La mia casa è il mio castello. Ma cosa fare se la soleggiata estate vive in questa fortezza a causa del caldo diventa semplicemente insopportabile? A proposito di come anche con il clima più sufoso rende le condizioni di vita nel tuo appartamento confortevole, così come come rinfrescarti per strada, imparerai da questo articolo.
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Nell'era delle tecnologie avanzate, la questione del mantenimento di una temperatura confortevole nella stanza è risolta semplicemente - installazione del condizionatore d'aria. Questo è un modo costoso, che, di regola, scegli persone che non hanno paura delle bozze e dei flussi d'aria di congelamento in casa.
Ma come far fronte al calore più metodi di economia? Come non danneggiare la salute e la salute dei tuoi bambini? Come raffreddare nel calore, mentre sei in strada? Fai conoscenza dei modi più efficaci.
Come sbarazzarsi del calore nell'appartamento, in estate?
Evitare il surriscaldamento dell'aria all'interno può essere tre modi:
- Idratare l'aria. L'acqua ponderata assorbe perfettamente il calore, riducendo la temperatura ambiente.
- Non perdere raggi del sole inutili, riscaldamento aria in casa.
- Evitare di generare calore all'interno.
Più "nonni" Lifehaki contribuirà a rendere la temperatura dell'aria in casa.
- Se c'è un fan in casa, metti davanti a esso capacità con acqua fredda o ghiaccio. Pertanto, i flussi freschi di aria idratata circoleranno attorno all'appartamento, assorbendo il calore eccessivo. Con successo con questa attività farà anche e automatico umidificatore.
- Guarda le tue finestre. Le tende leggere e traslucide passano nell'appartamento troppa luce solare, si consiglia di sostituirli a più denso. Tuttavia, le tende del tessuto familiari a noi interferiscono con la circolazione dell'aria dalla finestra durante la ventilazione. Eccellente alternativa è tende arrotolate o blinds.. Sono attaccati direttamente alla cornice della finestra e consentono il dosaggio di saltare la luce del sole nella stanza. C'è un'altra opzione di budget - pasta sul vetro della finestra film riflettentenon manca ultravioletta. Lo stesso film può essere cucito sul rovescio delle tende.
- Rimuovere i tappeti dal pavimento. Ciò aumenta l'area per la pulizia ad umido, e l'umidità evaporabile ridurrà la temperatura dell'aria dopo. Sì, e camminare a piedi nudi sul pavimento freddo è molto più bello che su un tappeto caldo.
- Idratare l'aria. La via più facile - acqua fredda Sprinkle Dal polverizzatore, periodicamente spruzzare i fiori e il tuo corpo. Si può appendere in appartamento lucentezza Wet, E la sua fine di abbassare nel bacino con acqua. Come l'acqua dal bacino a secco, le fibre del tessuto si impregna, ed evaporazione si verificheranno più intensamente.
- Sostituire le lampade a incandescenza tradizionali su fluorescente o pORTATO. Quando si lavora, si destinano meno calore, e anche risparmiare energia elettrica.
- Provare a utilizzare il piano cottura e forno più piccolo. Se v'è uno scaldasalviette caldo, spegnerlo al calore.
- Evitare la tentazione di finestre aperte durante il giorno. Trascorrere La camera è necessaria al mattino o alla sera, ma nel bel mezzo della giornata saranno certamente penetrare la casa nel mezzo dell'asfalto e la luce del sole attraverso la finestra aperta.
- Prendere una regola elettrodomestici sezionatoriSe non vengono utilizzati. TV, computer, lampade generano una grande quantità di calore.
Non dimenticate che tutti questi modi danno solo un effetto temporaneo. Questo caso ha regole semplici che aiuteranno a sopravvivere il calore estenuante in un appartamento o una casa:
- Prendere la doccia il più spesso possibile. acqua fredda pulita sarà perfettamente far fronte al surriscaldamento del corpo e pulire i pori.
- Indossare una t-shirt bagnata a casa. È possibile avvolgere l'asciugamano bagnato di porzioni particolarmente calde del corpo - collo o alla testa.
