რა არის საჭირო იმისათვის, რომ დააჩქაროს მონელების? თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს მონელების ბავშვებისთვის და ორსული ქალები?

კარგი მონელების და ნივთიერებათა ცვლის - ნიშანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. პრობლემები მონელების მოხდეს იმის გამო, რომ მთელი რიგი გარკვეული უარყოფითი ფაქტორი, არ არის გამორიცხული, მათ აღმოსაფხვრელად დახმარებით არ არის რთული მანიპულაციები და მორგება მათი ძალა.

დაფები და მედიკამენტები და ფერმენტის მზადება გაუმჯობესების მონელების

• დღესდღეობით, არსებობს მრავალი მედიკამენტები, რომლებიც შეუძლია, რომელსაც აქვს გავლენა მონელების პირი. ყიდულობენ მათ აბსოლუტურად არ არის რთული ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე პატარა აფთიაქი. ისინი იყიდება რეცეპტის გარეშე და ხელმისაწვდომი ღირებულება.
• ყველაზე ხშირად, ამ მედიკამენტების მოუწოდა ფერმენტის, რადგან ისინი მათი შემადგენლობა ნივთიერების გავლენას ახდენს პროცესი მონელების საკვები. ჩვეულებრივ, ასეთი ფერმენტები უნდა აწარმოოს ყველა ორგანიზმი საკმარისი რაოდენობა ისე, რომ საკვები შეიწოვება და არ ინახება. მაგრამ არ არის იშვიათი და დარღვევის ოპერაციის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის
• დარღვევები ითვლება გამოყოფის ფერმენტების არასაკმარისი რაოდენობა. შედეგად, არაერთი ნეგატიური შედეგების დაფიქსირდა: bloating, coliks, ჭარბი აირების დაგროვება, სიმძიმის და გულისრევის

ამ ტიპის მედიკამენტები გადაარჩენს რაიმე უსიამოვნო შეგრძნებები და "დაწყებას" მუშაობის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

სხვადასხვა ფერმენტის აბი და პრეპარატები მოშორება ნებისმიერი არასასიამოვნო სიმპტომები კუჭის

ყველა პრეპარატი ამ მეთოდით შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ტიპს:

• ის, რომ მათ მიერ მოპოვებული მოპოვების ამონაწერი მცენარეები
• მედიკამენტების ის ბაზაზე პანკრეასის
• მედიკამენტების ის ბაზაზე პანკრეასის ძროხა (მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვი)

მცენარეთა ნარკოტიკების პირველი ჯგუფისთვის შეიძლება მიეკუთვნოს:

• Vobenzym არის კომბინაცია მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ფერმენტების კომბინაცია. ეს პრეპარატი შეუძლია სხეულის ცხიმების გაცვლის ნორმალიზებას, ქოლესტერინის დონის შემცირებას, საჭმლის მონელების დროს ნივთიერებების შეწოვა აუმჯობესებს
• Unienzim - მედიკამენტების ძირითადი კომპონენტი - Siemetikone, რომელიც წარმატებით იბრძვის ზედმეტი ნაწლავის განმუხტვისა და გაზის ფორმირებით, გარდა ამისა, Unianzim არის ერთგვარი adsorbent, რომელიც იღებს ტოქსინებს სხეულის არასათანადო მონელების პროცესში
• Oraza - ხელს უწყობს ბრძოლას პანკრეასის ნაკლებობას, ნორმალიზებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას ახდენს საზიანო საჭმლის ჭამის შედეგებს, ტკივილს, გულისრევა, ღებინება
• Pepfiz - სიჩქარის მოტოციკლი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ამცირებს გაზრდილი ფორმირების გაზების ნაწლავები, ნორმალიზებას თავად თავად და შთანთქმის აქტიური ნივთიერებების

პანკრეასის ღორებზე დაფუძნებული ნარკოტიკების მეორე ჯგუფი შეიძლება მიეკუთვნოს:

