Setelah mencapai usia 1 tahun, permintaan tubuh anak mulai secara bertahap berkembang. Hidangan dan makanan yang sedikit demi sedikit, semakin banyak "dewasa" ditambahkan ke diet umum. Nutrisi anak dalam 1 tahun harus paling dipikirkan dengan mempertimbangkan kebutuhan pribadinya. 
Isi artikel
Apa yang seharusnya menjadi diet bayi pada 1 tahun?
Diet umum anak satu tahun yang satu tahun, pertama -tama, dalam 5 diet satu kali. Spesialis tidak merekomendasikan meningkatkan jumlah asupan makanan ini pada usia ini. Istirahat antara makan harus setidaknya 4 jam. Dalam istirahat seperti itu dalam diet, satu tahun kacang dapat ditawarkan cookie, produk susu atau buah -buahan dalam jumlah kecil. Secara umum, mode harus terlihat seperti ini:
- sarapan - 8:00;
- makan siang- 12:00;
- camilan sore - 16:00;
- makan malam- 18:00.
Rezim konsumsi makanan ini per tahun dapat sedikit berubah tergantung pada fitur -fiturnya. Makan malam mungkin juga memiliki remah malam per tahun. 
Menu satu -tahun -yang sangat: Produk Dasar
Untuk orang dewasa, pertanyaan terpenting adalah produk apa yang dapat diizinkan dalam nutrisi anak dalam 1 tahun? Terlepas dari kenyataan bahwa menjadi mungkin untuk secara signifikan melakukan diversifikasi diet bayi per tahun, menu pada saat yang sama harus berbeda dari orang dewasa. Menu bayi dalam 1 tahun harus mencakup:
- produk susu dan susu (komponen utama makanan anak dalam 1 tahun). Selain susu, Anda dapat menawarkan produk seperti kefir, yogurt, susu panggang fermentasi, keju cottage, keju rendah lemak dan krim asam (sekitar 600 mL per hari);
- kroasia harus dalam diet sehari -hari anak dalam setahun. Dari jumlah tersebut, Anda dapat memasak bubur dengan susu atau air (sekitar 200 g per hari);
- sebanyak mungkin harus dimasukkan dalam diet sayuran dan buah -buahan. Saat membentuk nutrisi dan menu anak dalam 1 tahun, Anda dapat menggunakan segala jenis sayuran dan buah -buahan. Semua yang harus diperhitungkan ketika memilih produk adalah preferensi individu dan kurangnya reaksi alergi pada bayi;
- juga, jangan lupa bahwa hijau harus hadir dalam nutrisi anak -anak dari tahun pertama kehidupan;
- diet dapat dilengkapi dengan berbagai hidangan dengan sedikit daging dan ikan, kaldu daging (hingga 70 g per hari). Bagaimanapun, saat memberi makan anak -anak dari tahun pertama kehidupan, varietas daging atau ikan yang terlalu berlemak diizinkan.
Selanjutnya, Anda dapat mempertimbangkan menu perkiraan yang akan membantu memutuskan pilihan makanan bayi satu tahun.
Anak 1 Tahun: Nutrisi dan Menu. Yang pertama.
- Sarapan (8:00). Bubur apa pun yang dimasak dalam susu, buah -buahan, roti dengan mentega, keju.
- Makan siang (12:00). Sup Labu - Kentang tumbuk, roti, potongan potongan, jus atau minuman herbal.
- Hari Sore (16:00). Yogurt, kefir, kue, buah -buahan, pure buah.
- Makan malam (18:00). Kentang tumbuk sayuran atau buah -buahan, telur dadar, jus atau teh lemah.
Nutrisi anak satu tahun. Perkiraan Menu. Hari kedua.
- Sarapan (8:00). Sup susu atau keju cottage, buah -buahan, roti gandum atau gulungan manis.
- Makan siang (12:00). Sup sayuran, roti, kentang tumbuk, kembang kol kukus, kolak buah kering.
- Hari Sore (16:00). Apple, Biopefir, Yogurt.
- Makan malam (18:00). Kentang tumbuk apel-pelari, casserole keju cottage, jus.
Dalam daftar menu perkiraan ini, penting untuk memperhitungkan kecanduan rasa dalam diet anak satu tahun. Penting untuk mencoba mendiversifikasi nutrisi bayi sebanyak mungkin dan menggunakan resep khusus untuk berbagai hidangan untuk ini. Penting juga untuk memantau kualitas dan kesegaran produk yang termasuk dalam diet kacang. Resep untuk hidangan yang dapat digunakan harus terdiri dari produk yang diizinkan.