიჩები / საგორავები ბოსტნეული, მცენარეული
• მყარი და მდნარი ყველი
• ledges
• ხელნაკეთი Pies გარეშე ხორცი და ჯემი

სურსათის გზაზე ბავშვი: რა მიიღოს ჭამა ბავშვი?

kid ჭამს გალერეა cookie და გამოიყურება გარეთ მატარებელი window

დამოკიდებულია ასაკი, ფოკუსირება პრიორიტეტები ბავშვის საკვები. თუ ეს არის კატეგორიული წინააღმდეგი, მაგალითად, ვაშლი, მერე მხოლოდ საკუთარ თავს.

ბავშვის, საუკეთესო საკვები არის Mamino რძე. ბავშვი, ხელოვნურ კვებაზე, basking ფხვნილი ნარევები, წყალი და საქვაბე.

აუცილებლად უნდა ჰქონდეს სურსათის გზის ბავშვის

• galetny cookies
• ledges
• ხილისა და ბოსტნეულის, რომ მას უყვარს
• მყარი ყველი
• ღუმელში გამომცხვარი ხორცი
• სწრაფი კვების მარცვლეული

მიიღეთ წვენი ჰერმეტული პაკეტი, თუ არა - უნდა გადაწყვიტოს თქვენ. მაგრამ აღნიშნავენ, რომ მას შემდეგ, რაც გახსნის, თქვენ უნდა სვამს დაუყოვნებლივ ან გადაყარეთ ნარჩენების გარეშე სინანული.

დამახსოვრება ძირითადი წესი - უფრო კომფორტული ბავშვი მოგზაურობა, უფრო მშვიდი და სასიამოვნო მოგზაურობა თქვენთვის.

რა სწრაფი სამზარეულო პროდუქტების მიიღოს გზაზე?

გემრიელი და სასარგებლო არასამთავრობო მდგრადი პროდუქცია კონტეინერი, შეგროვებული მოგზაურობა

ალბათ ყველაზე სწრაფი სამზარეულო არის პროდუქტები, რომლებიც არ სჭირდება. ეს არის:

• ბოსტნეულის, ხილი, მწვანილი
• თესლი, კაკალი

სხვა გემრიელი მაგალითები ასეთი საკვები:

• quashie წვნიანი წვნიანი
• ლავაში და დაჭრილი შემწვარი პური
• მყარი ყველი, ძეხვი, კიტრი, პომიდორი, ბულგარული წიწაკა - გაანადგურა და დაკეცილი ვაკუუმის შესაფუთი

მესამე ტიპის სწრაფი კვების პროდუქტები შეიძინა მიჯნაზე მაღაზიაში. Მაგალითად,

• ტკბილეული, რომ ამის გაკეთება არ იშლება
• ბავშვთა ხილისა და ბოსტნეულის პიურე
• muesli in Bambes

როგორ ჩადება ქათმის გზაზე: რეცეპტი

მოხარშული ქათმის მკერდის დისკო საწებელი პლასტიკური შესაძლებლობების, მზად შეფუთვა გზაზე

თითოეული დიასახლისი ზუსტად აქვს კორპორაციული რეცეპტი ქათამი. თუმცა, თითოეული მათგანი მოდის მოგზაურობა. როგორც გსურთ და ჭამა გემრიელი, და მინიმალური დაბლოკა. აქედან გამომდინარე, ძალიან მსუქანი ქათამი ნამდვილად "ფრენა".

მომზადება ნიმუში ქათამი გზაზე რეცეპტი ქვემოთ.

Შენ გჭირდება:

• Ქათმის გულ - მკერდი
• მარილი და სანელებლები მწვანილი
• ძლიერი ძაფი
• მდუღარე წყალში
• ბანკში

სამზარეულო:

• ქათმის მკერდისგან ნაზად ამოიღეთ ძვალი და სოდა პირველი შიგნიდან სუნელიდან
• გამორთეთ და გაასწორონ მჭიდრო თემა
• განათავსეთ saucepan
• ხელში ლიტრი წყალი და დაასხით ქათმის როლი
• დაამატეთ მარილი გემოვნებით
• ჩართეთ ზომიერი ცეცხლი და ნელი ის დუღილის მომენტიდან
• დატოვეთ ქათმის languishing სანამ სრული მზადყოფნა
• ამოღება პანდან და გაცივდეს
• დაჭრილი თემა

თუ თქვენ გეგმავთ მოკლე მოგზაურობას, დაჭრილი ქათმის რგოლები და გამოიყენოთ სენდვიჩები.

