Cinema del torrente: proprietà e danni utili. Ricette per film da un film in una cucina lenta e insalate

Il film, è stato originariamente utilizzato nella dieta di coloro che aderiscono ai principi di una nutrizione corretta e utile. In questa cultura dei cereali un sacco di composti benefici per il corpo. La farina fatta è usata per produrre pasta e pane.

IMPORTANTE: il film, insieme a mais e patate, è un prodotto alimentare essenziale del popolo indigeno del Sud America. Questa cultura era persino chiamata "Golden Grain". Durante gli anni l'agnello è un film salvato gli indiani dalla fame. Questa impianto senza pretese si sente bene anche in condizioni di siccità grave.

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Proprietà utili del film

I benefici del film sono dovuti principalmente alla sua ricca vitamina e composizione minerale:

Come puoi vedere da questo tavolo, ci sono molte utili vitamine e minerali nei film. In questo torrente di più acido folico, riboflavina. e fibra che in riso, grano e orzo. Inoltre, questo prodotto viene assorbito da un corpo umano migliore rispetto ai cereali sopra menzionati. Secondo questo indicatore del film "perde" solo latte materno
Nel cereale fatto da questo cereale, molto lizina.. Questo amminoacido è necessario per il nostro corpo per un migliore assorbimento del calcio. Non è un segreto che la mancanza di questa sostanza può portare a problemi gravi. E anche se ami molto il formaggio della cottage e cerchi di mangiarlo regolarmente, non è ancora stato un dato di fatto che impara. Per questo hai bisogno di lisina. Che è molto nel film. Inoltre, questo amminoacido contribuisce alla rapida guarigione delle ferite
Probabilmente tutti sanno che uno dei titolari del record, nel contenuto proteina vegetale È grano saraceno. Ma, nei film proteici più che nel grano saraceno. Grazie a questo indicatore, il film è un prodotto indispensabile per donne e bambini in gravidanza. Anche su questo Zlak ha bisogno di "appoggiarsi" a coloro che sono impegnati nello sport e nel grave manodopera fisica. Il film aiuterà a riempire i nutrienti spesi all'organismo

Anche se questo cereale e una ricca storia, la popolarità reale in tutto il mondo è venuta a lui relativamente di recente

Questo prodotto può aiutare nella formazione di un organismo sano e forte. La composizione amminoacidica di questo cereale, per il prodotto dell'origine vegetale, è unica. Il film è ricco di tutti quelli necessari per il normale funzionamento del corpo da aminoacidi. Incluso indispensabile.

IMPORTANTE: i nutrizionisti considerano film l'unico cereale con una composizione equilibrata di tutti gli elementi necessari per il normale funzionamento.

La composizione di questo cereale include tali flavonoidi per il corpo come kemmpoferon. e quercetina. Questi composti sono antiossidanti naturali che hanno effetti positivi sulla salute e prolungano i giovani del corpo.
Quercetina ha un effetto antinfiammatorio, anti-cancro e antivirale. In precedenza, il contenuto di questa sostanza era leader dei mirtilli rossi. Ma oggi, quando la composizione del film è nota quasi completamente, questo cerebrale è stato in grado di bypassare una bacca unica. Se vuoi ridurre il riso dello sviluppo di malattie gravi, assicurati di accendere il film nella tua dieta
L'uso regolare dei film al cibo contribuirà a ridurre il rischio di artrite. Per le persone che soffrono di diabete e malattie del cuore, anche utili per mangiare questo prodotto.
Film, grazie a una grande quantità di fibre, può essere utilizzato per pulire l'intestino da tossine e scorie. Inoltre, questo prodotto viene mostrato per ridurre il colesterolo. Alcune sostanze da questo torrente hanno un effetto positivo sul sistema nervoso e aiuta a sbarazzarsi di micrania e mal di testa
Forniture per film Non solo semi commestibili, ma anche utili verdi. Viene aggiunto a insalate e zuppe. Sfortunatamente, con contrasto con i cereali, i verdi freschi non sono praticamente importati e vengono utilizzati solo in quei paesi in cui il film cresce
Elenca le proprietà utili di un film possono essere molto lunghe. Ma è importante conoscere una cosa - questo cereale è uno strumento potente per il rafforzamento generale del corpo. Ogni anno, gli scienziati aprono sempre più benefici per mangiare questo prodotto. Inoltre, il film è un groppa molto gustoso. E la sua cucina non causa grandi difficoltà

C'è un glutine nel film?

