Mengapa terus -menerus ingin minum? Penyebab kehausan

Mengapa Anda ingin minum begitu sering dan apa alasannya? Berapa banyak air yang perlu Anda minum per hari?

Mengapa terus -menerus ingin minum: alasan

Badan sebagai sistem kerja tunggal secara konstan memberikan sinyal bahwa ia membutuhkan sumber daya untuk bekerja, menandakan bahwa itu dalam bahaya, bahwa perlu mengubah kondisi di sekitarnya.

Cairan dalam tubuh terus -menerus diatur dan didistribusikan kembali, tetapi tidak terkecuali - kasus ketika tubuh terkuras di bawah pengaruh fenomena sekitarnya, ini menunjukkan bahwa ada kebutuhan mendesak untuk secara mandiri mengatur keseimbangan air dan berada pada penjaga dalam situasi apa pun .

Selama dehidrasi, ia mengering di mulut, wajahnya secara visual memotong, fitur wajah dipertajam, mata mengalir di dalam bola mata, kulit kehilangan elastisitas, dan menjadi lembek.

Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa ginjal berusaha untuk menyelamatkan kelembaban yang tersisa di dalam tubuh dari sini dan semua efek samping, termasuk penurunan tajam dalam buang air kecil.

Penampilan kehausan adalah pengidentifikasi kunci dari dehidrasi tubuh, ini juga membantu dalam melindungi tubuh.

dehidrasi dalam cuaca panas

Mengapa Anda ingin minum di malam hari

Seringkali ada situasi ketika kehausan sangat tersiksa di malam hari, dia benar -benar memukuli kesempatan untuk terjun ke dalam tidur nyenyak yang tenang.

Pertanyaan ini telah menyamping untuk waktu yang lama dan ahli gizi berbeda, mengandalkan fakta bahwa setiap organisme manusia adalah unik dan ada sejumlah alasan mengapa Anda tidak boleh minum air.

Untungnya, Anda dapat menjawab pertanyaan utama - Anda dapat minum air di malam hari, tetapi perlu memperhatikan kehausan, karena itu adalah peringatan bahwa tubuh berisiko.

haus malam

• Haus dalam periode malam mungkin muncul karena efek negatif siang hari pada tubuh, misalnya, jika seseorang telah mengonsumsi banyak alkohol di siang hari, yang secara harfiah membersihkan tubuh dari banyak zat yang berguna
• Obat -obatan dari sudut pandang ini juga dapat menghabiskan tubuh bahwa itu bisa menjadi penyebab penuh haus malam
• Terutama akut, penderita diabetes bisa terasa haus untuk diri mereka sendiri, ini bisa menjadi penyebab eksaserbasi penyakit
• Haus dapat disebabkan oleh fakta bahwa orang tersebut mengonsumsi banyak makanan sepanjang hari atau bahkan makan malam sebelum tidur, dalam kasus seperti itu Anda dapat menghilangkan haus konstan dengan menyiapkan diet setiap hari konsumsi makanan atau hanya mengendarai diri Anda dari makan malam tiga hingga empat jam sebelum tidur
• Para pendahulu haus malam juga bisa berupa teh atau kopi yang diminum seseorang dalam jumlah besar sepanjang hari

Untuk menentukan apakah ada masalah dalam tubuh, cukup untuk mengevaluasi tingkat kehausan, ada kemungkinan bahwa ini tidak menunjukkan apa pun.

Jika pada malam hari Anda secara sistematis mengalami kehausan yang parah - ini mungkin menunjukkan bahwa ada masalah dan Anda perlu campur tangan untuk menetapkan penyebabnya, jika keinginan ini berkala dan, mengalami kehausan, Anda bisa tertidur, kemungkinan tubuh itu sehat Dan ini adalah proses alami.

haus bisa menjadi penyebab insomnia

Mengapa Anda ingin minum di pagi hari

Tubuh dalam kondisi kerja sepanjang hari. Bahkan selama tidur, memulihkan energi, ia mengkonsumsi sumber daya, itulah sebabnya kehausan pagi bisa menjadi bukti alami bahwa perlu untuk mengembalikan keseimbangan garam air dalam tubuh.