• Mezim Forte - ხელს უწყობს საკვები უკეთესი და სწრაფად. ეპყრობა წყლულები, გასტრიტი, ნაწლავის დარღვევები, ავსებს ადამიანის პანკრეასის ყველა უარყოფს
• Pancreatin - მისი ფერმენტების ერთად ნარკოტიკების ეხმარება საფუძვლიანად დაიჯესტს კუჭის და ნაწლავების, ყველა აქტიური ნივთიერებები, შთანთქმის ასეთი ნივთიერებების ნაწარმი ყველაზე კარგად, ეხმარება გაუმკლავდეს დარღვევები ტრაქტის
• Creon - გაყოფილი ცხიმები, ცილები, ისევე როგორც ნახშირწყლები კუჭის, რომელიც ხელს უწყობს მათი მაღალი ხარისხის შეწოვის ნაწლავში
• Lyakela - ხელს უწყობს გაუმკლავდეს და დაიჯესტს ძალიან დიდი საკვები ან ძალიან ცხიმოვანი საკვები
• Penzital - არღვევს ყველა აქტიურ ნივთიერებას საკვები, აუმჯობესებს მუშაობას საჭმლის მომნელებელი სისტემის

mezim არის პოპულარული მედიცინა, რომელიც ხელს უწყობს გაყოფილი საკვები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან

ნარკოტიკების მესამე ჯგუფს მძიმე horned ცხოველთა ჯირკვლის საფუძველზე:

• DIGESTAL - აგარიდებთ ყველა პრობლემას მონელების პროცესში: გულისრევა, ძლიერ, გაზები, დარღვევები, კუჭ-ნაწლავის მუშაობას წყვეტს
• Festal - Medicomer გავლენას ახდენს საკვები მთლიანად digested და შეიწოვება, არღვევს ბოჭკოვანი და ეხმარება შეიწოვება
• Enzystal - ასტიმულირებს ადამიანის ტექნიკის აქტიური ფერმენტის წარმოებას, აუმჯობესებს კვების მონელების და ნაწლავის აქტიური ნივთიერებების შთანთქმის გაუმჯობესებას, ხელს უშლის არასწორი საჭმლის მომნელებელი პროცესის შეცდომებს და კუჭში უსიამოვნო შეგრძნებებს

ფესტივალი - მედიკამენტების საფუძველზე უხეში პირუტყვს ეხმარება ბრძოლა არარეგულარული მონელების

ჩაი და მწვანილი დააჩქარებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის საუკეთესო ფუნქციონირებას?

• კუჭის უსიამოვნო შეგრძნებების მიზეზი და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარების საფუძველი არ არის სწორი ან შეშფოთებული საჭმლის მონელების ფერმენტების არასაკმარისი წარმოების გამო
• სხეულის სწორი მეტაბოლიზმი არ არის ბევრი პრობლემის შემუშავება: ჭურჭლის დაავადებები, კუჭის დაავადებები, ნაწლავები, სიმსუქნისა და კანის პრობლემების გამოვლენის მიზეზი
• ეს არის მეტაბოლიზმი - სხეულის ძირითადი ფუნქცია და თუ ის გატეხილია, ყველა შინაგან ორგანოებს აღარ ფუნქციონირებს
• როდესაც მედიკამენტების გარკვეული რაოდენობა არ არის დაშვებული გამოყენებისათვის და მკურნალობისთვის, ადამიანმა ყურადღება უნდა მიაქციოს სამკურნალო მცენარეების ზოგიერთი ნარკოტიკებისგან, რომლებიც შედარებით ნაზად მოქმედებენ და არ აძლევენ ნებისმიერ მხარეს, უარყოფითი ქმედება.
• ექიმები რეკომენდაციას აძლევენ ცალკეულ კოლექციას არჩევისას, რომლებიც არ არიან მხოლოდ მასზე და ჩაატარეს ჩაის კურსით, რაც არღვევს და გაჩერდება
• ნებისმიერი სამკურნალო ბალახი შეძენილია ფარმაცევტული კიოსკში, როგორც წესი, ეს არ არის ძვირი და რეცეპტის გარეშე. დამოუკიდებლად შეისწავლეთ თითოეული ქარხნის ქმედება, რათა შეადგინოს მისი კოლექცია, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველაზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს

doSage საფასური, ჩაი და მწვანილი, რათა გაუმჯობესდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემა

საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის და, შესაბამისად, ნარკოტიკების არჩევას ახდენს მხოლოდ პირად ფუნქციებზე, რადგან ზოგიერთი ზოგადი რეცეპტი არ არსებობს.

