საუკეთესო რეცეპტები smoothies კენკრა და ხილი: გემრიელი კომბინაცია. როგორ გააკეთოს smoothie სახლში ბლენდერში ხილი ბავშვები, საუზმე, სადილი, ვახშამი, ღამით, ამისთვის წონის დაკარგვა? გემრიელი და სასარგებლო რეცეპტი Smoothie ახალი და გაყინული ხილი და კენკრა

რეცეპტები smoothie კენკრა და ხილი, რძე, კაკაო, ყავა.

ახლა მოდის phytonish და ჯანსაღი კვების, რის გამოც სხვადასხვა ჯანსაღი სასმელების ბოსტნეული და ხილი არიან იძენს პოპულარობას. მოცემული ანალიზის დახმარებით smoothies, შეგიძლიათ ჩაქრობის შიმშილი და saturate ორგანოს მინერალებით და ვიტამინებით. ეს არის შესანიშნავი გარდა ცილოვანი საკვები, შეინარჩუნოს სხეულის ტონი.

შოკოლადის ბანანის smoothie ერთად რძე და თაფლი: რეცეპტი

ეს არის ძირითადი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული, იჯდა დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ნახშირწყლები და შაქარი ბანანის, ეს ნაყოფი მაღალი კალიუმის და მინერალები. ეს არის ძალიან სასარგებლო, რათა გამოიყენონ ეს სასმელი საუზმის ნაცვლად.

შემადგენლობა:

• 50 გრ გახეხილი შოკოლადი
• 2 ბანანის
• 230 მლ რძე
• 20 მლ თაფლი

Recipe:

• სუფთა ხილის კანი და ჩამოტვირთოთ ბლენდერი თასი. ეს შეიძლება იყოს immersion ტიპის ან დანები შიგნით
• ჩართოთ მოწყობილობა 30 წამში და გახდეს ეგზოტიკური ხილი შევიდა ერთგვაროვანი ნივთიერების
• შეიყვანეთ თაფლი და Purirate კიდევ 10 s. შეავსეთ ყველაფერი რძე, დაასხით შოკოლადის crumb და ჩართოთ მოწყობილობა 10 s

შოკოლადის ბანანის smoothie ერთად რძე და თაფლი: რეცეპტი

Smoothie ბანანის მარწყვის გარეშე რძე: რეცეპტი

მოზრდილებში კუჭის, მცირე რაოდენობის ფერმენტები, რომ გაყოფილი რძე. სწორედ ამიტომ, მას შემდეგ, რაც რძის კოქტეილების და სასმელების, მუცლის და დიარეა შეიძლება იყოს დაფიქსირებული. თუ თქვენ გამართავს ჯანსაღი კვების, მოამზადოს smoothie გარეშე რძე.

შემადგენლობა:

• 2 ბანანის
• მუჭა კენკრა მარწყვი
• 210 მლ kefira
• 10 გ თესლი სელის

Recipe:

• სუფთა ეგზოტიკური ხილი კანის და მარწყვით გაანადგურეს კუდები
• სასწრაფოდ ხილი შევიდა ბლენდერი თასი და გადაიქცევა ერთგვაროვან ნარევს 20 s
• შეიყვანეთ კეფირი გამორთვის გარეშე ბლენდერში და გაგრძელდება საშუალოდ 10
• გამორთეთ მოწყობილობა და დაასხით სელის თესლი. ადრე კვება, ჩართოთ ბლენდერი ისე, რომ თესლი არ იყო ბოლოში

Smoothie ბანანის მარწყვის გარეშე რძე: რეცეპტი

Smoothie Banana კივი და ატმის წყლის: Recipe

ეს არის შესანიშნავი სასმელი, რომელიც არ შეიცავს რძის და დახმარება შესვენების წყურვილი ზაფხულში.

შემადგენლობა:

• 1 Persik
• 2 kiwi
• 2 ბანანის
• 100 მლ წყალი
• 50 მ ვაშლის წვენი
• Შაქარი
• Ice

Recipe:

• სწრაფი ბრუნვებზე გამოყენებით მკვეთრი დანები ბლენდერი მუჭა ყინულის ბლენდერი
• დაამატეთ ხილის თასი და pureirize 30 s. ჩაასხით წვენი ვაშლის, შეიყვანოთ შაქარი და ატამი ატამი კანის
• საშუალოდ მოწყობილობა 10 s და ადიდებული მასშტაბით ჭიქა

Smoothie Banana კივი და ატმის წყლის: Recipe

Cherry smoothie ერთად blueberries წყლის გარეშე რძე ღამით

ეს არის დიეტური ვარიანტი, რომელიც შეიძლება თამამად გამოიყენოს ღამით. დაბალი calorie სასმელი და დახმარება ძილის.

