ახალი და გაყინული ბროკოლი კომბოსტო frying პან, Multicooker, ღუმელი: საუკეთესო რეცეპტები. როგორ საზ ბროკოლი კომბოსტო წელს მარცვლეულის, breadcrumbs, ნაღები, არაჟანი, ხორცი, ქათამი, წვნიანი, garnish ერთად კომბოსტო ბროკოლი, Aldenda: ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტები

ამ სტატიაში ჩვენ გთავაზობთ სხვადასხვა ბროკოლი კერძები.

ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ბოსტნეულს სხვადასხვა კერძების მომზადებისთვის. წამყვანი ადგილი ოკუპირებულია, რა თქმა უნდა, ხახვი, სტაფილო, პომიდორი და თეთრი კომბოსტო. ამ შემთხვევაში, კომბოსტო ბროკოლი არის რატომღაც undeservedly გადავიდა ფონზე, და ამავე დროს იგი შეგიძლიათ მოამზადოს დიდი რაოდენობით ძალიან გემრიელი, სასარგებლო დამოუკიდებელი კერძები და საჭმლის.

როგორ საზ ბროკოლი კომბოსტო მხარემ კერძი, კარტოფილი, ბრინჯი, მაკარონი, ბოსტნეულის Stew?

კარტოფილი, ბრინჯი, მაკარონი - ეს ყველაფერი თითქმის ყოველდღე არის ჩვენი დიეტა. ვეთანხმები, ხანდახან გსურთ თქვენი მენიუს დივერსიფიკაცია, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, რადგან ბევრი რამ რჩება კითხვა და ამიტომ ჩვეულებრივი და მოსაწყენი კერძები გამოჩნდება მაგიდაზე.

თუმცა, დასძინა რამდენიმე უჩვეულო ინგრედიენტები ჩვეულებრივი საკვები, შეგიძლიათ გთხოვთ თქვენი კუჭის.

1. ბროკოლი კარტოფილით

• კარტოფილი - 7 ცალი.
• ბროკოლი კომბოსტო - 550 გ
• Chicken Hearts - 350 გ
• Sweet Bow - 1.5 ცალი.
• ლიმონის წვენი - 7 მლ
• სოიოს სოუსი - 2.5 tbsp. ლ.
• მარილი და სანელებლები
• ახალი kinza - 25 გ
• მზესუმზირის ზეთი - 30 მლ

კარტოფილით

• ჩემი კარტოფილი, სუფთა და გაჭრა ყოველ 4 ნაწილად.
• ჩემი ბროკოლი არის ჩემი და გაუმკლავდეთ inflorescences.
• ბოლქვები სუფთა და მოჭრილი ნებისმიერი მოსახერხებელი გზა.
• Kinza Mine, დაჭრილი.
• ქათმის გული გაირეცხება ცივი წყლით.
• Casserole, ჩვენ გაყოფილი ნავთობის და შემწვარი გული მასზე 7 წუთი, ჩვენ დაჯდა პატარა.
• ჩვენ გულითა ხახვი, 3 წთ.
• მას შემდეგ, რაც ჩვენ მოვამზადებთ კერძი ღუმელში, ჩვენ გვჭირდება სითბოს მდგრადი სიმძლავრე. მასში კარტოფილი და კომბოსტო.
• მომზადება სოუსით, შერევით ლიმონის წვენი, სოიოს სოუსით, სანელებლები და ზეთი.
• სითბოს მდგრადი კონტეინერში, დაამატეთ ინგრედიენტები saucery, წყლის ინგრედიენტები სახით სოუსით, აურიეთ და გააგზავნეთ მას მოსამზადებლად ღუმელში.
• თქვენ შეგიძლიათ ასეთი yummy უკვე 1 საათის შემდეგ. 10 წთ.
• სანამ ემსახურება, ბროკოლიდან კარტოფილის ყურძენი.

2. ბროკოლი ერთად ბრინჯი და სოკოთი

• რაისი პარაშია - 185 გ
• ბროკოლი კომბოსტო - 550 გ
• Oyshemks - 300 გ
• კვერცხი - 3 ცალი.
• ხახვი ტკბილი - 1 PC.
• სოიოს სოუსი - 20 მლ
• მცენარეული ზეთი - 30 მლ
• მარილი, წიწაკა, ტურმერი

ერთად ბრინჯი

• ბრინჯი დააყენა saucepan, შეავსოთ წყალი და ნება მისი დავდგეთ 10 წუთი. სანიაღვრე სითხე, შემდეგ დაასხით 2 ჭიქა ახალი და საზ ამ წყალში
• ჩემი ბროკოლი კომბოსტო, მოჭრილი inflorescences
• ჩემი oysteries გამოყოფილია. სოკო ვერ გაჭრა, მაგრამ იმ ფირფიტებს, რომ ისინი გამოყოფილია
• ხახვი სუფთა და დაჭრილი კუბურები
• კვერცხი whipped როგორც omelet ერთად pinch მარილი
• დეკორაციებში ნავთობის გათბობის და ოდნავ fry კომბოსტო მასზე. ეს პროცესი 2 წუთზე მეტი მიიღებს.
• შემდეგი, გააგზავნეთ სოკოები და მოამზადეთ პროდუქცია 10 წუთის განმავლობაში. მათი მარილი და სეზონი მათ. 10 წუთის შემდეგ. ჩვენ ჩაყრის ხახვი ჩონჩხი და კონტეინერის შინაარსი 5 წუთის განმავლობაში მზადდება.
• როდესაც ყველა ინგრედიენტი მზადდება, ჩვენ გავუგზავნით მათ მწვავე კონტეინერსა და ბრინჯს, მათ შორის. დაასხით სოიოს სოუსით ინგრედიენტები, რომელთა რაოდენობაც შეიძლება გაიზარდოს. თუ თქვენ უნდა დააკმაყოფილოს სიკეთე და მომზადება დახურულ სახურავზე 5 წუთის განმავლობაში.