მწვანილი და მცენარეები, რომლებიც ხელსაყრელობას იწვევენ სხეულში მეტაბოლიზმზე და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას:

• Horsetail -მისი decoction გამოიყენება ანტიკურ, რადგან მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც მისი ხელსაყრელი ეფექტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან გაიხსნა. HorseTail პირველ რიგში, მეტაბოლიზმის დაჩქარება, რაც, ნივთიერებების სხეულში სანაცვლოდ. მისი არ არის აუცილებელი მიიღოს კონცენტრირებული საინფუზიო და ჩაის სახით chemport - საკმაოდ შესაფერისი ვარიანტი. თუმცა, არ არის რეკომენდებული სვამს ძალიან დიდი რაოდენობით, რამდენიმე sips დღეში (ექვსამდე მდე) საკმაოდ საკმარისია.
• Dandelion -იგი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო მცენარეთა კუჭისა და მეტაბოლიზმის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. იგი მიჰყვება თავის ახალგაზრდა ბუკლეტებს, რომლებიც გაზაფხულზე საუკეთესო შეაგროვებენ. ეს არის საკმაოდ რეალისტური, რათა ხაზი ამ ფოთლები. ამ ქარხანაში მოყვანილი ექსტრაქტი აუმჯობესებს მუშაობას მთელი სხეულის მასშტაბით: აუმჯობესებს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებას, ასუფთავებს ნაწლავებს slags- დან და კიდევ შეუძლია შეამციროს ცხიმის დეპოზიტები. სააფთიაქო, გამხმარი ფოთლები გაიყიდება მცენარეთა ფესვებთან ერთად
• ჭინჭრის -კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო სამკურნალო მცენარეა. სასმელი, მიზანშეწონილია მცენარეთა ფოთლების დეკორქცია, რომელიც სრულყოფილად ასრულებს ნაწლავის გატეხილი მუშაობის ყველა პრობლემას. მეტაბოლიზმის ჩამოყალიბებით, ჭინჭრის ასევე ხელსაყრელი გავლენას ახდენს პირის გარე მდგომარეობაში, მისი კანის ფერის გაუმჯობესება და სისხლიც კი
• Oregano -ასუფთავებს სხეულს და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. Oregano- სგან სასარგებლო დეკორაცია არ არის რთული მომზადება, რადგან ეს არის ორთქლის აბანოზე და ამის შემდეგ ისინი რამდენიმე საათის განმავლობაში ითხოვენ, რომ ინფუზია ყველაზე კონცენტრირებულია. სვამს სულის ინფუზიას რეკომენდირებულია საჭმლის წინ, რათა შეიქმნა მონელების პროცესი

მცენარეები, რომლებიც გააუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და ხელსაყრელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაში

სასარგებლო მწვანილი, მცენარეები და ფერები საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, შესაძლებელია არა მხოლოდ ინფუზია, არამედ გემრიელი ჩაი. ეს ჩაი შეიძლება მთვრალი იყოს ნებისმიერ დროს: ადრე, დროს და შემდეგ საჭმელზე. მეტაბოლიზმის დამყარების მიზნით დაეხმარება: Immortelle, წმინდა იოანეს Wort, chamomile და კიდევ არყის თირკმლები.

ჩაის სამკურნალო მცენარეები შესანიშნავად გაწმენდა სხეულის, აღმოფხვრას slags in ნაწლავები, ამოიღონ ტოქსინები სხეულის და ბრძოლა ზოგიერთი დაავადებები. ყველაზე საშიში დაავადებები, თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ სიმსუქნე და შაქრიანი დიაბეტიც კი. რამ და porms შეუძლია გაუმჯობესების თქვენი კეთილდღეობა და მოშორება უსიამოვნო შეგრძნებები.

საჭმლის მომნელებელი პროცესის გაუმჯობესება ხელს შეუწყობს იმავე ჩაის დახმარებას:

• ფასდაკლება
• ტირილი hop
• ნიახური
• podtsi ლობიო
• ხელღვიძების
• ებრა
• რადი ჰავა
• ginseng root
• კამერა
• ავანავი

მწვანილი და მცენარეები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შედუღების ჩაისთვის, არა მხოლოდ კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, არამედ უსიამოვნო ალერგიულ რეაქციას. თითოეული ინდივიდუალური კომპონენტის მოქმედება ინდივიდუალურად სწავლობს თქვენი სხეულის მახასიათებლებზე.

ხალხური საშუალებები მონელების გასაუმჯობესებლად, რაც ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას?

