Migliorare l'autovalutazione femminile dell'autostima: come determinare che qualcosa deve essere cambiato, istruzioni per l'azione.
Il contenuto dell'articolo
- L'autostima è formata dalla nascita e per tutta la vita. Ed è buono quando le ragazze diventano innamorate e comprensive, nelle scuole si imbattono in buoni insegnanti e in gioventù solo degni ragazzi
- Ma la vita è di solito dura e non tutti danno opportunità ideali per lo sviluppo e l'auto -percezione. Come le statistiche delle donne slave si mostra nella maggior parte dei casi con bassa autostima e le radici tornano in un'infanzia profonda
- Ma la capacità di difenderti, di difendere i tuoi diritti e le tue libertà, per impedirmi di deridermi e umiliarti al lavoro o al matrimonio può solo una donna con un'adeguata auto -testimonianza. Questo articolo aiuterà le donne ad aumentare la loro autostima, imparare ad apprezzare se stessi
Modi per aumentare l'autostima nelle donne
Segni di bassa autostima nelle donne:
- Giustezza. La donna incerta dipende completamente da lode o censura degli altri. Non può rifiutare naturalmente, dal momento che ciò non è gradevole al malcontento degli altri, ma allo stesso tempo, aiutare gli altri non le fa affatto, ma al contrario, provoca il malcontento e l'irritazione
- Auto -piità. Una donna del genere crede fermamente nella sua indifesa, incapacità di attraversare i problemi e le difficoltà della vita senza una persona più forte (genitori, marito, amici). Dipende dalle azioni degli altri
- Mancanza di obiettivi e desideri. Allo stesso tempo, sembra alla donna che abbia i desideri stessi. Ma avendo guardato da vicino, può capire che questo non è il suo desiderio, ma i suoi genitori, suo marito, colleghi e amici. È particolarmente volgarizzata nelle donne fiduciose di successo - ciò che vogliono, poi si adotta. Nutrindo così una sensazione terribile - invidia
- La completa mancanza di abilità e il desiderio di mettersi alla prova per compiacere l'uomo. Anche quando un uomo viene prima da lei e fa un complimento, si sente a disagio, spesso invece di un sorriso e gratitudine in risposta al complimento, alle smorfie, alla gemita o semplicemente abbassando gli occhi. Come se non fosse degna di questo complimento
- Sindrome della vittima. È più facile, è più conveniente. Non è necessario raggiungere e difendere qualcosa, forse qualcuno si pentirà e lo porterà su un piattino. Da una donna del genere puoi sentire costantemente che era offesa, non così guardata, discussa dietro di lei e così via
- Le sue frasi preferite: non so come, non ci funzionerò, non ci riuscirò, sicuramente non riesco a gestirlo e in quello spirito
- Una donna con scarsa autostima non è sempre contenta del suo ambiente. Ma allo stesso tempo, dopo tutto, lei stessa decide con chi comunicare. Dal momento che interpreta il ruolo della vittima, l'ambiente è bombardato dal tipo di carnefice. Non le piace, ma non ha nemmeno intenzione di cambiarlo
- Mancanza di amici. E ancora di più nei suoi dintorni, non ci possono essere persone sicure di successo. Dopotutto, spingono qualcosa per cambiare, e questo è spaventoso
- Auto -flagellazione e condanna degli altri. Non è la capacità di assumersi la responsabilità della tua vita. È più comodo per lei vivere in un mondo in cui è danneggiata e con oppressori ingiusti
- Critica riguardo al suo aspetto. Ci può essere una brutta figura, sorriso, denti, colore degli occhi e forma del sopracciglio. Allo stesso tempo, il riconoscimento di se stessi e i tentativi di cambiarsi completamente assenti. La dieta può iniziare, ma non può mai essere completata. Ci sono sempre piani per andare al fitness, ma dubbi sul fatto che non possa essere in grado di far fronte. Ma tali donne vanno da chirurghi e truffatori di plastica con passi rapidi, mentre il santo crede nella loro utilità e che ne usciranno con bellezze. Quindi segue delusione e nuova autolagellazione
- Percezione dolorosa della critica. Per ogni osservazione, un'ondata di negatività, lacrime e persino guasti nervosi. Gli uomini chiamano tali "Delicate Naturals", "Tantrums" e stanno lontano
- Vantarsi. Un tentativo di esporre almeno qualcosa per sembrare un po 'migliore contro gli altri. Allo stesso tempo, la sua storia sui risultati deve intraprendere la dignità e il raggiungimento degli altri
- Incapacità di prendere una decisione. Lascia sempre tutto da solo. O senza prendere una decisione o aspettare che qualcuno decida
Segni di bassa autostima nelle donne
Se leggi questo elenco, imparerai te stesso in loro: è tempo di agire. Se la tua donna vicina è troppo infantile, interpreta costantemente il ruolo della vittima, o opposto è aggressivo e allo stesso tempo cerca di "salire sulla testa per sembrare più alto" - fare tutto il possibile per aiutarla a risolvere questo problema.
Modi per aumentare l'autostima
Aumentiamo la nostra autostima
Ricordi la descrizione dei francesi da parte dei turisti slavi? Molto spesso, donne anonime con un minimo o una completa mancanza di cosmetici, elegantemente, ma grigia vestiti, mentre con la regina del campeggio e lo sguardo della dea. Sì, hanno una mentalità diversa e le madri dall'infanzia aiutano le ragazze ad amare se stesse. Una donna francese con bassa autostima è una rarità. Quindi, e attraversiamo questi semplici modi per aumentare l'autostima.