Tetapi jangan lupa bahwa, seperti dalam kasus kehausan malam, mulut kering di pagi hari bisa menjadi bukti penyakit serius.

mulut kering pagi bisa mematahkan tidur yang sehat

• Ahli gizi, menganalisis pasien mereka, memperhatikan fakta bahwa kebanyakan orang yang khawatir tentang kehausan pagi hari sering tidak peduli dengan rezim konsumsi makanan mereka, yang merupakan alasan penampilannya
• Konsumsi lemak, garam dan makanan tepung itu sendiri secara negatif mempengaruhi kelembaban dalam tubuh. Untuk menguasainya, tubuh membutuhkan energi untuk pencernaan, karenanya kelelahan dari sumber daya yang sudah dikonsumsi
• Saat melakukan aktivitas fisik, keseimbangan air dalam tubuh adalah reservoir yang harus terus dipulihkan secara langsung dalam interval antara latihan olahraga. Setelah beban, tubuh perlu dipulihkan, jadi itu membutuhkan lebih banyak air dari biasanya
• Penyebabnya juga bisa menjadi obat parah yang digunakan sebelum tidur, serta penyakit itu sendiri

Penting untuk berhubungan dengan semua proses yang Anda lakukan sepanjang hari agar tepat waktu, untuk menanggapi masalah yang telah muncul.

selama kelas, atlet harus minum lebih dari 1,5 liter air

Video: "Mengapa Anda ingin minum air"

Setelah makan, saya ingin minum

Untuk menjelaskan penampilan kehausan setelah makan, akan perlu untuk menyebutkan fitur -fitur utama menyeimbangkan organisme. Menggali pada pandangan pertama adalah proses sederhana, jika Anda tidak mempengaruhi distribusi zat, mineral, dan kelembaban di seluruh tubuh.

Penting untuk diingat bahwa air, menetes setelah makan, mampu memiliki efek negatif pada tubuh manusia, yaitu menyebabkan sakit perut, Perasaan gravitasidan bahkan Mual.

air dapat diganti dengan minuman lain, seperti jus

• Garam, Yang dikonsumsi bersama dengan makanan dapat tinggal di dalam tubuh selama beberapa waktu, sehingga tubuh memberikan sinyal kepada otak bahwa perlu mengurangi kandungannya dengan meningkatkan massa air
• Makanan pedas Ini dapat menyebabkan dehidrasi tubuh yang tajam karena kandungan produk organik, seperti lada, yang setelah dikonsumsi masih ada di mulut, tenggorokan. Dalam hal ini, Anda dapat minum susu alih -alih air, karena kandungan lemaknya, itu akan menghilangkan pembakaran dan menghilangkan haus
• Terkadang saya ingin minum bahkan setelahnya manis - Seperti dalam kasus sebelumnya, ini menunjukkan bahwa tubuh perlu menyeimbangkan zat yang terkandung

Untuk terlebih dahulu melindungi tubuh Anda dari konsekuensi yang tidak diinginkan, disarankan dalam setengah jam Sebelum makan 1 Segelas air dan setelah setengah jam Setelah makan, kami juga menggunakan 1 Segelas air bersih.

tubuh harus mengonsumsi sekitar 2 liter air per hari

Mengapa Anda ingin minum banyak air selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh wanita mentransfer beban tambahan yang mempengaruhi sebagian besar fungsi vital, misalnya: membersihkan tubuh - di mana anak-anak Mereka dipaksa bekerja untuk ibu dan buah atau nafsu makan, yang dapat secara tajam menghilang dan kembali dengan kekuatan yang lebih besar.

