Produk apa yang merupakan obat pencahar, dan tinja yang tetap: daftar, tabel. Daftar pencahar untuk penurunan berat badan, dewasa, anak-anak, wanita hamil dan ibu menyusui untuk kursi yang baik. Power Under Constipation: Menu untuk Dewasa dan Anak-anak, Resep

Daftar produk pencahar dan resep hidangan cahaya.

Banyak dari kita menderita gangguan dan gangguan dalam pekerjaan sistem pencernaan. Karena ini, sembelit, diare dan kesulitan dengan buang air besar muncul.

Untuk menghindari ini, tidak perlu minum obat. Beberapa produk berkontribusi pada peningkatan peristal usus dan menghilangkan CAL dari tubuh.

Buah dan Sayuran Pencahar: Daftar

Ada banyak produk tanaman yang meningkatkan pekerjaan usus dan memiliki efek pencahar. Ini pada dasarnya kaya akan serat dan sayuran dengan serat kotor. Bahkan, mereka belum tentu digunakan dalam bentuk segar, dimungkinkan untuk disampaikan dan diproses termal.

Ada dua jenis serat: larut dan tidak larut. Jenis larut menyelimuti produk dan berubah menjadi gel yang merangsang pergerakan feses di usus. Serat yang tidak larut secara praktis tidak berubah di dalam. Ini hanya meningkatkan volume dan membantu membawa limbah dari usus.

Menggulir:

• PRUNES.
• Labu
• Bit
• Kubis
• Bawang
• Aprikot.
• Mentimun

Produk pencahar: Daftar

Secara umum, yang terbaik adalah meningkatkan pekerjaan lambung untuk menggunakan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mereka meningkatkan jumlah serat makanan yang membengkak perut dan keluar dari usus.

Daftar:

• Kacang
• Varietas gandum padat.
• Sereal
• Wortel
• Biji rami
• Kubis laut
• Dedak oatmeal.
• Buah kering

Produk pencahar

Produk apa, buah-buahan dan sayuran yang diperbaiki oleh kursi dewasa dan anak: Daftar, Tabel

Ada banyak produk yang, sebaliknya, kencangkan kursi. Ini berguna saat diare dan selama enterokolit. Ini adalah produk-produk ini yang diresepkan ketika tinggal di rumah sakit.

Menggulir:

• Bubur, terutama beras
• Daging tanpa lemak
• Memanggang ikan rendah lemak
• Pondok keju
• Produk roti Produk.
• Hati
• Putih tepung macaroni.

Tabel produk yang diperbaiki dan lemah usus

Produk susu apa, sereal kursi kendur?

Setiap orang memiliki reaksi sendiri terhadap produk susu. Secara umum, Kefir dan Yogurt disarankan untuk digunakan untuk menormalkan peristal usus.

Ini karena produk tersebut berkontribusi pada peningkatan lambung bakteri yang bermanfaat. Diyakini bahwa susu, kefir dan prokubvash dipertimbangkan.

Mengenai croup, longgaran Arnualka, sereal gandum dan millet. Jika mereka dilas pada susu, maka selangit seperti itu akan menyingkirkan sembelit.

BEET: Cara Menggunakan Seperti Pencahar?

DENGAN ada beberapa opsi untuk menggunakan bit sebagai pencahar:

• Dalam bentuk mentah. Dari dia menyiapkan metelka salad. Kubis, seledri, wortel dan bit disuntikkan ke dalamnya. Isi dengan minyak.
• Bit rebus. Itu dapat diperkenalkan ke berbagai salad dan welasregres. Salad yang sangat baik diturunkan dengan bit dan prunes.
• Jus bit. Ini dapat digunakan dalam enema. Untuk ini, itu dicampur dalam rasio 1: 2 dan buat enema pembersihan.

Bit seperti pencahar

Crepping atau slack bit, alpukat, apel, kiwi, kubis, stroberi, telur ayam mentah, pisang?

Hampir semua produk yang tercantum dalam daftar dibedakan dengan efek pencahar non-rendah. Produk-produk ini perlu digunakan dalam bentuk mentah dengan menambah salad atau memakan diri.

Kami tidak merekomendasikan bahwa ada telur ayam mentah. Mereka dapat memprovokasi salmonellosis dan penyakit menular lainnya.

Menu selama seminggu dengan efek relaksasi produk untuk anak-anak selama sembelit

Anak-anak biasanya menderita sembelit karena menu yang salah. Seringkali di sekolah diberi makan sangat kering dan produk protein. Seringkali tidak ada salad dan serat dalam menu.