• ნაცნობი ხალხური საშუალება ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჩამოყალიბებას, რომელიც, ალბათ, ყველა ოჯახში იმყოფება. მაგალითად, ჩაის burdock- ის ფესვი ჩაი. მას აქვს ერთი უნიკალური ქონება - კუჭის კედლებს და კედლების გაღიზიანებას წყვეტს. არსებობს სხვადასხვა რეცეპტი: ფესვის კოვზი კარგად არის გაანადგურა და რძეში, რის შემდეგაც ეს decoction მიიღება ნაწილი დღის განმავლობაში თოთხმეტი დღის განმავლობაში
• კიდევ ერთი რეცეპტი გულისხმობს კვების მარილწყალს, რომელიც მიღებულია კომბოსტოს პროცესში. მისი უნიკალური ქონება ის არის, რომ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს კუჭის წვენების გათავისუფლებაზე, რითაც თვითონ საჭმლის მომნელებელი პროცესის გაუმჯობესებაა. ასეთი მარილწყალში უნდა იყოს მკაცრად ადრე ჭამა და გამოიყენოთ მხოლოდ კომბოსტოს სახლში.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესების ხელსაყრელი ეფექტი არ არის რთული ჩაი თესლის გამოყენებით. სასარგებლო თესლი, როგორიცაა: ცერეცოს, ანისი, ქინძი, თმინი. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ ხელსაყრელი გავლენა მოახდინონ პირის კეთილდღეობაზე, ნაწლავის ძლიერ, მეტეორიზმის, bloating, გულისრევა, ღებინება და სიმძიმის აღმოფხვრა

ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს კუჭის უსიამოვნო შეგრძნებას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას

არ იშვიათად თანამედროვე ადამიანი თავდასხმების შემდეგ overheating შემდეგ დღესასწაულები და ძალიან უხვი მაგიდა. ასეთ სიტუაციებში, cumin და majorana decoction იქნება უჩვეულოდ სასარგებლო, რაც ძალიან მარტივია საზ, bay თესლი ერთად მდუღარე წყალში. ასევე, რათა თავიდან იქნას აცილებული შეშფოთებული მონელების პრობლემები, ასევე სასარგებლოა, რომ რეგულარულად გამოიყენოთ ალოეს და წითელი ღვინის წვენის ნარევი ბუნებრივი თაფლის დამატებით.

სხვა სასარგებლო პროდუქტები და მცენარეები, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ მიიღოთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები:

• ნიახური Crusted Root საინფუზიო
• decoction plantain ფოთლები
• ვალერიან ძირეული ინფუზიის

სასარგებლო პროდუქტების გაუმჯობესების მონელების და მიღების ცვლის

• საკვები გაჯერებული კომპლექტი მომგებიანი ნივთიერებების და მისი ცალკეული გამოიყურება დადებითად იმოქმედებს მასპინძელი ნაწლავის
• გამოყენება ასეთი საკვები, შეგიძლიათ აღმოფხვრას სიმძიმის, დისკომფორტი, გაწმენდა ნაწლავის საწყისი slags
• კერძოდ, ბოჭკოვანი გავლენას საუკეთესო მონელების, რომელიც ბევრი მცენარეული საკვები
• თავისი შინაარსით, ბოჭკოვანი საკვები ბოჭკოვანი ან coolest ნაწილი ნებისმიერი მცენარე, რომ ყველაზე რთული პირის მომნელებელი სისტემის ძალიან რთულია.
• იგი უკრავს როლი თავისებური "ცოცხების" მოხსნის ყველა ტოქსინები და ნაწლავთა ნაწლავები, რითაც გაუმჯობესების მონელების

კომპლექტი პროდუქტები, რომლებიც დადებითად გავლენას ახდენს პროცესი მონელების და მუშაობის კუჭის

ჩამონათვალი სასარგებლო კუჭ პროდუქცია:

