Budaya fisik udara berkontribusi pada fungsi terbaik organ dan sistem internal dengan pengerasan umum tubuh anak. Kelas-kelas seperti itu biasanya mencakup latihan daya tahan yang menjalankan, melompat, menyampaikan game. Budaya fisik udara berkontribusi pada perluasan sistem kardiovaskular dan pernapasan, memiliki efek menguntungkan pada sel-sel saraf dan merupakan agen pengikat untuk kesehatan anak-anak.
Isi artikel
Tujuan dan fitur pendidikan jasmani untuk anak-anak
Latihan yang dilakukan di udara segar mengejar tujuan utama seperti itu:
- pengembangan minat dalam berolahraga dengan pengembangan daya tahan sistem muskuloskeletal;
- penciptaan segala jenis tindakan senam, seperti berjalan di atas tangga sempit, merangkak di bawah busur, melompat melalui rintangan;
- pengembangan daya tahan, kecepatan reaksi, memori, berpikir.
Budaya fisik di udara untuk anak-anak dirancang untuk penyembuhan keseluruhan tubuh dengan teknik terapeutik. Kompleks latihan medis untuk anak-anak terdiri dari senam, yang berkontribusi pada pengembangan dan penguatan otot, sendi dan ligamen dengan koreksi fungsi muskuloskeletal pada tahap awal deformasi (misalnya, lukisan datar, pelanggaran vertebra dengan kelengkungan postur ).
Teknik penyembuhan termasuk dalam kompleks airculture di udara, yang didasarkan pada senam pernapasan. Selama kelas, tali senam, bola digunakan. Senam terapeutik berbeda dari perlakuan umum kekhasannya dalam bentuk peningkatan beban selama latihan. Teknik ini terdiri dari pelestarian sehari-hari yang berlangsung 20-40 menit.
Pengelahan fisik dengan kedok permainan bergerak sangat diperlukan untuk anak-anak. Untuk budaya fisik dalam keluarga, ada banyak cara untuk dibuat di jalan: Ini berenang, bersepeda, sepatu roda, bermain ski, pariwisata. Juga untuk digunakan akan berjalan, permainan hiking dan hiburan.
Indikasi untuk pendidikan jasmani terapeutik
Budaya fisik terapeutik di udara diresepkan untuk berbagai komplikasi sistem muskuloskeletal. Aktivitas fisik permanen di bawah bimbingan dokter membantu memperkuat otot dan sendi, meningkatkan metabolisme, menyesuaikan bobot, tekanan darah dan tingkat glukosa darah, memperkuat dan meningkatkan mood. Ketika membatasi gerakan pada anak-anak, selain kerugian fisik, retardasi dapat dimanifestasikan dalam pertumbuhan dengan konsekuensi yang lebih serius.
Senam kesehatan, dilakukan di udara segar selama periode musim panas, memungkinkan Anda untuk mengatur aktivitas motor sepanjang hari. Distribusi aktivitas fisik yang rasional akan membantu dengan cepat mengatasi komplikasi motorik dan di masa depan untuk menghindari penyakit yang lebih serius.
Metode tindakan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan sistem pernapasan direkomendasikan di semua lembaga anak-anak, dan memegang senam lebih baik di paruh pertama hari itu. Latihan yang jelas untuk anak-anak dengan baling-baling yang melemah akan berkontribusi pada penguatan otot dan kesehatan secara umum. Dimungkinkan untuk membuat proses lebih efisien ketika bergantian aktivitas fisik dengan liburan penuh untuk anak-anak.
Kontraindikasi untuk pendidikan jasmani
Serangkaian latihan profilaksis dikontraindikasikan dengan anak-anak yang memiliki tingkat penyakit muskulosistik yang serius. Teknik pendidikan jasmani untuk tujuan rehabilitasi dipilih secara individual untuk setiap anak menggunakan dokter instruktur, dengan mempertimbangkan kategori dan diagnosis usia.
Studi reguler tentang pendidikan jasmani terapeutik akan memperkuat imunitas dan mengurangi risiko banyak komplikasi, dan juga akan membuat anak lebih percaya diri, kurang rentan terhadap stres, akan mencegah kemungkinan manifestasi traumatis.