Berjalan tanpa alas kaki untuk semua umur adalah prosedur perangkat keras yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hardening memainkan peran penting dalam pembentukan tubuh untuk pasien dan anak-anak yang melemah. Oleh karena itu, setiap prosedur yang ditujukan untuk memperkuat imunitas dan diimplementasikan secara ketat sesuai dengan instruksi hanya diuntungkan.
Isi artikel
Entri untuk berjalan tanpa alas kaki
Berjalan tanpa alas kaki - prosedur ini berguna dan efisien sebagai sistem pemesanan. Faktor utama yang menguntungkan alas kaki adalah:
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- aktivasi semua bagian kaki;
- pencegahan flatfoot;
- hentikan pijatan;
- keceriaan dan semangat.
Berjalan tanpa alas kaki adalah efek penguatan bagi tubuh. Pluralitas node saraf terletak di jejak, yang, ketika menekan pada titik-titik tertentu, dimasukkan ke dalam kulit otak, sehingga jenuh dengan oksigennya. Energi yang datang dari sisi sol ketika berjalan, menjenuhkan sistem endokrin dan jantung dengan massa oksigen.
Juga prosedur rekreasi yang berguna bertelanjang kaki untuk sistem pernapasan. Untuk tubuh anak-anak, Bosom berkontribusi untuk memperkuat bagian kaki dan melindungi terhadap infeksi dengan infeksi jamur, menghasilkan kegigihan hingga pilek.
Pada usia berapa Anda bisa berjalan tanpa alas kaki?
Anak-anak dapat mulai berjalan tanpa alas kaki di bawah usia satu tahun. Peningkatan dan pengerasan layak dimulai dengan pembilasan berhenti dengan air pada 37C, secara bertahap mengurangi suhu menjadi 26C. Dari zaman ini, konstan mengenakan kaus kaki dan celana ketat, serta sandal di rumah tidak dianjurkan.
Hal ini diperlukan untuk mengajar rumah-rumah bertelanjang kaki, berdiri di atas karpet, seprai, dan di musim panas - di pasir atau bumi yang dipanaskan. Dalam prosedur, perlu untuk memonitor kondisi kaki anak, tidak memungkinkan supercooling mereka.
Prosedur diadakan setiap hari. Anda harus keluar dari 3 hingga 15 menit waktu. Di hari yang hangat, berjalan di atas rumput bisa dihabiskan dua kali sehari: di pagi hari dan di malam hari. Prosedur ini akan membantu memulihkan tubuh dan menyelamatkan anak dari masalah dengan adenoid.
Metode kesehatan terbaik dianggap berjalan tanpa alas kaki untuk embun. Metode itu mengganggu tubuh, organ-organ internal diperkuat, khususnya hati, limpa, lambung dan usus, jantung dan paru-paru. Melalui kaki, merawat embun atau rumput, energi statistik yang terakumulasi akan dirilis, yang memiliki efek berbahaya pada tubuh dan dapat menyebabkan rasa sakit.
Anak-anak memiliki berbagai penyakit, disarankan untuk mulai berjalan tanpa alas kaki di rumah dengan transisi bertahap ke rumput segar. Mulai sistem pemulihan dan pengerasan dari 5-10 menit setiap hari dan meningkatkan jalan-jalan seperti hingga 40 menit. Setelah bulan prosedur ini, berjalan bertelanjang kaki meningkat menjadi satu jam per hari.
Aturan berjalan bastom
Pilihan terbaik untuk metode berjalan adalah prosedur untuk berjalan di atas rumput dari dini hari ketika embun hadir. Anda bisa berjalan-jalan di pagi hari, dan di malam hari. Setelah berjalan, Anda tidak perlu menghapus kaki Anda, tetapi Anda bisa berjalan di sepanjang tanah atau pasir. Untuk menghangatkan perhentian, Anda dapat membuat jogging yang lebih dekat di sepanjang area yang dibersihkan selama 10 menit.
Jika tidak ada kemungkinan berjalan tanpa sepatu di bumi dan rumput, Anda dapat menggunakan tanah secara artifisial. Untuk melakukan ini, letakkan beberapa kerikil kecil atau kacang-kacangan di baskom, dan biarkan anak berdiri di atasnya dengan kaki, selain itu Anda dapat menuangkan pasir buatan ke baskom.
Kontraindikasi.
Setiap sistem pemulihan memiliki pro dan kontra. Berjalan tanpa alas kaki dikontraindikasikan dalam kasus:
- Berjalan tanpa sepatu dilarang di negara-negara selatan karena tingginya risiko infeksi dengan parasit yang memasuki kulit.
- Jangan tertangkap tanpa alas kaki untuk area asing dengan sejumlah besar vegetasi hijau (ini mengacu pada kuadrat perkotaan dan taman).
- Pemesanan tidak dianjurkan dalam kasus kerusakan untuk dihentikan oleh fragmen kaca atau limbah rumah tangga.
- Anda dapat berjalan tanpa alas kaki di daerah yang terbukti dengan keyakinan penuh bahwa itu tidak memiliki barang pemotongan yang berbahaya.
Dalam hal cedera, bilas luka dan desinfeksi itu. Untuk ketenangan pikiran Anda sendiri, Anda dapat menghubungi klinik dengan permintaan untuk membuat bayi vaksin melawan tetanus.