Pompa Sup Puree: Resep untuk memasak. Bagaimana cara memasak labu lean, kebijaksanaan, kekanak -kanakan, Prancis, makanan mentah, makanan, dalam bahasa Inggris, dari Julia Vysotskaya?

Sup puree oranye api yang terbuat dari labu tidak hanya cepat memasak, tetapi juga hidangan yang sangat berguna. Dalam sup seperti itu Anda dapat menambahkan bawang putih, lada tanah, jahe, dan rempah -rempah segar. Dan agar vitamin yang larut dalam lemak dari produk ini untuk mengadopsi tubuh lebih baik menambah minyak atau krim ke dalam sup. Bahan -bahan ini juga akan membantu meningkatkan rasa hidangan yang berguna ini.

Sup puree dari krim labu

Bosan dengan sup biasa? Cobalah untuk menyenangkan diri sendiri dan orang yang Anda cintai dari puree labu dengan krim. Hidangan ini bisa disiapkan untuk anak -anak. Dan karena kandungan kalori yang rendah, itu sempurna selama diet.

1. Kupas labu (1 pc) dari kulit dan lepaskan biji
2. Potong dan masukkan ke dalam wajan tebal
3. Tambahkan air (3 L) dan didihkan selama sekitar 20 menit
4. Potong bawang putih (3 cengkeh) dan bawang (2 pcs.) Dan goreng
5. Garam labu jadi, merica, tambahkan kunyit (1 sdm. Sendok) dan jahe
6. Lalu kita menguras kelebihan air
7. Kocok bubur labu dalam blender, tambahkan bawang putih dan bawang
8. Tambahkan sedikit air dan krim yang dikeringkan (50 ml)
9. Kocok dan sajikan ke meja dengan crouton bawang putih

Resep puree sup labu

Memasak dengan cepat, ternyata sangat enak dan sangat sehat. Sangat penting untuk makan sup pure dengan komposisi vitamin-mineral yang seimbang selama diet. Ketika Anda harus membatasi diri dalam produk dan hidangan lain.

1. Potong kentang dengan kubus (3 pcs.), Wortel (1 pc.) Dalam lingkaran tipis, dan bawang (1 pc.) Setengah cincin
2. Dari labu (500 g), potong kerak dan bersihkan dari biji
3. Kami memotong serta kentang
4. Didihkan air dalam wajan dan redam kentang ke dalamnya
5. Garam dan masak sampai matang
6. Pertama goreng bawang dan wortel dan tambahkan labu setelah 2 menit
7. Karena hidangan ini ramping, Anda perlu menggoreng sayuran tanpa menggunakan minyak
8. Sehingga sayuran tidak terbakar, Anda dapat menambahkan sedikit air ke dalam wajan
9. Kami menggeser sayuran yang sudah jadi ke kentang dan menambahkan rempah -rempah favorit kami (lada ground, oregano, thyme, dll.)
10. Masak selama 10 menit dan filter isi wajan melalui saringan
11. Giling sayuran dalam blender dan tambahkan sedikit kaldu jika perlu
12. Kami mendidihkan pure yang dihasilkan dan menuangkannya ke piring
13. Anda dapat menambahkan kacang dan sayuran cincang ke sup pure ini

Sup puree labu dengan resep jahe dari julia vysotskaya

Presenter TV terkenal Julia Vysotskaya sangat suka memasak hidangan labu. Ada banyak komponen yang berguna dalam sayuran ini. Tapi, tidak seperti hidangan yang sangat sehat lainnya, labu dapat dibuat sangat lezat. Apa yang ditunjukkan Julia dalam resep aslinya untuk puree sup.