3. ბროკოლი მაკარო და ლორი

• მაკარონი - 300 გ
• ბროკოლი კომბოსტო - 270 გ
• Ham - 170 გ
• ნიორი - 4 კბილები
• ზეითუნის ზეთი - 30 მლ
• ყველი - 70 გ
• ახალი kinza - 25 გ
• Მარილი

ბროკოლი კომბოსტო მაკარონამით

• მაკარონი არის მთვრალი, როგორც მითითებულია ინსტრუქციებში cooking on შეფუთვა. არ დააყოვნოთ პასტა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი გახდებიან წებოვანი ერთიანად.
• ჩვენ ჩამოვიშეთ ბროკოლი, ჩვენ გაყავთ inflorescences. მდუღარე წყალი და გაუძლო ბოსტნეულის მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთში, მაშინ ჩვენ ვიღებ ცივი წყლით.
• დეკორაციებში ნავთობისა და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ნავთობისა და ფრაის ინფლორესცენციებს.
• ნივრის სუფთა, წვრილად დაჭრილი დანა და წამოაყენონ კომბოსტოს.
• Ham shredder და დაამატოთ დანარჩენი პროდუქცია, fry კიდევ რამდენიმე ნაღმები.
• ეს რჩება დააკმაყოფილოს და ხელს უწყობს კერძი თქვენს liking და მოუტანს მას მზადდება.
• დაჭერით მაკარონი ყველა ინგრედიენტს, აურიეთ კერძი
• ჩემი kinse, გამანადგურებელი.
• ყველი shred ერთად grater.
• მე ვარ იძინებს ყველი და cilantro in პან, ავურიოთ კერძი.

4. ბოსტნეულის Stew ბროკოლიდან

• ბროკოლი კომბოსტო - 250 გ
• პომიდორი - 3 ცალი.
• სტაფილო - 1.5 ცალი.
• ხახვი თეთრი - 2 ცალი.
• ბულგარეთის პილპილი - 2 ცალი.
• Zucchini - 2 ცალი.
• Eggplants - 2 ცალი.
• ნიორი - 1 ხელმძღვანელი
• ზეითუნის ზეთი - 50 მლ
• Მარილი წიწაკა
• Kinza, კამა - 25 გ
• წყალი - 300 მლ
• შაქრის ქვიშა - 1 tsp.

Ragu.

• ჩემი კომბოსტო არის ჩემი, ჩვენ გაუმკლავდეთ inflorescences. თუ inflorescences დიდია, გაყოფა მათ ნახევარში.
• ჩემი პომიდორი, სურვილისამებრ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კანი მათთან. ეს შეიძლება გაკეთდეს მდუღარე წყალში. გააკეთეთ cruciformion ჭრილობის პომიდორი, ქვედა მათ მდუღარე წყალში 2 წუთი, და შემდეგ ცივ წყალში, გაწმენდა შეინარჩუნა skirt და მოჭრილი ბოსტნეულის მიერ კუბურები.
• სტაფილო სუფთა, ნაღმი და გამანადგურებელი წრეებით ან კუბურებით.
• ხახვი სუფთა და დაჭრილი საშუალო ზომის კუბურები.
• ჩემი ტკბილი წიწაკა, ჩვენ ამოიღონ ძირითადი და დაჭრილი ზოლებით.
• Zucchini ჩემი და cut კუბურები.
• ჩემი ბადრიჯები და სახეხი საშუალო ზომის კუბურები. ძალიან ხშირად, eggplants მისცეს მწარე კერძი, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს, დაიბანეთ ბოსტნეულის მარილი გადაწყვეტა 5 წუთი, და შემდეგ rinse ცივი წყლით.
• ნივრის სუფთა და გამოტოვოთ პრესაში. ისინი, ვინც ნივრის არ მოსწონთ, შეგიძლიათ შეამციროთ მისი თანხა, თუმცა არ უნდა ინერვიულოთ. ინგრედიენტების რაოდენობის მიხედვით, 1 ნივრის ხელმძღვანელი მხოლოდ კერძი სინათლის სიმკვეთრეა
• ჩემი გამწვანება, გამანადგურებელი.
• Casserole, ჩვენ გაყოფილი ნავთობის და fry on ხახვი და სტაფილო მასზე ნათელი ფერი.
• ჩვენ ყველა სხვა ბოსტნეული დავრჩებით და კიდევ 15 წუთის განმავლობაში ვამზადებთ.
• ამის შემდეგ, ჩვენ დამალვა Stew მარილი, სანელებლები, შაქარი და დაასხით წყალი შევიდა Saucepan. თუ სასურველია, წყალი შეიძლება შეიცვალოს ბოსტნეულის ან ხორცის ბულიმად.
• ჩვენ დავხურეთ frying პან ერთად lid, ჩვენ სითხეების boil, და მას შემდეგ, რაც ჩვენ შევამციროთ ცეცხლი და Carcass of კერძი 45 წუთი.
• 45 წთ. გახსენით capacitance საფარი, ჩვენ იძინებს იქ მწვანეთა, აურიეთ Stew და გამორთეთ ცეცხლი ქვეშ frying პან.

