Apakah mungkin seorang ibu menyusui merebus atau telur ayam goreng. Apakah mungkin telur puyuh daripada yang lebih baik daripada ayam.
Isi artikel
Bersama dengan ASI, anak dari paruh pertama kehidupan harus menerima sepenuhnya semua zat bermanfaat yang diperlukan untuk pertumbuhan, jaringan, organ, dan sistem yang melanjutkan pembentukannya.
Seberapa nutrisi yang berharga akan menjadi susu ibu, tergantung pada keseimbangan dan kecukupan makanannya. Di sini dan perselisihan dokter anak, alergi, spesialis gizi, konsultan pada organisasi menyusui dimulai.
Beberapa menyatakan bahwa seorang ibu muda harus hanya makan hypoallergenic, produk rendah lemak yang tidak menyebabkan fermentasi di perut, sejenisnya. Yang lain terkejut di mana nutrisi pakan susu akan diambil, karena dengan diet seperti itu, wanita itu tidak mungkin memiliki cukup energi untuk menahan kakinya. Golden Middle, di mana seorang anak dengan susu akan mendapatkan semua yang Anda butuhkan dan bermanfaat, tetapi tidak berbahaya, alergenik, tidak wajar, sangat sulit.
Apakah mungkin untuk menyusui telur ayam rebus?
Ada seorang ibu menyusui telur ayam rebus atau tidak, para ahli tidak bisa mengatakannya.
Makan telur burung untuk seseorang secara alami. Dia mulai melakukan ini, setidaknya lebih awal daripada berburu atau menumbuhkan bumi. Itu masih, karena untuk mendapatkan telur bukanlah kesulitan, tetapi itu membawa saturasi.
Hari ini, jelas bahwa tidak ada yang menghancurkan sarang burung, tetapi telur ayam dan puyuh telah menjadi bagian integral dari diet yang sehat dan seimbang.
Komposisi telur ayam.
Manfaat telur yang puyuh ayam itu, sangat besar.
- Dalam satu telur ayam mengandung hingga 15 g protein. Dalam nilainya, manfaat yang disebabkan oleh tubuh tidak kalah dengan daging atau susu. Tapi itu diserap lebih baik. Jika telur tidak lebih dari seminggu, protein dari itu dikerjakan ulang dalam proses metabolisme sebesar 97 persen
- Yolk telur ayam sangat gemuk. Tetapi, bertentangan dengan pendapat yang ada beberapa lusin tahun yang lalu, lemak ini bermanfaat. Proporsi mereka adalah asam lemak. Juga, Yolk mengandung lesitin, hepatoprotektor alami, yang juga meningkatkan metabolisme lemak
- Karbohidrat dalam telur ayam kurang dari 1 persen, karena mereka dengan tenang memakan mereka yang takut untuk pulih dan duduk pada diet protein
- Dalam satu telur telur, tergantung pada ukuran apa itu, sekitar 160 kkal. Mereka sangat menarik didistribusikan. Protein menyumbang dua pertiga berat badan, dan kalorinya sekitar 50 kkal. Yolk - Ini adalah berat telur ketiga, tetapi dengan nilai energi ia "menunda" 100-110 kkal
- Selain macronutrients yang tercantum di atas, banyak kolin, asam folat, biotin, vitamin lain, zat mineral yang terdaftar
Penting: Memasak dianggap lembut oleh persiapan produk. Metode ini harus memilih ibu menyusui. Dalam sekrup rebus atau sakit telur, semua manfaatnya tetap ada
Telur ayam sangat berguna, dan juga enak untuk dicicipi dan tidak memiliki bau tajam atau menjijikkan. Sudah cukup untuk makan beberapa hal untuk mendapatkan cukup, mendapatkan kompleks zat yang bermanfaat, tetapi pada saat yang sama tidak pulih. Tampaknya mereka tampaknya diciptakan dalam diet wanita yang menyusui. Sebuah batu sandungan menjadi protein telur. Spesialisnya milik alergen yang kuat.
Protein telur ayam dapat menyebabkan alergi.
