La ginnastica per gli occhi è la base di formazione delle azioni preventive per i muscoli degli organi della visione. Lo sviluppo dei muscoli dell'occhio permetterà al bambino in futuro di non avere problemi con la visione e la fatica degli occhi. L'intero programma oculistico integrato è destinato a:
- normalizzazione del sistema nervoso;
- miglioramento del cervello;
- rimozione del carico sul nervo ottico;
- al fine di prevenire la caduta in vista.
Esercizi e ginnastica per gli occhi possono essere iniziati a svolgere bambini da 2-3 anni e più vecchio. Questa è l'opzione migliore per la prevenzione delle malattie dell'analizzatore visivo.
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Indicazioni per la ginnastica degli occhi
Gli esercizi integrati e quotidiani sono sviluppati da oftalmologi per ridurre l'affaticamento e lo stress del Fondono e la prevenzione dello sviluppo della miopia. Ginnastica per gli occhi per i bambini aiuterà a prepararsi per lo stress scolastico e ridurre la fatica e il rossore del bulbo oculare. Questi esercizi sono necessari nei casi:
- bilanciamento;
- miopia;
- affaticamento e sovratensione del nervo ottico;
- soggiorno a lungo termine davanti a un televisore o al computer;
- predisposizione ereditaria alla perdita di visione;
- malattie degli organi interni;
- con astigmatismo
Prima di scegliere la tecnica desiderata per gli occhi, è necessario consultare un oftalmologo e scegliere un'opzione più corretta. Se non ci sono controindicazioni, puoi iniziare a eseguire esercizi semplici e semplici con il tuo bambino.
Ginnastica utile per gli occhi dovrebbe essere eseguita ogni giorno, gradualmente aumentando e complicando il carico. La ginnastica per l'occhio del bambino dovrebbe essere tenuta per 3-5 minuti due volte al giorno. In modo che il bambino non dimentichi ed esegui correttamente gli esercizi, il complesso di esercizi è meglio fatto con i genitori. È possibile eseguire la ginnastica per gli occhi alternando uno sforzo mentale e fisico, con un chiaro controllo del soggiorno del bambino davanti al monitor del computer, che è un fattore negativo che influisce negativamente sulla salute degli occhi.
Tipi di esercizio
La tecnica degli esercizi di ginnastica per gli occhi. I bambini sono divisi in due complessi. Succede artistico quando tutti gli esercizi vengono spesi per via orale sotto forma di una storia o un verso, che è più come i bambini di età più giovane. A scuola, piccoli attacchi fisici possono essere eseguiti nelle lezioni, che non solo aiuteranno a preservare le loro occhi ai bambini, ma anche un po 'distrae dalle classi noiose, hanno quindi un impatto significativo sullo sviluppo della memoria e dell'attenzione. In questa azione non ci sarà solo interesse, ma anche i benefici della ginnastica per gli occhi. Dopo l'esercizio, puoi perdere un piccolo occhio e rana - aiuterà a rilassare il nervo visivo.
Il secondo tipo di classi avviene utilizzando vari oggetti ausiliari, come matite, carte disegnate sui fogli di carta o schede di carta che separano le linee, il contorno di cui il bambino dovrebbe ripetere gli occhi. Disegna queste linee ed eseguire azioni attraverso gli occhi per 30 secondi. È possibile correggere e migliorare la visione quando si utilizza un programma per computer "PowerPoint", che è stato progettato specificamente per tali scopi. Questa opzione sarà in grado di interessare il bambino e aiuta a svolgere gli esercizi necessari ogni giorno.
Tutti gli esercizi visivi possono essere modificati e regolare le regolazioni in esse aggiungendo nuove tecniche di gioco. Puoi eseguire tali esercizi per i bambini a scuola ea casa. Pertanto, l'esecuzione quotidiana di una palestra utile per gli occhi aiuterà a prevenire lo sviluppo di gravi malattie degli occhi nei bambini, negli adolescenti e negli adulti.