როგორ მოვამზადოთ ახალი და გაყინული ბროკოლი კომბოსტო სწრაფი პანში?

ბროკოლი არის ხელმისაწვდომი ბოსტნეული და გაიყიდა ყოველ მეტ-ნაკლებად დიდი სუპერმარკეტი. როგორც ეს კომბოსტო ეხება სეზონური ბოსტნეულს, ყველაზე ხშირად შეიძლება აღმოჩნდეს გაყინული ფორმით.

1. სამზარეულო გაყინული ბოსტნეულის

• ბროკოლი კომბოსტო - 300 გ
• Მარილი
• ზეითუნის ზეთი - 20 მლ
• სოიოს სოუსი - 1 სტადიის. ლ.
• ლიმონის წვენი - 1 tsp.
• ნიორი - 2 კბილები

In frying პან

• მცენარეული არ არის საჭირო. თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ნახევარი, მაგრამ ეს არ არის განსაკუთრებით საჭირო.
• ნიორი გაუშვით პრესის საშუალებით, აურიეთ სოუსით, წვენით.
• ნავთობის გათბობისას და კომბოსტოს გავრცელებასთან ერთად, 5-7 წუთის განმავლობაში საშუალო სითბოს მომზადება. ამ დროს, ბოსტნეული არასწორია და წყალი აორთქლდება.
• თხევადი ნარევი დაასხით ბროკოლი კომბოსტო, მარილი.
• Fry კიდევ 10 წუთი., არ ავიწყდება ბოსტნეულის გაღვივება.

2. სამზარეულო ახალი ბროკოლი კომბოსტო

• ბროკოლი კომბოსტო - 250 გ
• Მარილი
• ზეითუნის ზეთი - 30 მლ
• არომატული

სამზარეულო

• ჩემი კომბოსტო მოჭრილი არის inflorescences. ახალი ბოსტნეული ადრე frying, ჩვენ ოდნავ შედუღებამდე.
• მდუღარე ცოტა ოდნავ დამარილებული წყალი, ჩვენ დავრჩებით კომბოსტოს და 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ცივ წყალში ბოსტნეულის შემცირდება. შესაძლებელია და არ გავაკეთოთ ბოლო პროცედურა, მაგრამ შემდეგ კომბოსტო არ იქნება გამოუყენებელი და crunchy.
• In frying პან გათბობის ზეთი. მეშვეობით ნავთობის დამატება თქვენი საყვარელი სანელებლები, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა ნიორი გემოვნების და ბროკოლი შედუღებამდე კომბოსტო. Solim ბოსტნეული და fry სიტყვასიტყვით 5 წუთი.
• როგორც კი კომბოსტო მწვერვალებით ცოტათი, გამორთეთ ცეცხლი frying პან.

როგორ საზ broccoli კომბოსტო ღუმელში ყველით?

ბევრი ადამიანი უარყოფს იმას, რომ ხორცის გარეშე ბოსტნეულისგან შედგება ჭურჭელი შეიძლება იყოს გემრიელი და nutritious. თუმცა, სინამდვილეში, მოსაზრება არის ისეთი ძალიან ცდუნება და მომდევნო რეცეპტი ამ მტკიცებულებისთვის. ბროკოლი კომბოსტო ნედლი ქერქის ქვეშ აღმოჩნდება წარმოუდგენლად სურნელოვანი და დამაკმაყოფილებელი.

• ბროკოლი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bკგ
• რძე - 1 ჭიქა
• კვერცხი - 2 ცალი.
• ყველი - 230 გ
• ახალი kinza - 1.5 სტადიის. ლ.
• ნიორი - 4 კბილები
• მარილი, პაპრიკა

ყველით

• ჩემი ბროკოლი, ჩვენ გაყოფა inflorescences. მდუღარე წყალი, მარილი და შემცირდა ბოსტნეული კონტეინერში. მე პატარა კომბოსტო ვარ და ცივ წყალში გამოტოვებ.
• ყველი უნდა დაიკარგოს grater.
• ნივრის სუფთა და გამოტოვოთ პრესაში.
• ჩემი კინო და დაჭრილი. კინეები შეიძლება შეიცვალოს კამა, არგულა.
• ფირფიტაში, ჩვენ ვხუმრობთ რაღაცას, როგორც omelet: სცემეს კვერცხი მარილი, დაამატოთ რძე, ზოგიერთი ყველი, მწვანილი, ნიორი.
• ბროკოლის მოხარშული კომბოსტო გამოვდივართ იმ სახით, რომელშიც ჩვენ გავაგრძელებთ მას.
• ფორმაში ჩვენ დაასხით შედეგად ნარევი და მას preheated ღუმელში
• კერძი მზადდება 30 წუთის შემდეგ.
• 5-7 წთ. სანამ გემრიელი ღუმელიდან მიიღებთ, დანარჩენ ყველით დაველოდოთ და დაველოდოთ, სანამ რუდუდი ყველის ქერქი ჩამოყალიბდება.

