In relazione al rapido sviluppo dei bambini dopo un anno, il loro corpo inizia a richiedere attivamente l'inclusione di nuovi vari prodotti nella dieta. Il pieno e l'equilibrio della nutrizione dei bambini dopo un anno non solo può avere un effetto positivo sulla qualità della loro crescita, ma contribuisce alla creazione di immunità sostenibile del corpo da fattori avversi esterni.
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Fino a un anno, la dieta del bambino è limitata solo al latte materno o alla miscela di latte. Dopo un anno, il consumo di bambini dopo un anno include solo una piccola parte del latte materno in una dieta quotidiana. La velocità approssimativa giornaliera di latte a questa età è di circa 500 ml.
Dopo un anno, la nutrizione del bambino dovrebbe rimanere specializzata
Quale dovrebbe essere la dieta delle briciole dopo un anno?
In generale, nella dieta dei bambini, dopo un anno, dovrebbe essere stabilito un regime di alimentazione di cinque volte. Dopo un anno e mezzo, il bambino può essere trasferito già a quattro pasti al giorno.
I principi di base di alimentazione dei bambini oltre 1 anno sono:
- regolarità;
- tutto il cibo deve essere cotto a vapore, può essere bollito, in umido o cotto;
- il potere dei bambini di età superiore a 1 anno dovrebbe essere basato su prodotti di qualità estremamente elevata e comprovata.
Il cibo di bambini di età superiore a 1 anno dovrebbe essere basato su prodotti alti e comprovati
Prodotti che possono essere inclusi nella dieta di un bambino oltre 1 anno
Esistono numerosi prodotti che diversificano la dieta del bambino dopo un anno e le ricette che possono essere utilizzate nella sua alimentazione quotidiana.
Quindi, per colazione, i seguenti prodotti possono essere serviti per colazione più di 1 anno:
- porridge cotto nel latte o nell'acqua;
- zuppa di latte con vermicelli;
- fiocchi di latte;
- frittata (può essere servita dopo un anno e mezzo);
- tè o bevande a base di erbe.
La seconda colazione può essere composta da:
- tè alle erbe;
- composta da frutti secchi;
- purea di frutta.
Il pranzo può essere i seguenti piatti:
- zuppe vegetali (circa 40 ml di brodo per 1 porzione);
- patate vegetali. Può essere preparato usando cavoli colorati o bianchi, zucchine, carote, piselli e patate;
- È permesso cucinare piatti di carne, ad esempio polpette, un paio di carne o pesce a basso contenuto di grassi.
Puoi servire dopo la metà:
- yogurt;
- canottaggio;
- kefir;
- cottage di formaggio (se non è stato nutrito a colazione);
- cracker;
- frutta;
- pancake e pancake (da un anno e mezzo un po ').
La cena può essere composta:
- da vari cereali;
- da una frittata (presunta per i bambini per un anno e mezzo);
- da Vermicelli bolliti;
- dal latte;
- da kefir.
Caratteristiche di bambini più di un anno
Come i principali sono prodotti lattiero -caseari che dovrebbero consistere in bambini dopo un anno.
Il bambino può integrare il bambino:
- kefir
- latte
- ryazhenka
- cottage di formaggio e panna acida (circa 10 g al giorno)
- e formaggio di varietà a basso contenuto di grassi (circa 5 g)
È anche importante riempire il menu e diversificare la dieta dei bambini dopo un anno dai prodotti da forno.
È bene offrire pane di segale (circa 20 g al giorno) con il burro.
Il pane al grano può essere offerto circa 40 g al giorno.
Suggerimenti per la nutrizione dei bambini di età compresa tra 1 e 3 anni
Ricette che possono rendere la nutrizione di un bambino dopo un anno
Insalata di barbabietola: Prendi una barbabietole, lava e bolli, pulisci e taglia, aggiungi un po 'di succo di limone con olio vegetale.
Frittata: Prendi 1 uovo, aggiungi 2 cucchiai. cucchiai di latte, sale e battito. Metti tutto in forma e cuoci a bagno d'acqua.
In conclusione, puoi presentare in qualche tavolo tutte le raccomandazioni che caratterizzano la nutrizione dei bambini dopo un anno. Il tavolo sarà solo un certo elenco di possibili prodotti e piatti che coinvolgono il menu del bambino.
| Colazione (8:00) | |
|---|---|
| porridge da latte | fino a 200 g |
| latte o bevanda a base di erbe | fino a 100 ml |
| Seconda colazione (10:00) | |
| succo | 100 ml |
| Pranzo (12:00) | |
| insalata | 30 g |
| la minestra | 100 grammi |
| patate vegetali | 100 grammi |
| cotoletta | 70 g |
| composta | 100 ml |
| Snack pomeridiano (16:00) | |
| milk, Kefir | 150 ml |
| libro, biscotti | 20 g |
| frutta | fino a 100 g |
| Cena (20:00) | |
| stufato di verdure | 150 g |
| bevanda a base di erbe | 100 ml |
Un'altra variante:
Puoi apportare alcune modifiche alla dieta del bambino dopo un anno per quanto riguarda il regime o i prodotti, tenendo conto delle caratteristiche individuali e delle preferenze delle briciole.