Creek Cinema: sifat dan bahaya yang bermanfaat. Resep untuk film dari film dalam kompor dan salad lambat

Film, awalnya digunakan dalam diet mereka yang mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat dan bermanfaat. Dalam budaya sereal ini banyak senyawa bermanfaat bagi tubuh. Tepung yang terbuat dari itu digunakan untuk menghasilkan pasta dan roti.

Penting: Film, bersama dengan jagung dan kentang, adalah produk makanan penting dari masyarakat adat Amerika Selatan. Budaya ini bahkan disebut "Golden Grain". Selama bertahun-tahun domba adalah film yang diselamatkan orang India dari kelaparan. Tanaman bersahaja ini terasa dengan baik bahkan dalam kondisi kekeringan parah.

Isi artikel

Film properti yang berguna

Manfaat film ini disebabkan terutama pada vitamin dan komposisi mineral yang kaya:

Seperti yang Anda lihat dari tabel ini, ada banyak vitamin dan mineral yang berguna di film. Di Creek ini lebih asam folat, riboflavina. dan serat daripada beras, gandum dan gandum. Selain itu, produk ini diserap oleh tubuh manusia yang lebih baik daripada sereal yang disebutkan di atas. Menurut indikator film ini "kehilangan" hanya ASI
Di sereal yang terbuat dari sereal ini, banyak lizina.. Asam amino ini diperlukan untuk tubuh kita untuk penyerapan kalsium yang lebih baik. Bukan rahasia lagi bahwa kurangnya zat ini dapat menyebabkan masalah serius. Dan bahkan jika Anda sangat menyukai keju cottage dan mencoba untuk memakannya secara teratur, itu belum fakta bahwa dia belajar. Untuk ini, Anda perlu lisin. Yang banyak di film. Selain itu, asam amino ini berkontribusi pada penyembuhan luka yang cepat
Mungkin semua orang tahu bahwa salah satu pemegang rekaman, dalam konten protein sayuran Adalah soba. Tapi, dalam film protein lebih dari pada soba. Berkat indikator ini, film ini adalah produk yang sangat diperlukan untuk wanita hamil dan anak-anak. Juga pada zlak ini perlu "bersandar" mereka yang terlibat dalam olahraga dan tenaga kerja fisik yang parah. Film akan membantu mengisi nutrisi yang dihabiskan organisme

Meskipun sereal ini dan sejarah yang kaya, popularitas nyata di seluruh dunia datang ke dia relatif baru-baru ini

Produk ini dapat membantu dalam formasi organisme yang sehat dan kuat. Komposisi asam amino dari sereal ini, untuk produk asal tanaman, unik. Film ini kaya akan semua yang diperlukan untuk operasi normal tubuh dengan asam amino. Termasuk sangat diperlukan.

Penting: Ahli gizi mempertimbangkan film satu-satunya sereal dengan komposisi seimbang dari semua elemen yang diperlukan untuk operasi normal.

Komposisi sereal ini mencakup flavonoid seperti itu untuk tubuh kEMMPOFERON. dan quercetin.. Senyawa ini adalah antioksidan alami yang memiliki efek positif pada kesehatan dan memperpanjang masa muda tubuh.
Quercetin memiliki efek anti-inflamasi, anti-kanker dan antivirus. Sebelumnya, isi zat ini adalah memimpin cranberry. Tetapi hari ini, ketika komposisi film diketahui hampir sepenuhnya, serebral ini mampu melewati berry unik. Jika Anda ingin mengurangi beras perkembangan penyakit parah, pastikan untuk menghidupkan film dalam diet Anda
Penggunaan film secara teratur untuk makanan akan membantu mengurangi risiko radang sendi. Bagi orang yang menderita diabetes dan penyakit jantung, juga berguna untuk memakan produk ini.
Film, berkat sejumlah besar serat, dapat digunakan untuk membersihkan usus dari racun dan terak. Juga, produk ini terbukti mengurangi kolesterol. Beberapa zat dari sungai ini memiliki efek positif pada sistem saraf dan membantu menyingkirkan migran dan sakit kepala
Perlengkapan film tidak hanya dibibir yang dapat dimakan, tetapi juga hijau yang berguna. Itu ditambahkan ke salad dan sup. Sayangnya, dengan kontras dengan sereal, hijau segar praktis tidak diimpor dan hanya digunakan di negara-negara di mana film tumbuh
Daftar sifat-sifat yang berguna dari sebuah film bisa sangat panjang. Tetapi penting untuk mengetahui satu hal - sereal ini adalah alat yang ampuh untuk penguatan umum tubuh. Setiap tahun, para ilmuwan membutuhkan lebih banyak manfaat dari makan produk ini. Selain itu, film ini adalah croup yang sangat lezat. Dan masakannya tidak menyebabkan kesulitan besar

Apakah ada gluten dalam film?

