Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di periode awal dan selanjutnya kehamilan untuk nutrisi, mode hari, kebersihan, vitamin, hipertensi dan anemia

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di semua tahap kehamilan. Pengobatan penyakit dan kondisi selama kehamilan: anemia, hipertensi.

Kehamilan adalah periode yang sangat sulit dan bertanggung jawab dalam kehidupan seorang wanita, karena dia perlu tahu sebanyak mungkin informasi tentang kondisi ini. Artikel ini akan sangat bermanfaat bagi mommi masa depan, karena mengandung semua saran dan rekomendasi penting dari dokter yang harus mereka perhatikan.

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil pada awal trimester

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di trimester pertama

Trimester pertama dianggap mungkin periode perkembangan anak yang paling bertanggung jawab dan berisiko. Itu berasal dari awal tiga belas minggu kehamilan.

Selama periode ini, tahap utama bookmark dari semua organ dan sistem janin terjadi. Itulah sebabnya ibu masa depan perlu bekerja sebanyak mungkin dalam bulan-bulan yang begitu menentukan.

Ini adalah aturan dasar yang harus diikuti oleh wanita hamil:

1. Poin pertama dan penting dari awal kehamilan akan pergi ke ginekolog. Hanya seorang dokter yang dapat menentukan keberadaan fakta konsepsi dan tanggalnya. Juga, dokter akan memberikan saran pertama dan paling penting yang akan membantu seorang wanita untuk meringankan kondisi mereka dan menjalani gaya hidup. Sebagai suatu peraturan, seorang kandungan ginekolog terkemuka mengeluarkan sejumlah area untuk inspeksi dan tes utama. Mungkin, atas rekomendasi dokter, dia harus melalui sejumlah survei tambahan.
2. Poin kedua yang sangat penting yang Anda butuhkan untuk memanggil diet hamil. Dalam waktu yang bertanggung jawab, seorang wanita harus mempertimbangkan kembali banyak kecanduan gastronomi mereka dan mematuhi nutrisi yang tepat.
3. Jika wanita sebelum kehamilan adalah kelemahan terhadap kebiasaan berbahaya, maka selama periode ini mereka hanya perlu ditinggalkan. Merokok, alkohol, dan bahkan lebih sehingga obat-obatan dapat menerapkan pukulan yang luar biasa bagi kesehatan anak masa depan. Mereka dapat melanggar bookmark yang benar dari beberapa organ dan sistemnya, yang akan menghasilkan patologis dan penyimpangan perkembangan.
4. Aktivitas fisik pada trimester pertama sangat penting. Namun, itu harus moderat - dari beban berlebihan untuk sembilan bulan ke depan, lebih baik menolak. Ini terutama berlaku bagi para wanita yang memiliki kehamilan tidak cukup mulus, dan ada risiko aborsi prematur. Wanita yang sama yang serius terlibat dalam olahraga, tunduk pada kurangnya kontraindikasi, Anda dapat melanjutkan pelatihan, tetapi beban harus dikurangi seminimal mungkin. Secara umum, dokter merekomendasikan agar ibu masa depan lebih di udara segar dan lebih suka semua kegiatan hiking olahraga lainnya.
5. Penting bagi wanita hamil adalah latar belakang emosional mereka. Sepanjang kehamilan, seorang wanita perlu menghindari situasi stres dan pengalaman emosional. Psikis MILF masa depan harus hati-hati, terutama karena dia harus mengatasi semua kesulitan yang disebabkan oleh kegagalan hormon dalam tubuh. Seorang wanita paling berkonsentrasi pada dirinya sendiri dan kebahagiaan itu, yang segera mengharapkannya.
6. Pada trimester pertama kehamilan, perempuan dilarang dari penerimaan obat apa pun, karena tindakan mereka dapat mempengaruhi perkembangan organ dan sistem janin. Oleh karena itu, ibu masa depan harus diikuti oleh kesehatannya untuk mencegah pilek atau penyakit lainnya.