Daftar produk yang berbeda dalam efek pencahar:

• Bubur gandum cair
• Sayur rebus
• Zucchini panggang diisi dengan sayuran atau daging ayam
• Bar dari buah kering
• Produk susu yang sama disuntikkan sebagai makanan ringan
• Sup sayur dan sup pure pada kaldu daging yang lemah
• Daging kocok untuk pasangan dengan penambahan sayuran
• Casserole labu
• Cottage Cheesecakes dengan buah kering

Anak makan produk dengan efek pencahar

Menu selama seminggu dengan efek santai dari wanita hamil dan dalam menyusui

Dalam menyusui, juga layak untuk memperhatikan gizi Anda. Sangat sering segera setelah melahirkan, ibu sulit pergi ke toilet. Ini karena kemungkinan epizotomi, gangguan usus. Seringkali sembelit selama kehamilan dan segera setelah melahirkan disebabkan oleh kadar darah progestin besar.

Daftar piring dengan konstipasi menyusui:

• Vinaigrette.
• Sweater salad
• Menabrak bit dengan prem
• Kubis direbus.
• Fritter Zucchini dengan krim asam
• Sup sayur tanpa daging
• Mooring bubur. Itu bisa disiapkan dari sereal bunting atau gandum
• Casserole Sayuran
• Cenderung ikan dan daging rendah lemak
• Salad buah.
• Apel dipanggang dengan labu

Waktu untuk mengambil makanan

Menu selama seminggu dengan efek santai dari produk dewasa selama konstipasi

Ada beberapa aturan kecuali diet:

• Minum lebih banyak air
• Sering makan tetapi dalam porsi kecil
• Camilan buah segar atau minum kefir
• Makan Oat Bran.
• Makan benih linen

Perkiraan menu untuk hari itu:

• Sarapan. Telur dadar untuk pasangan dan oatmeal
• Camilan. Gelas Prostokvashi.
• Makan malam. Sup sayur di boulevard, salad kubis, ikan rebus dan bubur gandum kental
• Camilan. Segenggam kismis atau kuragi
• Makan malam. Bubur susu dari soba dengan jangkar, buah

Menu selama seminggu dengan efek santai dari produk dewasa selama konstipasi

Menu dengan efek santai dari produk pelangsing

Yang paling efektif adalah diet protein. Mereka benar-benar dapat menurunkan berat badan. Tetapi penggunaan sejumlah besar protein memprovokasi sembelit dan rasa sakit di bidang ginjal. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah kapur, lebih baik menggunakan diet dengan efek menyentuh.

Sebagai bagian dari diet seperti itu terutama buah-buahan dan sayuran yang melemah. Ada produk protein.

Ns. menu rimmer untuk hari itu:

• Sarapan. Bit rebus dan dadar uap 1 telur
• Camilan. pisang
• Makan malam. Sayur rebus
• Camilan. Segelas kefira
• Makan malam. Pure pure.

Salad Terakhir: Resep

Ada banyak salad dengan efek pencahar.

Resep Salad:

• Dengan prem. Rebus bit dan giling pada gandum. Masukkan beberapa tetes minyak nabati dan pra-tutup dalam air mendidih dan irisan prunes.
• Dengan kubis. Hidangan ini disebut "makeup". Namanya disebabkan oleh fakta bahwa salad menampilkan massa berongga tua dan membantu menghilangkan gravitasi. Perlu menggiling wortel dan bit mentah di parutan, dan kubis tersedak. Setelah itu, hidangan diisi ulang oleh minyak. Anda dapat menuangkan jus lemon dan memberikan bawang putih.
• Hidangan penutup. Hidangan ini akan membantu Anda dengan mudah menyingkirkan fender lama dan membantu menjalin pencernaan. Giling apel dan wortel, isi risiko kami dan taburkan kismis.

Salad pencahar

Piring dari produk dengan efek pencahar: resep

Ada opsi massa untuk hidangan lezat dan sehat dengan efek pencahar.

Resep hidangan utama:

• Casserole labu. Ambil labu dan gosok bukan parutan. Masukkan telur kocok, pasir gula, sejumput garam. Tambahkan dedak oat. Isi cetakan untuk massa cupcakes dan bintik di oven selama 20 menit.
• Telur dadar dengan sayuran. Bersiap pada beberapa brokoli dan jamur. Potong sayuran halus dan campur dengan telur. Masukkan susu. Masak untuk pasangan atau dalam oven.
• Souffle susu. Kenakan susu hangat dengan putih telur dan gula. Letakkan massa di atas api dan aduk sampai penebalan. Masukkan massa ke dalam kulkas, setelah mengalihkan cetakan.

Bubur dengan efek pencahar

Minuman pencahar: Resep

Ada sejumlah besar minuman yang akan memungkinkan untuk menyingkirkan sembelit. Di antara mereka adalah jus sayur dan buah segar. Ini mengarah dengan baik dengan sembelit teh hijau dengan susu, rebusan dari biji rami, air dengan penambahan madu atau minyak biji rami.

Cobalah untuk tidak minum teh hitam dan kopi yang kuat. Gunakan tidak kurang dari 2 liter air per hari. Makan lebih banyak sup.

Anda dapat mengatasi sembelit tanpa bantuan obat. Ini dapat dilakukan dengan mengubah daya.

Video: Nutrisi untuk Konstipasi