შემადგენლობა:

• მუჭა blueberries
• მუჭა ყურძენი
• მუჭა დამსხვრეული ყინული
• 250 გ კენკრა cherry
• Შაქარი
• 100 მლ მინერალური წყალი
• Cinnamon

Recipe:

• დაიბანეთ კენკრა, ამოიღონ ძვლები cherry, ყურძენი გამოეყოს twigs
• ჩატვირთვა კენკრა აპარატის თასი და puriose 10 s. დაამატეთ ყინული და pureir კიდევ 10
• შეიყვანეთ შაქარი და დარიჩინი. აქციოს ისევ შევიდა ერთგვაროვანი ნივთიერების
• შეესუსტებინა სასმელი მინერალური წყლის

Cherry smoothie ერთად blueberries წყლის გარეშე რძე ღამით

Green smoothie ერთად მწვანეთა საუზმე

ეს არის შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც უყვარს ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მწვანე ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინებს. გარდა ამისა, ისინი განსხვავდებიან დაბალი calorie.

შემადგენლობა:

• Bunch გამწვანების
• 2 კიტრი
• 1 avocado

Recipe:

• სუფთა avocado და კიტრი კანი და, თავის მხრივ, პიურე
• შეიყვანეთ bunch of ოხრახუში, წინასწარ ჭრის კუდი
• Purirate 10 და ადიდებული ჭიქა

Green smoothie ერთად მწვანეთა საუზმე

მარწყვის smoothie ერთად ნაყინის და იოგურტი

ეს არის ერთ-ერთი ვარიანტი რძის კოქტეილი. განსხვავება ისაა, რომ მარწყვი ეს სასმელი უფრო.

შემადგენლობა:

• 200 გ მარწყვი
• 60 გ ნაყინი
• 10 გ შაქარი
• 100 მლ იოგურტი

Recipe:

• Berked კენკრა და ამოიღონ კუდები. სასწრაფოდ ნედლეული ბლენდერში Bowl და Purirate 10 s
• რჩეულებში ნაყინი და შაქარი. აწარმოებს აპარატის ისევ 15 s
• შეიყვანეთ იოგურტი და სცემეს ერთგვაროვნება

მარწყვის smoothie ერთად ნაყინის და იოგურტი

Coconut smoothie ერთად კეფირი

ძალიან უჩვეულო რეცეპტი, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საზ. ეს არის იმის გამო, მაღალი ღირებულება ქოქოსის. მაგრამ თუ თქვენ დაისვენოთ ეგზოტიკურ ქვეყნებში, გამოიყენოთ რეცეპტი.

შემადგენლობა:

• 100 მლ ქოქოსის რძე
• 2 ბანანის
• 10 გრ შაქარი ქვიშის
• 150 მლ kefira

Recipe:

• სუფთა ბანანი კანი და სახიფათოა, ბლენდერი
• Purirate 15 და sweetened
• შეიყვანეთ კეფირი წვრილი ნაკადი და დაასხით ქოქოსის რძე
• სცემეს პატარა ჰომოგენურობის

Coconut smoothie ერთად კეფირი

Raspberry smoothie ახალი და გაყინული კენკრა

სასმელი შეიძლება მომზადებული გამოყენებით გაყინული ან ახალი კენკრა. სასმელი შეიცავს რძე.

შემადგენლობა:

• 250 გ კენკრა
• 150 მლ რძე
• 50 გ ნაყინი
• 10 გ შაქარი

Recipe:

• Grind კენკრა ჭიქა ინსტრუმენტი და შევა ნაყინი
• Pass შაქარი და საშუალოდ 10 s
• ჩაასხით შაქარი და დაასხით რძე, ჩართოთ მოწყობილობა ექსპლუატაციაში 15 s
• კენკრა სანამ immersion ბლენდერში არ უნდა გალღობა

Raspberry smoothie ახალი და გაყინული კენკრა

Mandarine კოქტეილი for Slimming

მანდარინი შეიცავს ნივთიერებების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. აქედან გამომდინარე, მანდარინი სასმელების დაეხმარება წონაში.

