Cobalah anak dan pada saat yang sama mengubah asuhan menjadi pekerjaan rutin yang berat, dirinya sendiri dalam ibu pahlawan, dan kehidupan keluarga berada dalam prestasi itu, itu benar-benar sederhana. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengabaikan istirahat malam penuh. Karena itu, ada baiknya memahami hal utama: tidur bayi yang sehat adalah mimpi ketika orang dewasa dan anak-anak merasa nyaman dan baik.
Isi artikel
Mengapa ada begitu penting untuk anak-anak yang begitu penting?
Perkembangan aktif otak anak-anak terjadi selama istirahat malam ketika pertumbuhan neuron yang cepat terjadi. Ini menyertai pengembangan pelatihan kognitif ketika bahan sensorik diproses, yang diterima anak sebagai akibat dari kegiatan aktif.
Idealnya, anak-anak yang baru lahir harus tidur hingga 20 jam sehari. Anak-anak berusia dari enam bulan hingga 2 tahun harus bersantai setidaknya 12 jam.
Tidak semua anak tidur nyenyak di malam hari. Jika seorang anak memiliki disk mimpi, maka perubahan negatif berikut dapat diamati:
- perilaku memburuk;
- perhatian dilanggar;
- keadaan emosi menjadi tidak stabil;
- ingatannya lebih buruk.
Jika tidur anak-anak terputus atau inferior, bayi itu menjadi cermat, bersemangat, gugup, hiperaktif, sulit untuk menenangkannya. Banyak orang tua mengamati bahwa jika Anda melewatkan waktu tidur yang biasa, anak itu tertidur lebih lama. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh anak-anak juga bekerja pada jam biologisnya sendiri yang menyederhanakan tertidur pada waktu tertentu.
Aturan Emas untuk Tidur Anak
Mengamati 10 aturan dasar tidur anak, kehidupan keluarga akan menjadi lebih mudah.
- Prioritas yang tepat dengan benar. Memahami bahwa anak-anak membutuhkan orang tua yang sehat, dan karena itu membayar setidaknya jam 8.
- Instal mode tidur dan tempelkan dengan jelas.
- Putuskan di mana dan dengan siapa anak itu akan tidur (lebih baik, jika bayi memiliki tempat tidurnya sendiri).
- Jika hari itu tidur di anak itu terlalu tertunda, membangunkannya, lalu dia lebih melelahkannya ke istirahat malam, dan karena itu akan lebih kuat untuk tidur.
- Optimalkan Feeding.
- Kenyamanan hari anak harus menjadi yang paling aktif, menarik, jenuh.
- Berikan udara bersih, cukup basah dan dingin di kamar tidur.
- Gunakan semua fitur yang sedang mandi. Jadi, ambil aturan untuk mandi bayi di depan tempat tidur malam di air dingin, di bak mandi besar. Anda dapat menambahkan perawatan air dengan pijat, senam, prosedur dan pemeliharaan higienis.
- Siapkan tempat tidur untuk seorang anak. Anak-anak kecil merekomendasikan bahkan, kasur padat, bantal tidak diperlukan (jika dia belum berumur 2 tahun). Lingerie harus terbuat dari kain alami.
- Pilih popok berkualitas tinggi. Dari betapa nyaman dan kering bayi terasa, kualitas tidur malamnya tergantung.
Mode anak-anak
Anak-anak akan rapuh jika orang tua awalnya menetapkan mode yang benar. Ini akan membantu secara jelas mendefinisikan batas-batas antara permainan dan rekreasi. Secara bertahap, anak akan terbiasa dengan mode yang ditetapkan, dan akan lebih mudah untuk tidur di masa depan. Tetapi penting untuk memahami bahwa Anda perlu berpegang pada rezim secara konstan.
Ingat rekomendasi berikut yang akan memberikan bayi tidur yang baik:
- tempatkan anak untuk tidur sekaligus, di ruangan yang sama dan di satu tempat tidur;
- segera sebelum tidur, kurangi aktivitas bayi, agar tidak transportasi: Baca dongeng, merusak lagu pengantar tidur;
- meredam cahaya sehingga anak memiliki hubungan dengan istirahat;
- ketika Anda menidurkan bayi, lupakan urusan dan masalah Anda - mendedikasikan kali ini untuk bayi Anda sepenuhnya;
- fokus pada anak dan kemudian ketika Anda memandikannya, kenakan, beri makan.
Ingatlah bahwa bayi yang sehat tidur adalah kunci perkembangan penuh anak dan ketenangan orang tua.