Iceberg Insalata: Le migliori ricette di cucina con pollo, calamari, bastoncini di granchio, funghi, gamberi, tonno, avocado, salmone, verdure con foto

Iceberg insalata è uno snack molto succosa e saporita. È chiamato così grazie a l'ingrediente principale - le foglie di insalata iceberg. Essi sono perfettamente combinati con la maggior parte degli altri ingredienti "insalata", di migliorare il loro gusto e prendere uno spuntino più tenera e utile.

Il contenuto dell'articolo

È interessante notare che, fino agli anni '20 del secolo scorso, l'ingrediente principale del insalata "Ice" è stato chiamato "Crisp Kochan." E poiché foglie di lattuga è diventato molto popolare, sono stati tenuti a trasportare per lunghe distanze. A tale scopo, i casuals del insalata si addormentano con ghiaccio e trasportati in carri aperti. Le persone che hanno osservato il trasporto di questo prodotto in questa forma subito notato la sua somiglianza con gli iceberg.

Iceberg Insalata: ricetta con il pollo e ananas

con ananas

Caratteristica principale della varietà iceberg dai restanti gradi di insalata foglio è che non è sensibile al trattamento termico. Le foglie di questa insalata rimangono verdi e succosa sia quando raffreddata e con riscaldamento insignificante. Aisberg è particolarmente popolare nel nostro paese, in combinazione con ananas e pollo.

La carne di pollo è un prodotto molto utile e soddisfacente. Ma allo stesso tempo, ha calorieness minima da tutti i prodotti a base di carne. E in combinazione con insalata fogli e ananas, questa carne diventa non solo ancora più utile, ma anche molto gustoso e delicato.

In insalata, è meglio usare filetto di pollo tagliato a cubetti
Per questo, hanno bisogno del seno per lavare e far bollire in acqua salata
filetti tagliati devono essere collocati in una ciotola profonda
In questa ricetta è possibile utilizzare entrambi i cracker pronti (senza additivi) e cucinati in modo indipendente
Se si seleziona la seconda opzione, poi prendere un panino e tagliare con cubetti vicini nelle dimensioni con cubetti di filetto
Sukhariki prepariamo in forno ad una temperatura di 60 gradi circa 1 ora
Kochan insalata mia e accordo sulle foglie
Tagliare come ti piace
loro posto di Let in una ciotola di carne e procedere al taglio di ananas
Per questa ricetta è possibile utilizzare sia fresca e ananas in scatola
Se si è scelto di ananas dalla lattina, poi con l'aiuto di un colino separare il contenuto del liquido
Lasciare ananas in questa posizione per qualche minuto per rimuovere il liquido in eccesso
Tagliarli arbitrariamente e mettere in una ciotola con il resto degli ingredienti
Aggiungere un pizzico di pepe macinato e maionese
Mescolare gli ingredienti e dall'alto decora cracker insalata

E 'noto che l'insalata foglia è in grado di rafforzare il sistema immunitario. E 'particolarmente utile durante il periodo di infezioni delle vie respiratorie. Il vantaggio di questo prodotto aumenta ananas. Pertanto, la ricetta sopra descritta vi permetterà di preparare non solo una molto gustosa, ma anche uno snack utile.

Iceberg Insalata: ricetta con pollo affumicato

Con pollo affumicato

Iceberg è un tipo di foglia di insalata, che è ricco di acido folico. Questo è il più importante collegamento per il nostro corpo rafforza il metabolismo, l'attività cerebrale e il sistema nervoso. Ma se non ti piace questo prodotto, quindi provare con pollo affumicato.

Importante: La scelta di un pollo affumicato in negozio, assicurarsi di prestare attenzione al suo aspetto. Deve essere verniciato in marrone dorato. Se il pollo è luminoso arancione e il colore non è uniforme, allora questo è un segno di un prodotto di scarsa qualità.

Il principio di cucinare questa insalata non è diverso dal precedente
Passo con la cottura filetto Tralasciamo, taglio affumicato cubetti di carne di pollo
Rafforzare il gusto di insalata può essere dovuto a cracker preparati da una base fette, arrostito in olio con l'aggiunta di aglio
Foglie di lattuga con le braccia e mescolare con filetto di pollo
Aggiungere gli altri ingredienti
Formaggio di rettifica con una grattugia e cospargere Insalata dall'alto
Tutti i prodotti vengono mescolati e decorate con i cracker insalata

Se non si desidera aumentare le calorie di questa insalata a causa di maionese, è possibile sostituirlo con basso contenuto di grassi panna acida. O abbandonare il rifornimento. E 'anche una deliziosa, ma un tipo di piatto.

