Le zuppe che aiutano a perdere peso in poche settimane! I primi piatti per una corretta alimentazione.
Il contenuto dell'articolo
- Zuppe a basso contenuto di calorie per perdita di peso che bruciano grassi
- Zuppa bonn per perdita di peso
- Zuppa di funghi dietetici
- Zuppa dietetica Champignon
- Zuppa di pollo alimentare
- Zuppe vegetali per perdita di peso
- Zuppa dietetica di zucca
- Zuppa dietetica purea pireale
- Zuppa di formaggio dietetico
- Zuppa di cavolo per perdita di peso
- Zuppa di cipolle per perdita di peso
- Soup di illuminazione da Polina Gagarina
- Zuppa di sedano per perdita di peso
- Zuppa dietetica in una pentola lenta
- Ricetta dietetica di Borscht per la perdita di peso
- Borsch vegetariano dietetico
- Hodgepodge dietetico
- La dieta non è necessariamente insapore di piatti monotoni, da cui già il secondo giorno c'è un persistente disgusto. La dieta può essere gustosa, diversificata e persino andare nello stile di vita giusto
- Questo articolo contiene molti primi piatti dietetici per ogni gusto. Se lo si desidera, possono essere alternati, e quindi c'è un nuovo, ma allo stesso tempo un prodotto dietetico
- Ciò che è degno di nota, da tali piatti, lo stomaco inizierà a funzionare correttamente, la carnagione del viso migliorerà e la vita diventerà più sottile
Zuppa dietetica con lenticchie
Zuppe a basso contenuto di calorie per perdita di peso che bruciano grassi
Una buona alimentazione è l'alimentazione con i primi piatti. Ma la nutrizione con i primi piatti che brucia i grassi è una perfetta nutrizione. Tali zuppe migliorano la motilità intestinale, aiutano a combattere i chilogrammi in eccesso e rimuovono anche tossine in eccesso e sbavatura del corpo.
Zuppe a basso contenuto di calorie per perdita di peso - zuppa vegetale
Zuppa bonn per perdita di peso
La zuppa di bonn è composta da verdure necrane. Prima di tutto, aiuta a rimuovere il fluido in eccesso dalla masturbazione, per questo si ottiene un rapido effetto visivo. Inoltre, dopo la zuppa, c'è una sensazione di sazietà, che aiuta a non rompere dalla dieta.
Zuppa bonn per perdita di peso
Vi è una zuppa di bonn esclusivamente, non si raccomanda non più di 3-4 giorni, dopo di che è necessario introdurre pasti aggiuntivi. Ma allo stesso tempo, puoi lasciare questa zuppa eccellente nella tua dieta quotidiana e cucinarla 3-5 volte a settimana, c'è una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
Ingredienti:
- 2 grandi pepe bulgaro (verde, rosso, giallo);
- 6 sulle cipolle;
- 1 piccola testa di cavolo bianco;
- 2 pomodori;
- Un piccolo pezzo di sedano;
- America, foglia di baia e pepe a piacere.
Prestiamo attenzione: non c'è sale in questa zuppa.
Tagliano tutte le verdure, mettiamo l'acqua bollente e cuociamo a fuoco alto per 10 minuti, quindi lo mettiamo al minimo e lo portiamo alla prontezza. Lascialo raffreddare (sulla dieta puoi mangiare caldo e freddo, danneggia calore la dieta Bonn).