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di trimester kedua

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di trimester kedua kehamilan

Trimester kedua kehamilan jatuh untuk periode dari minggu keempat belas ke dua puluh empat. Periode ini dianggap paling mudah dan paling menyenangkan bagi wanita. Awalnya ditandai dengan kepergian toksikosis dan suasana hati mommy masa depan.
Pada trimester kedua, perlu untuk terus mematuhi semua aturan dan dewan yang relevan pada trimester pertama. Tetapi ada kehamilan dan rekomendasi khusus untuk periode ini:

1. Pada trimester kedua, pertumbuhan aktif perut wanita dimulai, karena untuk periode ini perlu untuk memilih pakaian yang tepat. Dianjurkan untuk meninggalkan yang ketat, memunculkan perut celana panjang dan rok, ikat pinggang dan pemberani lainnya di bidang pinggang. Pakaian seorang wanita hamil harus dijahit dari kain alami, tanpa kotoran dari sintetis berbahaya.
2. Juga perhatian khusus pada ibu masa depan layak membayar untuk pakaian dalam mereka. Hari ini, ada celana khusus untuk wanita hamil yang memiliki gusi lembut di perut. Lingerie seperti itu memungkinkan Anda untuk memaksimalkan tekanan gusi di perut, sambil mempertahankannya. Sedangkan untuk bra, pada trimester kedua, payudara perempuan dapat mencapai ukuran yang mengesankan, karena untuk menghindari penampilan stretch mark dan menuduh, ia perlu menjadi dukungan khusus untuk ukuran yang sesuai.
3. Dalam beberapa kasus, dokter dapat menyarankan wanita itu untuk menggunakan perban khusus. Perban adalah sabuk yang luas, memungkinkan untuk meringankan beban di belakang wanita dengan mempertahankan perut di depan.
4. Karena pertumbuhan aktif payudara dan perut pada trimester kedua, Mommy masa depan harus mengurus stretch mark pada kulit di tempat-tempat ini. Banyak ginekolog merekomendasikan pasien mereka untuk menggunakan berbagai krim dan gel untuk keperluan ini. Jika tidak mungkin untuk membeli obat-obatan mahal, Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang biasa, yang harus digosokkan gerakan lembut, hati-hati ke tempat-tempat penyebabnya.
5. Hal penting lainnya adalah detail busur dari setiap wanita adalah sepatunya. Pada saat kehamilan, seorang wanita lebih baik menyembunyikan sepatu itu dengan sepatu tumit, platform atau irisan. Faktanya adalah bahwa mengenakan sepatu seperti itu hanya bisa menyakiti sebagai mami masa depan dan bayinya.
6. Mulai dari yang kedua, dan kemudian dari trimester pertama kehamilan, seorang wanita disarankan untuk menghadiri kursus khusus orang tua masa depan. Ada kursus seperti itu hari ini dengan setiap konsultasi wanita. Mereka akan membantu mommi dan ayah masa depan dengan kemudahan melewati semua tahap kehamilan, persalinan dan hari-hari pertama kehidupan bayi.
7. Nah, saran terakhir adalah kunjungan ke Ginekolog dan bagian dari semua penelitian yang ditunjuk. Pada trimester kedua, Motley masa depan harus merasakan pergerakan remah-remahnya, apa yang dia butuhkan untuk memberi tahu dokter (sebagai konsekuensinya akan diberikan tabel khusus di mana itu akan membuat pengamatan anak itu terindikasikan). Juga, dokter akan mulai mendengarkan janin hati dan merasakan ukurannya.

Kiat dan rekomendasi hamil pada trimester ketiga

Kiat dan rekomendasi untuk wanita hamil di trimester ketiga

Trimester ketiga dimulai dengan minggu kehamilan dua puluh lima dan berlangsung hingga persalinan itu sendiri. Ini mungkin yang paling rumit, baik dalam bidang emosional maupun fisik, periode kehamilan.