1. Wortel (1 pc.) Dan kentang (2 pcs.) Cuci, kupas dan potong menjadi potongan -potongan menengah
2. Kami memotong bawang (1 pc) dengan kubus kecil, dan bawang putih (2 gigi.) Kami dicincang secara sewenang -wenang dengan pisau
3. Di panci, kami melelehkan mentega (1 sdm. Sendok) dan tambahkan sedikit zaitun (1 sdm. Sendok)
4. Dalam campuran ini, goreng bawang dan bawang putih sampai menjadi lunak
5. Tambahkan jahe (1 sendok teh) dan pala (1/2 sendok teh) dan goreng selama beberapa menit
6. Kemudian tambahkan wortel ke panci dan goreng selama sekitar satu menit
7. Tambahkan air (3 sendok makan sendok) dan didihkan
8. Kami mengurangi api ke minimum, menutupi wajan dengan tutup dan didihkan selama sekitar 10 menit
9. Sekarang Anda perlu menambahkan bubur labu (500 g), kentang dan lada giling ke dalam wajan.
10. Goreng selama 3 menit, tambahkan potongan apel (1 pc.), Tuang air dan didihkan selama 30 menit
11. Kocok isi wajan dalam blender, oleskan krim (1/2 cangkir), jus jeruk (2 sendok makan sendok), garam dan lada terbakar (potongan kecil)
12. Letakkan kentang tumbuk terbakar dan didihkan, tapi jangan mendidih
13. Angkat dari kompor, tuangkan di atas piring dan taburi dengan keju parut

Sup labu dan zucchini

Soket krim yang lezat

Musim Kabachkov jatuh pada musim pahlawan artikel kami. Dan karena mereka berjalan dengan sangat baik, sangat menyenangkan untuk mempersiapkan diri dari mereka.

1. Labu (650 g) dan zucchini (2-3 pcs.) Bersihkan dari kulit
2. Kami melelehkan mentega dan minyak zaitun dalam panci dengan dasar tebal (1 sdm.
3. Kami melewati bawang (1 kepala), bawang putih (1 cengkeh) dan ranting thyme sampai saat mereka menjadi lunak
4. Potong zucchini dan labu dalam kotak besar
5. Tambahkan ke bawang dan goreng sedikit
6. Tuang air ke dalam wajan dan masak sayuran selama 20 menit
7. Ко A Времaskan Выйдет добавляем соль, молотый перец, а тим £ звлекае secara
8. Kami menuangkan seluruh massa ke dalam blender dan mengalahkan sampai halus
9. Pure yang disiapkan dengan cara ini dikembalikan ke wajan, tambahkan keju parut halus dan masak sampai meleleh
10. Jika sup ternyata terlalu tebal, itu bisa diencerkan dengan kaldu atau krim

Sup labu dengan ayam dan kentang

Sayuran yang sehat secara harmonis dikombinasikan dengan daging unggas yang harum yang menambah hidangan, rasa kenyang, dan jumlah protein yang diperlukan.

1. Tuang burung dengan air, garam dan masak kaldu
2. Selama memasak, tambahkan daun salam, kacang polong dan wortel (2 pcs.)
3. Pulp Labu (400 g) dan kentang (6 pcs.) Potong menjadi kubus dan tuangkan air
4. Tambahkan minyak sayur, (3-4 sdm. Sendok makan) lada merah, jintan dan hijau
5. Garam dan masak sampai matang
6. Dalam wajan (tanpa minyak), goreng bacon (8 iris)
7. Hapus dan goreng bawang (2 pcs.) Sampai emas
8. Kami memisahkan daging ayam yang sudah jadi dari tulang dan memotong menjadi kubus
9. Kami membuat pure dari sayuran, menambahkan minyak dan panas
10. Tuang sup ke piring, tambahkan bacon, bawang goreng, daging dan biji wijen

Sup labu dari resep kentang tumbuk untuk penurunan berat badan dengan seledri

Labu dan seledri adalah obat yang kuat untuk pound ekstra.

