Perché la pancia dopo il cesareo? Come rimuovere la pancia dopo la sezione cesarea: nutrizione, esercizio fisico, cosmetici - Consigli specialisti

Questo articolo sarà utile per i giovani mammi che hanno subito una sezione cesarea. Dopotutto, nel materiale guarderemo come tirare lo stomaco dopo tale operazione.

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Sfortunatamente, non tutte le donne possono il loro figlio. In questo caso viene eseguita un'operazione di consegna artificiale, che è più conosciuta come sezione cesarea.

Con tale intervento operativo, il bambino viene estratto dal corpo della madre attraverso l'incisione nella sua cavità addominale e il corpo dell'utero. Oltre ai vantaggi, un tale modo di consegna ha gli svantaggi, in particolare, la pancia cascante, che viene pulita abbastanza.

Pancia cascante dopo le sezioni cesarei: ragioni

C'è un'opinione che salva la pancia dopo le sezioni cesarei solo in donne piene. Tuttavia, in realtà non lo è. Anche la donna snella al parto è affrontata un tale problema, poiché le cause dell'aspetto dell'addome sono diverse.

Cascante dopo stomaco cesareo

Innanzitutto, lo stomaco salva perché tutti i 9 mesi dentro se stessi indossano il bambino. In questo momento e l'andatura, e la postura varia in modo significativo, e lo stomaco inizia a scrivere in sé.
In secondo luogo, la ragione di ciò è in più chilogrammi, che, di regola, guadagna ogni donna per la gravidanza. La pancia è una zona problematica di molte donne, così spesso i depositi di grasso "si risolvono" esattamente lì, e dal momento che i muscoli addominali sono rilassati tutti i 9 mesi, il risultato è esattamente il risultato.
In terzo luogo, tutto dipende dal tono dei muscoli. Come sai, durante la gravidanza, la pelle della futura madre è molto tesa, così come i muscoli del tratto peritoneo. Pertanto, dopo la sezione cesarea, otteniamo una pancia cascante. È importante capire che lo stomaco accusativamente non è sempre depositi di grasso, spesso è solo una piega della pelle.

Come sbarazzarsi della pancia cascante dopo le sezioni cesarei: nutrizione adeguata

La lotta contro i chilogrammi extra e il cascare la pancia dopo la gravidanza non è il più semplice, ma molto necessario. È molto importante capire che se la pancia è una deposizione di grasso, che è apparso a causa di un set di massa, la nutrizione adeguata sarà parte integrante della perdita di peso.

Vale anche la pena notare il fatto che nessuna dieta nel periodo postpartum non parla, anche se la giovane madre non alimenta il petto del bambino. Stiamo parlando di adeguata nutrizione e cibo utile.
Gli esperti sono raccomandati nei primi 3 giorni dopo l'intervento chirurgico per abbandonare il cibo duro e bere di più.

È importante mangiare il diritto di sbarazzarsi della pancia cascante

I muscoli di Tonus aiuteranno a restituire il ferro, quindi nella dieta della giovane mamma deve essere carne, verdure verdi. Allo stesso tempo, è necessario tenere conto del fatto, alimenta il seno.
Non meno utile durante questo periodo sarà calcio. Le cuciture operative saranno illuminate da più velocemente, e il metabolismo verrà normalmente più velocemente.
Spesso, dopo una tale consegna, le donne consigliavano di prendere complessi di vitamine. Di norma, sono progettati specificamente per le giovani madri.
Inoltre non dovrebbe ignorare la raccomandazione su Pasti 5 volte. Devi mangiare piccole porzioni, ma spesso. Mente è categoricamente proibito.
Per quanto riguarda il fluido, più beverai, meglio è. Tuttavia, non è necessario come un liquido usare dolce sodio, caffè, ecc.
Bene, e, naturalmente, sarà necessario elimina dalla loro farina di dieta, grassa e frittaAnche se stai allattando, non si nutre e pulire teoricamente potrebbe permettersi il cibo.

Il potere deve essere frequenti e piccole porzioni

Ancora una volta attiriamo la vostra attenzione sul fatto che è impossibile ridurre eccessivamente la quantità di cibo, non puoi morire di fame fame. Se alimenta il seno del bambino e non avrai la giusta quantità di sostanze nutritive, non hai abbastanza latte.
Anche se non alimenta il seno, è ancora impossibile farlo, perché il parto naturale e la consegna artificiale sono ancora stressanti per il tuo corpo, dopo di che è necessario recuperare, e per questo è necessario rispettivamente per forze e cibo, rispettivamente.

Come sbarazzarsi della pancia cascante dopo la sezione cesarea: esercizio e allenamenti

E 'impossibile nella lotta contro lo stomaco per la smume del valore di sforzo fisico. Una corretta alimentazione è solo la metà dello sforzo richiesto. Se la donna dopo il parto cesareo non si muove attivamente, i chilogrammi andranno molto più lento, ei muscoli nel tono sono difficilmente venire.

