Verdure e frutta per i bambini sono la componente principale della nutrizione utile ed equilibrata, che ha bisogno di un organismo crescente. Alcuni bambini non amano usare questi prodotti a causa della qualità del gusto insolita. Nel caso in cui i bambini si rifiutano di provare persino il frutto o la verdura offerta da te, dovrebbero essere applicati diversi suggerimenti per aiutarti a amare questi prodotti utili.
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Insegna ai bambini a frutta
Puoi offrire uno dei frutti nelle interruzioni dal cibo principale. Verdure e frutta per i bambini aiuteranno nello sviluppo mentale e continuerà all'immunità in buona forma. Offriamo diversi modi per insegnare a un bambino ci sono verdure e frutta:
- Acquista più spesso prodotti utili. Lascia che siano sempre in magazzino quando un bambino sta avendo fame, in una pausa tra l'attività che può cercare inconsapevolmente di provarlo.
- Lasciare un cesto con banane, arance, mele stanno sul tavolo. Gli acquisti di prodotti rimangono immediatamente sul tavolo in modo che il bambino possa portarli liberamente.
- Il cestino può essere messo nel luogo in cui il bambino trascorre la maggior parte del tempo. Questo metodo è buono in quello nella rottura dal cibo principale e tra i giochi sarà in grado di mangiare i frutti che ti piacciono.
- Servire frutta al momento del suo gioco. Prova a tagliare i frutti e portarli sul piatto. Al momento di guardare cartoni animati o giochi, può mangiarli inconsciamente.
- Servire i frutti come dessert. Puoi servire i piatti dolci da loro un paio di volte a settimana. Per questo, frutti assortiti tagliati con pezzi e panna versata.
- Facciamo un piccolo frutto con me per una passeggiata. Se il bambino va a scuola, oltre al cibo principale, mettilo separatamente banana, arancia o grappolo d'uva. A poco a poco, si abituerà e adorerà questi prodotti.
Insegniamo alle verdure
Offriamo di studiare una serie di modi in cui i tuoi figli amano le verdure, che sono obbligatorie per la crescita e lo sviluppo:
- Acquista verdure con un margine. Anche in caso di non uso, questi frutti dovrebbero sempre essere in frigorifero. Quando un bambino ritorna da scuola o camminare, prova a preparare un piatto, che include verdure in umido. Puoi inviarli come insalata aggiungendo questi prodotti utilizzati per consumare il bambino.
- Se il bambino non ha familiarità con un prodotto o un altro e mai provato prima, è meglio metterlo accanto al piatto principale in modo che ci fosse l'opportunità di provare una nuova verdura. Questa ricezione contribuirà alla graduale introduzione di verdure nella dieta.
- Essere un esempio Durante il pranzo, sedersi accanto al bambino e mettere piatti bolliti o stufati. Premi il cibo e offri di dividere il mio pasto con te.
- Servire in forma cruda. Se il bambino non è quello di assaggiare le verdure in forma bollita o stufata, offrire di gustare prodotti grezzi (ad esempio pepe o carote). Il gusto croccante può aumentare l'appetito e quindi ci sarà l'abitudine di mangiare questo tipo di cibo nutriente.
- Servire come prelibatezza. Se il bambino è impegnato in giochi su un computer o guardando la TV, una ciotola con baccelli congelati e piselli con pepe può servire come un buon snack utile.
- Prodotti da travestimento. Se il bambino è completamente rifiutato di provare a usarli in qualsiasi forma, prova a nascondere le verdure in piatti in cui viene aggiunto la salsa o la pasta. In tali piatti non sono visibili e non ascoltati nel gusto di cipolle, carote e peperoni tritate finemente.
- Metti nell'esempio dei pari. Nel caso dell'arrivo dei suoi amici, puoi pre-fare un menù di verdure, che tuo figlio non avrebbe mai mangiato da solo. Vedendo che i ragazzi come un piatto, sarebbe molto probabile aderire, e presto sarà felice di percepire le verdure in qualsiasi feed.
- Lascialo fare una scelta. Essere insieme con il bambino nel negozio, fornirlo il diritto di scegliere le verdure e decidere con il bambino che ti prepari da questo. Di conseguenza, il bambino stesso sarà interessato a quello che è successo dai componenti scelti.
E l'ultimo, più spesso siamo con i bambini in cucina, mostra loro i prodotti e la ricetta per la loro cucina. Contribuirà al risveglio dell'interesse per le verdure e i frutti.