როგორ საზ broccoli კომბოსტო in batter?

ბროკოლი, მომზადებული ამ გზით, შეიძლება გახდეს როგორც შესანიშნავი snack. გამოდის კომბოსტო ძალიან სურნელოვანი და crispy.

• ბროკოლი კომბოსტო - 400 გ
• ლუდი - 270 მლ
• ფქვილი - 130 გ
• კვერცხი - 2 ცალი.
• მყარი ყველი - 55 გ
• მზესუმზირის ზეთი - 60 მლ (180 მლ frying)
• Მარილი წიწაკა

Breaded

• ჩემი ბროკოლი, ჩვენ გაუმკლავდეთ inflorescences და boil მარილი წყალი დაახლოებით 5 წუთი.
• ჩვენ ვიყენებთ წმინდა ფქვილს, რომელიც დაკავშირებულია ღრმა ფირფიტაზე სხვა მშრალ ინგრედიენტებთან, რომლებიც რეცეპტში ჩამოთვლილია.
• ლუდი წინასწარ არის დაშვებული მაცივარი ისე, რომ ეს ხდება თბილი. თანდათანობით, ჩვენ დაასხით ეს ფირფიტა ინგრედიენტებით და კარგად აურიეთ.
• კვერცხები მიქსერის ერთად. თუ კვერცხის კვერცხს სცემთ, შემდეგ კი ცილებისგან გამოყოფა და ცალკე სცემეს და შემდეგ შეურიეთ ყურადღებით.
• დაამატეთ whipped კვერცხი შევიდა ცომი.
• სამი ყველი და ასევე გააგზავნეთ Clar. ამავე ეტაპზე, ჩვენ დავასხით ზეთი ფირფიტაში, აურიეთ მასა.
• პანში ნავთობის დათბობა. ბროკოლი შემწვარი ცეცხლი ძლიერი უნდა იყოს.
• ჩვენ შევატარებთ კომბოსტოს სიწმინდეს და დააყენა frying პან. Fry სანამ გამოჩენა ოქროს ქერქი on ბოსტნეულის.
• შემდეგი, broccoli კომბოსტო კერძი და, საჭიროების შემთხვევაში, ამოიღონ ჭარბი ზეთი ქაღალდის ხელსახოცი.
• გაითვალისწინეთ, სამზარეულო ბროკოლი batter აუცილებელია ისე, რომ დროს შემწვარი იგი მთლიანად ნავთობის, წინააღმდეგ შემთხვევაში, canter არათანაბარი.

როგორ საზ ბროკოლი კომბოსტო ნელი გაზქურის, რეცეპტი

Multicooker ბროკოლის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ საზ ყველაზე ბევრი გზა - to stew, fry, bake. თუმცა, ჩვენ გთავაზობთ საზ კომბოსტო რამდენიმე.

• ბროკოლი კომბოსტო - პოლ კგ
• სტაფილო - 2 ცალი.
• Asparagus - 200 გ
• ნიორი - 2 კბილები
• ბოლქვი - 1 კომპიუტერი.
• მარილი, წიწაკა, ლავრუშკა
• წყალი - 1 ლ

ნელი გაზქურის

• თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მხოლოდ ბროკოლი მარტო, მაგრამ ბროკოლი კომბოსტო, მოხარშული წყვილი და სხვა ბოსტნეულით, გამოდის უფრო გემრიელი და სურნელოვანი.
• ჩემი ბროკოლი, ჩვენ გაუმკლავდეთ inflorescences.
• Carrot ჩემი, სუფთა და დაჭრილი ზოლებით 4 ნაწილად.
• Asparagus ჩემი და, საჭიროების შემთხვევაში, დაჭრილი 2 ნაწილად ისე, რომ ეს არ არის ძალიან დიდი.
• ნივრის სუფთა, და ყველა კბილები დაჭრილი შევიდა 2 ნაწილად.
• ნათურა სუფთა და დაჭრილი შევიდა 2 ნაწილად, ძალიან, ან დატოვონ მთელი.
• In Multicooker დაასხით წყალი, გავრცელდა ნივრის იქ, ხახვი. ასევე დაამატეთ რამდენიმე წიწაკა და ლაურესები.
• ჩვენ პლასტმასის კონტეინერის დამონტაჟება რამდენიმე სამზარეულოსთვის, ბოსტნეულისა და მარილისთვის.
• ჩვენ დავხურეთ ჩვენი თანაშემწე და საზ ბოსტნეული, მათ შორის "მზარეული / წყვილი" რეჟიმში.
• ეს იქნება საკმარისი 20 წუთი. ისე, რომ ბოსტნეული სრულიად მომზადებულია.
• მზად ბოსტნეული შეიძლება sprinkled ერთად ლიმონის წვენი ან სოიოს სოუსით.