Gluten adalah protein yang memberikan elastisitas tes dan elastisitas

Itu terkandung dalam hampir semua budaya sereal. Dan bagaimana kontennya dalam tepung lebih tinggi, yang dianggap lebih baik
Dengan jumlah gluten, yang terkandung dalam produk yang terbuat dari tepung, tubuh kebanyakan orang dengan mudah mengatasi. Tetapi hari ini, semakin banyak zat ini digunakan tidak hanya dalam memanggang, tetapi juga dalam pembuatan makanan lain
Jumlah gluten, yang terkandung di dalamnya, dapat menyebabkan reaksi alergi terkuat.
Penting untuk memperhatikan bahwa dalam sereal protein ini tidak ada. Oleh karena itu, orang-orang dengan intoleransi terhadap gluten, dan mereka menderita reaksi alergi terhadapnya, dapat dimakan oleh film

Blen film.

Tidak ada konsekuensi negatif dari penggunaan peti ini dalam makanan. Namun, beberapa orang mungkin peka terhadapnya.
Terutama anak-anak kecil pada menyusui
Oleh karena itu, dengan intoleransi terhadap produk ini, ibu, menyusui anak-anak mereka dengan ASI, perlu untuk menolak
Film adalah produk yang sangat berguna, tetapi bahkan ada senyawa yang, ketika terakumulasi dalam tubuh, dapat mempengaruhi organ internal
Pertama-tama, mereka menderita konsumsi bioskop berlebihan dalam makanan - ginjal. Senyawa seperti oksalat yang terkandung dalam sereal ini dapat menyebabkan pembentukan batu.

Bagaimana cara memasak film?

Banyak yang percaya bahwa zaman bioskop sereal, perlu untuk memasaknya seperti croup

Ini tidak begitu. Memasak memiliki rahasia dan kehalusannya:

Untuk menghilangkan rasa pahit, perlu untuk menggandakannya di air dingin untuk malam itu.
Sebelum memasak, Anda bisa menggoreng wajan kering selama sekitar 5 menit. Prosedur ini akan memperkuat rasa hidangan masa depan.
Masak croup ini tidak terlalu panjang (sekitar 15 menit)
Untuk memasak film yang Anda butuhkan untuk menggunakan satu bagian dari sereal dan dua bagian air
Selama memasak film, airnya lebih baik tidak garam atau menambah garam minimum ke dalamnya
Sereal ini selama memasak dapat meningkat 4 kali

Sereal sereal rebus memiliki rasa asli dengan cutcases dan aroma rumput segar.

Film ini dikombinasikan dengan sayuran seperti:

terong
paprika
zucchini dan Zucchini.
bawang dan kadang-kadang
tomat
asparagus
bayam
jagung
wortel
kacang hijau
mentimun
lobak

Rasa yang sangat harmonis dapat dicapai jika Anda memasak film dengan kaki seperti:

kacang.
kacang polong

Sebagai hiasan, sereal ini dikombinasikan dengan baik dengan:

ayam
turki
jamur
middihy.
udang
cumi-cumi

Kirim film yang Anda bisa:

rosemary
basilik.
timi
petrushka.
kinse.
bawang putih
tMIN.
cabai pepper
kunyit

Dari film Anda dapat memasak hidangan seperti sereal, makanan penutup, dan puding. Resep asli:

Bilas segelas film dengan air dan tuangkan dengan susu (2 gelas). Memasak Menambahkan Gula (secukupnya)
Biarkan saya mendinginkan dan meletakkan lapisan film dan Apple Marmalade menjadi gelas besar.
Kami mengirim selama 2 hingga 3 jam di lemari es. Setelah itu kami memberi makan di atas meja

Resep hidangan bioskop dalam kompor lambat

Paling mudah untuk memasak sereal ini dalam kompor lambat

Di alat dapur ini, Anda dapat membuat berbagai hidangan dari bioskop.

