Pengerasan adalah upaya untuk menentang kekuatan tubuh anak dengan suhu dan fenomena lingkungan yang tidak nyaman. Untuk apa? Agar draft atau udara dingin yang biasa di luar jalan, penyebab orz atau pilek disebabkan. Tidak ada kontraindikasi spesifik untuk pengerasan, tetapi jika orang tua memiliki keraguan, akan berguna untuk berkonsultasi dari dokter anak mereka. Banyak yang secara tradisional percaya bahwa pengerasan anak-anak kecil adalah semacam situasi satu kali ketika prosedur hanya terdiri dari menyelam ke dalam lubang atau berjalan di atas salju di alas kaki - dan itu beberapa kali setahun. Tentu saja, situasi seperti itu tidak ada hubungannya dengan pengerasan. Orang tua sejak lahir mencoba menggigit bayi yang lebih hangat, terutama di musim dingin atau cuaca dingin. Serta di rumah, banyak orang tua yang peduli menahan seorang anak pada suhu di atas 23 derajat bahwa dokter anak sangat merekomendasikan anak-anak hingga tahun ini.
Isi artikel
Bagaimana Anda bisa mengeras?
Pengerasan adalah proses jangka panjang yang lebih mirip dengan cara secara umum, bukan dengan beberapa prosedur terpisah. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa ganti anak yang biasa masih ada di House of the Roadoma - ini adalah tahap awal pengerasan. Lebih khusus - ini adalah salah satu jenis pengerasan anak-anak muda - pemandian udara.
Jadi, pengerasan dibagi menjadi:
- udara;
- air;
- cerah.
Artinya, pengerasan harus berlangsung sepanjang tahun, cukup dengan kombinasi cara-cara ini untuk memuaskan. Di musim panas, anak harus menerima jalan-jalan panjang, dan dalam cuaca apa pun, tidak hanya dengan cerah dan hangat. Tetapi justru usia dini dengan cara terbaik menjadi predisposisi tubuh anak-anak dengan konfrontasi tersebut dengan faktor-faktor eksternal. Jadi, pengerasan anak-anak kecil dimulai dengan:
- memiliki suasana hati yang baik;
- mandi dengan suhu air 38-28 derajat;
- untuk anak-anak dari 2 tahun - dengan penerimaan laju es krim yang diizinkan (cara terbaik untuk meremukkan kain tenggorokan);
- berjalan tanpa alas kaki (berjalan tanpa alas kaki di lantai dingin dapat dan berguna, tetapi jangan duduk barang rampasan di lantai seperti itu);
- untuk bayi hingga 6 bulan - tetap tanpa popok atau pakaian selama 5-10 menit (tapi, sekali lagi, selama permainan dengan suasana hati yang baik).
Apa aturan pengerasan?
Di antara aturan dasar untuk tempering, dokter anak mengalokasikan hal-hal berikut:
- perlu untuk mengikuti peraturan yang jelas dan rutinitas hari (tidur, makanan, berjalan, berenang, permainan). Semua proses biasa ini harus terjadi pada waktu yang sama pada siang hari;
- jika orang tua ingin mengeraskan anak-anak anak-anak pada usia dini, kemudian mengurangi suhu air selama dituangkan, perlu secara bertahap, hampir tanpa terasa, tetapi setelah beberapa saat Anda dapat melihat perbedaan yang signifikan dalam suhu air pada awal pengerasan dan pada tahap yang ada;
- berjalan di atas pasir, di sungai / air laut dengan bertelanjang kaki (untuk memeriksa apakah kaki tidak berhenti, Anda harus kehilangan tumit, jika setelah itu merah, itu berarti semuanya dalam urutan);
- menyeka setelah menerima mandi dengan sarung tangan terry sampai kulit memerah;
- mustahil untuk melemparkan anak keinginannya.
Pengerasan untuk anak-anak adalah cara yang baik untuk memperkuat imunitas dan kemampuan perlindungan tubuh anak-anak. Awal yang baik dalam pengembangan pasukan kontraaktif organisme ke faktor lingkungan eksternal dan gaya hidup yang dilipat dengan benar sejak masa kanak-kanak adalah jaminan kesehatan manusia yang baik. Tentu saja, anak-anak anak-anak yang pengerasan tidak menjamin hidup tanpa penyakit, tetapi jumlah mereka, durasi, frekuensi pengerasan secara signifikan berkurang.