Banyak orang tua, berpikir bagaimana memperkuat kesehatan anak mereka, ingat pengerasan, menyadari bahwa ia membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada pengembangan yang lebih baik. Namun seringkali pilihan antara pengerasan anak tradisional dan tidak konvensional. Untuk membuat pilihan Anda dengan benar, mari kita coba mencari tahu apa pengerasan anak-anak yang tidak konvensional.
Apa artinya pengerasan?
Sebagai aturan, setiap pengerasan adalah peningkatan artifisial dalam sifat perlindungan tubuh terhadap dampak lingkungan yang merugikan. Tubuh yang mengeras membuatnya lebih mudah untuk mentransfer stres, penurunan suhu dan perkelahian lebih cepat dengan penyakit yang muncul. Hardening dibagi menjadi tiga jenis:
- Pengerasan tradisional - ketika seseorang secara bertahap memimpin semua tindakannya secara maksimal. Misalnya, jika pengerasan dengan air, maka suhunya menurun dalam beberapa hari per 1-2 derajat, menghasilkan tubuh untuk terbiasa dengan tubuh.
- Kontras pengerasan terletak pada peningkatan bertahap dalam perbedaan antara suhu dingin dan hangat.
- Pengerasan anak-anak atau orang dewasa yang tidak konvensional - ketika tubuh telanjang secara tajam bersentuhan dengan air es, dengan salju atau udara dingin.
Pengerasan non-tradisional
Mulai pengerasan tidak konvensional terhadap anak kecil, harus diingat bahwa reaksi terbalik paling sering dimulai, dan alih-alih menaikkan kekebalan bayi, dapat dikurangi secara signifikan. Tidak ada dokter yang menyambut pengerasan tidak konvensional terhadap anak. Tetapi jika orang tua juga ingin berlatih metode ini, mereka menyarankan bagi anak-anak kecil untuk memulai setidaknya dengan pengerasan kontras, yang berfungsi sebagai langkah transisi antara pandangan tradisional dan tidak konvensional.
Sebelum memulai pengerasan, perlu untuk memahami beberapa rekomendasi yang akan membantu segala sesuatu untuk dilakukan dengan benar:
- Pertama-tama, perlu untuk memperhitungkan usia anak dan keadaan kesehatannya selama dimulainya prosedur. Anak yang sakit dengan tegas dilarang untuk memulai pengerasan. Bahkan jika anak itu terlihat sehat, lebih baik meneruskan pemeriksaan medis untuk memastikan bahwa tidak akan ada komplikasi yang tidak diinginkan.
- Mulai pengerasan anak non-tradisional, tidak mungkin untuk menyela. Setelah setidaknya jeda kecil, semua upaya akan dikurangi menjadi nol.
- Dalam hal apa pun, Anda tidak dapat membuat anak memaksa pengerasan terhadap kehendaknya hanya karena orang tua menginginkan ini. Semua prosedur harus diadakan sesuka hati dan positif.
- Efek rangsangan pada tubuh anak harus meningkat secara bertahap.
Beberapa teknik perangkat keras
Prosedur penanganan yang paling umum adalah pukulan kaki dengan air yang kontras. Ada dua mangkuk di kamar mandi, di salah satu air di dalam anak itu ke anak berusia 40 derajat, dan 5 derajat lainnya di bawah (untuk pertama kalinya). Turunkan kaki terlebih dahulu dalam air panas selama 2-3 menit. Dan kemudian dalam dingin. Ulangi prosedur 4-6 kali, dan air dingin hingga 1 derajat setiap minggu, menghasilkan hingga 10 derajat. Dengan prosedur ini perlu diingat bahwa kaki tidak boleh kedinginan sebelum Anda melakukannya juga dan downturn dingin.
Jika anak lebih tua, Anda dapat melakukan prosedur lari tidak hanya dengan kaki, tetapi juga dengan semua tubuh, dimulai dengan jiwa yang kontras. Pada hari pertama, suhu air panas adalah 40-50 derajat (selama 1-2 menit) dan dingin 15 derajat (selama 10-20 detik). Prosedur berulang - 4-6 kali.
Pengeras anak non-tradisional dapat dilakukan dengan bantuan mandi Rusia. Perlu untuk memulai dari satu penerimaan ketika anak berada di ruang uap 3-5 menit, setelah itu mereka harus diberikan dari ember dengan air dingin. Setelah beberapa waktu, frekuensi gol di ruang uap meningkat menjadi 3-5 kali, dan waktu berada di sana adalah 5 menit.
Nah, ketika orang tua peduli dengan kesehatan anak mereka dan mencari cara untuk memperbaikinya. Tetapi sebelum Anda membuat langkah serius, Anda harus mencari saran kepada spesialis. Terutama bantuan mereka akan tepat ketika datang ke pengerasan anak yang tidak konvensional.