Penting: Diyakini bahwa produk yang dimiliki manusia dari generasi ke generasi, bahkan jika mereka adalah alergen, lebih cepat atau lambat berhenti menyebabkan reaksi negatif dari tubuh. Contoh - Buah-buahan: mereka yang tumbuh di tempat, dari mana seseorang akan datang, sangat jarang menjadi penyebab alergi. Reaksi pada protein telur diamati pada banyak orang di mana pun mereka tinggal
Mengenai apakah seorang wanita, payudara keperawatan, dapat memutar telur rebus, pendapat spesialis dibagi:
- Beberapa percaya bahwa produk nutrisi dan bernilai penuh semangat dari pertanian unggas harus memasuki makanan seorang wanita pada minggu pertama setelah ia melahirkan. Bagaimanapun, telur bermanfaat untuk sistem saraf, jantung, tulang dan otot yang baru lahir. Secara alami, seperti produk lain yang dapat bereaksi, untuk memasuki telur harus secara bertahap: seperempat - hari pertama, setengah - pada detik dan ketiga - seluruh telur
- Sebagian besar ahli sepakat bahwa pertama kali ibu menyusui dapat mencoba telur ayam rebus ketika bayinya akan menjadi bulan. Pada saat ini, saluran pencernaannya setidaknya akan sedikit lebih kuat, dan akan lebih atau kurang jelas, anak alergi atau tidak
- Ada juga pendapat bahwa ibu muda lebih baik menunda penggunaan telur sampai bayinya diperkenalkan. Artinya, ketika dia setengah tahun, untuk mulai memakannya, dan, jika tidak ada reaksi, 1-2 bulan akan memberi untuk mencoba kuning telur
- Jika ayah anak itu alergi terhadap tupai telur, seorang ibu yang menyusui harus meninggalkan telur rebus selama setidaknya satu tahun
Penting: Bahkan jika bayi itu merasakan pengenalan ayam ibu ke dalam makanannya dalam makanannya, tanpa alergi atau gangguan ventrikel, seorang wanita tidak boleh ditinggalkan pada mereka. Maksimum diizinkan padanya, itu adalah 2-3 buah per minggu
Ketika seorang ibu menyusui tidak mulai memasuki telur ayam ke dalam makanannya, dia perlu melakukannya secara bertahap.
Secara alami, ibu muda hanya memiliki telur segar yang telah melewati kontrol yang sesuai, dibeli di toko, di mana mereka disimpan dengan benar. Membeli produk rumah dari nyonya rumah yang belum teruji penuh dengan konsekuensi serius, dan terkadang dan sedih.
Telur mengacaukan - tampilan memasak mereka untuk ibu menyusui.
Ini juga muncul pertanyaan tentang bagaimana Mom Keperawatan lebih baik merebus telur ayam untuk diet mereka, sakit, dalam tas atau sekrup. Sekrup, karena direbus lebih lama, yang berarti perlakuan panas terbaik.
Video: Telur: Kerugian atau Manfaat. Kolesterol dalam Nilai Telur, Kalori dan Nutrisi
Apakah mungkin untuk menyusui telur goreng ayam?
Omelet, orak-arik telur atau, terutama, kaca, di mana kuningnya hampir mentah, menyusui ibu lebih baik tidak setidaknya enam bulan. Menggoreng adalah salah satu cara memasak yang paling berbahaya.
Telur jompo jompo panggang tidak makan lebih baik.
Jika ibu menyusui sedang makan telur goreng, anak akan menerima:
- dua kali semakin lama lemak
- dua kali lebih besar kolesterol
- zat karsinogenik yang dikeluarkan oleh produk dalam proses mendidih pada minyak
Selain itu, telur ayam goreng dapat menyebabkan mulas dan perasaan gravitasi di perut wanita itu sendiri, juga memengaruhi sosoknya secara negatif.
PENTING: Jika sangat bosan dengan telur rebus, seorang ibu menyusui dapat membuatnya omelet untuk pasangan atau dalam kompor lambat, di mana minyak tidak perlu ditambahkan
Telur puyuh dengan menyusui
Ibu, yang memberi makan payudara, merekomendasikan bahwa telur puyuh direkomendasikan, karena:
- mereka tidak kurang manfaat daripada ayam
- manfaat dan kesegaran ini mereka tetap lebih lama dari ayam
- protein telur puyuh lebih baik diserap
- pada protein telur puyuh lebih jarang muncul
- dalam telur puyuh tidak ada salmonella
Telur puyuh untuk ibu menyusui lebih aman daripada ayam.
Namun demikian, ada mereka tanpa melihat ke belakang seorang wanita tidak diperlukan. Ada aturan tertentu:
- Untuk pertama kalinya, ibu menyusui harus mencoba setengah telur puyuh. Selanjutnya, per hari harganya tidak lebih dari 2 buah
- Ada telur puyuh yang dia butuhkan direbus atau dalam bentuk uap uap
- Jika seorang wanita menyukai telur baku, puyuh dalam bentuk ini, Anda dapat mencoba ketika bayi itu setengah tahun