Importante: gli allenamenti attivi devono iniziare non prima di sei mesi dalla consegna. Fino a questo momento è necessario fare moderatamente, in un modo gentile.

Prima di tempo dopo il parto, non cercare semplicemente per sdraiarsi sul divano, più mossa, anche se con un bambino tra le mani un sacco di mentire e non funzionerà.
Provate a camminare per un lungo periodo di tempo, per esempio, mentre si cammina con il bambino.
Sdraiato sul letto cercare di tirare lo stomaco, in modo da forzare i muscoli, almeno un po 'di lavoro. E 'impossibile fare questo attraverso il dolore se si sente che anche male, mettere da parte tali classi per un paio di giorni.
Provate a camminare con la schiena più piatta, non restringere.
Ricordate, nonostante il funzionamento e cuciture non si deve rimpiangere troppo. Uno stile di vita sedentario sarà sicuramente te stesso darà un feltro e, invece di una bella figura si otterrà chilogrammi un altro paio in più.

esercizi utili

Non appena le cuciture a guarire, e il medico vi permetterà di aumentare l'attività fisica, con coraggio inizia a più complicato, ma ancora esercizi dolci.

Sdraiatevi sulla schiena, le gambe devono trovarsi senza intoppi. Mani in questo tempo di riposo che si trova vicino al torso. Lentamente e senza intoppi piegare il piede sinistro al ginocchio, dopo che lentamente abbassarlo nella sua posizione originale. Ripetere l'esercizio con il piede destro.
Andando sulla schiena, i piedi piegare le ginocchia. Attenzione e senza movimenti bruschi, avviare le mani dietro la testa, imitiamo che stiamo galleggianti.
Sdraiatevi sul pavimento, le gambe alle ginocchia piegare. Tra le ginocchia, agganciare un rullo o cuscino. Spremere il cuscino, ritardo in questa posizione per un paio di secondi, rilassare i muscoli.
Provate a camminare con una pancia disegnato in modo che i muscoli sono in tensione e lo stomaco non ha fatto ancora di più.

Esercitare con un cuscino

Dopo circa 1-2 settimane, aggiungere i seguenti esercizi:

Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe alle ginocchia. Metti le mani sulla pancia. Serrare lo stomaco in espirazione, rilassarsi sul respiro.
Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe alle ginocchia. Metti le mani lungo il corpo, li rilassarsi. Lentamente alzare la testa, il ritardo in questa posizione per un paio di secondi, abbassare la testa.
Sdraiatevi sulla schiena, le gambe alle ginocchia si piegano. In alternativa attirare le gambe allo stomaco.
Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe alle ginocchia. Senza soluzione di continuità inclinare le gambe in una direzione, prendere la posizione di partenza, inclinare i piedi verso l'altro lato.

Durante questo periodo, il corpo si abituerà all'attività fisica, i muscoli inizieranno a tornare alla normalità e gli esercizi saranno molto più semplici.

Esercizi regolarmente

Dopo un paio di settimane, aggiungi tali esercizi:

Sdraiati sulla schiena, rilassati le mani e messo lungo il corpo. Piega le gambe nelle ginocchia. Sollevare delicatamente e senza intoppi i glutei e le cosce su, il ritardo in questa posizione per un paio di secondi, tornare alla sua posizione originale.
Sdraiati sulla schiena, metti le mani dietro la testa, come con la solita oscillazione della stampa, piegare le gambe nelle ginocchia. Sollevare e tirare la mano destra verso il ginocchio sinistro. Quindi, fai lo stesso esercizio con la mano sinistra.

Aumentare gradualmente il carico, inizia a accovacciarsi, premendo e oscillare la stampa, se lo si desidera, saltare sulla corda, ecc. Non dimenticare che i chilogrammi extra possono essere bruciati, rotolando su bici, rulli, ecc.

IMPORTANTE: il serio sforzo fisico può essere dato il corpo solo dopo aver consultato un medico che confermerà che non ci sono controindicazioni per tali allenamenti.

Inizia tutti gli esercizi da diverse ripetizioni, fai tutto lentamente e ordinatamente.

Metodi e mezzi per combattere lo stomaco dopo la sezione cesarea: consigli

Oltre alla giusta nutrizione e all'esercizio fisico, ci sono cosmetici che aiutano a combattere con uno stomaco dopo la sezione cesarea. Ma è necessario capire che tali cosmetici possono essere utilizzati esclusivamente come mezzi ausiliari e senza adeguata nutrizione e sport, il suo uso non porterà alcun risultato.