Il glutine è una proteina che dà la prova elasticità ed elasticità

È contenuto in quasi tutte le culture di cereali. E come il suo contenuto nella farina è più alto, quello è considerato migliore
Con la quantità di glutine, che è contenuta nei prodotti realizzati con la farina, il corpo della maggior parte delle persone copre facilmente. Ma oggi, sempre più questa sostanza è usata non solo nella cottura, ma anche nella produzione di altri prodotti alimentari
La quantità di glutine, che è contenuta in loro, può causare reazioni allergiche più forti.
È importante notare che nel cereale di questa proteina non c'è. Pertanto, le persone con l'intolleranza al glutine, e soffrono di reazioni allergiche ad esso, possono essere mangiate dal film

Danneggiare il film.

Nessuna conseguenza negativa dell'uso di questa cassa nel cibo. Tuttavia, alcune persone potrebbero essere sensibili ad esso.
Particolarmente piccoli bambini all'allattamento al seno
Pertanto, con tale intolleranza a questo prodotto, mamme, allattamento dei loro figli con latte materno, è necessario rifiutare
Il film è un prodotto molto utile, ma anche ci sono composti che, se accumulati nel corpo, possono influenzare negativamente gli organi interni
Prima di tutto, soffrono di un consumo eccessivo di cinema nel cibo - reni. I composti come gli ossalati contenuti in questo cereale possono portare alla formazione di pietre.

Come cucinare i film?

Molti credono che i tempi del cinema dei cereali, è necessario cucinarlo come un groppa

Questo non è così. La cucina ha i suoi segreti e sottigliezze:

Per rimuovere il gusto amaro, è necessario raddoppiarlo in acqua fredda per la notte.
Prima di cucinare, puoi friggere su una padella asciutta per circa 5 minuti. Questa procedura rafforzerà il gusto di un piatto futuro.
Cuocere questo croup non è molto lungo (circa 15 minuti)
Per la cottura di un film è necessario utilizzare una parte dei cereali e due parti dell'acqua
Durante la cottura dei film, l'acqua è meglio non per sale o aggiungere un sale minimo in esso
Questo cereale durante la cottura può aumentare 4 volte

I cereali cereali bolliti hanno un sapore originale con graduasi e aroma di erba fresca.

Il film è ben combinato con tali verdure come:

melanzana
peperone dolce
zucchine e zucchine
cipolla e talvolta
pomodori
asparago
spinaci
mais
carota
pisello verde
cetrioli
ravanello

Un gusto molto armonioso può essere raggiunto se cucini un film con tali gambe come:

noce.
fagioli

Come contorno, questo cereale è ben combinato con:

pollo
tacchino
funghi
middihy.
gamberetti
calamaro

Invia il film che puoi:

rosmarino
basilik.
timo
petrushka.
kinse.
aglio
tmin.
pepe del Cile
curcuma

Dal film è possibile cucinare tali piatti come cereali, dessert e budini. Ricetta originale:

Risciacquare un bicchiere di film con acqua e versarlo con latte (2 bicchieri). Cucina aggiunta di zucchero (a piacere)
Fammi raffreddare e stendere gli strati di film e la marmellata di Apple in un grande bicchiere.
Inviamo per 2 o 3 ore in frigorifero. Dopo di che nutriamo il tavolo

Ricette di piatti del cinema in un fornello lento

È più facile cucinare questo cereale in un fornello lento

In questo apparecchio da cucina, puoi fare vari piatti dai film.

Ricetta semplice.