1. Labu (300 g) dan seledri root (300 g) dipotong menjadi kubus, dan bawang (1 pc.) Potongan
2. Goreng bawang dalam minyak dan tambahkan sayuran ke dalamnya
3. Goreng selama lima menit dan tuangkan kaldu sayuran (1,5 liter)
4. Masak sayuran selama sekitar 20 menit
5. Dari sayuran jadi kami membuat kentang tumbuk dan membawa konsistensi yang diinginkan dengan susu, krim atau kaldu
6. Tambahkan sayuran dan tuangkan ke piring

Sup labu dengan resep udang

Sup yang hangat, kaya, dan tebal ini memiliki rasa yang tidak biasa. Kombinasi yang sukses dari labu dan udang akan membantu mendiversifikasi makanan Anda.

1. Pisahkan pulp (300 g) dari labu, potong dan masak
2. Bersihkan Wortel dan Bawang
3. Kami membersihkan udang (150 g) dan memeras cairan dari mereka setelah dicairkan
4. Campurkan minyak bunga matahari (2 sendok makan sendok) dan goreng irisan bawang putih (2 cengkeh)
5. Kemudian kami menghapusnya dari minyak dan menggunakannya untuk resep lain
6. Goreng udang selama 3-4 menit dalam minyak bawang putih
7. Kemudian tambahkan wortel cincang (1 pc.) Dan potongan bawang (1 pc.) Ke dalamnya.
8. Kami mengeringkan air dari wajan dengan labu (tinggalkan sedikit untuk berkembang biak)
9. Tambahkan sayuran goreng ke labu dan kocok ke keadaan pure
10. Tambahkan krim (150 ml), kocok lagi dan panaskan pure
11. Tuang sup ke piring, tambahkan udang goreng dan daun peterseli

Sup puree labu beku dalam slow cooker

Dalam slow cooker, Anda bisa memasak pure sup labu yang lezat

Manisnya, bersama dengan asam apel dan kesedihan jahe akan membuat hidangan ini sangat lezat dan asli. Dan berkat slow cooker, sangat mudah untuk memasaknya.

1. Dalam slow cooker dalam minyak nabati, goreng bawang (1 pc.), Bawang putih cincang (1 cengkeh) dan parut jahe (0,7 cm)
2. Tambahkan kari (1 sendok teh) tiga menit sebelum akhir proses penggorengan
3. Lalu kami meletakkan labu cincang halus (700 g) ke dalam mangkuk, kentang (3 pcs.) Dan apel (1 pc.)
4. Tuang air mendidih (1,5 liter), garam, nyalakan mode "sup" dan atur 30 menit
5. Kemudian tambahkan keju krim (200 g) dan potong blender

Sup puree labu anak -anak untuk anak hingga satu tahun ke atas

Anak -anak sangat menyukai sup puree labu yang cerah. Selain itu, sayuran ini sangat berguna untuk tubuh anak yang tumbuh. Labu adalah sumber yang kaya dari beta-karoten dan asam lemak tak jenuh ganda. Untuk anak -anak hingga satu tahun, Anda perlu menambahkan susu ke sup seperti itu. Setelah satu tahun, Anda sudah dapat menambahkan krim dengan kandungan lemak 3,2%ke komposisi sup semacam itu.

1. Labu (beberapa bagian) dan wortel (1 pc.) Anda perlu membersihkan dan memotong menjadi kubus
2. Tuang sayuran dengan air dingin dan masak sampai menjadi lunak sampai menjadi lunak
3. Tiriskan air, dan giling sayuran melalui saringan
4. Tambahkan garam, krim (150 ml) dan mentega (secukupnya)
5. Kami membawa keseragaman dan melayani di atas meja

Sup Labu Kebijaksanaan dengan Poppy

Resep untuk sup ini dikembangkan di Jerman

Masakan Jerman, sebaliknya, misalnya, dari Prancis, lebih memanjakan diri dalam diri kita dengan hidangan praktis. Begitulah rasanya bukan tempat yang penting sebagai manfaatnya. Sup yang disajikan di bawah ini hanya kriteria ini. Bagaimanapun, ia mampu meningkatkan ingatan, perhatian, dan visi. Itulah mengapa itu disebut Sup Kebijaksanaan.

