Camminare a piedi nudi per tutte le età è una procedura hardware che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. L'indurimento svolge un ruolo importante nella formazione del corpo per i pazienti e i bambini indeboliti. Pertanto, tutte le procedure finalizzate al rafforzamento dell'immunità e attuate rigorosamente secondo le istruzioni sono beneficiate solo.
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Entrata per camminare a piedi nudi
Camminare a piedi nudi - La procedura è utile ed efficiente come un sistema di ordinazione. I principali fattori che beneficiano della passeggiata a piedi nudi sono:
- rafforzando il sistema immunitario;
- attivazione di tutte le sezioni del piede;
- prevenzione flatfoot;
- arrestare il massaggio;
- allegria e vigore.
Camminare a piedi nudi è un effetto rafforzante per il corpo. La pluralità dei nodi nervosi si trova tra le orme, che, quando si preme su alcuni punti, viene immessa nella corteccia del cervello, saturando così con il suo ossigeno. L'energia proveniente dal lato della suola quando si cammina, satura il sistema endocrino e cardiaco con una massa di ossigeno.
Anche la procedura di ricreazione utile è a piedi nudi per il sistema respiratorio. Per un corpo per bambini, il Bosom contribuisce a rafforzare le sezioni del piede e protegge dall'infezione con infezioni fungine, produce persistenza ai raffreddori.
A che età puoi camminare a piedi nudi?
I bambini possono iniziare a camminare a piedi nudi sotto l'età di un anno. Il miglioramento e l'indurimento vale la pena di iniziare con il risciacquo fermo con acqua in 37c, riducendo gradualmente la temperatura a 26c. Da questa età, il costante indossare calze e collant, oltre a pantofole a casa non è raccomandato.
È necessario insegnare alle case a piedi nudi, in piedi sul tappeto, copriletto, e in estate - sulla sabbia riscaldata o la terra. Nelle procedure, è necessario monitorare attentamente le condizioni dei piedi del bambino, non consentendo il loro superkoling.
Le procedure sono tenute quotidianamente. Devi uscire da 3 a 15 minuti di tempo. In una giornata calda, camminare sull'erba può essere trascorsa due volte al giorno: al mattino e la sera. Questa procedura aiuterà a ripristinare il corpo e salva il bambino dai problemi con adenoidi.
Il miglior metodo benessere è considerato a piedi a piedi nudi per la rugiada. Il metodo attraversa il corpo, gli organi interni sono rafforzati, in particolare fegato, milza, stomaco e intestino, cuore e polmoni. Attraverso i piedi, prendendo cura della rugiada o dell'erba, verrà rilasciata un'energia statistica accumulata, che ha un effetto dannoso sul corpo e può causare dolore.
Bambini che hanno varie malattie, si consiglia di iniziare a camminare a piedi nudi a casa con una graduale transizione all'erba fresca. Avviare il sistema di recupero e l'indurimento da 5-10 minuti al giorno e aumentano tali passeggiate fino a 40 minuti. Dopo il mese di queste procedure, camminare a piedi nudi è aumentato a un'ora al giorno.
Le regole camminano i bastomi
L'opzione migliore per il metodo di corsa è la procedura per camminare sull'erba dal mattino presto quando è presente la rugiada. Puoi fare passeggiate al mattino, e la sera. Dopo aver camminato, non hai bisogno di pulire i piedi, ma puoi camminare lungo terreno asciutto o sabbia. Per riscaldare la fermata, puoi fare un jogging più attento lungo l'area pulita per 10 minuti.
Se non c'è possibilità di camminare senza scarpe sulla terra ed in erba, puoi ricorrere a creare artificialmente terreno. Per fare questo, metti alcuni piccoli ciottoli o fagioli nel bacino, e lasciare che il bambino li sosterda con le gambe, inoltre puoi versare la sabbia artificiale nel bacino.
Controindicazioni
Ogni sistema di recupero ha i suoi pro e contro. Camminare a piedi nudi è controindicato nel caso di:
- Camminare senza scarpe è vietato nei paesi meridionali a causa dell'olto rischio di infezione con parassiti che entrano nella pelle.
- Non essere catturato a piedi nudi per un'area sconosciuta con un gran numero di vegetazione verde (questo si riferisce a quadrati e parchi urbani).
- La prenotazione non è raccomandata in caso di danni da fermare da frammenti di vetro o rifiuti domestici.
- Puoi camminare a piedi nudi sulle aree comprovate con piena fiducia che non ha oggetti di taglio pericolosi.
In caso di lesioni, risciacquare la ferita e disinfettarlo. Per la tua tranquillità, puoi contattare la clinica con una richiesta per rendere il vaccino del bambino contro il tetano.