Pada gilirannya, biaya kolosal menyebabkan menyesuaikan keseimbangan air dalam tubuh, karena tubuh harus secara aktif memantau tingkat kemampuannya untuk bekerja. Selama kehamilan, dia membutuhkan:

• tampilkan secara teratur racundan terak
• untuk memperhatikan pembentukan pembuluh darah
• memperkayamereka kelembaban untuk pencairan darah
• membentuk air ketuban

Momen -momen itu juga tidak kehilangan perhatian ketika seorang wanita sendiri, di bawah pengaruh kehamilan, berusaha untuk mencoba produk yang tajam, asin, manis, berlemak, dan luar biasa, yang dapat menjadi konsekuensi dari kehausan.

selama kehamilan, Anda perlu minum air - ini berguna

Tidak perlu minum banyak air selama kehamilan - kadang -kadang ini dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Kadang -kadang, pasien beralih ke dokter mereka dengan kecemasan, menunjukkan bahwa baru -baru ini mereka memiliki kehausan yang kuat, yang memprovokasi untuk meningkatkan norma harian konsumsi air.

Mereka mengeluh bahwa itu mulai mengering di mulut dan ini tanda pertama penyakit seriusyang bisa mengarah ke gula kehamilan diabetes, dan cairan itu sendiri di dalam tubuh dapat menyebabkan gestosis dan bahkan kehamilan prematur.

Jika, selama seorang wanita bocor pada seorang wanita, tanda -tanda kehausan yang meningkat atau mulut kering muncul di mulut untuk segera menghubungi dokter yang akan menganalisis urin, pemeriksaan pembengkakan kulit dan pemeriksaan multi -air.

wanita hamil disarankan untuk hanya menggunakan air murni

Video: "Bagaimana cara memuaskan kehausan Anda?"

Mengapa Anda ingin minum setelah garam

Garam memainkan peran besar dalam kehidupan setiap orang, membantu memberi tubuh dengan natrium klorida, yang pada gilirannya mempengaruhi fungsionalitas gerakan manusia dan keterampilan motorik umum tubuh.

Dalam tubuh manusia, 2/3 dari massa total, garam terkandung dalam cairan non -seribu dan hanya 1/3 di tulang.

berapa banyak yang harus dimakan garam agar kehausan tidak menyiksa?

• Garam tidak diproduksi oleh tubuh, tetapi hanya berasal dari luar - dengan makanan, air, dengan bantuan obat -obatan, dengan cara lain
• Tubuh mengandung 150 hingga 300 gram garam, jumlahnya terus -menerus diatur dan diekskresikan dari tubuh menggunakan air
• Air dalam kasus ini bertindak sebagai agen pembersih — Tubuh memberi sinyal kepada otak bahwa sangat mendesak untuk minum air untuk menghilangkan kelebihan garam

Bergantung pada diet atau karakteristik struktur tubuh per hari, hingga 10 gram garam bersama dengan sekresi keringat di dalam panas atau selama olahraga dapat dilepaskan.

Persentase total kandungan garam dalam darah mencapai 0,85% - jika kapel ini melebihi kapel ini, proses yang terkait dengan pengenceran darah ke norma terjadi, sehingga membersihkan darah garam.

Dengan kata lain, kehausan setelah asin adalah reaksi yang sepenuhnya alami yang memicu keseimbangan tubuh.

Untuk menghilangkan kebiasaan minum air yang konstan, akan perlu dikecualikan dari diet atau membatasi sebagian beberapa produk, mereka dapat mencakup keripik, kerupuk, ikan asin, ikan asin, hidangan pertama asin dan sosis dari diet.

Saya ingin minum banyak air

Konstan haus dapat menyiksa karena suatu alasan, itu bisa:

• Masalah terkait penyakit ginjal, di mana air tidak bisa tinggal di dalam organ, yang merupakan hasil dari permintaan air yang berulang

Dengan penyakitnya, keinginan untuk mengunjungi toilet berkurang, dan dimulai, pembengkakan akan muncul. Disarankan agar Anda segera menghubungi nefrologi untuk analisis penyakit, jika tidak, keadaan kesehatan umum dapat memburuknya.