Iceberg Insalata: Avocado e Pomodori Ricetta

con avocado

Bene unisce foglia di insalata e con avocado. Questo feto tropicale ha una composizione ricca di vitamine. Ma, il più grande vantaggio di avocado è che con l'aiuto di questo prodotto, è possibile pulire il corpo da colesterolo dannoso.

Per questa ricetta, foglie di lattuga possono essere tagliati usando una mietitrebbia
Se non si dispone di questo elettrodomestico da cucina, quindi tagliare l'insalata come diluente
Avocado devono essere puliti dalle bucce, togliere l'osso e il taglio nella carne con cubetti
li spruzzi con succo di limone in modo che non anneriscano
Uno snack può essere preparato solo da questi due ingredienti, ma è possibile arricchire il le proprietà benefiche di questo piatto ea scapito di altri ingredienti e gusto.
Aggiungere booster, pomodori e verdure
Si può sperimentare con zenzero
Stit su una grattugia poco profondo e aggiungere insalata
Insalata sulla base del insalata iceberg è anche un bene perché si può sempre diversificare l'insalata a causa dell'inclusione di nuovi prodotti interessanti
Aggiungete un po 'di sale agli ingredienti (è molto importante non spostare questa insalata)
Aggiungere l'olio d'oliva e mescolare delicatamente gli ingredienti

L'ingrediente principale di questa insalata è avocado, non vi resta che utilizzare matura. Se questo frutto non è maturo, l'insalata acquisterà una senape sgradevole.

Iceberg Insalata: ricetta con salmone rosso pesci

con salmone

Ci sono diverse opzioni per spuntini, che sono perfettamente combinati con salmone e foglie di insalata Iceberg. Cerchiamo di preparare questa, che, oltre gli ingredienti di cui sopra, comprende uova di quaglia. Daranno il colorante maggiore piatto, ma allo stesso tempo la sua calorie non aumenterà notevolmente.

Preparare questo snack non dalle singole foglie di lattuga, ma da fette Kochánov
Per questo li risciacquo, tagliato in piccoli pezzi e lasciare asciugare su un tovagliolo di carta
Faccio bollire le uova di quaglia in acqua bollente 3-4 minuti e metterli in acqua fredda fino a completo raffreddamento
Pulire le uova dal guscio e tagliare lungo in due parti
pomodorini risciacquo, tagliato in quattro parti e sale
Con l'aiuto di un frullatore preparare salsa
Per fare questo, battere il succo di limone, olio d'oliva e prezzemolo tritato
Aggiungere sale, pepe e salsa di portare all'omogeneità
Ho messo l'insalata in ciotola, aggiungere le fette di salmone, fette di pomodorini e dimezza le uova
Versare la salsa subito prima di servire in tavola

Interessante: lo sai che solo 100 g di salmone contribuirà vicino la tariffa giornaliera di vitamina D? E lo stesso pezzo di pesce rosso contiene la metà della tariffa giornaliera di vitamina B12.

Iceberg Insalata: ricetta con Tonno

con tonno

Tonno, un altro rappresentante marittimo, che è l'ideale come ingrediente per insalate. Questo pesce ricco di proteine \u200b\u200bè ben combinata con una foglia di insalata. Tonno riferisce a prodotti a basso contenuto calorico. Ma, allo stesso tempo, questo pesce è ricco di tali estremamente importanti composti come grasso insaturo acidi omega 3 e 6.

uova ubriachi in modo che il tuorlo è cremoso
Questo di solito può essere raggiunto se si cucinare le uova in acqua bollente circa 4 minuti
Poi raffreddare le uova e tagliata in due metà
Aprire la lattina di tonno in scatola, drenare il liquido e spalmare la carne per una forcella
tonno mix con foglie di lattuga a fette
Aggiungere i pomodori ciliegia con numeri interi o tagliati in due metà
Cipolle tagliata in cerchi e smontare su anelli
anelli luke distribuire tutto il piatto
Olio Snack rifornimento di verdure

È inoltre possibile aggiungere cracker in questa insalata, erbe di oliva a secco, una miscela di peperoni o qualsiasi altro condimento secondo il vostro gusto.

