Sayuran dan buah-buahan untuk anak-anak merupakan komponen utama dari gizi yang berguna dan seimbang, yang membutuhkan organisme berkembang. Beberapa anak tidak suka menggunakan produk ini karena kualitas rasa yang tidak biasa. Dalam kasus ketika anak-anak menolak untuk bahkan mencoba buah atau sayuran yang ditawarkan oleh Anda, beberapa tips yang harus diterapkan untuk membantu Anda menyukai produk-produk yang berguna.
Ajarkan anak-anak untuk buah
Anda dapat menawarkan salah satu buah di interupsi dari makanan utama. Sayuran dan buah-buahan untuk anak-anak akan membantu dalam perkembangan mental, dan akan terus kekebalan dalam kondisi yang baik. Kami menawarkan beberapa cara untuk mengajarkan anak ada sayuran dan buah-buahan:
- Membeli lebih sering produk yang berguna. Biarkan mereka selalu berada dalam saham saat anak semakin lapar, dalam istirahat antara aktivitas dia tidak sadar dapat mencoba untuk mencobanya.
- Mari keranjang dengan pisang, jeruk, apel berdiri di atas meja. membeli produk segera menunda atas meja sehingga bayi dapat membawa mereka dengan bebas.
- keranjang dapat diletakkan di tempat di mana anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu. Metode ini baik dalam bahwa dalam istirahat dari makanan utama dan antara permainan ia akan mampu untuk makan buah-buahan yang Anda suka.
- Sajikan buah pada saat permainannya. Cobalah untuk memotong buah-buahan dan membawa mereka di piring. Pada saat menonton kartun atau game, secara tidak sadar bisa makan mereka.
- Sajikan buah-buahan sebagai pencuci mulut. Anda dapat melayani hidangan manis dari mereka beberapa kali seminggu. Untuk ini, berbagai macam buah-buahan dipotong dengan potongan-potongan dan menuangkan krim.
- Misalkan adalah buah kecil dengan saya untuk berjalan-jalan. Jika anak pergi ke sekolah, selain makanan utama, meletakkannya secara terpisah pisang, jeruk atau sekelompok anggur. Secara bertahap, itu akan digunakan dan akan menyukai produk ini.
Kami mengajarkan untuk sayuran
Kami menawarkan untuk mempelajari sejumlah cara bahwa anak-anak Anda suka sayuran, yang wajib bagi pertumbuhan dan perkembangan:
- Membeli sayuran dengan margin. Bahkan dalam kasus mereka non-penggunaan, buah ini harus selalu dalam lemari es. Ketika seorang anak kembali dari sekolah atau berjalan, mencoba untuk mempersiapkan hidangan, yang meliputi sayuran direbus. Anda bisa mengirimkan mereka sebagai salad dengan menambahkan ke dalamnya produk-produk yang digunakan untuk mengkonsumsi anak itu.
- Jika anak tidak terbiasa dengan satu produk atau yang lain dan tidak pernah mencobanya sebelumnya, lebih baik untuk meletakkannya di sebelah hidangan utama sehingga ada kesempatan untuk mencoba sayuran baru. Penerimaan ini akan berkontribusi pada pengenalan nabati bertahap dalam diet.
- Menjadi contoh. Saat makan siang, duduk di sebelah anak dan menaruh piring rebus atau rebus. Tekan makanan dan tawarkan untuk membagi makanan saya bersama Anda.
- Melayani dalam bentuk mentah. Jika bayi tidak secukupnya sayuran dalam bentuk rebus atau rebus, tawarkan untuk merasakan produk mentah (misalnya, merica atau wortel). Rasa yang tajam dapat meningkatkan nafsu makan dan dengan demikian akan ada kebiasaan makan makanan nutrisi ini.
- Berfungsi sebagai kelezatan. Jika anak itu bergerak dalam permainan di komputer atau menonton TV, mangkuk dengan polong beku dan kacang polong dengan merica dapat berfungsi sebagai camilan yang bermanfaat.
- Menyamarkan produk. Jika anak itu sepenuhnya menolak untuk mencoba dan menggunakannya dalam bentuk apa pun, cobalah untuk menyembunyikan sayuran di piring di mana saus atau pasta ditambahkan. Dalam hidangan seperti itu tidak terlihat dan tidak terdengar dalam rasa bawang, wortel, dan paprika yang cincang halus.
- Dimasukkan ke dalam contoh teman sebaya. Dalam kasus kedatangan teman-temannya, Anda dapat membuat menu sayuran, yang tidak akan pernah dimakan anak Anda sendirian. Melihat bahwa orang-orang seperti hidangan, dia kemungkinan besar akan bergabung, dan segera akan senang melihat sayuran dalam pakan apa pun.
- Biarkan dia membuat pilihan. Bersama dengan anak di toko, memberinya hak untuk memilih sayuran dan memutuskan dengan bayi yang Anda persiapkan dari ini. Akibatnya, anak itu sendiri akan tertarik pada apa yang terjadi dari komponen yang dipilih.
Dan yang terakhir, lebih sering kita bersama anak-anak di dapur, menunjukkan kepada mereka produk dan resep untuk memasak mereka. Ini akan berkontribusi pada kebangkitan minat pada sayuran dan buah-buahan.