როგორ საზ broccoli cappist in breadcrumbs?

კიდევ ერთი ვარიანტი გემრიელი საჭმლის. Oddly საკმარისი, მაგრამ ასეთი კომბოსტო შეიძლება ემსახურებოდეს კი ლუდი, განსაკუთრებით თუ მოამზადებს მას დამატებით მკვეთრი ინგრედიენტები.

• ბროკოლი - 250 გ
• კვერცხი - 2 ცალი.
• ნიორი - 4 კბილები
• Sukhariki Banking - 55 გ
• მანკა - 20 გ
• მცენარეული ზეთი - 150 მლ
• Მარილი წიწაკა

ერთად კრეკერი

• ჩემი ბროკოლი კომბოსტო, ჩვენ გაუმკლავდეთ inflorescences და მზარეული დამარილებული წყალი დაახლოებით 5 წუთი. ცივი წყლით ბოსტნეულის აყენებს, ამიტომ ჩვენ გავაგრძელებთ კომბოსტოს სტრუქტურას და სამზარეულოს მომზადების შემდეგ სასიამოვნოდ გაჩერდება.
• კვერცხი whipped მარილი და სანელებლები, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი liking.
• ნივრის სუფთა, წვრილად რუბლის დანა და გაუგზავნეთ კვერცხის ნარევი.
• სხვა კონტეინერში mix crushers და სემოლია.
• In Saucepan, ჩვენ დაასხით ზეთი და სითბოს, სანამ კვამლი იწყებს შექმნას.
• თითოეული inflorescence შემცირდა კვერცხის ნარევი, შემდეგ კი ნარევი Mankey და შაქარი. ჩვენ ცხელი ზეთი და ფრაის, სანამ ოქროს ქერქი გამოჩნდება ბოსტნეულის.
• ჭარბი ცხიმი შეიძლება ამოღებულ იქნას ქაღალდის ხელსახოცით, რომელიც თქვენ უნდა ჩამოყალიბდეს კომბოსტოსთვის.

როგორ საზ ბროკოლი Cappist ერთად ხორცი, რეცეპტი ფოტოები

თითქმის ყველა ბოსტნეული კარგად არის შერწყმული ხორცით და ბროკოლი არ არის გამონაკლისი. მომზადება ასეთი კერძი, შეგიძლიათ მიიღოს ნებისმიერი ხორცი, მაგრამ ჩვენ ამჯობინეს სატენდერო ხბოს. თუ გსურთ გათავისუფლებული კერძი, მიიღოს ღორის.

• ხორცი ხბოს - 350 გ
• ბროკოლი კომბოსტო - პოლ კგ
• ტომატის პასტა - 4.5 სტადიის. ლ.
• მდოგვი - 1.5 სთ. ლ.
• Sweet Bow - 1.5 ცალი.
• სტაფილო - 1.5 ცალი.
• ნიორი - 4 კბილები
• Kinza - 1 სხივი
• ჩილე
• Მარილი
• მზესუმზირის ზეთი - 30 მლ

ხორცით

• ჩემი კომბოსტო არის ჩემი, ჩვენ გაუმკლავდეთ inflorescences. ჩვენ weld ბოსტნეულის რამდენიმე წუთის განმავლობაში, და შემდეგ გამოტოვოთ ცივი წყალი.
• ჩემი ხორცი, დაჭრილი საშუალო ცალი.
• ხახვი, სტაფილო სუფთა, ნაღმი და დიდი კუბურები.
• ნივრის სუფთა და გამოტოვოთ პრესაში.
• Pepper ჩილე არის წვრილად დაჭრილი. არ არის აუცილებელი მისი გამოყენება. თუ არ გინდა მკვეთრი კერძი, თავი შეიკავოთ ამ ინგრედიენტების დასძინა.
• ჩემი კინო და დაჭრილი.
• ნავთობის გათბობისას ნავთობისა და 5 წუთის განმავლობაში ფრაის ხბოს.
• ჩვენ დავამატებთ სტაფილო და ხახვი ხორცს, მოამზადეთ რამდენიმე ნაღმები.
• სანიშნეს მდოგვი და ტომატის პასტა ინგრედიენტები ნიორი. ამავე ეტაპზე, მარილი და პილპილი ინგრედიენტები. ინგრედიენტები ჯერ კიდევ 10 წუთია.
• მე გავრცელდა inflorescences პროდუქტები, აურიეთ მასა და კერძი 15 წუთის განმავლობაში.
• დაუყოვნებლივ ემსახურება, დელიკატესი Cilantroy.

როგორ გააკეთოს გაყინული ბროკოლი კომბოსტო ყვავილოვანი კომბოსტო?

შეგიძლიათ მოამზადოს ამ 2 სახის კომბოსტო და დასძინა, სხვა ბოსტნეული მათ ან ბოსტნეულის casserole. მაგრამ ყველაზე მარტივი და გემრიელი გზა, რათა მომზადდეს ბროკოლი ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება ჩაითვალოს ეს.

