Barbabietole con Kefir per la perdita di peso meno 15 kg al mese: ricette, revisioni di rimozione. Giorno di scarico su barbabietole di bolliti, barbabietole e kefir

La dieta della barbabietola aiuterà a sbarazzarsi di chilogrammi extra e migliorano la salute. Ricette e metodi di dimagrimento con barbabietole - Leggi in questo articolo.

È l'opinione che le verdure e i frutti più utili siano che crescono direttamente nell'habitat umano. Lo stesso vale per quei prodotti che Promuovere la perdita di peso. Non c'è bisogno di seguire le diete nuove con ananas, mango e agrumi, coltiviamo anche barbabietole!

I vantaggi delle barbabietole quando la perdita di peso

Non siamo invano dicendo che i prodotti crescono la nostra patria è più utile. Solo il nostro corpo è peggiore degli enzimi delle loro controparti estranee. Allora, cos'è così buona barbabietola?

Le barbabietole nella dieta dovrebbero essere con una dieta, e con nutrizione equilibrata

Contiene molte sostanze utili che portano al tono del nostro corpo:

1. Abbondanza Calcio e potassio Supporta l'equilibrio acido-alcalino a livello corretto.
2. Le barbabietole sono utili sia per le donne che per gli uomini, perché contiene in se stessi Ferro e zinco. Gli uomini sono più necessari zinco, e le donne spesso mancano di ferro.
3. Cobalto Aiuta a sintetizzare la vitamina B.
4. Iodio Vincere la tua memoria ed efficienza, contribuisce al normale funzionamento della ghiandola tiroidea.
5. Betaine Promuove l'assimilazione completa della proteina. La digeribilità della carne aumenta al 100% ed è sufficiente per te mangiare un piccolo pezzo di Bifhtex, per soddisfarti.
6. Colesterolo Comunica proprio nell'intestino, non ha il tempo di succhiare il sangue. Pertanto, questa radice è utile per mangiare persone con colesterolo elevato ogni giorno.

Benefici per la casa da Beckla - Impatto benefico sul sistema cardiovascolare

Elenca le proprietà benefiche delle barbabietole per un tempo molto lungo. Ma lo diciamo ancora l'uso della bevanda è utile a:

• anemia
• debolezza
• per la prevenzione dell'aterosclerosi
• quando si viola il fegato

Come puoi vedere, aggiungere barbabietole alla dieta della tua dieta, non solo puoi raggiungere il corpo desiderato, ma anche per tirare in modo significativo lo stato della salute.

È possibile mangiare barbabietole quando la perdita di peso?

Decisamente sì - puoi e hai bisogno. Guardando tutte le proprietà di cui sopra di questa pianta, non hai più l'ombra del dubbio. C'è due opzioni di sviluppo degli eventi: Un'opzione rigorosa, con barbabietole da mangiare quotidiane in grandi quantità e semplice inclusione nella dieta di questo prodotto.

Becks quando perdere peso è!

La prima opzione è adatta a coloro che vogliono perdere peso il più rapidamente possibile, il secondo per coloro che non vogliono limitarti. Entrambi questi metodi porteranno indubbiamente il risultato.

Kefir e barbabietole: dieta, proprietà utili per la perdita di peso

Diete con barbabietole Non solo utile, ma anche poco costoso. È questo - economico ed efficace - è una dieta su barbabietole e kefir. Abbiamo già parlato delle proprietà utili delle barbabietole, vale ancora la pena notare grande contenuto della fibra In questo prodotto. A causa del fatto che la barbabietola ha un sapore dolce, sarai più facile rifiutare lo zucchero.

Le barbabietole sono utili in sé e in combinazione con Kefir, l'effetto del suo uso aumenta solo

Ora considera Kefir. Non elencheremo tutte le proprietà benefiche di questo prodotto. Dimoiamoci nella cosa più importante:

• Questo prezioso prodotto acido lattico normalizza l'operazione intestinale;
• Ripristina la microflora utile;
• Pulisce l'intestino, che è molto utile in costipazione;
• Quando si utilizza Kefir, viene osservato un effetto diuretico;
• I satomi si verificano, il livello di vitamine, minerali e amminoacidi nel corpo aumenta.

