Akrofobija - strah od visine: uzroci i liječenje kod djece i odraslih. Kako prevladati strah od visine: metode, recepti, tablete

Što je akrofobija, kako se ova bolest očituje i koje će metode liječenja biti najučinkovitije - u svemu tome u našem članku.

Stanje panike užasa kod ljudi koji se dižu na prilično veliku visinu ima ime "akrofobija". Takav manifestacija straha treba razlikovati od normalnog osjećaja tjeskobe, temeljenog na elementarnom oprezu i diktiranom instinktom samoodređenja u slučaju stvarne prijetnje.

Akrofobija - strah od visine: uzroci pojave

Ljudi koji pate od akrofobije doživljavaju nekontrolirani užas, čak i ako je na određenoj visini siguran i ne prijeti padu. U takvim trenucima osoba nije u stanju adekvatno procijeniti situaciju, prekrivena je jakom anksioznošću, vrtoglavicom, povećanjem pulsa, otkucajem srca, povećanom znojenju, opažanja drhtava udova i moguće je povećanje krvnog tlaka.

Ne postoji niti jedan odgovor liječnika i psihologa u vezi s određenim uzrocima razvoja ove bolesti. Mišljenja stručnjaka razlikuju se i, prema tome, postoji nekoliko verzija:

1. Strah od visine može biti rezultat hipertrofirane obrambene reakcije razvijene godine evolucije. U ranim fazama postojanja naše civilizacije, rizik od pada s visine bio je veći nego ovih dana. Takva teorija uzrokuje logičke sporove. Instinktivna reakcija na sprečavanje pada izražena je nekim anksioznošću i pažljivim ponašanjem, dok država panike može prekršiti koordinaciju pokreta i dovesti do provizije osipnih impulzivnih radnji
2. Prisutnost fobije može biti posljedica iskusnog negativnog iskustva povezanog s padom - na primjer, sjećanja na rano djetinjstvo. Dodatnu ulogu igra i dobro razvijena mašta pacijenta, omogućujući mu da jače zamišlja i čak preživi posljedice pada
3. Uzroci akrofobije mogu biti prisutnost psihosomatske patologije. Kad je osoba na visini, kršenja se događaju u radu vestibularnog aparata i koordinacije pokreta. Uz to, osoba ima poteškoće s odgovarajućom procjenom situacije, što uzrokuje napad panike

Razvoj takvih poremećaja može biti uzrokovan:

• lezije mozga zbog ozljeda, upalnih bolesti
• opterećen nasljedstvom - prisutnost mentalnih poremećaja u izravnim rođacima
• dječje psihološke ozljede - Problemi u obitelji, pretjerano strogo obrazovanje, što utječe na kršenje formiranja samo -pojma, razvoj imaginarne, povećane emocionalnosti i plahosti

Akrofobiju se izražava ne samo strahom od stvarnih visina, već i anksioznošću iz misli da je visoko iznad zemlje

Kako prevladati strah od visine?

• Akrofobija je ozbiljna bolest koja može utjecati na kvalitetu ljudskog života. Ljudi koji pate od fobije vrlo su anksioznost i strah ako je potrebno, hodati u planinama, mogu odbiti posjetiti prijatelje koji žive na visokim podovima, osjećaju se loše u liftu, na stepenicama, eskalatoru, uplaše prozirni pod na javnim mjestima
• Sve to dovodi do odbijanja iz putovanja, zaštite od komunikacije s ljudima, vanjskim svijetom i svim alarmantnim situacijama. Ponekad čak i misli o mogućem nalazu na vrhu mogu uzrokovati pacijenta s panikom u pacijenta
• Stalno iskusna anksioznost uzrokuje teške vrste depresije, iscrpljenost kardiovaskularnog i živčanog sustava

Nekontrolirani strah od letova jedan je od simptoma akrofobije

Akrofobija je jedna od bolesti koje je najteže tretirati neovisno. Ispravljanje i kontrola nad vlastitim strahom moguća je samo uz pomoć stručnjaka iz područja psihologije i psihijatrije nakon dijagnosticiranja bolesti.

• Postojanje različitih smjerova psihoterapijskih škola omogućuje vam odabir tehnike koja će pomoći u suočavanju s fobijom. Zadatak psihoterapije je pravilno procijeniti stanje pacijenta i postupno slabljenje straha zbog podučavanja samokontrole
• Prije liječenja stručnjaka, proučite informacije o njegovim aktivnostima, naime iskustva u liječenju anksioznih poremećaja i fobija. Ako postoji takva prilika, poslušajte preglede bivših pacijenata odabrane klinike - koliko je bio ugodan i učinkovit posjet liječniku
• Tijekom psihoterapije na temelju proučavanja vašeg stanja, igrajući situacije koje uzrokuju napad panike, određujući najopasnije točke, liječnik će prilagoditi mogućnosti za vaše ponašanje, nastale osjećaje i osjećaje
• Nakon nekog vremena, specijalist će vas pozvati da se stvarno suočite s situacijom koja izaziva napade užasa, počevši od najlakšeg. Za kontrolu se mogu koristiti posebni simulatori virtualne stvarnosti. Postupno, takvo iskustvo tvori stabilnu stabilnu reakciju
• Najbolji rezultat liječenja je kombinacija kognitivno-bihevioralne terapije metodama dubokih hipnotičkih učinaka. Ova tehnika omogućuje vam utjecaj na podsvjesni uzrok straha pacijenta. Tijekom liječenja, odvija se prijedlozi, korekcija emocionalnog stanja i program ponašanja u situaciji koja uzrokuje paniku