Zuppa di bonn per perdita di peso: prima e dopo una dieta
- Oltre alla zuppa con una dieta rigorosa, puoi bere 1 tazza di caffè o tè, ma senza zucchero, più acqua possibile. Se ti tieni esclusivamente fino a 4 giorni, è possibile perdere peso fino a 9 kg
- Ma attiriamo l'attenzione sul fatto che 9 kg sono il massimo risultato delle donne prima che questa soffriva di forte edema (di conseguenza, l'acqua è stata allevata e solo un piccolo deposito di grassi)
- È meglio lasciare gradualmente la dieta e passare immediatamente alla corretta alimentazione. Inoltre non dimenticare la dieta senza sport, questo non è efficace
Zuppa di funghi dietetici
I funghi sono un prodotto unico che non ha nulla a che fare con la carne, né il pesce, né i prodotti vegetali. Allo stesso tempo, è uno dei prodotti più alimentari, che aiuta a perdere peso senza sentirsi fame. I funghi contengono tutti gli aminoacidi necessari per l'uomo, nonché per le proteine \u200b\u200be i carboidrati, gli antiossidanti che contribuiscono a ritardare l'arrivo di vecchiaia, vitamine e minerali.
Zuppa di funghi dietetici
La ricetta è semplice, il bambino farà anche la cottura. Le zuppe dietetiche sono meglio preparate da Champignons, Fungo di ostriche, Shiytake e Chanterelles. Assicurati di essere fresco o essiccato e mai in scatola.
Preparazione:
- Versare il pavimento della padella d'acqua;
- Lavare e tagliare i funghi, aggiungere al ripieno completo della padella (dopo che l'acqua bolle i funghi, i funghi sono sbiaditi e la padella verrà riempita con 3/4);
- Mettere la cipolla tritata e le carote;
- Cuocere 30 minuti;
- Aggiungi cavolo bianco e cipolle verdi;
- Fai bollire altri 5 minuti, rimuovi dal fuoco e macina con un frullatore;
- Prima di servire, aggiungi un piccolo cracker.
Tale zuppa non è una dieta mono, ma è spesso inclusa negli eminenti nutrizionisti nella dieta quotidiana di perdere peso.
Zuppa dietetica Champignon
Zuppa dietetica Champignon
Ingredienti:
- Champignons 0,5 kg
- Pacchetto di verdure congelate 1 (peperone, carote, cipolle, piselli e mais
- Verdi (aneto, prezzemolo, cipolle verdi)
- PRESLEY ROOT 2 PCS
Preparazione:
- Pulisci e grattugiato la radice del prezzemolo
- Lavare e tagliare i funghi
- Versare acqua bollente e cuocere per 15 minuti a fuoco silenzioso
- Aggiungi verdure congelate e fai bollire altri 10 minuti
- Addormentarsi e rimuovere dal fuoco
Nota: non ci sono patate in nessuna delle ricette. Vuoi perdere peso: rinunciare a questo verdura.
Zuppa di pollo alimentare
Il pollo, come il coniglio, è un prodotto esclusivamente dietetico. Ma per perdere peso, devi aderire alle regole. Nel pollo a dieta, è meglio mangiare un petto.
Ma puoi anche altre parti se rimuovi la pelle e il grasso. Ma per un cambiamento rapido e radicale, acquista comunque un petto.
Zuppa di pollo alimentare
Preparazione:
- Versare lo sterno con acqua fredda e cuocere per 30 minuti
- Lancia radice di prezzemolo, carote, cipolle e fagioli nel brodo
- Rimuovi la carne e disassemblala
- Getta di nuovo la carne nella zuppa, cospargi di erbe e togliti dal fuoco
- Cospargere con i cracker prima di servire
Zuppe vegetali per perdita di peso
Le verdure sono alimenti perfetti. La zuppa giusta contribuirà a migliorare le condizioni dell'intestino, pulire le tossine e le tossine, aiuta a perdere peso e persino a riempirsi di energia e sazietà.
Zuppe vegetali per perdita di peso
Zuppa dietetica di zucca
La zucca è la chiave per una sana perdita di peso e la pulizia del corpo. Presta attenzione a 100 gr. Zucca solo 37 calorie! Allo stesso tempo, avendo mangiato 100 grammi di zucca, puoi davvero sentire la saturazione e una sensazione di fame ti lascerà per almeno un paio d'ore.