Per il fatto che barbabietole e Kefir migliorano la peristaltica Intestini, non il fatto che sarai in grado di evitare la confusione del bagno. Pertanto, una tale dieta dovrebbe essere seguita durante il fine settimana o lasciare. I cocktail a base di barbabietole e Kefira sono facili e molto veloci in preparazione. Con il ritmo della città della vita è l'opzione migliore.

Barbabietole con Kefir per la perdita di peso Minus 15 kg al mese: Menu Diet

Il cocktail fatto di barbabietole e Kefi si adattano sia alla base per una dieta che come una qualità nutrizionale. Un tale cocktail è meglio fare proprio prima dell'uso, quindi tu senti la freschezza E benefici pienamente.

1. Avrai bisogno di 1 kg di barbabietole fresche e 1 l kefir.
2. Stit sulla grattugia o macinare 200 g di barbabietole in un frullatore, mescolare con 200 ml kefir.
3. Prendi 5 volte al giorno a intervalli uguali.
4. Allo stesso tempo bevi più acqua.

Beet Drink - Un elemento indispensabile di una dieta a barbabietola

Molto utile durante una dieta da drink basato sul succo di barbabietole:

1. Mescolare Bioferfer 1% grasso (200 ml), succo di barbabietola (100 ml) e acqua minerale (100 ml).
2. Bere un cocktail trenta minuti prima dei pasti, o negli intervalli tra i pasti.

C'è ancora massa cocktail con l'aggiunta di cetriolo, carote, sedano, mele, miele, kiwi e altri prodotti utili. Non aver paura di sperimentare.

Ma come perdere peso 15 kg al mese. Per questo c'è una dieta speciale abbastanza rigida. La prima settimana ti garantisce una perdita di peso per 5 kg:

• Colazione Consiste di 2 bicchieri da kefir, insalata di barbabietola 250 g.
• Cena: Kefir - 2 bicchieri, insalata - 250 g.
• Sopra libro del pomeriggio Ci vorrà un bicchiere di kefir, 250 g barbabietole.
• Cena Sarà così: Kefir - 250 g, insalata di barbabietola - 250 g. L'insalata non può essere riempita con olio.

Campana dietetica insalata

Seconda settimana:

• Per la colazione: Kefir 0,5 l, insalata di barbabietola 250 g, carne a basso contenuto di grassi 100 g.
• Il pranzo sarà così: 0,5 l Kefir, 250 g di barbabietole, 200 g di pollo bollito o pesce a basso contenuto di grassi.
• Il pomeriggio è composto da: 0,25 l Kefir, 250 g di lattuga, 1 mela o pompelmo.
• Cena: Kefir 1 tazza, insalata di barbabietola 250 g.

Per la seconda settimana è possibile ripristinare 3-4 kg se è possibile seguire chiaramente le istruzioni relative alla nutrizione.

Terza e quarta settimana:

• Per colazione: succo di barbabietola, carne bollita a basso contenuto di grassi 200 g, frutta (a piacere) 1 pz.
• Il pranzo è costituito da un succo di barbabietola 150 g, pesce a basso contenuto di grassi 150 g, insalata di verdure.
• Per pomeriggio: succo di barbabietola, insalata di verdure o frutta;
• Cena: 2 tazze di Kefir.

Puoi aggiungere succo di succo di frutta di altre verdure al succo di barbabietole

Durante questo periodo hai ripristinato fino a 6 kg. Il succo della barbabietola può essere sostituito da una coxtal di barbabietola e kefir - migliorerà il risultato solo.

Puoi cucinare durante una dieta zuppa di barbabietola. Tali componenti saranno necessari per lui:

• barbabietola
• cavolo
• carota
• mezzo limone
• cipolla
• aglio
• pasta di pomodoro

1. Grind carote, barbabietole e cipolle, aggiungere acqua ed estinguere 20 minuti.
2. Aggiungere il cavolo affettato ed estinguere altri 20 minuti.
3. Strindiamo il succo di limone e mettiamo l'aglio e la pasta di pomodoro, toccando per altri 15 minuti.