Risciacquare il croup (2 bicchieri) sotto il getto d'acqua
Addormentarsi in un fornello lento
Includere la modalità "frittura" e friggere per 5-7 minuti. Affinché il film non bruciato, mescolando costantemente
Riempi con una barra di acqua calda (5 bicchieri)
Aggiungere sale (1 pizzico) e chiudere il coperchio
Accendi la modalità "porridge" e cuocere fino a quando il multicooker darà un segnale
Aggiungi burro (50 g), chiudi il coperchio e lasciare per 15 minuti
Mescolare e applicare sul tavolo come contorno a verdure o carne

Pilaf di funghi in un fornello lento.

Accendiamo la modalità "frittura", versare olio vegetale (30 ml) e friggere l'arco schiacciato (1 pz.)
Aggiungi un po 'di pepe del martello. Poi fette funghi (250 g) e friggi fino alla prontezza
Risciaciamo un film (1 tazza) e aggiungiamo ai funghi. Versare acqua (2 bicchieri) e sale
Chiudiamo il coperchio e accendiamo la modalità "Stufato"
Dopo 25 minuti, dovrebbe essere gestito un segnale sulla prontezza
Servire Pilaf al tavolo necessario con verdure fresche e verdure

Insalata calda in un fornello lento.

Risciaciamo i film (150 g) e versiamo acqua. Solim e cuoco
Uova di quaglia (8 pezzi) Bollire la vite. Taglia una sottile melanzana di paglia (2 pezzi)
Pulire il pepe bulgaro (1 pz.) Dai semi e dividerlo in due parti
Olio di spruzzo di verdure (2 cucchiai da 2 cucchiai) e mix
Le melanzane e i peperoni si stendono in un fornello lento
Ci affidiamo per 200 gradi 5-7 minuti
Dopo di che le verdure vengono rimosse dal fornello lento e lasciali raffreddare
Anche il crupe pronta fresco
Con il pepe rimuovere la pelle e macinare per insalata. Aggiungi melanzane e film. Agitazione
Da olio d'oliva (40 ml), salsa di officina (1 cucchiai da 1 cucchiai) e la senape di Digione (1 cucchiaio da 1 cucchiaio) rendono le stazioni di servizio
Mettere gli alimenti sul piatto
Annaffiatura con salsa e mix. Mettiamo capperi dall'alto (1 cucchiaio di 1 cucchiaio) tagliati in due parti uova di quaglia e verdure
Al tavolo per servire caldo

Insalata con un film

Insalata molto gustosa e ricca con un film può essere preparato per la colazione o come uno spuntino utile

Fine i film (1 tazza) in una piccola padella e versare acqua (2 bicchieri)
Portare a ebollizione, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per 15 minuti
Quando l'acqua evapora spostano un cereale in una ciotola e fresco
A parte mescolare il miele (2 cucchiai. Cucchiai), l'olio d'oliva (3 cucchiai. Cucchiai), sale (1/2 h. Cucchiaio) e succo di limone (1/4 di tazza). A questo scopo, è possibile utilizzare un mixer o frullatore
In una ciotola di un film, aggiungiamo una mela tagliata a fette da cubetti, l'uva passa (possono essere sostituiti da essiccate di 1/3 di tazza) secche o prugne (), mandorle tritate fritti (1/2 tazza), sedano (1 / 2 tazza) e prezzemolo (1/3 di tazza).
Mescolare e rifornire di carburante la salsa. È possibile aggiungere sale e pepe qb

Importante: Organizzazione delle Nazioni Unite 2013 è stato dichiarato l'Anno cinematografici internazionali. La ricca composizione nutriente di questa cultura e il suo contributo a una sana alimentazione sono stati notati in dignità.

Cereal cereali polenta

Porridge da questo cereali è un magazzino di vitamine, aminoacidi e altri composti utili.

Il più grande vantaggio del cinema dal film è che sono molto ben assorbiti dal corpo.