ხანგრძლივი მოგზაურობის შემთხვევაში, დატოვეთ მთელი, ჩამოყაროს კონტეინერში და დაამატეთ კბილი. იგი შეასრულებს ბუნებრივი კონსერვატიული ქათმის და გააგრძელებს მისი freshness დღეში.

როგორ საზ კოტლეტი გზაზე: რეცეპტი

ხელნაკეთი კოტლეტების appetizing არის ჩამონტაჟებული კონტეინერში და მზად არის გამგზავრება

კოტლეტი განსხვავებულია:

• ხორცი
• ბოსტნეული

მაგრამ ფოკუსირება თქვენი გასტრონომიული შეღავათებით, როდესაც სამზარეულო.

მაგალითად, დაამატეთ რეცეპტი ბოსტნეულის ქვაბის გზაზე.

Შენ გჭირდება:

• მოხარშული mundair კარტოფილი 2 ცალი.
• მიშობა
• სტაფილო
• zucchini ან zucchini
• მწვანე ბარდა - 2 სათვალე
• ფქვილი - 2 განზომილებიანი კოვზი
• მარილი წიწაკა
• მზესუმზირის frying ზეთი
• ნაღები
• სუნელი "Muscate Walnut"

სამზარეულო:

• grind ყველა ბოსტნეული grater, გარდა ხახვი. დააყენა ეს წვრილად და fry
• squeeze სტაფილო და zucchini წვენი / zucchini
• შეურიეთ კარტოფილი, ხახვი, zucchini / zucchini, სტაფილო, ნახევარი მწვანე ბარდა და ფქვილი
• ჩამოყალიბდეს პატარა კოტლეტი
• fry მათ ნავთობის - ყველა მხარეს 2 წუთი
• დატოვე მათ თბილი frying პან

თუ გადაწყვეტთ ამ კოტლეტების სოუსით, მოამზადეთ ცალკე:

• მწვანე ბარების ბალანსი ბლენდერში
• დაკავშირება მას არაჟანი და აურიეთ
• დაამატეთ nutmeg
• ჩამოყალიბებული მზა სოუსით ჰერმეტულად დახურვის სატანკოში

როგორ საზ სენდვიჩები გზაზე: რეცეპტები

მზად მოგზაურობა სენდვიჩები ტყუილია მაგიდაზე ქაღალდზე

რეცეპტი 1.

Შენ გჭირდება:

• ტერალიტი
• მდნარი ყველი
• სალათი ფოთლები
• ლორი ან ნებისმიერი მომზადებული ხორცი
• მცენარეული ზეთი frying

სამზარეულო:

• თითის პური ერთ მხარეს ბოსტნეულის ზეთზე
• გულუხვად გავრცელდა ეს მდნარი ყველი
• სია სალათი ყველა ნაჭერი baton
• ხორცის ინგრედიენტი წვრილად ჭრის და სალათის ფოთლის პურიზე ერთია
• მეორე ნაჭერი საფარი

რეცეპტი 2.

მზად სენდვიჩები მაგიდაზე, მიბმული თემა

Შენ გჭირდება:

• გველ ბუეტა
• Მოხარშული კვერცხები
• მდნარი ყველი
• კიტრი
• ოხრახუში, კამა ან სხვა გამწვანება გემოვნებით

სამზარეულო:

• გაჭრა baguette ფართო მხარეს და გაფართოების მას წიგნი.
• ჩანახატი ორივე ნაწილების მდნარი ყველი
• გავრცელებული მწვანილი 1 ფენაში, შემდეგ კი ცირკულებით დაჭრილი
• მოათავსეთ კვერცხის ნაჭრები ზემოთ
• fold baguette და გადატანა კილიტა

როგორ გააკეთოთ სენდვიჩი გზაზე: რეცეპტები

appetizing სენდვიჩები ხორცის on turret, მზად შეფუთვა გზაზე

რეცეპტი 1.