Barbabietole bollite per perdita di peso: ricette

I componenti indispensabili della dieta corretta per la perdita di peso - barbabietola bollita. Mantiene quasi tutte le sostanze utili, e differisce anche un gusto morbido e piacevole. Spesso con la dieta si verificano problemi con intestini E la regolarità della sedia - barbabietola bollita aiuterà a risolvere questo problema.

Durante la barbabietola da cucina non perde oggetti di valore

La prima ricetta è un'insalata leggera con yogurt. Avrai bisogno:

• due barbabietole bollite
• cipolle - 1 pz.
• yogurt non grasso - 4 cucchiai
• un pizzico di sale

1. Barbabietole bollite Suitariziate sulla grattugia.
2. Aggiungi cipolle tritate finemente.
3. Per rimuovere il corpetto dell'arco, è possibile pre-dargli acqua bollente. Invece di luke puoi aggiungere mele e uvetta tritate finemente.
4. Prendi tutto lo yogurt e cospargere.

Yogurt e barbabietole possono essere collegati in un piatto gustoso e utile.

Vinaigrette dietetica con una composizione leggermente più complessa, così come con il principale Sostituto della carne - funghi.

1. Un barbabietola, due patate e una carota ubriaco, tagliato a cubetti.
2. Mescolare tutto con champignon bolliti e fette di cipolle e verdure a fette.
3. Per una tale insalata, ci sono due cucchiai di olio d'ulivo o di girasole.

Dove senza Beet borscht dietetico.. Ti offriamo la ricetta più popolare. Lo prenderà per cucinare:

• acqua - 2 l
• giovane cavolo - 300 g
• barbabietola
• carota
• cipolla
• pomodoro (solo una cosa)
• 10 G Petrushki.
• aglio - Due denti
• due lobi limoni
• sale, paprika - da gustare
• cucchiaio di olio d'oliva

Borsch con barbabietole può essere entrambi dieta

1. Bollire l'acqua, tagliare la barbabietola e la paglia di carota, inchinarsi alle sentere, tagliare il cavolo ammesso come un'insalata.
2. Il pomodoro salto acqua bollente e rimuovono la pelle, quindi abbattuta.
3. Passare sulla padella all'interno 2-3 minuti Barbabietole, carote e cipolle con olio aggiunto.
4. Quindi tira il contenuto di una padella in acqua e cucinare 10 minuti.
5. Dopo il tempo necessario, aggiungi cavolo e pomodori.
6. L'ultimo stadio è tagliare il verde, l'aglio, così come due lobi limoni Per piquisire.
7. Aggiunta di tutti i componenti a Borsch.
8. Alla fine, aggiungere pepe macinato e paprika.
9. Un minuto dopo, rimuovere la casseruola dal fuoco. Servire una zuppa calda.

Barbabietole crude per la perdita di peso: ricette

È noto che le barbabietole crude sono molto più utili che bollite, e la sua revisione richiede più tempo che è anche assottigliata. Pertanto, portiamo a tua attenzione alcuni insalate dietetiche da barbabietole grezze.

Barbabietole crude adatte per diverse insalate

Insalata piccante con pepe che brucia

Per cucinare avrai bisogno:

• barbabietole 0,5 kg.
• pepe del terreno bruciante rosso 0,5 ppm
• semi di coriandolo)
• sale e olio vegetale

1. Barbabietole dovrebbero essere grate
2. Aggiungere pepe e coriandolo bruciando vulnerabili
3. Gonfiore, olio combustibile e procedere alla degustazione

Dolce insalata di barbabietole dolce

Avrai bisogno:

• 0,5 kg di barbabietola
• 200 g prugne
• 100 g di noci
• cipolla 100 g
• dill (semi) 1 cucchiaino
• l'olio di girasole e sale qb

Approfittate di insalata di barbabietole sarà più alto, se non si combinano con le stazioni di gas di petrolio e grassi