Dalam hal ini sulit bagi orang tua masa depan, waktu terbaik untuk mematuhi saran dan aturan berikut:

1. Perlu untuk memutuskan Rumah Sakit Bersalin dan, jika diinginkan, setuju dengan dokter yang akan melahirkan. Banyak pasangan lebih suka bernegosiasi dengan bidan. Pilihan seperti itu dalam banyak kasus dibenarkan, karena dokter hadir dalam kelahiran 20-30 menit, dan kemudian hanya mengendalikan proses, tetapi bidan terlibat langsung dalam genus itu sendiri. Ya, itu adalah kebidanan yang melahirkan wanita dalam persalinan. Tetapi ada kasus-kasus ketika bahkan sebelum awal kelahiran, solusi radikal harus diambil. Jadi hanya seorang dokter yang dapat mengambil solusi seperti itu. Oleh karena itu, pilihannya adalah dengan lebih mempercayakan seluruh proses generik, masih tetap untuk orang tua masa depan sendiri.
2. Juga, Mamuchka perlu mengumpulkan tas di rumah sakit hamil. Seluruh daftar hal-hal yang diperlukan akan dikeluarkan dalam konsultasi perempuan. Dianjurkan untuk menyiapkan tas untuk bulan lain sebelum periode yang ditunjuk, karena tidak diketahui seberapa cepat bayi memutuskan untuk muncul pada cahaya, dan sangat sulit untuk dikumpulkan.
3. Pada 30 minggu kehamilan, seorang wanita memiliki hak penuh untuk pergi ke dekrit. Untuk melakukan ini, dia perlu mengambil sertifikat dari konsultasi dan memberikannya kepada Departemen Personil perusahaannya.
4. Adapun gaya hidup hamil pada trimester ketiga, diinginkan untuk mematuhi semua aturan yang sama dengan yang dia pegang selama ini - yang benar (sudah mungkin) makanan, berjalan-jalan di udara segar, istirahat penuh dan tidur di sisi kiri (minimal 8-10 jam sehari).
5. Dari 36 minggu, ketika kehamilan dianggap sudah mati, dan semua risiko kelahiran prematur dikurangi menjadi Noli, Anda harus mulai menyiapkan dada ke laktasi. Untuk ini, diinginkan setiap hari sambil membawa jiwa untuk memijat wastafel kaku, untuk mengatur pancuran yang kontras, dan setelah - untuk menghapus handuk dengan memijat gerakan. Manipulasi seperti itu akan membantu proses menyusui di pori-pori pertama.

Tip daya dan vitamin hamil

Makanan seorang wanita hamil

• Prinsip kekuatan utama seorang wanita hamil adalah diet yang seimbang dan kaya. Selama kehamilan, seorang wanita perlu mengkonsumsi jumlah maksimum vitamin dan nutrisi untuk menyediakan diri dan menumbuhkan organisme di dalamnya.
• Daftar produk yang perlu memperkaya diet mereka ke masa depan ibu meliputi: sereal, pasta varietas gandum padat, roti, daging, ikan, makanan laut (yang tidak menyebabkan alergi), susu, produk susu, buah-buahan, buah-buahan, legum , buah-buahan kering. Sering, tetapi fraksional penggunaan semua produk yang tercantum akan memungkinkan wanita hamil untuk menyediakan diri mereka sendiri dengan segala sesuatu yang diperlukan dan tidak pulih.
• Juga layak disebutkan mitos yang sama sekali tidak masuk akal sehingga wanita di posisi itu harus dimakan untuk dua orang. Ini sama sekali tidak. Jika Motley masa depan akan berlebihan, itu hanya akan menyebabkan masalah dengan kursi, beban pada lambung dan obesitas cepat. Sekali lagi Anda perlu memperhatikan - ada sedikit, tetapi sering.
• Untuk seseorang, keseimbangan air dalam tubuhnya sangat penting. Hal yang sama berlaku untuk wanita hamil. Tetapi pada akhir kehamilan, diinginkan bagi mereka untuk mengurangi jumlah cairan yang dikonsumsi menjadi satu setengah liter (dengan mempertimbangkan sup, teh dan jus). Juga, ibu masa depan lebih baik untuk meninggalkan asupan garam atau setidaknya untuk mengurangi jumlahnya. Faktanya adalah bahwa sejumlah besar air yang dikonsumsi mengarah pada edema, dan untuk wanita hamil, masalah ini sangat relevan. Garam, pada gilirannya, menunda cairan dalam tubuh, yang juga memainkan tangan pembengkakan.
• Adapun vitamin, pada trimester pertama saham mereka sendiri di tubuh wanita harus cukup untuk dua orang. Hanya ada dua elemen yang perlu ditumpuk secara konstan bahkan pada bulan-bulan pertama kehamilan - ini adalah asam yodium dan folat. Dengan itu, tandem seperti itu direkomendasikan untuk mulai berlangsung lama sebelum kehamilan. Dengan konsepsi yang direncanakan, dokter menyarankan pasien mereka (dan ayah masa depan, dan ibu) untuk mulai menerima asam yodium dan folat tiga bulan sebelum direncanakan kehamilan.
• Mulai dari trimester kedua kehamilan, ginekolog merekomendasikan wanita secara teratur mengambil kompleks vitamin yang seimbang. Penerimaan seperti itu yang terbaik untuk diperluas untuk seluruh periode laktasi, karena tubuh wanita akan paling lelah pada akhirnya.