Შენ გჭირდება:

• მყარი ყველი
• შესვენება თავისუფალი პური
• მარინირებული კიტრი
• მზად ხორცი, მაგალითად, ქათამი
• კარაქი
• კეტჩუპი და მდოგვი

სამზარეულო:

• პური პური
• შეუკვეთეთ თითოეული ნაჭერი მცირე რაოდენობით ნავთობით
• გადაბრუნება და ვრცელდება პატარა კეტჩუპი და მდოგვი
• ყველაზე ყველი, კიტრი, ხორცი, დაჭრილი წინასწარ თხელი ნაჭრებით
• preheee, დააყენა მომავალი სენდვიჩები და root ოქროს ქერქი ორივე მხარეს
• ამოღება ცეცხლიდან და გაჭრა პური დიაგონალზე
• waterfront ქაღალდის ხელსახოცი ნარჩენების ცხიმი სენდვიჩებზე და მოგზაურობის კონტეინერში

რეცეპტი 2.

გემრიელი სენდვიჩები ყველით და პიკელებული კიტრით

Შენ გჭირდება:

• baton / Baguette
• ავოკადო
• სალათი ფოთლები
• გარეცხილი ნაჭრების ორაგულის მსგავსად თევზი

სამზარეულო:

• დაჭრილი baton / baguette ფართო მხარეს
• განათავსეთ ორივე მისი ნაწილები ფოთლები სალათის, mugs avocado და თევზი
• დაკავშირება პური პური ერთად და გადაიტანოთ სენდვიჩს პერგამენტში ან კილიტა

როგორ საზ გზაზე Patties: რეცეპტები

მთის appetizing ხელნაკეთი pies გზაზე

გზაზე მოსახერხებელია და გემრიელია. მით უმეტეს, თუ თქვენ ინვესტიცია სითბო თქვენი ხელები და სიყვარული მათ, და არა მხოლოდ უფლება შიგთავსით.

სხვათა შორის, ბოლო ფორმა out:

• ბრინჯი კვერცხი და მწვანილი
• კომბოსტო
• ვაშლი და სხვა ტკბილი მკვრივი ფითხები

რეცეპტი 1.

ხელნაკეთი ნამცხვრები ყველით და კვერცხით მაგიდაზე და კალათაში

Შენ გჭირდება:

• საფუარი ცომი
• კომბოსტო
• მიშობა
• ქათმის კვერცხები
• Ფქვილი
• რძე
• Მარილი

სამზარეულო:

• გამოიყენეთ მზა საფუარი ცომი ან მოამზადეთ თქვენთვის მოსახერხებელი
• patch კომბოსტო და დამალვა მას მდუღარე წყალში
• თითის დაჭრილი ხახვი და კომბოსტოს დამატება
• მოდით წაშალოთ ყველა ერთად რამდენიმე წუთი
• მოხარშული კვერცხები არაღრმა და კომბოსტო-ხახვიანი ნარევით
• გააფართოვოს ცომი და გაყოფა თანაბარი ნაწილების pies
• გავრცელებული შევსება და გაყიდვა მათ ფორმა
• ნედლი კვერცხით რძის ნარევი და გაჟღენთილი ღუმელით გააგზავნეთ ღუმელი

რეცეპტი 2.

hill of სურნელოვანი შემწვარი pies ერთად კარტოფილი გზაზე

• შეამოწმეთ ელასტიური ციცაბო ცომი შრატში ან კეფირზე კვერცხების, მარილისა და ფქვილისგან.
• დაჭრილი ვაშლი მცირე ცალი და suck შაქარი.
• გააფართოვოს ცომი ძეხვი და გაჭრა წრეების სიგანე 2 სმ.
• მეშვეობით ხელები თითოეული და ქმნის ღრუში შევსების.
• დაამატეთ და დამალვა კიდეები.
• Fry pies on შემწვარი frying პან on მცენარეული ზეთი.
• ბანაობა დასრულებული პროდუქცია ქაღალდის პირსახოცი.