1. Scarafaggio sattail sulla grattugia
2. Prugne tagliate a cubetti o paglia
3. necessità Nuts da congelare, ma non li trasformano in farina
4. cipolle tagliate, Gettare acqua bollenteper rimuovere l'amarezza
5. Semi di aneto meglio di un po 'affollato cosa avrebbero aromatizzare
6. Alla fine, tutti i mix, sale, arco con olio

Insalata - Barbabietola, Cavolo, Carota, dimagrimento di Apple: Ricetta

Barbabietole un prodotto molto utile, ma non vogliamo dimenticare altre verdure in crescita destra abbiamo in giardino. Cavolo contiene molti enzimi, potassio, proteine, vitamina C e molti altri elementi utili, aumenta la digeribilità del cibo.

Carota è ricca diversi oligoelementi Vitamine P, K, fosforo, ferro, manganese, rame. L'azione principale sul corpo è quello di migliorare la peristalsi.

Se si combinano le barbabietole con cavolo, allora l'effetto della dieta aumenterà di volte

Fibra promuove la rimozione tutte le scorie intestinalie mela verde contiene un sacco di ferro e dare al piatto un sapore dolce - quindi l'insalata di tali componenti sarà Non solo utilema anche aggrada gustative durante una dieta.

Il più insalata pulizia popolare chiamato "Pannocchia"consiste di tutti questi componenti:

• Avrete bisogno di barbabietole, cavoli, carote e una mela - il tutto in uguali proporzioni.
• Tutti i componenti della soda, e coprire il cavolo.
• Mix, riempire il succo di limone a piacere.

Slimming carote e barbabietole: ricetta

Se si dispone di una grande dieta difficile da nulla, ma ancora non v'è la necessità di mantenere una figura in un tono, solo bere dolce succo di carota Da uno a due, prima di ogni pasto. Il risultato non aspettare a lungo per un lungo periodo di tempo.

È possibile utilizzare non solo insalata di barbabietole e carote, ma anche il succo di questi meravigliosi verdure

Un altro utile quando la perdita di peso ricetta:

1. Bollire 1 e 2 barbabietole carote
2. Tagliare a dadini
3. Aggiungere le prugne finemente tritati
4. Occupa tutto il succo di limone

Aglio Slimming Barbabietole: Ricetta

La combinazione di barbabietole e aglio può essere considerato classico - queste verdure completano perfettamente a vicenda e Creare un gusto armonico. Abbiamo preparato per voi le ricette di dieta piatti con questi componenti.

Per la prima ricetta avrai bisogno di:

• 2 barbabietole
• 2 TSP. Mostarda
• 100 ml di panna acida
• 5 spicchi d'aglio

Aglio - dare un odore specifico e un sapore di insalata di barbabietola

1. In questa insalata puoi usare le barbabietole crude e bollite per i tuoi gusti.
2. Stoditala sulla grattugia, aglio per spremere l'aglio.
3. Per il rifornimento, collegare la senape con panna acida.
4. Mescolare tutto. Insalata pronta.

C'è un'altra opzione insalata con barbabietola e aglio. Questo piatto è meno dietetico rispetto a quello precedente, ma possiamo inviare leggermente la nostra dieta e per favore qualcosa di delizioso?

1. Due barbabietole bollite si strofina sulla grattugia.
2. Aggiungi formaggio grattugiato alle barbabietole, puoi prendere il fuso, di dimensioni 100 grammi.
3. 4 chiodi di garofano aglio spremere sull'aglio. Prendi tutto il petrolio.

Barbabietole per cena per perdita di peso: beneficio, ricetta

A causa del fatto che la barbabietola Migliora il metabolismo È estremamente utile per la cena. Molto semplice in preparazione, le barbabietole colpiscono perfettamente il corpo e la microflora durante il sonno. Più semplice Ricetta del piatto dolce Idealmente adatto per i pasti serali - questa è un'insalata di barbabietola leggera.

La dieta della barbabietola può essere deliziosa!