Gostujući sesije psihoterapije najučinkovitiji je način liječenja akrofobije

Tablete i lijekovi za strah od visine

Liječenje lijekovima akrofobije ne može biti dovoljan za liječenje. Već neko vrijeme lijekovi suzbijaju stanje straha već neko vrijeme i mogu se koristiti kako bi se smirilo, na primjer, prije nego što lete avionom.

Liječenje određenim lijekovima može se koristiti u kombinaciji s psihoterapeutskom korekcijom kako je propisano od strane liječnika. Obično su propisane sljedeće skupine lijekova:

• antidepresivi - Lijekovi koji se koriste za olakšavanje depresivnih stanja koja ublažavaju anksioznost i razdražljivost, normaliziraju spavanje, apetit i vraćaju mentalnu aktivnost
• benzodiazepini - Lijekovi s sedativnim, umirujućim, antikonvulzivnim učincima
• beta ingitori su tvari koje sprječavaju aktivnu proizvodnju adrenalina koji se koristi za uklanjanje simptoma panike, uklanjaju drhtave udove i normaliziraju srčani ritam
• nootropna sredstva su lijekovi za aktiviranje funkcija mozga. Takve tvari potiču mentalnu aktivnost, povećavaju otpornost na povećani psiho-emocionalni stres

Lijekovi za strah od visine mogu se koristiti u kombinaciji sa sesijama psihoterapije

Metode i recept za prevladavanje straha od visine

Dokazano je da, kako bi uspješno prevladao akropobiju, pacijent mora uložiti napore i raditi na sebi - kako bi shvatio svoj strah i razvio sposobnost prevladavanja.

• Analizirajte utjecaj fobije na svoj život. Sjetite se svih slučajeva kada ste imali najjači osjećaj straha od visine. U kojem ste okruženju bili? Je li u tim trenucima bilo prave opasnosti? Je li bilo slučajeva u vašem životu kad ste, zbog straha od visine, žrtvovali nešto važno-odbio ste profitabilno slobodno mjesto ili ozbiljan sastanak, jer je to zbog toga što ste bili na visokom katu ili potrebu za letom
• Razmislite može li strah biti uzrokovan povećanom dojmljivošću. Na primjer, u djetinjstvu ste čuli za strašnu avionsku nesreću i projicirali djetetov strah od aviona u vašem budućem životu. Možda će vam u ovom slučaju pomoći studija statistike - šansa da uđete u avionsku nesreću je 1:20 milijuna, dok je vjerojatnost štrajka munje 1: 1 milijuna
• Naučite tehnike opuštanja (joga, meditacija, disanje gimnastike). Takve će vježbe pomoći u borbi protiv panike i napada tjeskobe. Postupno savladavajući metodologiju opuštanja, shvatit ćete kako je manifestacija emocija povezana s fiziološkim procesima u tijelu - disanje, otkucaj srca, znojenje. Svaka tjelesna aktivnost koju ispunjavate sa zadovoljstvom pomoći će vam da oslabite tjeskobu i smirite se
• Ako smatrate da ste malo napredovali u sposobnosti da kontroliraju strah, napravite korak prema njemu. Na primjer, izađite na balkon, ako je nekada bio alarmiran. Zatim pokušajte ići u šetnju planinama ili voziti atrakciju. Postepeno se kreću, analizirajući svoje stanje i pokušavajući prevladati najmanji znakovi tjeskobe. Odustanite od plana ako ste osjećali da još niste spremni

Vlastita želja za prevladavanjem straha i pomoći voljenih jamči uspjeh u lijeku za akrofobiju

Strah od visine kod djece

Mnogi stručnjaci iz područja psihologije i psihijatrije slažu se da sva odstupanja u ponašanju, uključujući strahove i fobije, imaju korijene u djetinjstvu. Istodobno, potpuno nije nužno da je dijete odgajano u teškoj psihološkoj situaciji ili podvrgnuto bilo kojem fizičkom i moralnom poniženju. Ponekad apsolutno normalna želja roditelja da zaštite dijete od bilo koje opasnosti može dovesti do podsvjesnog jačanja i konsolidacije straha, koji se, pod određenim okolnostima, razvija u fobiju.