1. Potongan daging sapi atau babi (250 g) perlu dikeringkan dengan tepung dan goreng dengan api besar sampai kerak
2. Goreng bawang (1 pc) dalam wajan dan tambahkan daging
3. Potong kentang (3 pcs.) Dan labu (300 g) dengan kubus dan masukkan ke dalam wajan
4. Tambahkan Poppy Makanan (2 Tbsp. Sendok makan), daun salam, garam dan merica
5. Tuang air dan masak dengan api kecil selama 1,5 jam
6. 10 menit sebelum akhir memasak, sayuran harus dihancurkan, dan tambahkan peterseli ke dalam kaldu

Sup puree dari labu dalam bahasa Inggris

Labu adalah sayuran paling umum di planet kita. Itu dimakan di Asia, Afrika, Amerika dan, tentu saja, di Eropa. Di Inggris, bahan -bahan wajib dari sup seperti itu adalah ham dan kulit jeruk.

1. Kupas labu (300 g) dari kulit dan potong menjadi kubus
2. Minyak zaitun air (20 g), anggur putih (40 g) dan bawang putih yang dihancurkan (1 cengkeh)
3. Panggang dalam oven pada suhu 180 derajat selama sekitar 40 menit
4. Potong bawang halus (50 g), dan wortel (100 g) diparut
5. Goreng bawang dan wortel dalam minyak sayur
6. Tambahkan labu panggang dan goreng sayuran selama 2 menit lagi
7. Tuang kaldu ayam (50 g) dan didihkan selama 15 menit
8. Tambahkan Lada, Garam dan Zest Omnasi (5 g)
9. Dalam blender, bawa sup yang sudah jadi ke keadaan kental
10. Tuang di piring, tambahkan ham (10 g) dan minyak truffle (3 g)

Sup labu dengan keju cair

Ini harum, karena rempah -rempah, sup labu akan sangat melengkapi keju banjir

Dia akan membuat konsistensi hidangan ini lebih empuk.

1. Kami memotong labu (700 g) menjadi dua bagian, membersihkannya dari kulit dan biji dan mantel dengan madu (2 sdm.
2. Tuang susu ke dalam ceruk dan bungkus irisan dengan labu foil
3. Panggang dalam oven selama sekitar 40 menit
4. Goreng bawang cincang (1 pc.) Dan wortel parut (1 pc.)
5. Kami memotong labu jadi menjadi kubus (susu tiriskan)
6. Tambahkan ke bawang dan wortel dan goreng selama 15 menit
7. Dingin dan giling dalam blender dengan krim (200 g)
8. Tambahkan keju banjir dan kocok lagi

Sajikan sup pure seperti itu dengan kerupuk.

Sup daging sapi, domba dengan labu

Sup hangat ini akan membantu memadamkan kelaparan, dan memulihkan tubuh setelah kerja fisik yang keras. Jika Anda menemukan berbagai labu yang manis, maka tingkatkan jumlah kentang dalam sup, itu akan membantu menetralkan kelebihan gula.

1. Domba (300 g) dan daging sapi (150 g) dipotong menjadi potongan -potongan kecil dan dimasukkan ke dalam wajan
2. Garam dan tambahkan campuran sayuran kering (1 stub)
3. Tuang kaldu ayam (2 liter) dan masak sampai matang
4. Rebus buncis (1 cangkir) secara terpisah
5. Goreng bawang cincang (1 pc.), Wortel (1 pc.), Lada manis (1/2 pcs.), Adas (1 umbi) dan bawang putih (1 cengkeh) dalam minyak sayur
6. Tambahkan garam dan rempah -rempah
7. Labu (200 g) Tambahkan terakhir dan bawa sayuran ke kesiapan
8. Sayuran yang ditransfer ke panci dan tambahkan kentang ke dalamnya (3-4 pcs.)
9. Tuang kaldu (2 liter) dan masak sampai kentang menjadi lunak
10. Tambahkan buncis rebus, daging jadi dan daun seledri (3-4 pcs.)
11. Membawa kesiapan dan menuangkannya ke piring

Puree Sup Labu Prancis

Wilayah Prancis ini dikenal dengan dapur, di mana makanan laut mendominasi. Tapi, orang Normandia tidak akan keberatan menikmati sup sayuran yang lezat. Dan sup puree labu di antara hidangan seperti itu sangat populer.

