Ogni donna dopo il parto ha bisogno di restauro e questo, prima di tutto, contribuisce all'osservanza della dieta corretta (in particolare ai primi mesi) e ad una graduale espansione della dieta. A questo proposito, la dieta durante l'allattamento dovrebbe essere il più attento possibile, in quanto ciò influenzerà direttamente il neonato. 
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Suggerimenti nutrizionali adeguati per l'allattamento al seno
La nutrizione della mamma durante l'allattamento al seno dovrebbe essere limitata da alcune regole:
- il cibo durante l'allattamento al seno dovrebbe contenere il cibo del contenuto calorico moderato. La dieta della madre dovrebbe contenere circa 500 prodotti kcal più del solito;
- dovresti anche aderire a una dieta rigorosa durante l'allattamento al seno. L'orologio, il pranzo e la cena dovrebbero essere completamente osservati. Assicurati che i pasti siano preparati all'incirca nello stesso momento;
- cerca di diversificare il menu il più possibile. I prodotti di allattamento al seno devono essere dotati della massima quantità di vitamina e sostanze nutritive. Qualche tempo dopo la nascita, si consiglia di includere attentamente nella dieta durante l'allattamento al seno anche cibi come cetrioli, verdure rosse e frutta;
- la nutrizione della mamma durante l'allattamento al seno deve necessariamente includere l'uso di una quantità sufficiente di liquido. Il menu per GV dovrebbe includere l'uso del fluido almeno due litri al giorno.
Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana di una madre infermieristica?
L'elenco dei prodotti per GV deve essere incluso nei prodotti lattiero -caseari. Può essere kefir (da 500 g al giorno), cottage, fermentato, yogurt. È importante sapere cosa dovrebbe essere consumato durante l'allattamento da prodotti lattiero -caseari fermentati utilizzati per la prima volta, estremamente attentamente, in piccole quantità. Tra l'elenco degli alimenti durante l'allattamento al seno, dovresti anche trattare con cura il latte (in particolare i primi mesi dopo il parto), poiché può causare una reazione allergica in un bambino.
L'elenco dei prodotti durante l'allattamento al seno dovrebbe includere verdure e frutta. Va anche notato che mangiare verdure e frutta quando l'allattamento al seno sarà attentamente attentamente, seguendo le reazioni del bambino.
Il cibo per GV dovrebbe essere il più possibile con fibra dietetica. Nel menu durante l'allattamento al seno, possono essere inclusi tutti i tipi di cereali. Possono essere grano, avena, grano saraceno, orzo perla e così via.
È possibile includere nel menu madre durante l'allattamento della carne magra, uova e pesce bolliti in piccole quantità. 
Cosa non può essere mangiato da una madre che allatta?
Per ogni madre, è anche importante sapere che non puoi mangiare durante l'allattamento. Quindi, va notato che esiste un elenco di prodotti potenzialmente pericolosi, il cui uso può essere pericoloso per il bambino.
Durante l'allattamento al seno, non puoi mangiare una grande quantità di zucchero, sale, uva, tutti i tipi di pasticceria, piatti affumicati, fritti, sottaceti, aglio, cipolle, agrumi e verdure.
Secondo molte osservazioni, è stato rivelato che durante l'allattamento al seno è impossibile usare arachidi, cioccolato, frutti di mare (ad esempio gamberi, gamberi), bacche rosse. 
Va sottolineato che è strettamente controindicato nelle madri che allattano bere bevande alcoliche e prodotti del tabacco, nonché altre sostanze stupefacenti. E vale anche la pena ricordare che puoi mangiare quando l'allattamento al seno solo quel cibo che non contiene conservanti ed additivi chimici.