• Kale ბროკოლი - 300 გ
• ყვავილოვანი კომბოსტო - 200 გ
• ცხიმიანი რძე - პოლ ლ
• ფქვილი - 3.5 tbsp. ლ.
• ნაღების კარაქი - 30 გ
• ყველი - 170 გ
• მზესუმზირის ზეთი - 20 მლ
• Მარილი

კომბოსტო ნარევი

• ბროკოლი, კომბოსტო ოდნავ defrostly, შედუღების ის დამარილებული წყალი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ცივი კომბოსტო ხელშეწყობა, გათიშე inflorescences. თქვენ არ იმატებს მისი.
• ჩვენ განათავსებს ბოსტნეული საცხობი ფორმა, ჩვენ ასევე დაასხით ზეთი.
• პან მაღალი მხარეს, ჩვენ დნება ნაღების ზეთი. თანდათან დავამატოთ ფქვილი, რომ იგი მუდმივად აღვივებს მასა, ისე, რომ ფქვილი არ მიიღოს სიმსივნის.
• ამის შემდეგ, ჩვენ დაასხით რძე კონტეინერი, მარილი და მოამზადოს სოუსით იგი. Sauce მზად იქნება, როგორც კი თანმიმდევრულობა თხევადი გახდება სქელი.
• ახლა სამი ყველის და დაამატოთ ეს სოუსი, ავურიოთ.
• ბოსტნეული დაასხით მიღებული ნარევი და ამით ფორმის შევიდა preheated ღუმელი.
• ფაქტიურად ნახევარ საათში და გემრიელი კერძი შეიძლება სცადა.

როგორ საზ ბროკოლი კომბოსტო ქათმის მკერდის?

კომბოსტო შეიძლება მომზადებული ქათმის ხორცი ან ქათმის thighs, ფეხები და ფრთები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გსურთ წარადგინოს კერძი.

• Chicken ხორცი - 450 გ
• ბროკოლი კომბოსტო - 300 გ
• ლიმონის წვენი - 7 მლ
• დიჟონი მდოგვი - 1.5 tbsp. ლ.
• სოიოს სოუსი - 4 tbsp. ლ.
• მცენარეული ზეთი - 30 მლ
• მარილი, Orego, Pepper
• ნიორი - 5 კბილი

ქათმის

• ჩვენ დაიბანეთ ბროკოლი, კომბოსტო, ჩვენ გამოყოფილია inflorescences, მთვრალი, 5 წუთი, და შემდეგ გამოტოვება ძალიან ცივი წყალი. უკვე შედუღებული inflorescences მოჭრილი უნდა იყოს სრულიად პატარა.
• ჩემი ხორცი და დაჭრილი საშუალო დარტყმები.
• ნივრის სუფთა და გამოტოვოთ პრესაში.
• სამზარეულო marinade - ჩვენ აურიეთ ლიმონის წვენი, მდოგვი, ნიორი, სოიოს სოუსი და 20 მლ ზეთი. ეს ნარევი squeeze ხორცი და კომბოსტო, ვაძლევთ ინგრედიენტები მარველის 20 წუთი.
• დეკორაციები გათბობის დარჩენილი ზეთი და ფრაის ხორცის მასზე 7 წუთი.
• ქათამი, დაამატოთ ბროკოლი, მარილი და პილპილი შინაარსი პეიზაჟები. კიდევ ერთი 5-10 წუთი. და კარგი მოვლის ხსნილია.

ამავე პრინციპით, შეგიძლიათ საზ სხვა ნაწილები ქათამი ბროკოლი. ამ შემთხვევაში, რაოდენობის გაზრდა ინგრედიენტები marinade ორჯერ. ასევე გაზრდის დროს marination პროდუქცია.

როგორ საზ ბროკოლი, კომბოსტო ნაღებით: რეცეპტი

კერძი "კორუმპირებული" - ეს არის, თუ როგორ შეგიძლიათ მოვუწოდებთ ბროკოლი კრემი. მომზადების, დელიკატესი არის ძალიან მარტივი და გემოვნების - თქვენი თითების ლიცენზია.

• ბროკოლი კომბოსტო - პოლ კგ
• Cream fat - 300 მლ
• ხახვი ტკბილი - 1 PC.
• კვერცხი - 2 ცალი.
• მყარი ყველი - 200 გ
• ნიგოზი - 100 გ
• ზეითუნის ზეთი - 20 მლ
• Მარილი წიწაკა

ერთად კრემი

• ჩემი ბროკოლი, გავყოფთ on inflorescences და მოვხარშოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ჩვენ მართავენ ცივი წყალი.
• ხახვი სუფთა და grind.
• კაკალი გამანადგურებელი წელს crumb.
• ყველი shred ერთად grater.
• ჩვენ სცემეს კვერცხი, დაასხით კრემი მათ, დაამატოთ 50 გრ ყველი, ხახვი და კაკალი, ავურიოთ.
• სახით ჩვენ დაასხით ზეთი და ქმნის ბროკოლი.
• Fill ბროკოლი კომბოსტო თხევადი ნარევი. Solim და პილპილი შინაარსი ფორმით.
• ჩვენ დააყენა სახით ღუმელი, რომელიც უნდა preheated.
• ნახევარი საათის შემდეგ, ჩვენ sprinkle ერთად დარჩენილი ყველი და მოამზადოს მეორე 7 წუთი.