როგორ საზ გზის საცხობი: რეცეპტები

გოგონა ემზადება სახლები შვრიის ნამცხვარი გზაზე

რეცეპტი 1 შვრიის ნამცხვარი

Შენ გჭირდება:

• შვრიის ფანტელები 2 საზომი mugs
• ფქვილი 1 საზომი Mug
• შაქარი 0.5 საზომი Mug
• ზეთი 0.5 bucks
• პაკეტი ვანილის შაქარი და chipping მარილი
• მდუღარე წყალი 0,5 დასტა

სამზარეულო:

• დაკავშირება შვრიის ერთად ვანილის და ჩვეულებრივი შაქარი
• ჩაასხით მდუღარე წყალში ნარევი და აურიეთ
• ნავთობი და დაამატეთ იგი
• შეიყვანეთ ფქვილი და აურიეთ ყველაფერი
• შენი ცომი უნდა იყოს ზომიერად სველი და ელასტიური
• აირჩიე ცის ცალი ცალი მისი და მტკიცე მრგვალი ორცხობილა
• ჩამოყაროს ისინი preheated ფურცელზე და გააგზავნეთ დახურული ცხელი ღუმელი
• მზადყოფნის კონტროლის ფერი Cookie
• სურვილისამებრ, kneading ტესტის ეტაპზე, დაამატეთ თხილი / ქიშმიში, მაშინ შენი დელიკატებია ახალი გემოვნების ახალი ფერებში.

რეცეპტი 2 Curd კონვერტები

ხელნაკეთი გემრიელი ბისკვიტის ნამცხვარი შაქრით

Შენ გჭირდება:

• კოტეჯი ყველი 0.4 კგ
• tutu ზეთი ან მარგარინი
• სრული შაქარი
• წყვილი პაკეტური კოვზი
• 1.5 სათვალე ფქვილი

სამზარეულო:

• სადესანტო ზეთი sneak ნახევარი დოზა შაქარი
• დამატება კოტეჯი ყველი, აურიეთ
• შეიყვანეთ ფქვილი და მჭიდრო ცომი
• გააფართოვოს იგი თხელი ფენით და დაჭრილი 8x8 სკვერებით ან ცოტა მეტი
• შუა ყველას, დაასხით პატარა სლაიდ შაქარი
• გაწმენდილი კიდეები Macaw თითოეული მოედანზე
• გააგზავნეთ ღუმელი preheated ღუმელში

რა შეიძლება იყოს სამზარეულო snack გზაზე?

სწრაფი და სასარგებლო snack გზაზე - მთავარი რულონები საწყისი ფეხით ბოსტნეული და ხორცი

ყველა ახალი ხილი და ბოსტნეული ჩამოთვლილი სექციები განკუთვნილია როგორც snack გზაზე.

მრავალფეროვანი თქვენი მოგზაურობის მაგიდა მომზადდა:

• კოლეტი
• ოლადიამი
• რეიტინგი
• lavash Rolls ერთად საყვარელი Stuffing
• გამომცხვარი ქათამი და / ან ხორცი
• pies სხვადასხვა შევსების
• სენდვიჩები და სენდვიჩები
• ბოსტნეულის ჭრის და საწებელი, რომელიც, შემდეგ აღვივებს, გადაიქცევა სასარგებლო და გემრიელი სალათი
• ხელნაკეთი ტკბილი pastries

ალტერნატივა, ვინც მინიმალიზმს მიმართავს გზაზე - ეს არის:

• თხილი და ჩირი
• თესლი
• muesli in Bambes

როგორ შეიკრიბება თერმოსი გზაზე, რა უნდა დააყენოს იქ?

