Abbastanza indurimento dei bambini - procedure che includono metodi tradizionali e non tradizionali per rafforzare il corpo dei bambini. Hanno bisogno di ogni bambino, specialmente quei bambini che spesso malati. Ma vale la pena capire che l'indurimento non è una passione a breve termine: ottenere un risultato positivo della procedura deve essere eseguito regolarmente per diversi mesi, o anche anni.
Il contenuto dell'articolo
Regole di base di contrasto
L'indurimento del contrasto dei bambini è l'effetto dell'acqua fredda su un corpo riscaldato o sull'acqua calda sul corpo freddo del bambino. Tale indurimento rafforza meglio il corpo, preparandolo a un forte cambiamento di temperature.
Come altre procedure di lavoro, i metodi contrastanti per il rafforzamento del corpo dei bambini hanno le proprie regole:
- graduale;
- sistematicamente;
- approccio individuale;
- rifiuto temporaneo dell'induttore, se il bambino è malato o indebolito (dopo aver recuperato la procedura, è necessario ricominciare, preparando gradualmente il bambino alle nuove temperature ridotte).
Un indurimento contrastante di bambini comprende gambe di rottura, doccia a contrasto e pulizia del corpo a contrasto. Considera ogni metodo in modo più dettagliato.
Bagni a contrasto
Questo metodo è più utilizzato per i bambini HARDE. La regola principale del pollame delle gambe dei bambini è la seguente: Le gambe fredde non possono essere tagliate con acqua fredda - devono essere preriscaldati. Se questo non è fatto, puoi ottenere un risultato completamente opposto.
Il principio di indurenza è questo:
- ci sono 2 pelvi: uno con acqua, la temperatura di cui 38-40 (42) c (dipende dall'età del bambino - l'altezza vecchia, la temperatura sopra), l'altra con acqua, la cui temperatura è 3- 5c sotto (per la prima volta);
- all'inizio, il bambino mette i piedi in acqua calda per 1-2 minuti, poi li riordina nel fresco per 5-20 secondi;
- immersioni alternate ripetere da 3 a 6 volte;
- se il bambino è sano - la procedura è completata con acqua fredda, se indebolita o malata - calda;
- ogni 5 giorni in un lavandino dell'acqua fredda, la temperatura viene abbassata di 1 grado, portandolo a 18-10.
Doccia a contrasto per bambini
La doccia a contrasto per i bambini è la perdita alternativa di tutto il corpo del bambino prima calda e poi acqua calda o fredda. Tali procedure stimolano perfettamente il lavoro del sistema nervoso e rafforza l'immunità dei bambini.
La doccia a contrasto è adatta per i bambini più anziani, ma se inizi così l'indurimento da 8-9 mesi di età (ad esempio, con le gambe di versamento), quindi di 1,5 anni puoi già provare una doccia a contrasto completa.
Le anime contrastanti iniziano con la ricarica del mattino. Dopo di lei, il bambino è innaffiato con acqua tiepida (36c), a partire dal collo e dalla fine con le gambe, entro 1-2 minuti. Quindi innaffiato con acqua calda (34c) per 15-20 secondi e ripetere nuovamente la procedura.
La differenza di temperatura deve essere aumentata dopo 12-15 giorni da 2-3c. Dopo 2,5 mesi, questa differenza deve essere uguale a 15-16 ° C (acqua calda - 36c, fredda - 20c). Ogni procedura termina con un corpo puzzante di un bambino con un asciugamano di spugna.
Pulizia del contrasto
La pulizia a contrasto più efficace diventa se usata per questo. Per raffreddamento intensivo, viene utilizzata la menta (i fiori con foglie sono sigillati con acqua bollente nella quantità di 4 cucchiai. L. per litro d'acqua, insistono mezz'ora, tremolante e portato a una temperatura di 20-22C). Per il riscaldamento, è utilizzato dall'infusione calda da Pyzhma, timo, abete e aghi di pino, a yarrow. Ogni componente è preso nella quantità di 2 cucchiai. l. Il litro di acqua bollente, insistere, filtrati e portati a una temperatura di 38-40С.
L'indurimento viene effettuato in questo modo: bagnare l'asciugamano in un freddo brutto e pulire la maniglia della penna, quindi un altro asciugamano inumidito nell'infusione calda, pulire la stessa maniglia, e in conclusione, lo sta sfregando con un asciugamano asciutto fino a un leggero arrossamento appare la pelle. La procedura viene ripetuta con il resto delle parti del corpo. A poco a poco, la temperatura dell'infusione calda può essere aumentata da un paio di gradi e dalla diminuzione a freddo di 4-6c.
La cosa principale è essere conformi alla gradualità in difficoltà in contrasto. Non dovresti sbrigarti a versare il bambino con acqua ghiacciata, altrimenti le conseguenze di tali azioni possono essere deplorevoli.