• მთელი მარცვლეულის პური -მთელი მარცვლეულის არის წყარო ბოჭკოვანი და ვიტამინების, ასე როგორიცაა პური ინარჩუნებს დაშვებულ რაოდენობის სასარგებლო ნივთიერებები, რომ გააუმჯობესოს ოპერაცია მომნელებელი
• bran და მარცვლეულის მცენარეთა -მდიდარია ბოჭკოვანი და იმიტომ, რომ მათი გამოყენება სუფთა სახით არის ძალიან სასარგებლო, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის
• bean -არა მარტო წყარო ბოჭკოვანი, არამედ სასარგებლო ნივთიერებები. ისინი ამოღებული ორგანოს ტოქსინები და სუფთა წიდები, დაწყების პროცესი მონელების სრული ძალა. არ ღირს გამოიყენოთ პარკოსნები, რათა თავიდან ავიცილოთ მეტეორიზმი
• კენკრა -შეიცავს უჯრედისს, გარკვეული სახის კენკრა არ შეიცავს მავნე შაქარი blueberries, blueberries, ჟოლოს, მარწყვის
• avocado -მას აქვს დიდი შემცველობით ბოჭკოვანი და ამიტომ აქტიურად იბრძვიან პრობლემები მონელების, აუმჯობესებს მიკროფლორას და ეხმარება აღიქვას საკვები
• თხილი -caloric, მაგრამ კვების პროდუქტი, რომელიც არ არის ბევრი ბოჭკოვანი, ისინი რეკომენდირებულია გაერთიანდება უცხიმო რძის პროდუქტები
• მსხალი -აქვს ბევრი სასარგებლო მცენარეული ბოჭკოების და ბოჭკოვანი, აუმჯობესებს მუშაობას ჯირკვლების, ეხმარება აწარმოოს საკმარისი რაოდენობის ფერმენტები
• თეთრეულის -უფრო სწორად, მისი თესლი. გააუმჯობესებს მუშაობის ნაწლავის ტრაქტის, ამოიღონ გაღიზიანება კუჭის ლორწოვან, შეიქმნას დარღვევები, ნორმალიზება თავმჯდომარე
• გამომშრალი ხილი -კერძოდ, prunes და ქიშმიში. სადაც არსებობს უამრავი ბოჭკოვანი. გარდა ამისა, ეს არის სასარგებლო მოწყობა საჭმლის ლეღვი, Kuragoy
• მწვანე და ფოთლოვანი ბოსტნეული -წყაროები ბოჭკოვანი და სხვა სასარგებლო კვალი ელემენტები: ისპანახი, ბროკოლი, asparagus, კიტრი, zucchini

პროდუქტები ხელს მომნელებელი პროცესის

საკვები ბოჭკოები, რომ wipe ამ სიაში საკვები შეიძლება აღიქვას მეტი სითხე მუცლის არეში, რომელიც ეხმარება, რათა თავიდან ავიცილოთ მრავალი სხვა პრობლემები და ცუდი კეთილდღეობა.

რა ვიტამინები მონელების? როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინების?

ვიტამინები მუშაობის მხარდასაჭერად ნაწლავის ტრაქტის და კუჭ-ნაწლავის სისტემის ჩვეულებრივ, ასე რომ მათი მინუსი პროვოცირება შეუძლია კლების გარკვეული პრობლემები მონელების და შეწოვის საკვები.

კარგი მონელების, როგორიცაა ვიტამინები უნდა იქნას გამოყენებული რეგულარულად:

• ვიტამინი A,რომელია ცხოველური საკვები: თევზი, ხორცი, ზღვის პროდუქტები, ღვიძლი, კვერცხი, რძე. მეგობრები, რომელიც შეიცავს საკმარის რაოდენობას ნარინჯისფერი ხილის: სტაფილო, ფორთოხალი, გარგარი, ვარდისფერი პომიდორი, გოგრა, წიწაკა. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს სია პროდუქციის კომბინაციაში უკეთესი შეწოვისთვის
• 1 წელს მისი ნაკლოვანებები პროვოცირებას ახდენს დარღვევების შემთხვევებში, შევსება, რომელიც შეიძლება ჭვავის პური, ლობიო, თხილი, წიწიბურა, შვრიის
• 2 წელს ეს არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მთელი მარცვალი, legumes, croups
• 3 საათზე ეს არის ბოსტნეული, ფოთოლი გამწვანება, ბანანი, ფორთოხალი, legumes, croups, მარცვალი
• 5 საათზე ეს არის შვრია, ხორბლის caress, rzhhan პური, ქატო და მწვანილი, ასევე შეუძლია შეავსოს მისი ზღვარი მიერ სასმელი პომიდორი, ხახვი, გოგრა, ნესვი
• 6 საათზე ეს არის მთელი მარცვალი, legumes და croups
• 12 წლის განმავლობაში საჭიროა ჭამა: ღვიძლი, ხორცი, თევზი, კვერცხი
• B15 ეს არის კარტოფილის, ბოსტნეული, ხილი
• -ითსაკმარის რაოდენობასთან დაკავშირებით ხილის (განსაკუთრებით ციტრუსის), კენკრა, ბოსტნეული, ვარდი