• Dalam kasus yang luar biasa, ini mungkin masalah yang terkait dengan penyakit hati, yang ditentukan oleh mual, pendarahan yang melimpah dari hidung, rasa sakit di hipokondrium di sebelah kiri, menguning dari kulit dan menguning mata mata. Untuk bantuan, Anda harus menghubungi terapis, membuat ultrasonografi tes darah hati dan laboratorium

warna air kulit

• Haus yang kuat bisa disebabkan oleh biasa dehidrasi tubuh dengan minuman seperti kopi atau teh
• Cedera kepala atau gegar otak dapat menyebabkan haus yang tak terpuaskan
• Obat Mereka dapat menyebabkan haus. Di bawah pengaruh obat -obatan, tubuh terkuras, serta sumber daya untuk dukungannya, karenanya kehausan
• Salah satu penyebab negatif kehausan dapat dikaitkan diabetes, di mana, terlepas dari jumlah air yang diminum, itu terus -menerus mengering di tenggorokan dan juga menyiksa keinginan terus -menerus untuk mengunjungi toilet

gejala Diabetes

Mengapa Anda ingin minum setelah alkohol?

Dehidrasi dan kehausan yang parah dapat disebabkan oleh beberapa alasan:

• Karena efek alkohol pada pekerjaan organ manusia. Alkohol bertindak secara bertahap, yang memungkinkannya berulang kali dipengaruhi oleh proses metabolisme, untuk sementara melanggar hubungan aktif antara organ. Dengan demikian, zat beracun mencapai hati, di mana, karena sejumlah besar, mereka tidak dapat sepenuhnya membersihkan, yang mengarah pada penyebarannya di seluruh tubuh, kemudian tetap di sana untuk sementara waktu sampai hati membersihkan lebih banyak alkohol. Tahap terakhir adalah keausan tubuh, yang restorasi yang dibutuhkan oleh sejumlah besar air, karenanya haus dan haus
• Alasan kedua mungkin jumlah darahYang tidak jarang menyebabkan kelaparan air. Masalah ini harus segera diselesaikan, karena disertai dengan sakit kepala tajam atau bahkan penampilan migrain
• Alkohol adalah kesimpulan dari tubuh magnesium, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk menentukan apakah ini telah menjadi penyebab, cukup untuk memeriksa seseorang yang menggunakan alkohol untuk adanya ketidakseimbangan emosional dari sifat mudah marah atau sebaliknya dengan aktivitas yang tajam. Untuk memulihkan magnesium, Anda perlu membersihkan tubuh dengan air

air adalah solusi yang paling efektif dan sederhana untuk masalah tersebut

Seringkali, orang yang menggunakan alkohol memiliki sindrom yang sama, yang memungkinkan analisis yang sama dalam setiap kasus. Untuk melakukan ini, Anda perlu menentukan keadaan seseorang, mencari tahu tentang mengorbankan kesejahteraannya, apakah dia merasa mulut kering, kelesuan, sakit kepala atau mengalami kehausan yang parah.

• Ada rekomendasi tentang cara minum air dengan benar selama konsumsi alkohol
• Para ahli merujuk pada fakta bahwa air mampu memfasilitasi manifestasi kehausan selama dan bahkan setelah konsumsi, itu bisa menjadi jus, air biasa, kopi atau minuman lainnya

Anda juga dapat menggunakan karbon aktif untuk memberikan dukungan bagi lambung dan hati, yang pada gilirannya akan membantu dengan cepat mencerna racun dan produk.

jangan bertahan mabuk, Anda perlu bertindak

Tidak selalu, ternyata, untuk sepenuhnya menghilangkan kehausan di malam hari, sehingga di pagi hari tidak muncul, jadi ada cara tambahan - ini adalah cairan yang membantu menghilangkan kehausan pagi dalam waktu singkat.

Di pagi hari, massa air asin sempurna, misalnya air asin atau ketik produk fermentasi kvass atau kefir.

Untuk menghilangkan kehausan, Anda harus membuat pendek lari Di udara segar - diperlukan untuk meregangkan otot dan menjenuhkan tubuh dengan oksigen.

Anda dapat menggunakan diuretik yang akan membuat metabolisme yang dipercepat dalam tubuh, yang pada gilirannya akan membantu membersihkannya.

Video: “Apa itu air? Mengapa meminumnya dan berapa banyak air yang perlu Anda minum?