Iceberg Insalata: ricetta con Funghi

con i funghi

Una delle migliori combinazioni per piatti gustosi e rotolamento è iceberg e finferli. Ma, è anche ben combinato da questo tipo di foglia di lattuga con champignons, oysteries e pollice in alto.
Iniziamo la cottura questa insalata con i funghi
Finferli lavare e friggere in olio caldo
L'ingrediente segreto di questo snack è una prugna. Lei vi darà un insalata note speziate e arricchire lo gusto
Prugne tagliato in due metà e ossa rimuovi
Scaldare l'aceto balsamico, sciogliere lo zucchero in essa e immergere i lavandini lì
Li lasciamo per un po ', in modo che le prugne in modo molto marinata
foglie di insalata con le mani con le mani e laici su un piatto
prugne Put e funghi fritti su di loro
Poi fettine di mascarpone e versare salsa

La salsa per questa insalata è preparata come segue: mescolare miele liquido, aceto balsamico e olio d'oliva nelle proporzioni sopra fino uniformità.

Iceberg Insalata: ricetta a base di carne

Il prossimo spuntino si può sorprendere i vostri ospiti. Questa insalata è ben adatto per la tabella di festa. Il gusto di questo piatto corrisponde alla sua forma luminosa. È possibile aumentare l'effetto con l'aiuto di salsa tobasco.

Nella prima fase, la cottura questo snack è preparazione rifornimento
Per fare questo, mescolare la maionese con il succo di limone
Aggiungere pepe e salsa tobasco
Mani di finemente fatiscenti formaggio blu e aggiungerlo al resto degli ingredienti di rifornimento
Se il rifornimento di carburante ha una consistenza piuttosto grezza, può essere divisa da una piccola quantità di latte
Lasciamo la salsa di raggiungere e andare ai principali prodotti di questo piatto
Su cubetti pancetta tagliata e friggerli fino colori dorati
foglie Iceberg mettere sul fondo della ciotola di insalata e l'acqua li con salsa
Lay out cubetti di pancetta arrosto
Cercare di rendere il piatto finito
In cima l'insalata si decorano anelli di cipolla e subito da mangiare al tavolo

E 'noto che la base del principale ingrediente "segreto" di questa insalata - Soco "Tabasco" è Caensky pepe. Questa varietà molto acuto di peperoni che bruciano non solo è in grado di disperdere il metabolismo, ma combatte anche con problemi cardiovascolari.

Insalata dell'iceberg: una ricetta con calamari

con calamari

Un'altra varietà di questa insalata è iceberg con calamari. Con questo piatto, è possibile diversificare la vostra dieta. Calamari hanno estremamente basso calorieness, ma allo stesso tempo, una ricca composizione aminoacidica.

Tagliate l'insalata di ghiaccio con piccole righe
Calma ossature Pulire dal film e far bollire in acqua salata circa 3 minuti
uova Grind e mescolare tutti gli ingredienti

Se non si segue la calorieness di piatti usati, si può aggiungere un po 'di maionese per questa insalata. Sostituire questo, non ingrediente molto utile, non è possibile panna acida grassetto.

Insalata dell'iceberg: Ricetta con gamberi

con gamberetti

Gamberi, a differenza di calamari, hanno un gusto più tenera. Allo stesso tempo, il loro valore non è inferiore al resto di frutti di mare. insalata tale può essere facilmente utilizzato sul tavolo festivo. Ma, si può anche con esso per diversificare la dieta della vostra famiglia.

Gamberi bollire chiunque descritto in questo articolo nel metodo
foglie di insalata con giurano le mani, e il formaggio tagliato le piazze
Mandarini divide su lobi e pulita dalla pellicola
Da senape di Digione, l'olio d'oliva, succo di limone e pepe nero preparare la salsa
Per fare questo è sufficiente mescolare questi ingredienti.
Disporre i prodotti preparati nella ciotola di insalata e condire la salsa

Questa ricetta utilizza formaggio alle erbe. Si può prendere il formaggio Philadelphia o un tilziter. formaggio Adygei popolare nel nostro paese è anche ben combinato con gli ingredienti di cui sopra.

