Nutrisi anak pada usia 2 tahun didasarkan pada penerimaan semua kelompok produk: sereal, susu, daging, barisan buah dan sayuran, bahkan minuman teh atau kopi (dalam porsi sedang) diizinkan sebagai minum. 
Isi artikel
Atribut Poster untuk anak dua tahun yang sudah satu tahun
Untuk bayi pada usia 2 tahun, asupan makanan tidak boleh disertai dengan permainan atau mengalihkan kartunnya, TV. Diinginkan bahwa pemberian makan anak bertepatan dengan sarapan dan makan malam dengan seluruh keluarga: jadi akan lebih mudah bagi bayi untuk membiasakan rutinitas sehari -hari dan etiket di meja. Biarkan anak tidak akan terlalu dalam, tetapi sendok - warna cerah (atau merah, yang berkontribusi terhadap nafsu makan, atau kuning, yang memberikan suasana hati yang baik).
Adalah rasional untuk menggunakan celemek untuk remah -remah agar tidak menjadi kotor. Penting juga untuk mencuci tangan Anda untuk makan dan melakukan hal yang sama setelahnya. Bagian tidak akan menyukai anak yang sangat besar, lebih baik menambahkan nanti atas permintaan bayi daripada menakuti piring buburnya yang awalnya besar. 
Apa yang dimakan anak -anak pada usia 2 tahun?
Nutrisi anak pada usia 2 tahun ditandai dengan beragam. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda bisa makan goreng, berlemak, saus, rempah -rempah, permen, tetapi jika mungkin itu harus diberikan makanan yang berbeda, kaya protein dan karbohidrat (yang (yang mana sangat penting untuk permainan aktif), dan pada lemak (tanpa partisipasi lemak, tidak ada vitamin dari produk yang akan terjadi).
Jadi, ini berguna untuk anak -anak pada usia 2 tahun untuk makan:
- makanan sereal. Tidak ada bayi yang bisa melakukannya tanpa bubur - ini adalah dasar dari dietnya. Bubur kaya akan serat kasar yang diperlukan untuk metabolisme yang tepat dan pemisahan jangka panjang karbohidrat bubur menjadi energi untuk otot, menjadi pertumbuhan sel. Bubur apa pun bagus (terutama dari sereal coklat): soba, millet, semolina, nasi, oat, jagung. Pada saat yang sama, harus dilas dalam susu jika anak tidak memiliki alergi. Puddant, kue, sup juga diperoleh dengan baik dari sereal dan serpihan;
- diet anak 2 -tahun tidak lengkap tanpa pasta: produk tepung juga penting bagi tubuh yang tumbuh. Lebih baik jika pasta akan menjadi varietas gandum yang keras;
- goreng, pancake, dan pancake bukanlah pilihan terbaik, tetapi ini dapat diterima. Dapat dimasak dalam minyak zaitun, atau untuk membawa produk -produk ini untuk mengukus dalam boiler ganda atau dalam oven untuk kesiapan;
- produk ikan dan daging (daging harus, jika mungkin, varietas daging sapi, betis, dan ikan - laut, tanpa tulang, secara eksklusif fillet). Memberi ikan goreng anak yang tidak dikirim dari tulang adalah tabu. Adalah baik untuk membuat potongan ikan, pure ikan dan sayuran, fillet ikan rebus. Sangat penting untuk menambahkan hati betis ke dalam diet anak anak: sangat penting bagi bayi untuk menerima zat besi dari produk - ini adalah dasar dari sistem hematopoietik, pertumbuhan tulang, pembentukan sistem saraf yang benar dan aktivitas otak;
- mengenai susu, ini juga dasar dari diet: bubur susu, keju cottage, keju keras. Semua produk ini kaya tidak hanya pada kalsium, tetapi juga pada vitamin D dan A;
- untuk berbicara berlebihan tentang manfaat sayuran dan buah-buahan yang Anda perlu memberi anak sepotong apel, pir, wortel lebih sering. Produk-produk faktif membantu membersihkan enamel gigi dan membentuk oklusi yang tepat (gigitan), dan juga mengembangkan maksilofasial maksilofasial otot dan peralatan mengunyah secara keseluruhan, yang juga mempengaruhi artikulasi anak;
- roti atau roti sangat diperlukan karena mengandung ragi yang memberi usus bakteri kanan untuk pembentukan flora yang menguntungkan, dan sebagai hasilnya, kursi yang tepat.
Penting untuk menambahkan telur (rebus) setiap hari dalam makanan anak berusia 2 tahun, karena kuning telur mengandung vitamin D dan asam amino yang berasal dari hewan, protein ini juga memenuhi perannya. Minum bayi dapat terdiri dari kompotasi buah, teh hitam, kakao, susu, kompot dari buah -buahan kering, infus kismis.
Dan yang terakhir, sebagai tambahan untuk diet utama, Anda dapat menambahkan buah beri, kue, cokelat, selai jeruk yang mengandung pektin, teh anak -anak, dan madu ke dalam diet anak pada usia 2 tahun. Tapi semua ini seharusnya tidak terlalu banyak.