როგორ მოვამზადოთ ბროკოლი, კომბოსტო არაჟანი და ნიორი: რეცეპტი

ეს რეცეპტი ვამზადებთ ვიტამინი mix. კერძი არის არომატული და ძალიან სასარგებლო.

• ბროკოლი კომბოსტო - 450 გ
• Sweet ნათურა - 1 pc.
• Arucola - 50 გ
• Spinach - 50 გ
• Kinza - 20 გ
• არაჟანი - 2 სათვალეები
• ნიორი - 1 ხელმძღვანელი
• Მარილი

Yummy

• ჩემი ბროკოლი, კომბოსტო, გავუმკლავდეთ inflorescences და weld 3 წუთი. თუ გსურთ მიიღოთ crisp ბოსტნეულის, ვარდნა მას ცივი წყალი შემდეგ დუღილის.
• ხახვი სუფთა და გამანადგურებელი.
• ჩემი მწვანილი და დაჭრილი.
• ნიორი სუფთა და წვრილად გახეხილი დანა.
• ჩვენ ქმნის კომბოსტო შევიდა ფორმა, რომელიც შეიძლება განთავსდეს ღუმელი.
• შეურიეთ არაჟანი, მწვანილი, ხახვი და ნიორი.
• ჩვენ ბროკოლი და შევსების ერთად არაჟანი ნარევი.
• ვამზადებთ ჯანსაღი კერძი ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში.

როგორ საზ ბროკოლი ალტერნატიული კომბოსტო?

ბევრი გურმანებს მიყვარს ჭამა ცოტა უმი ბოსტნეული. ეს არის ისეთი ბოსტნეული, რომლებიც მზად არიან ამ გზით. ისინი კვლავ მაქსიმალური სასარგებლო ნივთიერებები და ვიტამინები.

• ბროკოლი კომბოსტო - პოლ კგ
• Ice
• წყლის
• Salt - chipotch
• შაქარი - pinch

Al Dente

• ჩემი ბროკოლი, კომბოსტო ჩემია და იყოფა inflorescences ნებისმიერი ზომის.
• Boil დამარილებული წყალი.
• ჩვენ შეამცირონ inflorescences მდუღარე წყალში და შემოვა 5 წუთი. არ დგანან კომბოსტო, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ ჩვეულებრივი მოხარშული ბოსტნეულის.
• 5 წუთის შემდეგ. მოათავსეთ inflorescences შევიდა ძალიან ცივი წყალი, და თავზე დაასხით ყინულის და შვებულების ბროკოლი ამ სახელმწიფოს 5-7 წუთი.
• Inflorescences მიღებული crispy, ელასტიური, ოდნავ რჩება.
• იმ შემთხვევაში, თუ ყინულის მხრივ, ორჯერ შეცვალოთ ცივი წყლით კონტეინერების ბოსტნეული.

როგორ საზ ბროკოლი კომბოსტოს კვერცხი: Omelet რეცეპტი ბროკოლი ნაბიჯ ნაბიჯ

Omelet არის nutritious კერძი და დიდი პირველი კვება, რომ არის, საუზმე.

• კვერცხი - 3 ცალი.
• რძე - 120 მლ
• ბროკოლი - 50 გ
• Pepper Sweet - 25 გ
• პომიდორი - სართული pcs.
• ხახვი მწვანე - 1 ბუმბული
• ყველი - 25 გ
• Მარილი
• Lavrushka - 2 pcs.
• მცენარეული ზეთი - 2.5 tbsp. ლ.

კვერცხი

• პირველ რიგში, ჩვენ მოწესრიგდება კომბოსტო ბროკოლი. ჩემი, უნდა გავყოთ ეს inflorescences და დაუყოვნებლივ დაამტვრია. Boil 5 წუთი.
• ჩვენ თბილი frying პან, დაასხით ზეთი და fry კომბოსტო 5 წუთი. ნელი ცეცხლი. ამ დროს, ვამზადებთ დანარჩენი პროდუქცია.
• ჩემი წიწაკა და მოხსნის core, grind არანაირად.
• Moem პომიდორი და დაჭრილი კუბურები.
• ჩემი მშვილდი და წვრილად დაჭრილი.
• ყველის სამი ან cut პატარა ნაჭრები.
• სამზარეულო კვერცხის ნარევი for omelet. ჩვენ whip კვერცხი მარილი, დაამატეთ რძე, ბოსტნეული, ყველი და დაფნის.
• ჩვენ დაასხით ნარევი შევიდა პან, სადაც ბროკოლი შემწვარი.
• საფარის მოცულობითი სახურავი და მოამზადოს ნელი სითბო 10 წუთის განმავლობაში.
• სანამ ემსახურება, კიდევ დაფნის ფოთლები კერძი.

როგორ გააკეთოს ბროკოლი კომბოსტოს წვნიანი?

ბოსტნეულის წვნიანი ძალიან პოპულარულია, რადგან ისინი მიღებული გაჯერებული, გემრიელი, მაგრამ, ამავე დროს, დაბალი calorie.