შემადგენლობა:

• 2 Mandarin
• მუჭა მკერდზე ყინულის
• 5 ფოთლები ადგილზე
• Honey
• 100 მლ ვაშლის წვენი

Recipe:

• სუფთა ციტრუსის ხილის ქერქი და immerse მოწყობილობაში, დაიშალა ნაჭერი
• Beach 40 s, და მერე თაფლი ანგარიში ice
• შეიყვანეთ პიტნის ფოთლები და ვაშლის წვენი, ჩართოთ მოწყობილობა კვლავ 15 s

Mandarine კოქტეილი for Slimming

Apple smoothie გრეიფრუტის სადილის

გარდა ამისა, ვაშლის, არის სტაფილო. ეს უნდა იყოს წინასწარ გაფრთხილება.

შემადგენლობა:

• 1 გრეიფრუტი
• 2 მოხარშული სტაფილო
• 2 ვაშლი
• Შაქარი
• Მინერალური წყალი

Recipe:

• მოვხარშოთ სტაფილო და მოჭრილი მას ცალი
• სუფთა ვაშლის თესლი, ეს არ უნდა ამოიღონ კანის
• გრეიფრუტის სუფთა crusts და გათიშე on ნაჭერი
• ხილისა და ბოსტნეულის plunge შევიდა ბლენდერი და Purirate 35
• შეიყვანეთ შაქარი და შეესუსტებინა სასმელი მინერალური წყლის

Apple smoothie გრეიფრუტის სადილის

Berry smoothie ახალი და გაყინული კენკრა ლანჩი

თუ არ არის ზამთრის ქუჩაში, და ეს ძნელია ახალი კენკრა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული.

შემადგენლობა:

• 100 გ currants, ჟოლო და მარწყვი
• მუჭა მკერდზე ყინულის
• 10 გ შაქარი
• 100 მლ რძე

Recipe:

• Grind ყველა კენკრა ბლენდერი, განსაზღვრის გარეშე მათ
• შეიყვანეთ რძე და შაქარი, ისევე როგორც cheat ice
• Purirate 30 და ადიდებული მასშტაბით ჭიქა

Berry smoothie ახალი და გაყინული კენკრა ლანჩი

Smoothie Currant ერთად Ginger

Tasty სასმელი ცხარე გემო. შემადგენლობა შეიცავს ბანანი და კეფირი.

შემადგენლობა:

• 1 ბანანი
• მუჭა berry მოცხარი
• მუჭა მკერდზე ყინულის
• 1 tsp. Grinding ginger root
• Შაქარი
• 100 მლ kefira

Recipe:

• ჩართეთ ხილი და კენკრა ერთგვაროვანი ნივთიერების ბლენდერი
• შეიყვანეთ გამანადგურებელი ice, კეფირი და შაქარი, puriose 10 კვლავ
• შეიყვანეთ დამსხვრეული ginger და პირდაპირ სასმელი

Smoothie Currant ერთად Ginger

Curd smoothie ეხლა ხურმა

ძალიან სქელი და დაკმაყოფილების smoothie ერთად ხაჭო.

შემადგენლობა:

• 100 გრ ბავშვთა ხაჭო
• 1 ბანანი
• 1 ხურმა
• 100 მლ რძე
• Ice

Recipe:

• ჩართეთ ყინულის ცივი crumb და შევა ბანანის
• ამოიღონ კანის ხურმა და გააგზავნეთ შემდეგ ბანანის
• შეიყვანეთ ხაჭო და გახდეს პროდუქცია შევიდა ერთგვაროვანი ნივთიერების
• დავამატოთ რძე და გადაადგილება მოწყობილობაში 10 s.

Curd smoothie ეხლა ხურმა

შვრიის smoothie ხილის და დარიჩინი

ძალიან hearty სასმელი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ერთი კვება.