Tempat kelahiran sup ini adalah normandia

1. Giling bawang (1 kepala), serta bawang (2 batang)
2. Goreng dalam minyak sayur selama sekitar 5 menit
3. Tambahkan labu (500 g) ke busur dan juga goreng sekitar 5 menit
4. Kami tertidur di bawang dan gula labu (1 sendok teh), garam dan merica
5. Rebus sayuran selama 5 menit dan angkat dari kompor
6. Kentang (2 pcs.) Potong kotak berukuran sedang
7. Kami menuangkan ke dalam wajan dengan susu labu (500 ml) dan panaskan
8. Kemudian tambahkan kaldu ayam panas (500 ml) dan kentang
9. Masak selama sekitar 1 jam dan buat pure dari isi wajan
10. Panaskan soup-puree, tambahkan krim dan sajikan ke meja dengan crouton bawang putih

Sup labu yang tajam

Tempat kelahiran resep ini adalah Jamaika. Selain keindahan oranye, hidangan ini termasuk jagung dan kacang polong. Dan berkat lada dan cabai Kayen, sup ini akan menjadi sangat tajam. Juga, salah satu bahan penting dari hidangan yamaisky ini adalah santan. Anda dapat menggantinya dengan analog yang lebih akrab, tetapi tidak perlu. Beli santan kalengan di supermarket. Hanya dengan itu Anda dapat membuka rasa asli sup akut ini.

1. Dalam wajan kecil, Anda perlu memanaskan minyak zaitun (1 sdm. Sendok) dan goreng bawang yang dihancurkan (1 pc.) Dan bawang putih (2 cengkeh) di atasnya
2. Maka Anda perlu menambahkan api dan mengisi lada kayen di wajan (1 sendok teh)
3. Pencampuran, terus goreng sayuran selama 2 menit lagi
4. Tambahkan kacang polong (200 g) dan kaldu sayuran (1 liter) dan masak 30 menit
5. Tambahkan santan (400 mL) ke dalam wajan, cabai, kentang cincang dadu (200 g) dan labu (200 g), serta tangkai timeyan
6. Potong tongkol jagung menjadi potongan -potongan kecil dan tambahkan ke sup
7. Masak selama 10 menit dan tambahkan paprika cincang (2 pcs.)
8. Sekarang Anda perlu mengekstrak cabai dari sup, batang thyme dan potongan -potongan batu jagung
9. Dinginkan massa dan overpour setengah ke dalam blender
10. Lalu kita mengembalikannya ke bagian sup yang tersisa dan panaskan

Sajikan ke meja dengan sayuran hijau.

Sup labu vegetarian mentah

Bahkan jika Anda tidak menganggap diri Anda seorang ahli foodis atau vegetarian mentah, Anda pasti perlu mencoba sup ini

Labu, serta sayuran bermanfaat lainnya dari hidangan ini, tidak mengalami perlakuan panas. Jadi, mereka mengandung zat yang lebih bermanfaat daripada di piring, persiapan yang digunakan oleh Cook. Sup "hidup" ini akan membantu meningkatkan kualitas darah, mengembalikan keseimbangan vitamin-mineral tubuh dan meningkatkan aktivitas seksual.