1. ბროკოლი კომბოსტოს წვნიანი ქათამი Racing

• ღვიძლი - 120 გ
• გული - 120 გ
• კუჭის - 120 გ
• ხახვი ტკბილი - 1 PC.
• Carrot - 1 pc.
• ბროკოლი - 200 გ
• Potato - 2 pcs.
• კამა - 1 სხივი
• Მარილი

მომზადება პროდუქცია

• თავდაპირველად, საზ ბულიონი. ამ, ქათამი groove ჩემია და დასვა saucepan წყლით. ჩვენ დაველოდოთ წყლის boils, ამოიღონ შედეგად ქაფი, შეამციროს ცეცხლის ქვეშ კონტეინერი და საზ 25 წუთი.
• ბოსტნეული სუფთა და დაჭრილი. ასე რომ, წვნიანი სასარგებლო, რადგან შესაძლებელია, ჩვენ ვერ საზ frodge. აქედან გამომდინარე, ხახვი და სტაფილო საუკეთესო გაანადგურა წვრილად, კარტოფილი დაჭრილი შევიდა, როგორც ჩვეულებრივი წვნიანი.
• მწვანეთა შეიძლება მიღებული ნებისმიერი სხვა, ჩვენ ჩემია და რუბლს შეადგენს.
• ახლა კი დააყენა სტაფილო და ხახვი შევიდა პან, Solim სუპი და, სურვილისამებრ, სეზონი იგი. საზ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.
• შემდეგი, ქმნის კარტოფილი და გააგრძელებს საზ წვნიანი 10 წუთის განმავლობაში.
• მას შემდეგ, რაც ბროკოლი კომბოსტო მოხარშული ფაქტიურად 5-10 წუთი, ჩვენ დაამატოთ ეს ძალიან ბოლო. ჩემი ბოსტნეულის, ჩვენ დაიშალა შევიდა მცირე inflorescences და დასვა წვნიანი. მე მოუტანს სანამ მზადყოფნა 10 წუთის განმავლობაში.
• მწვანეთა შეიძლება დაემატოს წვნიანი ერთად ბროკოლი ან პირდაპირ დისკო ადრე ემსახურება.
• მას შემდეგ, რაც ცეცხლის ქვეშ კონტეინერი გამორთულია, ვაძლევთ კერძი კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.

2. დამსხვრეული წვნიანი ბროკოლი

• ბროკოლი კომბოსტო - 800 გ
• ღორის ძვლები ბულიონი
• წყალი - 1 ლ
• Potato - 4 pcs.
• Sweet Bow - 1.5 ცალი.
• Carrot - 1 pc.
• არაჟანი fat - 120 მლ
• ნიორი - 1 ხელმძღვანელი
• მარილი, სანელებლები
• ზეითუნის ზეთი - 15 მლ

Სუპი

• თავდაპირველად, საზ ბულიონი. შეგიძლიათ საზ ბოსტნეულის ბულიონი ან ბულიონი ქათმის ხორცი. ჩვენ rinse ძვლები, დასვა saucepan, ჩვენ დაასხით დაახლოებით 1 ლიტრი წყალი შევიდა, შეგიძლიათ ოდნავ მეტი, როგორც ჩვენ გადაგიღებთ ქაფი. შემდეგ მოხსნის შედეგად ქაფი, მარილი ბულიონი და მოვხარშოთ ეს ნელი სითბოს 40 წთ.
• ჩემი ბროკოლი არის ჩემი და გაუმკლავდეთ inflorescences.
• ჩემი კარტოფილი, სუფთა, cut.
• ხახვი და სტაფილო სუფთა, rinse. თქვენ არ შეგიძლიათ დაჭრილი ბოსტნეული არანაირად, მაშინ ისინი ჯერ კიდევ გაანადგურა ბლენდერში.
• ნიორი სუფთა და დატოვონ მთელი.
• 40-ე წუთზე. პან მისაღებად ძვალი და საერო კარტოფილი, ჩვენ კვლავაც საზ სანამ კარტოფილის sepiculture.
• ამ დროს, ჩვენ ძალაუფლება. დეკორაციები გათბობის ზეთი, fry ხახვი და სტაფილო ნათელი ფერი.
• იქ ჩვენ გაუგზავნე ნიორი და ფრაის კიდევ 1 წუთი.
• ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ roaster და ბროკოლი სუპი. ჩვენ დაველოდოთ screamet, საზ რამდენიმე ნაღმები.
• მას შემდეგ, რაც დახმარებით ბლენდერში, ჩვენ სცემეს ინგრედიენტები წვნიანი ერთგვაროვანი მასა. ჩვენ დაასხით შევიდა შედეგად ნარევი არაჟანი და წყნარ ცეცხლის შეიძლება იყოს სამზარეულოს კიდევ 5 წუთი.

როგორც ხედავთ, ბროკოლი, კომბოსტო არის უნივერსალური ბოსტნეულის, რომელიც სალათი შეიძლება გაკეთდეს და წვნიანი სამზარეულო, და კიდევ snack to ლუდი.

ვიდეო: ბროკოლი - გემრიელი და სასარგებლო garnish