Rekomendasi Kebersihan Wanita Hamil

Wanita hamil higienis.

• Adapun kebersihan intim dari seorang wanita hamil, untuk tujuan-tujuan ini perlu memilih hanya obat yang aman tanpa wewangian. Di apotek dan toko kosmetik menjual gel khusus untuk wanita hamil hygiene intim. Mereka tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang menyebabkan alergi atau iritasi pada kulit. Juga, untuk keperluan seperti itu, Anda dapat menggunakan sabun bayi yang biasa.
• Jika kita berbicara tentang kebersihan wanita secara keseluruhan selama kehamilan, maka dewan adalah satu - Anda perlu mandi dua kali sehari. Faktanya adalah bahwa dalam posisi menarik wanita itu mulai berkeringat sedikit lebih, dan pada saat yang sama semua zat yang tidak perlu keluar dari tubuhnya. Tidak diinginkan untuk meninggalkan kotoran ini pada kulit, karena mandi dua kali untuk anak-anak atau sabun khusus akan membantu dia mencuci. Hal yang sama berlaku untuk tangan seorang wanita hamil - mereka perlu dicuci secara teratur, agar tidak dimasukkan ke dalam tubuh infeksi.
• Jika kita mempertimbangkan kebersihan mulut mulut Mommy masa depan, maka selama kehamilan itu harus lebih ketat. Gigi perlu dibersihkan dua kali sehari, gunakan benang gigi dan bilas mulut Anda. Jika seorang wanita hamil memiliki keluhan tentang gigi mereka, dia perlu segera mengunjungi dokter. Pada trimester pertama dan kedua, ia tidak mungkin melakukan perawatan radikal, tetapi dalam hal apa pun ia akan merekomendasikan cara bertindak dalam situasi ini. Kesehatan gigi sangat penting pada periode perkakas bayi, karena semua infeksi dan bakteri terbentuk pada gigi yang sakit jatuh ke dalam perut ke ibu dan dapat membahayakan bayinya.

Kiat dan Rekomendasi Psikolog Wanita Hamil

Tips Psikolog untuk Wanita Hamil

Sejak selama kehamilan di bawah aksi hormonal boom, wanita jiwa menjadi sangat tidak stabil, ada baiknya mendengarkan semua saran ginekolog. Selain ginekolog, seorang psikolog dapat membantu.

Semua psikolog dalam satu suara meyakinkan ibu masa depan, bahwa selama kehamilan suasana hati mereka ditularkan dan bayi mereka. Jika seorang wanita gugup, maka bayi di dalamnya tidak nyaman. Oleh karena itu, para wanita pada pembongkaran perlu mencoba untuk tidak memikirkan yang buruk, mendengarkan yang terbaik, sering beristirahat dan bersantai.

Sarana relaksasi yang baik dipertimbangkan:

• mendengarkan musik yang indah dan tenang (lebih disukai klasik)
• percakapan dengan Kroha.
• berjalan di udara terbuka
• teknik Yoga.
• refleksi tentang kebahagiaan apa yang menunggu seluruh keluarga di masa depan

Psikolog juga menyarankan wanita itu ke abstrak dari semua negatif. Dalam hal ini, dapat membantunya menutup - mereka harus mengelilinginya perawatan, kehangatan, dan belaian.