Resep sederhana.

Bilas croup (2 gelas) di bawah jet air
Tertidur di kompor lambat
Termasuk mode "menggoreng" dan goreng selama 5-7 menit. Agar film tidak terbakar, terus-menerus diaduk
Isi dengan bar air panas (5 gelas)
Tambahkan garam (1 cubitan) dan tutup tutupnya
Nyalakan mode "bubur" dan masak sampai multicooker akan memberikan sinyal
Tambahkan mentega (50 g), tutup tutupnya dan biarkan selama 15 menit
Campur dan oleskan ke tabel sebagai lauk untuk sayuran atau daging

Jamur pilaf dalam kompor lambat.

Kami mengaktifkan mode "menggoreng", tuangkan minyak sayur (30 ml) dan goreng busur hancur (1 pc.)
Tambahkan paprika palu. Lalu iris jamur (250 g) dan goreng sampai kesiapan
Kami membilas film (1 gelas) dan menambah jamur. Tuangkan air (2 gelas) dan garam
Kami menutup tutupnya dan menyalakan mode "sup"
Setelah 25 menit, sinyal tentang kesiapan harus dipertandingkan
Melayani pilaf ke meja yang dibutuhkan dengan sayuran segar dan hijau

Salad hangat dalam kompor lambat.

Kami membilas film (150 g) dan tuangkan air. Solim dan Cook.
Telur puyuh (8 pcs.) Rebus sekrup. Potong terong jerami tipis (2 pcs.)
Bersihkan lada Bulgaria (1 pc.) Dari biji dan bagi menjadi dua bagian
Sayuran Semprot Minyak (2 Tbsp. Sendok) dan Campuran
Terong dan paprika keluar dalam kompor lambat
Kami memanggang 200 derajat 5-7 menit
Setelah itu sayuran dikeluarkan dari kompor lambat dan biarkan dingin
Crupe siap juga keren
Dengan pepper menghapus kulit dan menggiling salad. Tambahkan terong dan film. Aduk
Dari minyak zaitun (40 ml), saus bengkel (1 sdm. Sendok) dan Dijon mustard (1 sdm. Sendok) membuat pompa bensin
Menempatkan makanan di piring
Penyiraman dengan saus dan campuran. Kami menempatkan CAPER dari atas (1 sdm. Sendok) dipotong menjadi dua bagian telur puyuh dan hijau
Ke meja untuk menyajikan panas

Salad dengan film

Salad yang sangat lezat dan kaya dengan film dapat disiapkan untuk sarapan atau sebagai camilan yang bermanfaat

Baik film (1 cangkir) dalam wajan kecil dan tuangkan air (2 gelas)
Didihkan, tutup dengan tutup dan masak dengan api kecil selama 15 menit
Ketika air menguap menggeser sereal dalam mangkuk dan keren
Secara terpisah mencampur madu (2 sdm. Sendok), minyak zaitun (3 sdm. Sendok), garam (1/2 jam) dan jus lemon (1/4 cangkir). Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan mixer atau blender
Dalam semangkuk film, kami menambahkan cut apel yang diiris dengan kubus, kismis (dapat diganti dengan dikeringkan dengan dikeringkan atau dipangkas (1/3 cangkir)), almond goreng hancur (1/2 cangkir), seledri (1) / 2 cangkir) dan peterseli (1/3 cangkir).
Campur dan isi ulang saus. Anda dapat menambahkan garam dan merica secukupnya

Penting: Organisasi PBB 2013 dinyatakan tahun film internasional. Komposisi bergizi kaya dari budaya ini dan kontribusinya terhadap makan sehat dicatat secara martabat.

Sereal sereal bubur

Bubur dari sereal ini adalah gudang vitamin, asam amino, dan senyawa bermanfaat lainnya.

Manfaat terbesar dari bioskop dari film adalah bahwa mereka diserap dengan sangat baik oleh tubuh.