Zuppa dietetica di zucca
Ingredienti:
- Zucca
- Carota
- Peperino giallo o rosso bulgaro
- La mela è verde acida
- Spicchio d'aglio
- Olio d'oliva e una varietà di verdure a piacere
Preparazione:
- Tritare finemente la zucca e le carote
- Versare acqua e cuocere per 15-20 minuti
- Aggiungere la mela tritata e cuocere il pepe per altri 10 minuti
- Prendilo aglio, burro ed erbe
- Togli dal fuoco e prepara la purea di zuppa con un frullatore
Zuppa dietetica purea pireale
Come dicevano le nostre nonne: vuoi una vita e arrossire, mangiare barbabietole. Non dimenticheremo la vecchia saggezza e abbandoneremo 4-5 kg \u200b\u200bin una settimana seduto su una deliziosa zuppa, aggiungendo solo carote, mele e crauti alla dieta.
Quindi, cucinare. Puliamo 1 kg di barbabietole e strofiniamo una grattugia fine. Andando in padella, aggiungi un cucchiaio di aceto, brodo di pollo, un po 'di burro, copri un coperchio e sobbollire per mezz'ora.
Zuppa dietetica purea pireale
- Quindi rimosso dal fuoco, macina il frullatore, versa un altro brodo e cuoci un altro quarto di ora
- E l'ultimo passo: in una padella, friggi 60 grammi di farina, aggiungi un po 'di burro e stagione con un brodo. Versare il composto nella zuppa e cuocere per altri 3-5 minuti
- Cospargere con cracker dal pane di segale e prezzemolo
Zuppa di formaggio dietetico
La zuppa di formaggio è attribuita ai piatti più elevati e non è raccomandato nella lotta contro il peso in eccesso. Ma la zuppa di formaggio può essere deliziosa e contribuire a perdere peso.
Zuppa di formaggio dietetico
- Versare carote, sedano, radice di prezzemolo con 2 litri di acqua e cuocere a fuoco basso per 30 minuti. Tiriamo fuori le verdure
- In una casseruola con spruzzo di broccoli da 400 grostini, 1 cipolla, 100 grammi di funghi e 1 tenda all'aglio. Cuocere per 10 minuti e aggiungere il chedder al formaggio 100 g. Cuocere per altri 3 minuti (fino a quando il formaggio è sbocciato)
- Rimuovere, frullatore in pura di zuppa e condire con verdure e cracker
Tale zuppa non sarà ricca di calorie, ma allo stesso tempo gustoso e abbondante.
Zuppa di cavolo per perdita di peso
La zuppa di cavoli è un potente agente che commette il grasso che aiuta a perdere peso in modo significativo in una settimana. In generale, ricorda: l'armonia è un cavolo in una dieta quotidiana.
La dieta esclude il consumo di dolce, grasso. Ma è necessario bere vitamine e minerali. La zuppa viene cotta per un giorno ed è necessaria ogni 2-3 ore, non appena si verifica la fame.
Zuppa di cavolo per perdita di peso
Abbiamo tagliato: cavolo di cavolo, cipolle verdi, cipolla, un paio di peperoni bulgari, sedri 4-5 steli, pomodoro 4 pezzi o pomodori nel suo succo, riso integrale 1,5 bicchieri, verdure (aneto, prezzemolo, basilico a volontà), e spezie) cosa ti piace. Prova a stendere il minor sale possibile.
Versare tutte tranne le verdure con acqua e cuocere per circa 30 minuti (fino a quando tutte le verdure diventano morbide), fai bollire il riso separatamente e già pronto a riempire di erbe. Spegni e lascialo preparare per 10 minuti. C'è durante il giorno.
Zuppa di cipolle per perdita di peso
La magnifica cipolla a lungo è stata la componente principale delle zuppe fino a quando non è stata sostituita dalle patate amidacee. E cosa è successo? Anche i bambini oggi soffrono di peso in eccesso. Restituiamo la classica zuppa di cipolle nella dieta e vedrai come la tua famiglia diventerà più attiva, allegra e snella.