Opzione 1. Giardino segreto. Questo è un posto dove c'è solo una donna e il suo mondo interiore. Non ha mai lasciato entrare nessuno, ci va quando il mondo esterno preme e le provoca disagio.
- Fin dall'infanzia, i genitori francesi stanno assegnando l'angolo della casa (che si tratti di una camera da letto o di un posto sotto le scale) dove il bambino può essere se stesso. Un altro è autorizzato ad entrare in questo spazio solo con il permesso degli adulti. Ai bambini stessi viene anche insegnato a non invadere lo spazio dei genitori e degli altri membri della famiglia
- Pertanto, quando una donna si sente devastata, copre le tende, chiude le porte della camera da letto e si tuffa nel suo giardino segreto. Può essere un libro preferito, un'esperienza romantica preferita o forse un mondo creato solo dalla sua immaginazione. Ma certamente in questo posto è a suo agio e puoi ripristinare la sua femminilità
- E poi si schiera di nuovo, irradiando la femminilità e la sessualità naturale. Nessuno e niente può minare la sua fiducia in se stessi e nella sua bellezza
Aumentiamo la nostra autostima: amore per noi stessi
Opzione 2. cose squisite.
- Dai un'occhiata intorno a te, nel tuo armadio ci sono abiti decisamente eleganti e costumi chic. Nei tuoi sistemi secondari ci sono set unici per anni in previsione del "giorno stesso" e così via. Nel frattempo, usiamo le solite cose asciugate per abbassare la nostra autostima
- Le donne francesi non solo non nascondono, al contrario, le piccole cose più costose della casa sono, con le quali usa quotidianamente. Vestito per una custodia speciale? Sì, lo prende elementare, questo è solo un giorno. E per ogni giorno compra cose di qualità davvero elegante
- Facciamo un esempio e cambiamo noi stessi e la nostra vita
Aumentiamo la nostra autostima: non solo acquistiamo, ma anche indossiamo cose squisite
Opzione 3. La sensazione del gomito o l'ispirazione degli altri. Una donna incerta si lamenta sempre di maleducazione degli altri, indifferenza e rabbia.
- Allo stesso tempo, il suo stesso sembra tollerabile nel miglior caso, corre per le strade, non notando che la bellezza del mondo che circonda le persone. Familiare? Ma le donne francesi vanno ogni giorno nel mondo in modo da mostrarsi e vedere gli altri
- Come se, una francese non fosse impegnata, è sicura di allocare un giorno alla settimana per le passeggiate. Può essere un viaggio fuori città o una passeggiata per la caffetteria locale. Allo stesso tempo, comunica con estranei, risponde a un sorriso con un sorriso, studia gli interessi degli altri e parla di lei
- L'immagine non è ciò che dovrebbe, deve ispirare te e gli altri. Altrimenti, resta a casa e trova nelle tue cose cosa ispirerà davvero. Stranamente, ma in tutto il tuo guardaroba non puoi essere una cosa del genere! Allora è ora di fare shopping! E cambia te stesso! Sì, non te stesso, non gli altri
Sviluppiamo l'amore per noi stessi
Opzione 4. Amore per te stesso. Lasciando il giardino segreto, la francese prende sempre la sua chiave segreta: la convinzione che sia unica. Fin dall'infanzia, ci viene detto che ogni persona è unica e quindi sono guidate sotto un pettine comune. Non c'è bisogno di soccombere, ricordare, ogni donna è unica. Ognuno, guardare allo specchio dovrebbe sorridere al riflesso! Comprendi che il suo aspetto è unico e bello oggi e ora. Se tutti sono gli stessi, il mondo morirà per la noia. Allora perché confrontarti con l'attrice, vicino, collega? Ama te stesso e il tuo I. È difficile imparare questo, ma non appena ami te stesso, il mondo intero ti amerà!
Opzione 5. Moderazione in tutto. Il mezzo d'oro è la saggezza femminile, che solo una donna autosufficiente e sicura di sé può sapere. Quello che non si precipiterà alla dieta e poi mangerà tutto ciò che viene venduto nel supermercato. Quello che non si precipiterà dagli sport sul divano sul divano e viceversa. L'armonia con se stessa si ottiene meglio nelle classi di auto -conoscenza, yoga e, stranamente, la dieta. Un altro modo efficace per raggiungere l'armonia con te stesso è ballare. Inoltre, la direzione non è così importante.
Aumentiamo l'autostima: lo sport è un movimento in avanti e su!
E assicurati di insegnarti almeno 15 minuti al giorno da trascorrere da solo con te. Pensare è positivo. Funziona veramente!
Importante: all'inizio, prova a selezionare le opzioni con cui cambierà personalmente in te il più semplice possibile. E poi vai a quanto segue, combina e aggiungi fino a coprire tutto.
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10 film per aumentare l'autostima femminile
Il miglior inizio a cambiare è il film che costringe ad alzarsi dal divano e iniziare a cambiare qualcosa. Questa sezione contiene film che hanno cambiato per sempre la vita di molte donne.