Porridge da questo prodotto può essere preparato come con pre-ammollo, e senza di essa (se non si è imbarazzato da un sapore leggermente amaro). Macchina un cereale in acqua fredda (se necessario)
Dopo di che l'acqua deve essere fusa, ma sciacquare i grani
In una padella due litri, è necessario versare un cilindro (1 tazza) e versare con il latte (o acqua (2 bicchieri))
Aggiungere un pizzico di sale e fate cuocere. Quando il latte bolle make fuoco di cottura minimo per altri 10 minuti sempre mescolando
Togliamo la casseruola dal fuoco. In Butter Aggiungi polenta (50 g) e mescolare bene

In porridge di latte cotto dai film, è possibile aggiungere le bacche sottili e frutta: mele, banane, lampone, ecc Se il porridge stava preparando in acqua, allora può diventare un bel contorno per piatti di carne.

Film con il pollo

Pollo, come in un film è un prodotto molto utile e dietetici.

Se si vuole migliorare il vostro cibo, seguire la ricetta descritta qui sotto. Può essere preparato durante una dieta o di scarico giorni.

In una piccola casseruola, versare l'acqua (1,5 bicchieri) e portare ad ebollizione
Poi ci addormentiamo groppa (100 g) e cuocere per 15 minuti. Prontezza determinato mediante evaporazione dell'acqua
Spostamento di un film in una ciotola e dare fresco
Tagliare il filetto di pollo (400 g) cubi e frittura di olio vegetale (meglio oliva)
Aggiungere al pollo a fette in piccoli pezzi di cipolle (1 pz.)
Taglio Cubes Zucchini (1 pz.) E peperoni bulgari (1 pz.)
Aggiungere le verdure a un pollo quando si raggiunge quasi pronto. Questo è determinato dalla crosta dorata che la carne sarà coperto.
Alla fine della frittura di carne e verdure, aggiungere un prezzemolo tritato finemente (1 pacchetto), pepe (1 h. Cucchiaio) e sale (2 h. Cucchiai)
Mescolare e aggiungere al film
Taglio aglio (1 denti) per tre parti, aggiungi al piatto
Mescolare e lascia che alleva 2-3 minuti. Invia alla tabella

IMPORTANTE: gli scienziati della NASA considerano i film come cultura che può essere coltivata nello spazio. Non è solo in grado di rendere i necessari composti nutrizionali nella dieta degli astronauti, ma può anche crescere anche nelle condizioni più difficili. Ad esempio, nello spazio.

Film con funghi

Come un piatto, la cui ricetta è descritta sopra, film e champignon sono una ricca fonte di proteine

Ma, a differenza del pollo, il champignon può essere utilizzato nel sistema di alimentazione vegetariana.

Bollire i filmati (300 g). Mentre il croup è bollito per pulire e tagliare finemente aglio (4 denti) e cipolle (3 pezzi)
Olio di verdure di calore in una padella (2 cucchiai. Cucchiai) e friggere aglio schiacciato e cipolle. Dopo 5 minuti di frittura, aggiungere champignon alla padella (250 g) e prezzemolo tritato (raggio piccolo). Persona, solim e friggere circa 10 minuti. In modo che i funghi siano bruciati periodicamente mescolili
Versare un film nella padella. Mescolare prodotti e tomim per 10 minuti a fuoco basso. Aggiungere il succo di limone (1/2 pezzi), decorare rami di prezzemolo e mangimi sul tavolo

Zuppa di film

Questo cereale è adatto come ingrediente per varie zuppe.

Ma se vuoi cucinare qualcosa di originale, quindi prendi questa ricetta per le armi. Questa tradizionale zuppa di pollo peruviana AGUADITO DE POLLO può essere preparata anche a migliaia di chilometri da questo paese sudamericano.

Pulire il coriandolo (2 raggio) dalle radici e sciacquare i verdi. Pisola un pollo aglio nella ciotola del frullatore (3 denti), cipolle affettate (1 testa) e steli di Kinse
Riempi con olio d'oliva (3-4 cucchiai da 3-4 cucchiai) e mescolare sulla grande circolazione
Le foglie di Kinse devono risciacquare e lasciare asciugare
Bollire il brodo di pollo (2 litri)
Nella casseruola preriscaldata su olio d'oliva (1 cucchiaio) friggere la miscela cotta nel frullatore
Il brodo di pollo deve essere toccato a ebollizione
Deve essere collocato in petti di pollo (2 pezzi) e un film (150 g). Dopo 15 minuti, le gambe di pollo devono essere rimosse dalla padella, fresche e versare sulle fibre
Goditi il \u200b\u200bbrodo. Aggiungi foglie Cilant e piselli verdi congelati (200 g). Cuocere al fuoco lento. È importante che i piselli vengano alla condizione, ma non digeriti
Street Zuppa su piatti, aggiungere petto di pollo di pollo e pezzi di calce a loro