Bubur dari produk ini dapat disiapkan seperti halnya pra-kerendaan, dan tanpa itu (jika Anda tidak malu dengan rasa yang sedikit pahit). Mesin sereal dalam air dingin (jika perlu)
Setelah itu air harus digabung, tetapi bilas butiran
Dalam wajan dua liter, perlu untuk menuangkan barel (1 cangkir) dan tuangkan dengan susu (atau air (2 gelas))
Tambahkan sejumput garam dan masak. Ketika susu bisul membuat kebakaran minimal memasak selama 10 menit lagi terus-menerus diaduk
Kami menghapus panci dari api. Dalam bubur tambahkan mentega (50 g) dan campur dengan seksama

Dalam bubur yang dimasak susu dari film, Anda dapat menambahkan buah beri dan buah-buahan: apel, pisang, raspberry, dll. Jika bubur sedang mempersiapkan air, maka itu bisa menjadi hiasan daging yang indah untuk hidangan daging.

Film dengan ayam

Ayam, seperti film adalah produk yang sangat berguna dan diet.

Jika Anda ingin meningkatkan makanan Anda, gunakan resep di bawah ini. Itu dapat disiapkan selama diet atau mureling hari.

Dalam panci kecil, tuangkan air (1,5 gelas) dan didihkan
Kemudian kita tertidur croup (100 g) dan memasak selama 15 menit. Kesiapan ditentukan oleh penguapan air
Memindahkan film dalam mangkuk dan berikan keren
Potong isi perut ayam (400 g) kubus dan goreng pada minyak nabati (zaitun terbaik)
Tambahkan ke ayam yang diiris dengan potongan bawang kecil (1 pc.)
Memotong kubus zucchini (1 pc.) Dan paprika Bulgaria (1 pc.)
Tambahkan sayuran ke ayam saat hampir mencapai siap. Ini ditentukan oleh kerak emas yang akan ditanggung oleh daging.
Pada akhir dari daging dan sayuran menggoreng, tambahkan peterseli cincang halus (1 bundel), merica (1 h. Sendok) dan garam (2 h. Sendok)
Campur dan menambah film
Cut bawang putih (1 gigi) untuk tiga bagian, menambah hidangan
Campur dan biarkan berkembang biak 2-3 menit. Kirim ke meja

Penting: ilmuwan NASA menganggap film sebagai budaya yang dapat tumbuh di ruang angkasa. Hal ini tidak hanya mampu membuat senyawa gizi yang diperlukan dalam diet astronot, tetapi juga dapat tumbuh bahkan dalam kondisi yang paling sulit. Misalnya, di ruang angkasa.

Film dengan jamur

Seperti piring, resep yang dijelaskan di atas, film dan champignons merupakan sumber yang kaya protein

Tapi, tidak seperti ayam, champignons dapat digunakan dalam sistem power supply vegetarian.

Film Rebus (300 g). Sementara croup direbus untuk bersih dan halus memotong bawang putih (4 gigi) dan bawang (3 pcs.)
Panaskan minyak sayur dalam wajan (2 sdm. Sendok) dan goreng hancur bawang putih dan bawang. Setelah 5 menit dari menggoreng, tambahkan champignons ke dalam panci (250 g) dan peterseli cincang (balok kecil). ORANG, Solim dan Goreng sekitar 10 menit. Sehingga jamur dibakar berkala aduk mereka
Tuangkan film dalam panci. Campur produk dan tomim selama 10 menit pada panas rendah. Tambahkan jus lemon (1/2 buah), cabang peterseli menghias dan pakan di atas meja

sup film

sereal ini juga cocok sebagai bahan untuk berbagai sup.

Tetapi jika Anda ingin memasak sesuatu yang asli, kemudian mengambil resep ini untuk senjata. Ini tradisional Peru Chicken Soup Aguadito De Pollo dapat disiapkan ribuan bahkan kilometer dari negara Amerika Selatan ini.

Bersihkan ketumbar (2 balok) dari akar dan bilas hijau. Lay bawang putih ayam di dalam mangkuk blender (3 gigi), irisan bawang bombay (1 kepala) dan kinse batang
Isi dengan minyak zaitun (3-4 sdm. Sendok) dan campuran pada sirkulasi besar
daun Kinse perlu bilas dan biarkan kering
Rebus kaldu ayam (2 liter)
Dalam panci dipanaskan pada minyak zaitun (1 sdm. Sendok) menggoreng campuran dimasak dalam blender
Kaldu ayam harus menyentuh mendidih
Ini harus ditempatkan di dada ayam (2 pcs.) Dan film (150 g). Setelah 15 menit, kaki ayam harus dikeluarkan dari panci, dingin dan tuangkan pada serat
Nikmati kaldu. Tambahkan daun cilant dan kacang polong hijau beku (200 g). Masak di atas api lambat. Hal ini penting bahwa kacang polong untuk datang ke kondisi, tetapi tidak dicerna
Tumpahan sup di piring, payudara add ayam ayam dan potongan jeruk nipis kepada mereka