• Ako se dijete voli penjati na visoke tobogane, ograde ili drveće, bez doživljaja straha, roditelji, u pravilu, nadahnjuju djetetove horor posljedice u obliku slomljene glave, slomljenih ruku ili nogu. Ponekad se takva objašnjenja pojavljuju u povećanim bojama, koje se formiraju u djetetu strah od situacije i nezadovoljstva roditelja
• Dječja anksioznost će se s vremenom pojačati i može postati problem u školi, u sportu, tijekom igara s vršnjacima. U dječjem okruženju strahovi uzrokuju ismijavanje, što tvori komplekse i dovodi do još većih emocionalnih iskustava
• Da biste pomogli djetetu, pažljivo pogledajte njegovo ponašanje. Bilo kakve manifestacije anksioznosti su strah od tame, visine, vode, životinja ili insekata u ranoj dobi sasvim su normalne. Tako dijete reagira na veliki svijet koji mu još nije jasno. Razgovarajte sa svojim djetetom - objasnite mu da većina situacija ne predstavlja ozbiljnu opasnost
• Recite bebi o potrebnom oprezu, pravilima ponašanja u šetnji, na putu, prilikom komunikacije sa životinjama. Dajte primjere iz života heroja knjiga i crtanih filmova, kada je lik morao prevladati poteškoće i boriti se protiv straha. Sjetite se priča iz svog djetinjstva. Dijete bi trebalo osjetiti da u bilo kojoj situaciji može računati na vašu podršku
• Ako su napadi straha dovoljno jaki - drhtavi, pred -trijumfni uvjet, neprestano plakanje, pokušajte neko vrijeme odvratiti dijete od problema i skrenuti pozornost na bilo koji predmet interesa. Obavezno kontaktirajte dječjeg psihologa i neurologa. Slijedeći preporuke stručnjaka, možete pomoći svom djetetu da prevlada strah

Pomoć roditelja potrebna je za prevladavanje tjeskobe djeteta i straha od visine

Prednosti straha od visine

Prije svega, strah je reakcija živčanog sustava na moguću opasnost ili osip. Ima li koristi od osjećaja straha?

• Samoočuvanje - strah zaustavlja osobu prije opasne situacije, sprečavajući ga da počini rizične akcije
• Mobilizacija sila za aktiviranje aktivnosti - strah može povećati fizičku snagu, povećati jasnoću razmišljanja. U stanju straha, pod utjecajem oslobađanja adrenalina, osoba je u stanju počiniti ono što se u normalnom stanju smatra nemogućim
• Popravak u sjećanju na opasnu situaciju - strah aktivira snažno pamćenje događaja i sprječava njegovo ponavljanje
• Egzacerbacija "intuicije" - strah vam omogućuje da predvidite znakove približavanja opasnosti, čak i ako na slici stvarnosti nema ničega što to može ukazivati. Osoba odjednom ima anksioznost, tjeskobu, karakteristične za stvarnu opasnost
• Prevladavanjem straha, osoba se može poboljšati - strah se doživljava kao izazov njegove vlastite slabosti i sposobnosti povećanja samopouzdanja prevladavanjem

Pobjeda nad vlastitim strahom jedno je od velikih dostignuća osobe

Štete od straha od visine

• Negativni aspekti manifestacije straha su u jačanju i stalnom pomicanju mogućnosti opasnosti. Osoba može gotovo stalno doživjeti snažnu anksioznost, crtajući u mašti najgori razvoj događaja
• Ovo stanje stalne anksioznosti trese i iscrpljuje živčani sustav, što u konačnici dovodi do dugotrajne depresije, ozbiljnih živčanih i mentalnih poremećaja, kao i bolesti kardiovaskularnog sustava
• Napadi panike ometaju održavanje normalnog načina života, ograničiti krug klase i zabave, mogu potaknuti osobu da počini osip i ugrožava svoj život

Koji je nedostatak straha od visine?

Nedostatak straha, posebno strah od visine, u djetinjstvu može biti simptom autizma.

• Manifestacija bolesti izražava se kao nedostatak samoočuvanja. Autetistička djeca posebno ne izlažu svoj život u opasnosti, ali uopće ne reagiraju na njegovu stvarnu pojavu. Toliko su duboko uronjeni u svoj unutarnji svijet da gotovo ne obraćaju pažnju na događaje koji se događaju okolo
• Uz autizam, djeca nisu u stanju u potpunosti shvatiti i kontrolirati okolni prostor, ne reagiraju na vanjske podražaje, ponekad ne opažaju signale vlastitog tijela, u obliku boli. To je zbog smanjene osjetljivosti živčanih završetaka
• Bolest uzrokuje promjenu u bihevioralnim stereotipima koji su obični za svu djecu. Autoristička djeca su slabo napravljena u kontaktu, ne nastoje privući pažnju, uzrokovati reakciju sažaljenja i utjehe kod odraslih u slučaju pada, modrica
• Ako primijetite takve simptome svoje bebe, odmah se posavjetujte s stručnjakom za pomoć. Metode psihološke korekcije, masaže, klase o metodi zamjene ontogeneze u ranoj dobi postići će bolje rezultate nego u kasnijem razdoblju

Video: Kako izliječiti strah od visine?