Non appena la donna rimase incinta, il ginecologo dà una direzione per l'analisi, che mostrerà il contenuto di emoglobina nel sangue. Il ferro durante la gravidanza svolge un ruolo importante, in quanto la sua mancanza nel corpo porta a anemia e minaccia, almeno lo sviluppo non corretta del bambino (patologie di vario genere), e il massimo della minaccia di aborto spontaneo o parto prematuro.
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Mancanza di ferro nel corpo della gravidanza
Ferro nelle partecipa corpo umano nella creazione di eritrociti che alimentano l'intero organismo con ossigeno. Ma c'è un problema: questo oligoelemento utile non è prodotto dall'organismo stesso, ed è possibile fornire il corpo con la giusta quantità di ferro solo attraverso i pasti.
Durante la gravidanza, la necessità per il corpo nella ghiandola aumenta metà, come il feto cresce all'interno della donna bisogno di una quantità sufficiente per il corretto sviluppo e la possibilità di sopravvivere. La mancanza di ferro nel sangue di una donna incinta prende il suo picco dopo 8 settimane di gravidanza e dura fino a 22 settimane. Una donna che non ha questa importante oligoelemento può sentire:
- stanchezza e debolezza fisica;
- la debolezza mentale e nervosismo;
- perdita di appetito e il sonno;
- possibili mal di testa;
- nails iniziano a sgretolarsi, e la pelle diventa strisciare e le crepe.
Perché è di ferro durante la gravidanza così importante per una donna e per un bambino? Quindi, è necessario:
- per il corretto funzionamento del sistema immunitario, perché durante la gravidanza, la malattia è completamente indesiderabile;
- dal momento che la forniture Microelement di ossigeno nel sangue, questo processo è importante per un bambino;
- il funzionamento della placenta dipende anche in larga misura il ferro;
- con una mancanza di ferro nel corpo di una donna incinta, l'anemia può sviluppare, che porta ad un piccolo peso del bambino, lo scarso sviluppo del suo cervello, parto prematuro o addirittura alla morte del feto
Come aumentare il ferro con mezzi
Per il ferro durante la gravidanza, è normale, prendersi cura della sua riserva durante la preparazione per la gravidanza. Ma anche se non ci è riuscito, non essere turbato, perché con una corretta nutrizione questo importante elemento di traccia può essere riempito.
Il modo più semplice per riempire il ferro è considerato per utilizzare i prodotti che hanno una grande quantità di questo importante elemento di traccia.
Prodotti incinti contenenti ferro:
- Pesce, uova e carne rossa (magra).
- Fegato di manzo, ma il suo uso dei medici consiglia di iniziare dopo il primo trimestre di gravidanza.
- Prodotti che contengono una grande quantità di ferro e le fibre alimentari necessarie, è: grano intero, cereali, noci, farina d'avena e legumi. Sono raccomandati ogni giorno.
- Una quantità sufficiente di ferro contiene frutta: pere, mele, banane, cachi e albicocche.
- I medici raccomandano di ricostituire il ferro per mangiare frutti essiccati, particolarmente essiccati.
- I succhi di melograno, ciliegia e uva devono bere solo naturali. I succhi dovrebbero essere rossi solo (significa il succo d'uva).
- Broccoli, piselli e spinaci hanno un buon magazzino di ferro. Non trascurare la barbabietola e il finocchio.
Affinché i tentativi di ricostituire il corpo con il ferro, invano, tutti i prodotti devono essere utilizzati in base alle regole. Ad esempio, la vitamina C contribuisce al miglior assorbimento del ferro. Pertanto, è possibile aggiungere un paio di gocce di succo dal limone in cibo finito. Caffè o tè presi durante il cibo, influenzano negativamente l'assorbimento del ferro da parte del corpo, poiché contengono fenolo. Il caffè incinto non è affatto desiderabile.
Prodotti per donne incinte contenenti ferro, è necessario necessariamente bisogno. Ma in base ai risultati delle analisi, il medico può prescrivere un ulteriore utilizzo di ferro sotto forma di vitamine. In nessun caso non può sperimentare e installare la dose stessa e la ricezione dei medicinali, anche se ha fatto le tue amiche. È meglio fare test per emoglobina più spesso e essere sotto costante supervisione al proprio medico del distretto. Porterà la calma e la salute per te e tuo figlio.