1. Pulp Labu (150 g) dan wortel (150 g) Potong dan tempatkan dalam mangkuk blender
2. Tambahkan juga bawang putih (2 cengkeh), tangkai seledri (1 pc.), Pala (¼ teles) dan kunyit) dan kunyit)
3. Tuang air dan kocok
4. Tuang di atas piring, tambahkan garam (jika perlu) dan hiasi dengan bumbu

Sup Puree dengan Jamur Champignons

Champignons dalam resep ini paling baik ditambahkan ke sup sebelum disajikan ke meja. Dan untuk membuka seleranya, goreng dengan bawang.

1. Kami memotong dan merebus labu (300 g)
2. Bawang (1 pc.) Potong menjadi kubus, dan piring Champignon (100 g)
3. Goreng bawang dan champignon
4. Tambahkan bawang putih cincang (1 cengkeh) dan krim ke labu rebus (100 ml)
5. Mengalahkan
6. Untuk rasa, Anda dapat menambahkan bumbu pedas dan garam
7. Tambahkan bawang dengan jamur dalam kentang tumbuk sebelum disajikan ke meja

Labu

Lentil kuning mampu memperkuat manfaat labu

Ini mengandung sejumlah besar vitamin B1 penting, asam folat dan zat besi. Dan berkat serat, sup puree dari produk -produk ini akan dapat mempertahankan perasaan kenyang untuk waktu yang lama.

1. Rebus bit (80 g) dalam kulit selama sekitar 10 menit
2. Pulp Labu (250 g), dipotong menjadi kubus dan lentil (100 g), kami mendidih bersama
3. Anda perlu menambahkan garam, bawang putih (2 cengkeh) ke sayuran ini dan campuran "rumput provencal"
4. Ketika mereka siap untuk memasukkan semuanya ke dalam blender dan murni
5. Anda dapat menambahkan tomat kering (50 g) dan jahe dalam kentang tumbuk (20 g)
6. Sebelum disajikan, hiasi piring dengan zaitun dan mata tertutup

Sup labu dengan kacang dan kismis

Sup ini sangat sederhana. Cobalah untuk menyenangkan orang yang Anda cintai.

1. Labu (600 g) dan wortel (3-4 pcs.) Bersihkan, potong dan didihkan dalam mentega (1 sdm. Sendok) selama 10 menit
2. Tuang air panas (1 cangkir) Kami merebus sayuran selama 10 menit
3. Puhrerize Sayuran, Tambahkan Krim (200 ml), Lada dan Garam
4. Campur dan letakkan lagi di atas kompor
5. Didihkan, tetapi sebelum proses itu sendiri kita menghapus dari kompor
6. Kami memotong kenari (150 g) kasar, dan kismis (150 g) dicuci dan biarkan kering
7. Goreng kacang dan kismis sedikit dan tambahkan ke sup yang sudah jadi

Sup labu dengan susu

Dan sebagai kesimpulan dari artikel ini, sup labu paling sederhana

Disiapkan dari jumlah bahan minimum. Setiap orang akan dapat mengatasi resep ini.

1. Rebus kentang cincang
2. Potong bawang dan goreng dengan ghee
3. Kami memotong labu dan mengirim ke bawang
4. Goreng sekitar 10 menit
5. 10 menit sebelum kesiapan kentang, tambahkan labu dan bawang ke wajan
6. Kemudian isi susu dan didihkan
7. Kurangi api dan masak sampai kentang menjadi lunak
8. Kocok sup jadi dalam kentang tumbuk

Konten kalori sup krim labu

Sup labu yang dimasak di kaldu sayuran adalah hidangan makanan. Konten kalori tidak melebihi 65 kkal per 100 gram.

Sup Labu: Tips dan Ulasan

Irina. Labu adalah sayuran yang sangat berguna. Tapi, saya sangat jarang memakannya. Saya akan mencoba memasak sup. Mungkin saya bisa membawa labu ke diet saya.

Omelia. Begitu teman disuguhi sup labu dalam labu. Itu lezat. Dan presentasi asli hanya meningkatkan nafsu makan. Anda perlu mencoba memasak hidangan seperti itu.

Video. Bagaimana cara memasak sup labu puree dengan cepat dan enak?