Pengerasan hari ini adalah metode yang paling optimal dan banyak berlaku, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan keadaan keseluruhannya. Pada usia dini, fungsi perlindungan dalam tubuh belum terbentuk di usia pra-sekolah, jadi tidak ada yang lebih baik pengerasan. Pengerasan anak-anak prasekolah penting untuk dibelanjakan dari tahun-tahun paling awal. Pertimbangkan kriteria dan aturan utama untuk perilakunya.
Isi artikel
Apa prinsip-prinsip pengerasan anak-anak usia prasekolah?
Untuk mencapai hasil positif dari prosedur, perlu untuk mencoba mematuhi beberapa aturan. :
- keteraturan dalam melakukan prosedur. Penting untuk memperhatikan waktu di mana pengerasan dilakukan, dan cobalah untuk mengamatinya;
- melakukan prosedur persiapan untuk anak-anak prasekolah untuk bertahap. Penting untuk tidak membuat transisi yang tajam antara tingkat beban di pengerasan;
- untuk mencapai efek positif dari anak-anak prasekolah harus dilakukan dengan prosedur umum dan lokal bergantian;
- dalam prosedur, semua elemen alam (air, tanah, matahari, salju, dan sebagainya) harus terlibat;
- prosedur pengerasan harus komprehensif. Misalnya, selain disfungsi air atau tisu, mungkin ada: kunjungan ke bak mandi, sauna, jalan kaki dan sebagainya;
- Adalah penting bahwa pengerasan anak-anak prasekolah terjadi dalam kunci positif dan menyebabkan mereka hanya emosi positif.
Aturan dasar pengerasan yang tepat
Aturan apa yang harus diikuti ketika memeras anak-anak usia prasekolah?
- Adalah penting bahwa pakaian anak sesuai dengan kondisi cuaca;
- anak harus tidur di ruang berventilasi baik;
- di dalam ruangan, suhu total harus sekitar dua derajat di bawah hari;
- setelah bangun anak prasekolah harus membilas wajah dan menyikat tangan dengan air dingin;
- penting untuk menghabiskan airwalk harian dengan bayi;
- di dalam ruangan, anak harus mengenakan pakaian ringan.
Jika penyakit terjadi, anak harus sepenuhnya pulih sebelum prosedur pengisian.
Ada kontraindikasi untuk anak-anak prasekolah pengerasan
- Demam tinggi;
- berbagai jenis kerusakan kulit;
- berbagai jenis infeksi;
- tingkat tinggi rangsangan;
- berbagai gangguan pada sistem pernapasan;
- gangguan kardiovaskular;
- juga, jika prosedur mengeras anak di anak terjadi penurunan tajam dalam negara, maka mereka harus dihentikan.
rekomendasi umum
Harus diingat bahwa suhu di pengerasan harus dipilih secara ketat secara individu dan untuk menavigasi hanya pada keadaan anak-anak prasekolah. Kami daftar aturan dasar yang harus diikuti ketika pengerasan anak usia prasekolah:
- menerima airbag di pagi hari dengan anak dilakukan dalam waktu sepuluh menit dengan jendela yang terbuka. Hal ini dapat dilakukan dengan pengisian bayi;
- mencuci setiap hari untuk sabuk adalah untuk mulai melaksanakan air hangat, secara bertahap setiap hari menurunkan suhu. Setelah mencuci, tidak perlu untuk menggosok tubuh bayi. wash tersebut dapat dilakukan di pagi hari dan di malam hari;
- harian berdiri untuk membilas hidung, tenggorokan dan mulut. Hal ini dapat digunakan sebagai bilasan berbagai decoctions herbal;
- pada bagian yang aman, anak harus diperbolehkan untuk mengambil bertelanjang kaki berjalan di rumput atau pasir;
- air pengerasan adalah mulai dengan velves setiap hari dengan air dingin;
- di musim panas, terutama tidak perlu melupakan berenang di badan air yang aman terbuka. Ini akan membantu anak prasekolah lebih mudah untuk beradaptasi saat pengerasan. Di musim dingin, Anda dapat mengunjungi kolam renang.
Dan aturan main - prosedur air harus dikombinasikan dengan mandi berjemur.