1. Bollire le barbabietole, soda sulla grattugia
2. Mescolare con un mazzo di verde
3. Vieni su succo di limone

Giorno di scarico su barchetti bolliti: dieta

Nel giorno di scarico, è meglio mangiare le barbabietole crude, poiché l'indice glicemico della barbabietola bollita è quasi il doppio del livello, e a sua volta colpisce lo zucchero e aumenta i livelli di insulina. Oltre alle barbabietole in un giorno di scarico, si consiglia di utilizzare:

• latticini
• uova
• carota
• mele

Le barbabietole sono consigliabili da utilizzare nei giorni di scarico

Fai varie insalate e cocktail da questi prodotti. Ci sono migliori cinque volte al giorno in piccole porzioni.

Quante calorie nel barbabietole Bole

Barbabietola calorica - 40-42 kcal per 100 g. In 100 g di barbabietole contenute in merito a:

• 9 g di carboidrati
• 1,5 g di proteine
• solo circa 0,1 g di grasso

Cabina di barbabietola calorica bollita circa 49 kcal per 100 g.

Barbabietole con kefir per la perdita di peso: portando recensioni

Secondo le recensioni di numerosi fan dei fan di Beet, è possibile determinare che questo prodotto non aiuta non solo perdere chilogrammi extra.Ma allo stesso tempo prendere le vitamine e le macroelementi necessarie - le malattie tradizionali che si sviluppano con una dieta su barbabietole non si verificano.

Molti feedback sulla dieta con le barbabietole parlano della sua efficacia

Allo stesso tempo, dovrebbe essere notato che Le barbabietole influenzano il tratto gastrointestinale E ha un effetto lassativo. Pertanto, le persone che soffrono di una sedia liquida dovrebbero essere abbandonate da una dieta simile.

Portiamo alla vostra attenzione alcune recensioni di coloro che le barbabietole hanno aiutato a perdere peso.

Arina, 43 anni:

"Adoro molto dolce e il sovrappeso ha sempre avuto problemi. Naturalmente, è stato estremamente difficile sopportare una dieta con un minimo consumo di carboidrati, mi sentivo disgustoso, tutto il tempo che volevo rompere e mangiare caramelle o biscotti. La dieta della barbabietola è stata molto facile per me, è perfetto che puoi mangiare un tale vegetale dolce e gocce sovrappeso! "

Lyudmila, 26 anni:

"Non potevo sedermi sulla barbabietola per molto tempo. L'effetto, naturalmente, era, ma sono appena stato seduto tutto il giorno in bagno - c'era un forte effetto lassativo. Apparentemente, il mio corpo ha reagito questo prodotto così. Forse qualcuno si sposta e si adatta, ma non sono un sostenitore di questa dieta. "

Dmitry, 32 anni:

«Il problema con il sovrappeso non ha sofferto e non è mai stato seduto sulla dieta. Dopo trent'anni, ha iniziato a recuperare bruscamente - lo stile di vita sedentario e gli incontri di birra colpiti. Ma quando la pancia crebbe in modo che né in alcuni pantaloni potevo sedersi tranquillamente, abbiamo deciso di sederci a dieta con mia moglie. Dal momento che ho avuto alcuni problemi con la toilette della campagna, abbiamo deciso di scegliere una dieta di barbabietola-kefir. Il risultato è stato incredibile e facile da sedersi su una dieta.

Per il mese ho lasciato cadere 13 kg di peso in eccesso e passati al pasto destro, impegnati nello sport. Le barbabietole nella mia dieta sono diventate il più importante dei prodotti. Forse autosufficiente, ma apparentemente aiuta con il potere degli uomini. In breve, ti consiglio di dieta a tutti, in particolare gli uomini. "

Come potete vedere dieta di Kefir-Beet Dà il risultato desiderato in breve tempo e consente al corpo a non perdere sostanze benefiche. Ma se decidi di dare la preferenza alla perdita di peso con le barbabietole, quindi per prevenire vari effetti collaterali. Consultare un medico nutriente.

Video: Kefir con barbabietola

https://www.youtube.com/watch?v\u003dxozeagi7s-8.