Nei bambini piccoli, l'appetito è incoerente. Dal momento che amiamo molto il nostro bambino (e amiamo ancora di più il figlio di nostra nonna), aspettare che il bambino abbia fame, nessuno può e tutti cercano di trattarlo con qualcosa di gustoso. Uno spuntino frequente può dare al bambino energia e estinguere la fame, ma non dovrebbe sostituire i pasti pieni. A causa della mancanza di appetito e del desiderio di mangiare in generale spesso, le madri nel panico cercano di cercare ricette per una nutrizione sana per i bambini. Tuttavia, il cibo sano deve offrire un bambino dai momenti della transizione al primo e ulteriore alimenti complementari.
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Quali regole dovresti aderire ai genitori?
Esistono diverse regole generali (raccomandazioni) che aiuteranno a organizzare correttamente una sana alimentazione del bambino:
- Rimuovi il cibo disponibile in apparenza: biscotti con dolci, pane, mele, dessert e così via. Ciò è necessario in modo che il bambino semplicemente non interrompa il suo appetito, avendo il tempo di mangiare tutto il poco, che non gli darà ancora utili elementi di traccia per lo sviluppo e la crescita.
- Con un esempio personale per promuovere il cibo utile giusto: non ci sono patatine, gomma da masticare, sandwich, bastoncini di mais e altri cibi veloci con un bambino.
- Aderersi al regime del giorno e approssimativamente allo stesso tempo, preferibilmente con gli adulti, in modo che il bambino possa osservare e imparare a mangiare e comportarsi al tavolo.
- Cerca di decorare il cibo: in primo luogo, il piatto servito dovrebbe apparire appetitoso ed esteticamente piacevole, perché il bambino inizialmente apprezza ciò che sua madre ha preparato (una torta con un muso coniglietto è molto più interessante da mangiare della semplice zuppa).
- Assicurati di cambiare la dieta di uno spuntino di un piccolo studente: prova a preparare qualcosa di diverso, semplice, ma originale per lui per ogni giorno, in modo che ogni volta che ci sia interesse, quella madre mette nella valigetta.
- Cucinare cibo da prodotti di vitamina sani, di buona qualità, con la tecnologia corretta di preparazione e lavorazione degli ingredienti.
Ciò che è utile può essere preparato da un bambino lunatico?
Ancora una volta vale la pena notare: i bambini sono grandi esteti, quindi un sandwich, insalata o uova strapazzate dal design interessante sarà probabilmente disgustato. La cosa principale è che tali piatti sono preparati da prodotti sani. Ecco esempi di alcune ricette per una dieta sana per i bambini:
- Carlie sandwich. Per prepararli, devi prendere un pacchetto di biscotti sandwich o pane morbido, mettere un cetrio Ottieni un piccolo cerchio di Sandvich.
- Conchiglie. Dovresti acquistare la pasta sotto forma di grandi conchiglie. Nel solito modo di bollire, riempire ogni guscio con tonno in scatola accartocciata e cospargere con formaggio grattugiato su una grattugia fine in cima.
- Pesca felice. Prendi una crema di formaggio morbido e mettilo su un piatto, nelle vicinanze, ma in un altro piatto, versa un cracker a forma di pesce. Lascia che il bambino catturi il sedano di pesce con uno stelo, immergendo prima la "canna da pesca" nel formaggio e poi nel cracker.
- Toast all'uovo. Un bellissimo tipo di spuntino utile. Per preparare i toast (e puoi farli di diverse forme, anche sotto forma di figure, muso), devi prendere il pane dall'intero grano, immergerlo per l'impregnazione in un uovo ben beato e inviarlo nella padella. Dai il grasso dopo aver fritto di immergersi in un tovagliolo e tagliare a pezzi arbitrari.
- COTTAGE COTTAGE con albicocche secche e frutta. Tutti i frutti che si trovano nella casa possono essere utilizzati per la massa dolce di cottage. È necessario versare bacche o tagliare mele, banane, pere nella ciotola di un frullatore, è possibile aggiungere un normale cottage e macinare fino a che liscio. Se fai una tale purea senza banana, è meglio aggiungere zucchero o miele.
Tutte le ricette per una dieta sana per i bambini dipendono dalla dipendenza del gusto del bambino. Se non mangia categoricamente barbabietole o pesce, per esempio, non puoi farlo trucchi. Ma puoi mascherare i prodotti cucinando casseruole, riempiendo torte, panini a casa. La cosa più importante è la qualità dei prodotti che saranno ancora utili in modo che non dovrebbero essere preparati.