Iceberg Insalata: ricetta con le bacchette di granchio e mais

Con le bacchette granchio

bastoncini di granchio sono un più economico sostituto della carne di granchio. Essi sono utilizzati nella preparazione di vari piatti, dai panini e insalate. bastoncini di granchio con insalata di ghiaccio ben combinati.

Iniziamo la cottura questo snack dalla mela
Pulire questo frutto dalla buccia e tagliare fuori la metà
Ho tagliato la carne con le piazze
Dopo di che, abbiamo immediatamente spruzzare cubetti di mela con succo di limone
Esso contribuirà a salvarli dalla annerimento.
Tagliare la cannuccia sottile iceberg
bastoncini di granchio tagliati in stretta dimensioni con mele cubi schiacciati
Mescoliamo tutti gli ingredienti e aggiungere mais in scatola
Da essa è necessario pre-merge acqua
Per migliorare il sapore di questa insalata in esso, è possibile aggiungere varie spezie e maionese

In questa insalata combina la dolce polpa di mele e polpa di granchio dolce. E lasciare che il bastoncini di granchio oggi sono fatto in assoluto da altri prodotti, la combinazione piccanti dei sapori di questa insalata piacerà anche i veri gourmet.

Iceberg Insalata: ricetta con Pechino cavolo

Con Pechino cavolo

Insalata Iceberg si abbina perfettamente con tutti i tipi di cavolo: broccoli, savoyaskoy, bianco e broccoli. arricchimento reciproco di questo snack composti utili di questi prodotti sarà fare un insalata di questi "superstitis". Questi prodotti sono ricchi di fibre, vitamine e minerali aiuterà a superare avitaminosi e aiutare a pulire l'organismo dalle tossine e scorie.

Finemente triturazione cavolo, cetrioli e strofinare su una grattugia di grandi dimensioni
Mescolare gli ingredienti e aggiungere un grande rabbrividire a loro.
Insalata Aggiungere il sale, il succo di limone e un pizzico di pepe macinato
Portiamo olio vegetale, mescolare e presentare al tavolo

Insalata di Iceberg e Pechino cavolo può essere tranquillamente definito "freschezza". E 'perfetto per ispessimento sia fame e la sete durante la calura estiva. E se non si dispone di un cavolo di Pechino a portata di mano, è possibile utilizzare il nostro cavolo bianco tradizionale, invece di esso.

Come fare una deliziosa salsa, il rifornimento di carburante per Iceberg insalata?

Insalata di rifornimento

Non è un segreto che l'insalata riempimento arricchisce in modo significativo e anche cambia il gusto dei piatti fondamentali spuntino. Ci sono molte ricette per insalate Iceberg. Il più popolare sono mostrate di seguito.

rifornimento Classic

In 100 g di olio d'oliva, aggiungere il succo di limone (1 cucchiaio. Cucchiaio)
Fai pepe nero macinato (1/4 h. Cucchiaio) e sale qb
Frustando la salsa con un Wrencher per omogeneità e rifornire loro un'insalata pronta

con sesamo

In una padella calda friggere, friggere semina semi
In una ciotola, versiamo l'olio d'oliva (3 cucchiai. Cucchiai), il succo di metà limone e senape di Digione (1 h. Cucchiaio)
Solim, introdurre pepe nero, lo zucchero e la curcuma (da pinch)
Mescoliamo gli ingredienti e portare sesamo tostato

rifornimento piccante

Nel mortaio rettifica noce (più nuclei), sesamo (1 h. Cucchiaio) e aglio (2 denti)
Ingredienti Solim sale marino
Noi aggiungiamo l'olio d'oliva, salsa di ready-made da rafano (1 cucchiaio ora), aceto di mele (cucchiaio 1 ora) e il pepe (un pizzico)
Mescolare gli ingredienti e l'acqua questa salsa di insalata

Rifornimento di carburante d'aglio

Mixiamo Kefir (1 tazza), panna acida (1/2 art. Cucchiai) e maionese (2 cucchiai)
Cetriolo in gran parte strofinato
Davim Aglio (3 denti) e ingredienti mix
Questa salsa può aggiungere un aneto tritato, pepe macinato e sale