In Mezzi cosmetici sono pensati, scrub, ecc. Tali mezzi possono essere acquistati in negozi specializzati o da fare a casa.
Essenzialmente, come donne che hanno controllato in questo modo su se stessi, fai una doccia a contrasto Allo stesso tempo prestando attenzione alla zona dei problemi. In alternativa, invia un flusso di acqua fredda e calda sullo stomaco. Molto bene se hai diversi ugelli sulla tua anima.
Puoi anche fai incotti a contrasto per l'area dei problemi. Per fare questo, un asciugamano di cotone in droppia in acqua fredda e attaccare un paio di minuti allo stomaco, poi inumidire un asciugamano in acqua calda e anche attaccare per un paio di minuti.
Wraps puoi fare una varietà di, usando miele, alghe, ecc.

Wrapping efficace

In indipendenza, quale prodotto o mezzi per il confezionamento selezionato, la procedura deve essere la seguente:

Il rimedio è distribuito uniformemente durante la zona dei problemi.
Quindi, i mezzi sono fissati con il film.
Dopodiché, è necessario spendere almeno mezz'ora in calore, ad esempio, avvolto in una coperta.
Dopo il tempo specificato, fai una doccia e lampeggia la crema.
Prima che la procedura non sia raccomandata per mangiare, e il cibo audace e pesante non è permesso.
Troppo difficile per avvolgere lo stomaco nel film non è necessario, dovresti sentirti a tuo agio.
Se durante la procedura si sentirai bruciare, notare il rossore o la peeling, interrompere immediatamente la procedura e prendere la doccia.

Uno dei mezzi più popolari per il confezionamento è il miele.

Il miele è molto efficace per il confezionamento

Con questo prodotto, è possibile preparare un simile mezzi per la procedura:

Nel contenitore, versiamo 3 cucchiai. Miele liquido naturale.
Successivamente, inviamo 1 cucchiaio. cacao.
Un piccolo cannella deve essere aggiunto a questa miscela e 2 gocce di limone e olio di pompelmo.
Questa miscela viene agitata e applicata allo stomaco sopra.

Relativo a Scubics. Hanno anche differenti. Più spesso, le scrub sono realizzate in caffè insolubile, miele, cannella. Prendi 4 cucchiai. Caffè insolubile, mescolalo con 2 cucchiai. Miele liquido e applicare uno scrub sullo stomaco. Passare una zona leggermente problematica e lavare lo strumento.

Puoi anche creare maschere per la pelle della pancia. Prendi 4 cucchiai. Olio d'oliva, aggiungi ad esso 1 cucchiaino. Peperone rosso, mescolare la miscela e applicare su una zona problematica. 15 minuti dopo. Guidare lo strumento.

Non dimenticare Massaggio anti-celluliteche può essere fatto sullo stomaco, i fianchi, ecc.

Rimuoviamo la pancia cascante dopo le sezioni cesarei: raccomandazioni di specialisti

Riassumendo, è possibile assegnare i seguenti suggerimenti per te stesso, il che aiuterà a sbarazzarsi dell'addome cascante dopo la sezione cesarea all'interno delle scadenze rapide.

Subito dopo l'intervento chirurgico, è impossibile impegnarsi in un pesante sforzo fisico, ma tutto il tempo di sedersi, non è necessario mentire anche tu. Prova a camminare molto, esegui compiti non molto difficili, come i pavimenti di lavaggio, ecc.
Inizia gli sport solo dopo aver consultato un medico. Solo uno specialista sarà in grado di valutare lo stato delle cuciture e, in linea di principio, lo stato della tua salute, quindi non è necessario prendere decisioni riguardanti questo problema.
Tutte le donne vogliono liberarsi della pancia il prima possibile, ma anche dopo il permesso del medico, non è necessario dare immediatamente un maggiore più grande sul corpo. È molto importante fare esercizi correttamente, solo in questo caso beneficeranno e non danneggeranno.
Non dimenticare che il tuo bambino è il miglior simulatore. I giochi attivi con una sfocatura andranno sicuramente da te. Puoi mettere il bambino sul petto e rilanciare con lui, ecc.

Baby è il miglior simulatore

Non ignorare l'importanza della corretta nutrizione. Non mangiare molto e raramente, mangiate spesso e piccole porzioni.
Anche per quelle donne che per qualche ragione non possono o non vogliono praticare sport, ecc. C'è un altro modo per sbarazzarsi dell'addome dopo la consegna, si chiama addominoplastica. Ma è necessario capire che questa procedura è un'operazione che non è economica. L'essenza dell'adominoplastica è che la pelle grassa e cascante viene rimossa durante questo.

Come puoi vedere, cascare la pancia dopo la sezione cesarea non è una frase. C'è un numero enorme di modi con cui è possibile sbarazzarsi di appendere grasso e pelle. Pertanto, sii paziente e procedere alle azioni attive.