შემადგენლობა:

• 20 გრ შვრიის ფანტელები
• 1 ბანანი
• მუჭა მარწყვი
• ტყეში cinnamy
• 100 მლ რძე

Recipe:

• Purirate ბანანის მარწყვის და შევა დარიჩინი
• მშრალ ბლენდერი, გახდეს მარცვლეულის ფხვნილი და შეავსოთ რძე 10 წუთი
• ჩაასხით რძე ნარევი ხილი და საშუალოდ 10

შვრიის smoothie ხილის და დარიჩინი

Smoothie Orange ანანასის

ეს არის ნათელი ზაფხულში სასმელი რომ fresses შესანიშნავად და ისრუტავს ვიტამინები.

შემადგენლობა:

• 1 ფორთოხალი
• 100 გრ ანანასის ახალი თუ კონსერვირებული
• მუჭა crumbs from ice
• Შაქარი
• Მინერალური წყალი

Recipe:

• სუფთა ფორთოხალი კანი და დაიშალა ნაჭერი
• შეიყვანეთ ანანასის და Purrium 15 -35 ერთად
• სანიშნეს root ყინულის და მინერალური წყლის

Smoothie Orange ანანასის

Smoothie მსხალი ლიმონით

პიკანტური სასმელი, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული როგორც snack გამო დაბალი კალორია.

შემადგენლობა:

• 2 მსხალი
• Ლიმონის წვენი
• 100 მლ სქელი იოგურტი
• Შაქარი

Recipe:

• ამოიღონ კანი მსხალი, და ლიმონის შესუსტებას წვენი
• Purirate მსხლის ერთად ლიმონის და დავამატოთ იოგურტი
• სასწრაფოდ შაქარი და ჩართოთ მოწყობილობა 15 s

Smoothie მსხალი ლიმონით

ბავშვთა smoothie ხილის მოცვი და კაკაოს

Cranberry არის ძალიან სასარგებლო berry ბავშვებისთვის. მას, შეგიძლიათ საზ გემრიელი და სასარგებლო სასმელი ბავშვებისთვის.

შემადგენლობა:

• 1 ბანანი
• 50 გ ნაყინი
• მუჭა მოცვი
• Შაქარი
• Cheat ice
• 150 მლ იოგურტი
• კოვზი კაკაო

Recipe:

• ჩართეთ ბანანის კენკრა ერთგვაროვან პიურე
• შეიყვანეთ ნაყინი და დამსხვრეული ყინული
• Pass შაქარი, დაფარული კაკაოს ფხვნილი
• ჩაასხით იოგურტი და aveway

ბავშვთა smoothie ხილის მოცვი და კაკაოს

რძის smoothie ხილის და მანგო

რძის smoothies ძალიან პოპულარულია, როგორც ერთობლიობა რძე და ნაყოფი ძალიან წარმატებული. ხილის ვიტამინების კომპლექსს რძე წიაღისეულის გაჯერებული სხეულის სასარგებლო ნივთიერებები.

შემადგენლობა:

• 1 ბანანი
• Half Mango
• 1 Persik
• მუჭა მარწყვი
• 100 მლ რძე
• 50 გ ნაყინი
• Შაქარი

Recipe:

• სუფთა ბანანის კანი, და მარწყვის კუდები
• ამოიღონ კანის ატმის და ჩამოტვირთვა ყველაფერი ბლენდერში
• Puriate 20 და შევა შაქარი, ნაყინი და რძის
• რჩეულებში ცალი მანგო და საშუალოდ 20 ერთხელ

რძის smoothie ხილის და მანგო

Smoothie ყავა

როდესაც სამზარეულო, smoothies გამოიყენოთ ახლად brewed ყავა. იგი იძლევა piquancy სასმელი.

შემადგენლობა:

• 150 მლ ყავა
• 50 გ ნაყინი
• 1 ბანანი
• Cinnamon
• Honey

Recipe:

• სუფთა ბანანის საწყისი crusts ჩამოაგდეს ერთად ნაყინის თასი
• შეიყვანეთ თაფლი და დარიჩინი და Purirate 20 s
• რჩეულებში ყავა და საშუალოდ ცოტა მეტი

Smoothie ყავა

როგორც ხედავთ, მნიშვნელობა smoothie არის დიდი არჩევანი saturate ორგანოს ბავშვის ვიტამინებით, მაშინაც კი, თუ მას არ მოსწონს ჭამა ხილი. გარდა ამისა, ეს არის გზა წონაში.

ვიდეო: კოქტეილი