გახსოვდეთ, რომ იმ დროს, როდესაც ამ პროდუქტებს კულინარია და თერმული დამუშავება, მათი საკვები ნივთიერებები და სასარგებლო ნივთიერებები დაკარგა. აქედან გამომდინარე, მაქსიმალური შეღავათებისა და ვიტამინების მისაღებად, ზოგიერთი პროდუქტი რეკომენდირებულია RAW- ში.

დიეტა და კერძები საჭმლის მონელებისათვის: რეცეპტები სამზარეულო არ დახვეწილი კერძები

ყოველდღიური კერძების რეცეპტები ხელს შეუწყობს კუჭის სიმძიმის მოშორებას და საჭმლის მონელების პროცესს.

სალათი და ფუტკარი "Motka":

• ერთი დიდი სტაფილო სოდა დიდი grater
• ერთი დიდი ჭარხალი სუფთა და სოდა დიდი grater
• Salad რეკომენდირებული დამატება საყვარელი მწვანილი: ოხრახუში, კამა, რეჰანი
• სალათი შეიძლება დამარილებული და გემოვნებით
• Salaxed სალათი ან ზეითუნის ზეთი ზომიერი რაოდენობით

გოგრა, თაფლით სავსე თივა:

• პირველი თქვენ უნდა გაწმენდა გოგრა და საზრდოობს ეს არ დიდი კუბურები
• Pumpkin უნდა მოხარშული ოდნავ დამარილებული წყალი ან bake in მიკროტალღოვანი
• გოგრა დაკეცილი სალათი თასი, sprinkled ერთად გოგრა თესლი, სელის თესლი და სეზამის
• გოგრა გაათავისუფლეს თბილი ბუნებრივი თაფლით

რეცეპტები კერძები კარგი და სწრაფი მონელებისათვის

Casserole ერთად ოსპი და ყვავილოვანი კომბოსტო:

• ჩაიძირა კომბოსტო უნდა დაიყოს და მოხარშული დამარილებული რბილი მდგომარეობით
• მოხარშული კომბოსტო გადადის ბლენდერში და შეწყდა პიურეში, მცენარეული ზეთი და ნიორი დაემატება მას გემოვნებით.
• Lentils მოხარშული მდე რბილი მდგომარეობა და drained წყალი
• სოკო ერთად გახეხილი სტაფილო არის შემწვარი პან ერთად დიდი ცალი
• Casserole ფორმის შევსება ფენებს: ოსპი, სოკო, კომბოსტო მასა
• Baked კერძი ღუმელში 200 გრადუსი 15 წუთი

როგორ გავაუმჯობესოთ საჭმლის მონელების ბავშვები?

თითოეული მზრუნველი დედა სურს გადარჩენა მისი შვილი პრობლემები მონელების და აღმოფხვრას ყველა არასასიამოვნო პირობები, რომ არ დაუშვას ბავშვი გაუმკლავდეს საკვები. დაეხმარეთ ბავშვს კუჭ-ნაწლავის პროცესების დამყარების მიზნით, არ იქნება რთული რეკომენდაციები:

1. ასწავლიან ბავშვს საფუძვლიანად chew საკვები, ნელა. ეს ხელს შეუწყობს საკვები შესვლის კუჭის უკვე საფუძვლიანად გაანადგურა. თავის მხრივ, კუჭის უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეს მას და ეს არ განიცდის დისკომფორტს
2. ვისწავლოთ ბავშვი ჭამა საკვები დიდი ცალი და წავიდეთ.თუ ეს ასეა, ის ძალიან იტვირთება მისი კუჭის და უარს ამბობს მუშაობა საპასუხოდ, რადგან ძნელია მას გაუმკლავდეს ასეთი კომპლექსური საკვები. თქვენ უნდა ჭამა მოდუნებული ატმოსფეროში, ნელა და ნელა
3. ჩართეთ მაქსიმალური რაოდენობის ბოჭკოვანი ბავშვთა დიეტა.არაფერია საშინელი იმით, რომ დიდი რაოდენობით შაქარი, სახამებელი და ცხიმი თქვენ შეცვლის ჯანსაღი ბოსტნეულით, მთელი მარცვლეულის პური, ხილი და კენკრა. ამგვარი პროდუქციის საჭმლის მომნელებელი იქნება ადვილი და მშვიდი
4. დარწმუნდით, რომ საკვები, რომ ბავშვი მოიხმარს არ არის ცივი და არ არის ძალიან ცხელი.ფაქტია, რომ საკვები იწყება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც იგი მიაღწევს სხეულის ტემპერატურას, ასე რომ, თუ კუჭის მიღება არ იღებს მარჯვენა ტემპერატურას, ის ხარჯავს თავის "გაუმჯობესებას" და გრძნობს უხერხულობას
5. მინიმიზაცია თქვენი ბავშვის სწრაფი კვების პროდუქტების დიეტა:კრეკერი, ჩიპი, ცხელი ძაღლები, ტკბილი სოდები, ნამცხვრები, ჰამბურგერები. ეს პროდუქცია გადატვირთულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და პრაქტიკულად არ არის სარგებელი სხეულისთვის, გარდა ნახშირწყლებისა
6. ასწავლე ბავშვს ჭამა მარჯვენა და დროულად:არ უნდა დაგვავიწყდეს საუზმე, ყოველდღიურად პირველი კერძების ჭამა, მძიმე საკვები პროდუქტების ლიმიტი, ვიტამინის პროდუქტების ორგანიზმში, არ არის ღამით
7. მოიცავს ბავშვთა დიეტას,რომელიც გაამარტივებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და ნაწლავის ბაქტერიების რაოდენობას შეავსებს

მინიშნებები ბავშვის მონელების ჩამოყალიბებაზე

რა საჭიროა გააუმჯობესოს მონელების ორსული ქალები?

discussication რჩევები ორსულობის და მონელების

არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი რეკომენდაციები, რომელიც გააუმჯობესებს მუშაობის ნაწლავის ტრაქტის და აღმოფხვრას უსიამოვნო სიმპტომები ორსულობის:

• შეესაბამება ხშირად, მაგრამ არა დიდი ნაწილი. ასე რომ თქვენ თქვენი მომნელებელი სისტემის მთელი დღის მუშაობის აქტიურ რეჟიმში და ის მოხარული იქნება გაუმკლავდეს მცირე საკვები და ყოველგვარი დისკომფორტი
• შეზღუდეთ შემწვარი საკვები თქვენს მენიუს, არსებობს მრავალი ქოლესტერინის და კულინარიული მკურნალობა თითქმის ნახევარი ამცირებს მათი სასარგებლო შემადგენლობა ნივთიერებები, გარდა ამისა, ცხიმოვანი საკვები ძნელია დაიჯესტს დასუსტებული ორგანიზმის
• გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა კვების გარეშე საწებელი და gravy, მაიონეზი და სხვა სანელებლები. მარტივი საკვები, კუჭის ბევრად უფრო ადვილია გაუმკლავდეს და ის იმუშავებს ძალიან ადვილად. გამონაკლისი შეიძლება იყოს მხოლოდ მსუბუქი ბოსტნეული სოუსები
• სასმელი იმდენი მოხარშული საკვები და საკვები პროდუქტების, რაც შეიძლება, ისევე როგორც ღუმელი. ასეთი მომზადება ამცირებს ოდენობით ცხიმების საკვები

ორსულობის, დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი კალციუმის თქვენი სხეულის. ეს არის კალციუმის, რომელიც პასუხისმგებელია კარგი ცვლის. კალციუმის გამართავს უკან რძე და ყველა მისი წარმოებულები: კეფირი, არაჟანი, იოგურტი, ყველი, ხაჭო.

როგორ გააკეთოს მასაჟი გააუმჯობესოს მონელების?

Massage არის კიდევ არ არის რთული მანიპულირება, რომელიც დაეხმარება თქვენს ნაწლავის მუშაობა ცოტა უკეთესი და უფრო აქტიური. შეგიძლიათ ასეთი მასაჟი როგორც ზრდასრული და ბავშვი, მას არ აქვს უკუჩვენებები და ყოველთვის აქვს ხელსაყრელი ზღაპარი gastroy.