შეგროვებული უჯრა საკვები ერთი პირისთვის ერთი მიღება

• პირველი, ფოკუსირება გემოვნების შეღავათებით, ვინც ჭამს გზაზე. მაგალითად, მკაცრი ვეგეტარიანელები ნამდვილად არ შეესაბამება ქათამი და სენდვიჩები ხორცით.
• განვიხილოთ ხანგრძლივობა მოგზაურობა და რაოდენობის დაგეგმილი კვება. პროდუქტები მიდრეკილება დაზიანების ადრე, ცდილობენ ჭამა პირველი.
• რა თქმა უნდა დააყენოს ვაშლის გზაზე თერმოსი. ისინი მდიდარია ბოჭკოვანი და უზრუნველყოს კოორდინირებულ მუშაობას თქვენი მომნელებელი სისტემა.
• მოგზაურობა თქვენ გამოიყენებთ დაკონსერვებული საკვები, როგორიცაა ზღვის პროდუქტები და თევზი.
• ნებისმიერი მოგზაურობა არ ხარჯავს სუფთა წყლის გარეშე. ამავდროულად, ნაკლებად გაზი და საღებავები მასში, უფრო სასარგებლოა თქვენი სხეულისთვის.
• იმისათვის, რომ შეგრძნება satiety დროს lunchtime, საფონდო სენდვიჩები, სენდვიჩები, სწრაფი სამზარეულო ფაფა.
• თხილი, გამხმარი ხილი და მარცვლეული შესაფერისი, როგორც გემრიელი და კალორიური snack. განათავსეთ ისინი მცირე რაოდენობით.
• თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გამოიყენოთ მხოლოდ სეზონური ბოსტნეული და ხილი თქვენი ადგილას ან ყოველდღიურად ყოველდღიური დიეტაზე.

დიეტური საკვები გზაზე: სია, რეცეპტები

ჯანსაღი დიეტური პროდუქტების ჩანთა ჩანთა საკვები გზაზე

მათთვის, ვინც აკვირდება დიეტა ან უბრალოდ ყურადღებით მათი წონა და კეთილდღეობა მოგზაურებს, შემდეგი პროდუქტები იქნება შესაფერისი:

• ბოსტნეული / ხილის / მწვანილი
• თხილი, ხმელი ხილი, თესლი, მუსლი
• პაკეტები ერთად ფაფა / სწრაფი სამზარეულო სუპები
• პასტეტები და მდნარი ყველი ჰერმეტიკურ პაკეტებში
• პური / ხელკეტიდან ბრანი ან მთელი
• წყალი გაზის გარეშე
• იოგურტი მხოლოდ პირველ კვებაზე ადრე

მოხარშული კერძები შესაფერისია:

• მსუბუქი სენდვიჩები ხორცის გარეშე, ძეხვი
• ბოსტნეულის კოტლეტი / Fritters
• muesli ბარები კაკალი, გამხმარი ხილი
• slicing for სალათები და საწებელი მათ, მაგალითად, კვერცხები ბოსტნეულით და სოკოთი
• სირნიკი

თითოეული ბედით ზემოთ ჩამოთვლილი კერძების სიიდან, არის რეცეპტი, ტესტირება დროისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემით.

როგორ შევინარჩუნოთ საკვები ზაფხულში გზაზე ისე, რომ არ იყოს გაფუჭებული?

პროდუქცია კონტეინერში და გზის ფოტოზე წარწერა "საკვები გზაზე: სასარგებლო რჩევები"

• ყველაზე მოსახერხებელი გზაა მაცივარი ტომარა და თერმო.
  თუ არ არსებობს, ისინი ხელს შეუწყობენ გაყინულ ბოთლებს და კომპოტეტს / წვენს ბოთლებს. ისინი ტომარში პროდუქტებს აყენებენ და სვამენ მათ შემდეგ.
• თავიდან იქნას აცილებული საჭმლის შეფუთვა ცელოფანის პაკეტებში. ჩანაცვლება მათ კილიტა, პერგამენტის ქაღალდი, კონტეინერი საკვები პლასტმასისგან.
• შეაგროვეთ ჩანთა მხოლოდ გაცივებული პროდუქტებიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არის გადაჭარბებული სითბო შეიძლება პროვოცირება მათი ნაადრევი დაზიანება.
• სამწუხაროდ, გადაყარეთ იმ პროდუქტებს, რომელთა სისუფთავე იწვევს ეჭვს. ასე რომ თქვენ დაზოგავთ დარჩენილი საფონდო და ჯანმრთელობა თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის.

ვიდეო: რა პროდუქტების მიღება თქვენთან ერთად გზაზე?