Zuppa di cipolle per perdita di peso
Ingredienti:
- Cipolla 6 piccola
- Pomodori (preferibilmente freschi) 2 pezzi
- Cavolo 1 testa di teste piccole
- Pepe bulgaro 2 pezzi
- Un mucchio di sedano
- Verdi a piacere
Tagliamo tutto, mettiamo in una padella, versiamo acqua bollente e cuociamo a fuoco alto per 10 minuti, aggiungiamo condimenti, sale, verdure che cuociamo per altri 3 minuti e spegniamo.
Cuocere, come il cavolo, per un giorno. Mangiamo non appena si verifica una sensazione di fame. Assicurati di aggiungere frutta fresca e succhi di frutta nella dieta. Il resto a piacimento, per un rapido effetto, puoi lasciare una dieta mono.
Soup di illuminazione da Polina Gagarina
Polina per molti anni rimane bella e snella grazie alla zuppa che si è innamorata del mangiare durante l'infanzia.
Video: zuppa timida da Polina Gagarina
Zuppa di sedano per perdita di peso
Si chiama anche - zuppa per la perdita di peso meno 7 kg a settimana. Sì, sì, questo effetto ci si può aspettare da esso. A molti non piace il gusto del sedano e rifiutano tali ricette, ma invano! Il sedano è molto utile non solo per perdere peso, ma anche per le persone che apprezzano la vita. E hanno in programma di viverlo felicemente e contento, senza malattia.
Zuppa di sedano per perdita di peso
Importante: a questa dieta puoi sederti almeno per tutta la vita! Non ci sono restrizioni.
Quindi, iniziamo: cavolo per 0,5 kg, fascio di sedano, pepe bulgaro, cipolle 3-4 pezzi e un paio di pomodoro. Tagliamo tutto, mettiamo in una padella, versiamo acqua bollente e cuociamo per 5-10 minuti. Le verdure dovrebbero ancora scricchiolare un po '. Cospargere con erbe e riversarsi immediatamente in un piatto!
Zuppa dietetica in una pentola lenta
La cucina lenta è saldamente entrata nella nostra vita. Quindi perché non cucinare una deliziosa zuppa dietetica in una pentola lenta? Di seguito sono riportate le ricette più deliziose.
Video: zuppa dietetica in una pentola lenta
VIDEO: Utile zuppa di pollo dietetica
Video: zuppa in un multicooker per bambini di bellezza ksu
Ricetta dietetica di Borscht per la perdita di peso
Tutti conoscono la ricetta classica per Borscht. È ricco e soddisfacente. Offriamo lo stesso borsch, ma dieta!
Cuocere il brodo dal petto e dai fagioli. Smontiamo la carne e torniamo indietro. Aggiungi le patate a loro e cuoci per altri 10 minuti.
Ricetta dietetica di Borscht per la perdita di peso
Nel frattempo, ci versiamo sulla padella, le carote, una tempesta, ma al posto dell'olio, versiamo un po 'di brodo dalla padella e sobbolliremo per 3-5 minuti. Aggiungi pomodoro e verdure.
Dopo 10 minuti, ci addormentamo nella padella, facciamo bollire per 2 minuti e condire con la nostra torrefazione in umido. Buon Appetito!
Borsch vegetariano dietetico
Come hanno notato molte donne, sedersi su una dieta vegetariana di chilogrammi di grasso, vai due volte il prima possibile. Prepara un delizioso borsch senza carne.
Ora armato di eccellenti ricette per la perdita di peso, probabilmente diventerai dimagrante entro estate e ostenzerai il bikini più audace che attira l'attenzione!
Video: Borsch Vegetarian Dietary
Hodgepodge dietetico
E in conclusione, un'altra deliziosa zuppa è un nido d'ape. Gustoso e sano!