Inizialmente, in Aguadito de Polo invece di un film, è stato utilizzato il riso. Ma oggi può essere facilmente sostituito da questo croup miracolo. In questo caso, il valore nutrizionale e i benefici aumenteranno solo.

Film con gamberetti

Con insalata calda con un film e gamberetti, puoi diversificare la cena

Questo piatto può essere usato simultaneamente come uno spuntino con un disco laterale e come insalata. Una porzione è sufficiente per riempire le sostanze utili utilizzate dal corpo per una giornata difficile.

Sbruazione dei gamberetti in anticipo. Per fare questo, rimuoverli dalla confezione e stenditi in un colino, che è pre-messo in una ciotola. Dopo di che bollire e pulito
Film risciacqua in acqua fredda. In una casseruola, riempiamo tre bicchieri d'acqua e portamo a ebollizione. Versare il cereale, il sale e cuocere su un piccolo fuoco sotto il coperchio circa 15 minuti
Nel forno riscaldato, cuociamo il pepe bulgaro
Quando appare su di esso, rimuoveranno dal forno e lo metteranno in una ciotola e insisterà sotto il coperchio circa 10 minuti. Dopo di che lo puliamo dalla pelle e dai semi
Tagliare in piccoli pezzi
Pulire l'aglio e la radice di zenzero
Taglio finemente e mescolare con olio d'oliva e succo di limone
Puoi aggiungere pepe nero
Tagliato con fette sottili cetrioli
Mescolare con un film, gamberetti, pepe, cetriolo e spinaci
Rifornimento di carburante e mescolare

I gamberetti, come qualsiasi altro frutti di mare, è un forte afrodisiaco. Pertanto, questo piatto è particolarmente appropriato durante una cena romantica.

Film dimagrante

Questo croup ha indice di glicemico basso (53). Questo indicatore indica che agisce nel corpo, i film non aumentano i livelli di zucchero nel sangue. GI è un indicatore importante non solo per i diabetici, ma anche quelli che seguono la loro figura
Inoltre, questo cereale è eccellente fonte di proteine \u200b\u200bvegetali. Quindi, è in grado di saturare rapidamente il corpo e distinguere la fame. Questo riduce il contenuto calorico dei prodotti consumati al giorno.
Il film è anche noto per il fatto che accelera molti processi metabolici nell'organismo. Incluso il riciclaggio
Il film è un prodotto eccellente che può essere utilizzato anche nelle diete più severe. Allo stesso tempo, questo cereale ha grande composizione minerale. Quindi, aiuterà il corpo a far fronte al carico anche nelle situazioni più difficili e stressanti. Come la dieta.

Film calorico.

I grani cinematografici hanno calorie a basso contenuto di calorie

In una tazza di questi cereali solo 220 calorie. Mentre al giorno, le persone che non vogliono sperimentare problemi in sovrappeso possono essere consumati fino a 1200 calorie.

Film: consigli e recensioni

Ivan. Le analisi recenti hanno dimostrato che ho aumentato i livelli di zucchero nel sangue. Ha chiesto al dottore cosa fare ora. Ha detto che ora hai bisogno di seguire la mia nutrizione. Ora c'è un grano saraceno in ottone dal film. Porridge di questo cereale è molto gustoso. Spero che i benefici saranno.

Olga. Adoro anche il film. La ragazza ha parlato di questo incredibile groppa. Ora cerco di scoprire nuove ricette dal film. Dicono che può ridurre il colesterolo, accelerare il metabolismo e proteggere le cellule della pelle dall'ossidazione. Veri "supporti".