Awalnya, di Aguadito de Pollo alih-alih film, nasi digunakan. Tetapi hari ini dapat dengan mudah diganti oleh croup keajaiban ini. Dalam hal ini, nilai gizi dan manfaat hanya akan meningkat.

Film dengan udang

Dengan salad hangat dengan film dan udang, Anda dapat mendiversifikasi makan malam Anda

Hidangan ini dapat secara bersamaan digunakan sebagai camilan dengan disk samping dan sebagai salad. Satu porsi sudah cukup untuk mengisi zat yang bermanfaat yang digunakan oleh tubuh untuk hari yang sulit.

Udang defrost terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, hapus dari kemasan dan lay out di saringan, yang sudah dimasukkan sebelumnya dalam mangkuk. Setelah itu kami rebus dan bersih
Film bilas dalam air dingin. Dalam panci, kami mengisi tiga gelas air dan didihkan. Tuang sereal, garam dan masak di atas api kecil di bawah tutupnya sekitar 15 menit
Di oven yang dipanaskan kita panggang lada Bulgaria
Ketika muncul di atasnya, mereka akan menghapus dari oven dan memasukkannya ke dalam mangkuk dan bersikeras di bawah tutupnya sekitar 10 menit. Setelah itu kami membersihkannya dari kulit dan biji
Potong menjadi bagian-bagian kecil
Bersihkan akar bawang putih dan jahe
Dipotong halus dan campur dengan minyak zaitun dan jus lemon
Anda dapat menambahkan lada hitam
Potong dengan irisan tipis mentimun
Campur dengan film, udang, lada, mentimun, dan bayam
Mengisi bahan bakar saus dan campur

Udang, seperti makanan laut lainnya, adalah afrodisiak yang kuat. Karena itu, hidangan ini sangat tepat selama makan malam romantis.

Slimming Film

Croup ini memiliki indeks glikemik rendah (53). Indikator ini menunjukkan bahwa bertindak ke dalam tubuh, film tidak meningkatkan kadar gula darah. GI adalah indikator penting tidak hanya untuk penderita diabetes, tetapi juga mereka yang mengikuti angka mereka
Selain itu, sereal ini sangat bagus sumber protein sayuran. Jadi, dia bisa dengan cepat menjenuhkan tubuh dan memadamkan rasa lapar. Ini mengurangi kandungan kalori produk yang dikonsumsi per hari.
Film juga dikenal karena fakta itu mempercepat banyak proses metabolisme dalam organisme. Termasuk daur ulang.
Film adalah produk unggulan yang dapat digunakan bahkan dalam diet paling ketat. Pada saat yang sama, sereal ini memiliki komposisi mineral besar. Jadi, itu akan membantu tubuh untuk mengatasi beban bahkan dalam situasi yang paling sulit dan penuh tekanan. Seperti diet.

Film kalori.

Biji-bijian film memiliki kalori rendah

Dalam satu cangkir sereal ini hanya 220 kalori. Sementara per hari, orang yang tidak ingin mengalami masalah kelebihan berat badan dapat dimakan hingga 1.200 kalori.

Film: tips dan ulasan

Ivan. Analisis terbaru telah menunjukkan bahwa saya telah meningkatkan kadar gula darah. Tanya dokter apa yang harus dilakukan sekarang. Dia mengatakan bahwa sekarang Anda perlu mengikuti nutrisi saya. Sekarang ada soba kuningan dari film. Bubur dari sereal ini sangat lezat. Saya harap manfaatnya.

Olga. Saya juga suka filmnya. Pacar memberi tahu tentang croup yang luar biasa ini. Sekarang saya mencoba menemukan resep baru dari film. Mereka mengatakan itu dapat mengurangi kolesterol, mempercepat metabolisme dan melindungi sel-sel kulit dari oksidasi. "Dukungan" nyata.