Rekomendasi untuk wanita hamil

Mode hamil hari

• Seorang wanita di posisi diinginkan untuk merencanakan hari mereka selama seminggu di depan. Faktanya adalah bahwa wanita hamil sangat sering mengeluh tentang memori yang buruk dan konsentrasi perhatian. Oleh karena itu, opsi optimal adalah ketika ibu masa depan meleleh dan menyesap semua minggu "kerja".
• Pastikan untuk tidak lupa melakukan kunjungan ke ginekolog dan penyerahan tes pada malam kunjungan ke sana.
• Juga dalam jadwal harian perempuan harus beristirahat dan hiking di taman atau di hutan.
• Adapun nutrisi, opsi yang paling optimal adalah makanan utama tiga kali dan dua atau tiga camilan ringan.

Kiat untuk wanita hamil saat terbang di pesawat

Kiat untuk wanita hamil saat terbang di pesawat

Dengan semua aturan dan tips tentang penerbangan wanita hamil di pesawat dapat ditemukan dengan mengikuti tautan

Kiat untuk wanita hamil di panas dan laut

Seberapa hamil berperilaku di panas laut?

Berikut adalah sejumlah tips yang membantu wanita hamil lebih baik memindahkan panas dan menikmati sisa laut:

• ambil pemandian cerah lebih disukai hingga pukul 10 malam dan setelah 17 siang di malam hari
• pemandian udara hanya dapat diambil dalam bayangan tebal
• pastikan untuk menggunakan kosmetik pelindung khusus (terbaik dari semua krim, bukan susu)
• di bawah sinar matahari Anda perlu minum lebih murni bukan air berkarbonasi
• kepala harus ditutup dengan hiasan kepala ringan
• dalam panas yang kuat, yang terbaik adalah menyelinap lapar dengan sayuran atau buah-buahan
• baterai hanya diperbolehkan di reservoir murni dan terbukti.

Hipertensi Hamil: Rekomendasi

Bagaimana cara mengobati hipertensi pada wanita hamil?

Pengobatan hipertensi selama kehamilan memiliki sejumlah pembatasan. Karena kenyataan bahwa ibu masa depan tidak dapat dimakan hampir tanpa obat, meringankan kondisinya, dan bahkan lebih sehingga menjadi sangat sulit untuk mengobati penyakit seperti itu. Itulah sebabnya dokter memiliki dua skema kontrol hipertensi:

• obat
• non-obat.

Pengobatan non-obat hipertensi menyiratkan penyesuaian rutinitas hari dan gaya hidup seorang wanita:

• semua produk berbahaya dikeluarkan dari dietnya (asin, lemak, asap, tajam, manis, goreng, jeroan, alkohol, kopi, dan cokelat)
• keranjang Hamil harus diperkaya dengan buah-buahan, beri, sayuran, produk susu rendah lemak, zaitun dan minyak nabati berguna lainnya
• wajib adalah ketaatan saldo air perempuan (1,5L air per hari), aktivitas fisik moderat dan berjalan di luar ruangan

Jika skema non-obat tidak memberikan hasil, pengobatan dapat diterapkan dengan persiapan farmasi. Dalam kasus yang lebih mudah akan ada penerimaan cukup vitamin atau kompleks mereka (magnesium, kalsium). Secara paralel, sedatif dan persiapan juga dapat ditunjuk untuk meningkatkan sirkulasi darah. Sudah dalam kasus yang paling terabaikan, obat hipotensi dapat digunakan.

Anemia Hamil: Rekomendasi

Bagaimana cara mengobati anemia pada wanita hamil?