Massage აქვს სამი ძირითადი უპირატესობები:

• ეს ხელს უწყობს მოხსნა ტოქსინები სხეულიდან
• აუმჯობესებს პროცესი მონელების
• ამცირებს ტკივილის სინდრომის, რომ მოხდეს კუჭის

როგორ გააკეთოს მასაჟი კუჭის სწორად:

• Massage ფეხბურთელი მოძრაობები (ან თქვენი მოძრაობები) უნდა იყოს გლუვი, ნელი და გარეშე ძლიერი Nam
• Stroking მოძრაობები უნდა მოხდეს გასწვრივ მუცლის კუნთების
• მოძრაობები უნდა ღრმად შეაღწიონ მუცლის ღრუს
• Massage არის საუკეთესო გაკეთდეს მხოლოდ იმ პირობით, ნაწლავის დაცლა, რომ გავლენა მოახდინოს როგორც კედლები ნაწლავის
• მასაჟი უნდა გაკეთდეს ნებისმიერი ცარიელი, არც სრული კუჭის. ეს არის საუკეთესო ჭამა არ არის მძიმე, მსუბუქი საკვები
• მასაჟი ეფექტურია მხოლოდ უკან უკან

მუცლის მასაჟი საჭმლის მონელების პროცესის გასაუმჯობესებლად

მუცლის მასაჟის მოძრაობა:

• stroking მსუბუქი წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით
• წრიული არ არის ძლიერი ზეწოლა მუცლის შესახებ
• ინტენსიური წრიული და გრძივი მოძრაობის ხელში მუცლის კედლები

საუკეთესო მუცლის მასაჟი ენდობა პროფესიონალი მასაჟს, რადგან არასწორი და ძალიან ინტენსიური მოძრაობები შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.

სასარგებლო იოგა და წვრთნები გასაუმჯობესებლად მონელების გასაუმჯობესებლად

იოგა ასწავლის ხალხს ბევრ პრობლემასთან, დისკომფორტს და ტკივილს, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები არ არის გამონაკლისი. არსებობს სამი ძირითადი ასაკი (დებულებები), რომელიც გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და აქტიურობას.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყველაზე სასარგებლო წვრთნები:

Apanasana -ეს სწავლება გულისხმობს პირის ადგილმდებარეობას უკან. მან უნდა დააყენოს თავისი ფეხები და squeeze მათ თავის მუხლებზე, შემოტანა უფრო ახლოს ორგანოს. ასეთი ანიმაცია ხდება შინაგანი ორგანოებისა და ნაწლავების მასაჟის მასაჟი. ხელების ინჰალაციისას უნდა გადაჭარბებულიყავი, და exhale hug თქვენი მუხლებზე, დაჭერით მათ მიმართ თავს. ეს სწავლება უნდა იყოს დაახლოებით 10 წუთი ყოველდღე.

აპასანა

უვლიან -სპეციალური ტიპის სავარჯიშო, რომელიც squeezes სწორი ნაწლავის. განახორციელოს სწავლება, ტყუილი უკან. ღრმა სუნთქვით, დააყენე შენი მუხლებზე და გადააქციე მათ მხარეს, გაიყვანეთ ის exhale და ჩართოთ თქვენი უფროსი საპირისპირო მიმართულებით. ეს სწავლება უნდა გაკეთდეს დაახლოებით 10 წუთი ყოველდღე.

გრეხა

ბალასანა -სავარჯიშო, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს საჭმლის მონელების მასაჟის შიდა ორგანოები და ნაწლავები. განახორციელოს ეს სწავლება, აუცილებელია დასვენება და ტყუილი უკან, on სუნთქვა ლიფტით ფეხები შეკუმშული მუხლებზე, მაგრამ exhale Flip ზე მარჯვენა მხარეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელი, როგორც ბალიში. შემდეგი სუნთქვის ჩართვა თქვენს მუხლებზე. შუბლზე უნდა შეეხოთ სართულზე. ხელები შეიძლება გამოყვანილი სხეულის გასწვრივ და შეეხოთ მათ ფეხებს, ან გაჭიმვის წინ. აუცილებელია ამ თანამდებობაზე ათი ღრმა სუნთქვისა და exhalations. ყველა სუნთქვა უნდა ყოფილიყო ძლიერი bloating.

ბალასანა

ვიდეო: " როგორ ამოიღონ საჭმლის მონელების დარღვევა და მონელების ნორმალიზება ბუნებრივი საშუალებებით, ექიმის რჩევა "?