- Per il caldo, è meglio dire addio a decorazioni metalliche. Metalli assorbono rapidamente il calore e danno molto lentamente.
- Cambiare la vostra routine. Le maggior parte delle domande difficili decide nella prima metà della giornata o la sera, e durante la siesta, lasciarsi hanno un piccolo riposo.
- Provate ad usare polvere, crema tonale e altri cosmetici decorativi. Essi intasare i pori, rendendo difficoltosa la respirazione della pelle, sudorazione e il suo raffreddamento.
Importante: cibo in modo corretto organizzata che renderà più facile per sopravvivere alla calura estiva estenuante.
- Per evitare che l'edema da una grande quantità di umidità consumata in un periodo di caldo, ridurre la quantità di sale nella dieta. Al contrario, la dieta deve essere arricchita con vitamine B6, B5, calcio.
- Durante il calore, limitare l'uso di alcol in modo da non provocare una ancora maggiore restringimento dei vasi sanguigni e la loro spasmo.
- Preferisci il tè verde, i piatti naturali e l'acqua potabile pulita. Le bevande sono meglio usare sorsi freschi, piccoli, ma non ghiaccio. Il tè è consigliato e affatto bere caldo per accelerare lo scambio di calore del corpo con l'ambiente e aiutarlo a evitare il surriscaldamento.
- Mangia più frutta e verdura fresca. Sono ricchi di microelementi e umidità, che è necessario per preservare il bilanciamento del sale d'acqua nel corpo.
- Bevi in \u200b\u200bpiccole porzioni. Una grande quantità di cibo causa un aumento della temperatura corporea, che in condizioni di calore porterà a un disagio ancora maggiore.
- Negli intervalli tra i pasti, possono essere sciolti piccoli pezzi di ghiaccio.
Come fuggire dal calore in estate per la strada, come raffreddare, rinfrescarti?
- Per strada arriverete all'aiuto la vista più antica del ventilatore. È compatto, facile da usare ed è molto efficace in qualsiasi condizione, anche nel trasporto.
- Fuemente con salviettine bagnate, che, se necessario, è possibile pulire la faccia della pelle e la zona del collo cervicale.
- Prima di uscire per la strada cospargere del corpo e vestiti con acqua con l'aggiunta di menta.
- Sentiti libero di indossare cappelli. Cappelli e cappelli alla moda diffusa saranno rimossi dal surriscaldamento e dalla pelle dai raggi ultravioletti accessori.
- Dare la preferenza a indumenti allentati leggeri, dai tessuti naturali.
- Prova a avere sempre una bottiglia di acqua refrigerata o tè verde.
- Scegli itinerari sulle strade ombreggiate con alberi o edifici alti, boulevards con fontane o sentieri che vanno lungo il serbatoio.
Come fuggire dal caldo in estate a casa e per la strada di notte?
In estate, il calore nella stanza si classifica prima delle cause dell'insonnia. Senza problemi, alcuni semplici consigli ti aiuteranno facilmente nel regno di Morphha:
- Sostituire la biancheria da letto sulla seta. Se questa opzione costosa non è per te, prova semplicemente a "puntare" biancheria intima in cotone con talco o polvere.
Poco prima di dormire, metti lenzuola nella confezione e raffreddare nel congelatore.
- Tieni i polsi sotto il getto di acqua fredda per 1-2 minuti. Creerà una sensazione di freddo nel corpo per i prossimi 30-60 minuti, cioè solo al momento della comoda immersione nel sonno.
- Completa il sonno sul pavimento fresco, perché, come sai, l'aria è sempre più fredda in fondo alla stanza.
- La notte, lasciare finestre aperte e porte del balcone. Non dimenticare di proteggere la tua casa con zanzariere da ospiti di sangue.
Sopravvivere il calore estivo in qualsiasi momento della giornata è più facile ogni modo fuori città, lontano da asfalto e strutture concrete, così come sulla riva del serbatoio. Pertanto, se qualche opportunità, cerca di dare più tempo alle vacanze al mare o al campeggio sul giro della natura. E non dimenticare che molti dei nostri consigli possono essere utilizzati in qualsiasi calore e persino in assenza di civiltà.