• Seperti dalam kasus hipertensi, anemia pada wanita hamil dapat diobati dengan obat-obatan dan non-obat.
• Dalam kasus kedua, itu hanya akan cukup untuk makan produk dengan kandungan besi tinggi (hati, domba, daging sapi, soba, apel, bayam, kismis hitam, nasi, dll) dan pada saat yang sama tidak menggabungkan konsumsi mereka Dengan produk yang memperlambat proses pembelajaran besi (susu, produk susu, kopi, teh, makanan kalengan).
• Perawatan narkoba melibatkan mengambil persiapan yang mengandung besi dalam bentuk tablet. Obat-obatan seperti itu tidak menimbulkan bahaya bagi ibu masa depan dan janinnya, tetapi mereka dapat menyebabkan sejumlah efek samping dalam bentuk mual, masalah dengan kursi, alergi dan rasa sakit di perut.
• Di hadapan efek samping, perempuan dapat ditunjuk obat-obatan seperti itu melalui administrasi intravena. Tetapi dalam hal ini, hasil samping (pusing, sakit kepala, radang kelenjar getah bening, kedinginan, alergi, dan hepotensia dimungkinkan.

Tips hamil sebelum melahirkan

Apa yang harus dilakukan hamil pada malam melahirkan?

Saran terbaik untuk wanita hamil sebelum persalinan Anda dapat menemukan di sini

Tips untuk Suami Wanita Hamil

Bagaimana cara berperilaku suami wanita hamil?

Orang-orang yang akan segera menjadi ayah, dan telah menemui tingkah dan populasi wanita hamil mereka, psikolog menyarankan:

• memiliki kesabaran
• tidur dengan orang yang Anda cintai
• bajak keinginan mereka (ya, pada malam hari, stroberi ingin - ini normal!)
• tunjukkan pengekangan dan pahami
• cobalah untuk menenangkan istri Anda dan menanamkan kepercayaan padanya
• menghilangkan semua ketakutan hamil - untuk menjadi dukungan untuknya
• mencoba untuk pergi bersama dengan nutrisi yang tepat
• selalu menemani istrinya berjalan-jalan
• atas permintaan seorang wanita, jangan berlaku untuk posisi yang menarik
• jangan tee atas penampilannya
• atur kejutan kecil untuknya
• bantuan di sekitar rumah
• hadiri Ultrasound.
• berjalan keberanian dan pergi bersamanya untuk melahirkan

Tips Folk untuk Wanita Hamil

Sinyal rakyat tentang kehamilan

Orang-orang ada sejumlah kepercayaan dan akan mengambil wanita hamil:

• Anda tidak bisa, ketakutan, meraih wajah atau bagian tubuh-bayi itu akan memiliki tanda lahir di tempat itu
• Jangan pergi ke pemakaman, dan terlebih lagi - ke pemakaman
• Jangan berteriak, kalau tidak bayi itu akan berteriak
• Jika Anda makan manis selama kehamilan, maka bayinya akan baik, dan jika Anda makan asin - jahat
• Jika ibu akan makan secara diam -diam, maka bayi itu akan pemalu atau najis
• Anda tidak bisa duduk di ambang batas atau di atas batu
• Anda tidak bisa keluar jendela
• Anda tidak dapat menyeberangi sapu (sapu) dan hal -hal yang tajam
• Anda tidak dapat memotong diri sendiri selama kehamilan
• Anda tidak dapat memberikan atau meminjam sesuatu pada malam hari melahirkan
• Anda tidak bisa mengambil foto wanita hamil
• Anda tidak dapat mengunduh cradle kosong
• Jika Anda merajut atau menenun sesuatu selama kehamilan, maka bayi akan ditampung oleh tali pusat
• Jika wanita hamil memiliki perut akut, maka dia memakai anak laki -laki, jika bulat, maka seorang gadis
• Jika seorang wanita mulai terlihat buruk selama kehamilan, maka dia akan memiliki seorang gadis, dan dia akan memberinya semua kecantikannya
• Seorang wanita hamil tidak bisa pergi ke gereja
• Seorang wanita hamil tidak dapat dibaptis oleh anak-anak-anak akan sulit atau sesuatu terjadi dengan anak baptisnya

Beberapa tanda yang terdaftar tidak ada hubungannya dengan akal sehat dan tidak dapat ditafsirkan, sebagai benar, yah, yah, beberapa hanya memperingatkan tentang bahaya ketika melakukan tindakan ruam.

Kami berharap artikel ini akan memberikan jawaban atas banyak pertanyaan tentang wanita hamil dan menghilangkan semua ketakutan mereka.

Video: Bagaimana cara makan selama kehamilan?

Video: Tip Berguna untuk Wanita Hamil