Indurenza - Questo è un effetto completo sul corpo (acqua, sole e aria) per aumentare le proprietà protettive del corpo contro i virus e le grandi differenze di temperatura, che influenzano negativamente la salute. La stagione più appropriata per l'inizio delle procedure di indurimento è l'estate. Considera le regole di base per i bambini tiranti in estate.
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Regole di indurimento del bambino
Qualsiasi indurimento inizia con diverse regole che devono essere rigorosamente osservate. Il loro fallimento può essere invertito, che comporterà la malattia da un bambino.
1. È necessario iniziare a temperare quando sicuramente assicurati che il bambino sia sano. Per fare questo, vale la pena andare dal medico per ispezionare il bambino, superare tutte le analisi necessarie.
2. Correggere il tipo di indurimento, che dipende dalla salute del bambino, dalla sua psiche e dalle condizioni in cui vive. Ad esempio, per i bambini che si comportano lentamente e i sedimenti, ci sono più procedure con contrasto dilapidazione e doccia. Bambini che sono attivi, meglio dare la preferenza a bagni e pollame.
3. Seguire completamente la sequenza. Innanzitutto, l'indurimento viene effettuato in aereo, il prossimo stadio è acqua, e solo allora il sole. In alcuni casi, è possibile saltare l'acqua e subito dopo l'aria andare al sole.
4. È importante avviare correttamente l'indurimento, inizialmente impostare la modalità temporale e organizzare la potenza adeguata. Dopo aver trasferito in tempra, a partire da un piedino di un bambino, muovendosi nel tempo alla completa dilapidazione del suo corpo.
5. Ridurre gradualmente la temperatura. In estate, la norma è considerata un abbassamento di 1 grado ogni 4 giorni.
Il processo di indurimento non deve essere interrotto. Succede quando l'interruzione è forzata, ma in questo caso vale la pena ricordare tali regole:
1. Se il bambino non si ammala e le procedure si sono fermate per qualsiasi motivo per 6-10 giorni, iniziando di nuovo l'indurimento, la temperatura aumenta di 2-3 gradi.
2. Quando il bambino ha fermato le procedure più di 10 giorni, non dolore, - ricominciamo.
3. Dopo la malattia del bambino per il periodo di 7-10 giorni, la modalità di indurimento è iniziale.
4. Se il bambino doloroso con gravi malattie, come la polmonite, le procedure possono essere avviate dalla fase iniziale solo in un mese.
Tutte le procedure con temperatura ridotta sono vietate di essere eseguite quando il bambino è congelato. Per cominciare, devi scaldare un bambino, per essere confuso (a partire dagli arti), per bere una bevanda calda, e solo quando il bambino è completamente riscaldato - per iniziare a versare.
È impossibile iniziare le procedure di indurimento con un cattivo umore in un bambino: dovrebbe ricevere solo emozioni positive dagli esercizi fatti.
Regolamenti per la conduzione delle procedure
Affinché il tempo di ordinazione in estate, prenderemo positivamente per il corpo dei bambini, considera le regole per ordinare i bambini in estate:
1. In estate, come in altri momenti dell'anno, i bagni aerei per il bambino sono molto importanti, solo per trascorrere del tempo nell'aria fresca dopo 11 ore non ne vale la pena, e la sera è possibile continuare a camminare dopo le 16.00.
2. Permetti al bambino di camminare a piedi nudi il più possibile - oltre a migliorare la salute, è anche un buon massaggio per la fermata del bambino.
3. L'indurimento dei figli del Sole in estate è molto utile, poiché fornisce il corpo con la vitamina D necessaria ma non è necessario abusare di questo: una procedura abbastanza oraria al mattino e la stessa sera.
Ogni indurente passa con l'aiuto delle procedure idriche che vale la pena spendere correttamente. Un bambino molto piccolo è meglio abbandonare il nuoto in fiumi e corpi idrici. Invece, puoi semplicemente inumidire i piedi del bambino e le procedure sono sostituite dalla pulizia. Da 3 anni, un bambino può iniziare a nuotare in serbatoi aperti dopo che ci vogliono 15-20 minuti da bagni solari, e la prima balneazione non deve superare i 7-10 minuti. Un bambino in acqua non dovrebbe semplicemente sedersi - devi giocare con lui che si muove attivamente.